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2021.05.20
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 〇裕福な暮らしではないのに中年以降、加齢と共に体重 だけは着実に増えていたので、 長岡京市の「のこちゃん体重日記」を活用して始めたの が体重測定のグラフ化。 最初の頃は驚くほど体重が減り続け、こんな手軽な方法 で痩せられるのなら・・・とほくそ笑んでいましたが、 世の中はそんなに甘くはありませんでした。 或る一定の体重に至ると、それ以降はテコでも下がる 気配がありませんでしたが、挫折せずじっと我慢の子。 グラフの下欄や余白には、体重計で得た情報、BMＩ、体 脂肪率、基礎代謝、骨格筋率、内臓脂肪率、体年齢など をメモ。 カレーライス、揚げ物、ラーメンそれに宴席料理などを 食したら鮮明に体重に表れますが、気長に続けています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.05.20 07:51:43
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