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2023.03.24
カテゴリ：健康で長生き
昨日は雨がよく降ってましたね。
でも傘を広げることもなく、やっぱり私って晴れ女～ 南森町まで地下鉄で行き、そこから15分ほど歩いて さらにこのビルの間をテクテク歩いて・・・  はい、着きました～ OAPタワー、ここの10階で行われてます。  コブシの花が満開でした。 ここに着くまでに、たくさんのお寺さんがありました。  緒方洪庵の墓所だって。  あとは・・・読めなかったわ     そうそう、最寄り駅の横の枝垂れ桜が満開でした。 このあたり、３～４年前にキレイに整備されたんですが、 (野良猫も一掃された） その時に植えられたこの桜、 去年まではほとんど咲かなくて、 大丈夫なのかなぁ～って思ってたんですけど、 今年は見事に咲いてて、なんか安堵しました。  もうこの駅を使って通勤することはなくなったけど、 来年も忘れずに見に来よう。 あ、健康測定会では握力、内転筋力、外転筋力などを計った結果、 ほぼ標準だったんですが、 外転筋力はやや低いという結果・・・ 握力は右手の親指は関節炎で使えなくて、残りの4本指で握ったせいで 左手の方が数値、上でした。 それでも右手も標準でしたよ。 毛細血管はねじれがあり、お酒、ストレスはないので、 甘いお菓子の摂り過ぎを指摘されました～ 体成分分析では100点中77点「適正」でした。 体全体も部位別も、標準適正。 でも最近、すこ～しずつ体重が増えてるのは・・・ やっぱり脂肪でした～ 最後に管理栄養士さんから食生活のアドバイスなどを受けて終了。 半年後にまた受けに来てください、 それまで、今日アドバイスしたことが実行できればいいですね、って。 年相応に老化が順調に進んでいる感じでした  甘い物、ほんとにやめなきゃ～！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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