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2021.07.14
テーマ：気功、太極拳、中国武術(529)
カテゴリ：太極拳
陳氏太極拳養芯会は私・塚本と各指導員が指導する陳氏太極拳と文化を学ぶ団体です。
太極拳についてざっくり２系統に印象が分かれると思います。そして、そのほとんどが老人がする、優雅にユラユラゆっくり動く、健康にいい。  ・・・・・・どれも正しいのですが、ここに本来は「実戦武術」であった。と言うイメージが入るのでややっこしくなります。 ともあれ、太極拳は健康にイイです。伝統派とかそう言うややっこしい事抜きに。 今回のブログの一番最後に、一般に言われている健康効果の原因とはちょっと違うアプローチの事を書きます。 ＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠ 現在、普及している太極拳は１９５６年に中国政府の要請により中国の高名な武術家や大学の体育の先生達が集まって作った「簡化二十四式太極拳」がベースになります。 「日本のラジオ体操の様に、全国民が気軽に、仕事の休み時間などを利用してみんなで身体を動かす体操を作る。中国伝統文化である太極拳などを利用せよ」 と言う指示により揚氏太極拳をベースに「簡単に化かした二十四の動作の太極拳」として創始されました。 実際、ある程度の練習でそれなりに動けますし、更に何人か動ける人がいると全く初心者でも練習に加わって、マネしながらそこそこ動けます。 無理にひねる動作や関節に負荷をかける勢いをつけた動作が無いので、身体が弱い人や病後の人や老人などが気軽に運動を楽しめます。当然、運動を暫くしていなかった人も。 ただし、運動としてのハードルを下げているので、身体をもっと鍛えたい人 にはそのうち物足りなくなってしまいます。  （真ん中は中国河南の散打チャンプ・右はその御父さん） ある程度動けるようになると、３２式剣、４２式剣、簡化４８式、更にはこれらのベースになった伝統派の太極拳を取り入れていく事になります。 この流れは二十四式をスタートにしているグループはほぼ同じ様に感じます。  ちなみに、この二十四式太極拳について、太極拳ではない他の武術の練習者も当然ながら練習できるし、指導もできる、まさに「誰もが習得して楽しめる」優れた技術だと思います。  ここまでの内容は日本の各書物にもありますし、私は中国で色々調べた事や李自力氏の「気功革命」を読んで確認したものです。 実戦派（喧嘩に使う？）と言うよりも、健康で美しく動く事、様々な動作を習得する事で何だか「イイ感じ！」「やりがい」の道がある事。これらが、今の一般的な太極拳であると思います。 もちろん、練習者が増えれば「組織」が生まれ「競技」が生まれます。 動作の規定が出来て、精度についての審査が行われますし。また、元々「誰でも楽しくできる」が根っこですので、競技性を増すには難易度を上げる必要が出てくるのでしょう。高度な身体能力を要求する動作などが競技種目に取り入れられていきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 誰でも気軽にできるように作られた簡化二十四式太極拳 これをベースに世界に広がって、みんなで楽しく動く事を指導できる先生が日本にも既に沢山いる・・・・ これが一般の太極拳の世界だと思います。 一方で、私の陳氏太極拳は集団で動くにはあまり向かない様になっています。先ず、リズムに合わせるのは最初だけ、人体に無理のない稼働ではない、等等。また、こちらも「実戦」ではないのです。この辺は次回お話します。  かなり核心に迫る発言をします。 陳氏太極拳も二十四式ベースの太極拳も同じくゆっくり体を動かします。 ここで、広く誤解があると思うのですが、「ゆっくり動く事で気が巡る」わけではないです。早く動いても同様に気は巡ります。 「反動や習慣ではなく、脳を使って自分の身体の立体イメージを具現化する」  これによって脳内に何らかの刺激が加わり、全身に様々な効果を生む。 これが太極拳の健康・養生の神髄の様です。  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 太極拳に興味のある方は養芯会HPまで御連絡ください。 東京支部を中心に指導を行っています。指導員が上海・山梨・栃木・茨木・大阪・福島におります。また、東京支部では藤沢班・村岡カンフークフラブ・南大沢班・辻堂カンフークラブがあります。初心者・経験者とも問題なしです。様々な他の太極拳経験者にもこれまでの技術を更に生かす講座を用意しました。 養芯会と私の太極拳の映像です。 太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。 平たく言うと中国式の筋トレであり、健康体操です。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。 運動が苦手な人（私は今でも苦手） 体育の授業が憂鬱な人（私は球技、特にバレーボールがきつかった） 体調を整えたい人、体質改善したい人 ゴリゴリトレーニングしたい人 一緒に楽しく運動してみませんか？運動神経関係ないですよー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.07.14 13:54:17
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