[マラソン&ジョギング]の記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

早歩きで～す（＾＾）

今日はマラソン大会い多い日でしたよね。近くでも開催されていましたがすっかり忘れてました。夕方まで雑用いろいろ・・・そして夕方　ば～ちゃんのスマフォ壊れたので機種変手続き家の中でも電話でいろいろ連絡とっちてるのでめちゃめちゃ重要　運よく早くできて良かった。歩くと走る　走っている時たまに話してますよね同じ速さでも歩くと走る両方できる速さ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年12月07日

懐かしい写真が出てきました。私はなぜか？いませんが。

懐かしい写真の前に・・・金曜日の写真カスタードクリーム＆クリームチーズ予想以上に美味しかった懐かしい写真が出てきました。今年の2月ではなく昨年の2月かな私も参加していたのですがここにはいないのです。実は公園内のカフェで飲んでいて写真撮影に気づいていなかった。。。今更ですが申し訳ありませんでした。参加してましたよの証拠写真肋骨しまう（言い方難しい）の大事です。レース中にコンディショニング（この時参加の選手です）　　　　　　たたずんでるわけではありません・・・バス待ってました毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年12月05日

久しぶりにランナーズを本屋さんで買いました

天気関係なく室内で元気にレッスンです　　　　　　　　　　　　　　　甘栗かった気分です　　　　　ママが帰ってくるまではなかなか落ち着いて寝ていられないのママの隣で　　　　　　久しぶりに登場のペットボトルの写真ジムのスタッフの人に『お久しぶりですね』って　仕事では行ってますけど～　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月29日

毎日10㎞走っていただけなんですが。。。

走らなくなって2ヶ月が過ぎた。退院してから1ヵ月は静か～に動いてました。動いてるふりしてましたその後　以外はぼちぼち再開（動いてるふり脱出）腕が・・・腕が・・・たら～～～たらっら毎日10㎞走っていただけなんですが～違いますねなのでまずは腕ふりだけ再開・・・まだ数日ですが毎日腕降るだけでも違うかも～～～　動いてるふり脱出からは自分のレッスンは通常営業ですよ　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月25日

昨日に続き1日家の中

今日は・・・1日中ほぼ家の中でした。この連休も走ろ～と思い日程あけておいたのでにこもってましたスマフォのアルバムから2007年の今日のっ写真が現れた～　　　　　　　噂通り・・・・・・たまごだった茶碗蒸しみたい　　　　　4人いたんだけど～1名アレルギーでチョコンあので3人で　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月24日

激混み名城公園トワイライト120分走

今日の名城公園近辺は人も車も多かったですね。風なく特別寒くもなく走りやすい日でしたね。とまると寒いけど。喋る監督業務の私は実は・・・上下光電子着てましたお疲れ様でした～。Runupトワイライト120分走　　　　　　　　　今日のたまごもいい色でしたね～　　　　　　　綺麗に撮れるように並ぶ並び方を指示してる～～～　　　　成功　　　久しぶりにほんの少しだけ　その他は喋る監督　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月22日

弥冨ライオンズクラブチャリティー

　　　　　　　　　　　　この時間にここにいたみんなで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にも写真ありま～す。　　稲垣寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月16日

申し込み完了・・・たい焼きではないですよ（＾＾；

毎日睡眠時間確保・・・重要ですよね～～～下記の写真とは関係ないですが。。。足元はあの・・・あの・・・なかなか捨てられない『ハケッチャーズ』です　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月14日

2026は日曜開催だ～（＾＾）

毎年オンライン参加なんですが2026年は日曜開催なので現地に行ける～～～みなさんも一緒にいかがっですか～　　ホワイトリボンラン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月09日

お散歩で～す

お散歩です。最近たまに夕方お散歩。いままでしていた時間なの。しないといろんなことが出来る。走っている時間確保と仕事その他　けっこう忙しい。気持ち的にも　ちょっと空き時間ができたらあれやろ～これやら～と思っていたこともあったがなかなか～進まない。ちょっとずつ前に進んでいる感はあるが不安だらけ～～～こんなん動かない日が続くのは・・・かつてない。もうこうなったら思っきり休みますその後が心配だけど～～～チーフ君にお散歩に連れていってもらお～　　　　　　おやつ食べて満足大好きな人の隣で明日の朝・・・楽しみ～明日は焼いてみようかな　　　　　我が家の今年のテーマは『フードロスをなくす』・・・で・・・今朝はさつまいもチップス隊長は妹です。かなりがんばってます。2種類のお芋　味の違いわかりましたね　　　　　　　　　　なんと今日初めてバナナの味を感じた。Bananaって書いてあった毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月06日

ほっと一安心かな

皆様にご心配頂いた入院の件は足が原因ではありませんでしたが。。。この写真をインスタで見た方は・・・足の怪我で入院したかと思われたようです。説明不足で申し訳ありませんでした。足は毎度のことで（大きな声では言えませんが）毎度のことではいけないですよね。今回はとことんお休みして完治目指します。無くてもの為に出来る事た～くさんあるので。まだ足以外のところにも問題ありなんで～～～ばばあ大変です。壊れる前に壊れない体づくりを。特に走り始めたばかりの方しっかりコンディショニングしてを走る書道家『明翠さん』からいただいたポストカードです本日夜家に帰ったらこれがありました駒澤大学の選手のようにコンディショニング念入りに。セルフコンディショニングは習慣に。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年11月05日

BIWAKO24時間走24アーリーエントリー締め切り間近でした（＞＜）

BIWAKO24申し込み始まってました。。。アーリーエントリーは10/31が締め切り締め切り間近だ～24時間　12時間　6時間　独りではなかなか長距離走るのという方にぴったり眠いけど楽しいですよ～　居眠りしないようにひたすら喋るですね～お申し込みは　　biwako24 琵琶湖で行われる24時間走/12時間走 – TRAILFEST RUNNING COMPANY可愛い～鳩サブレたべれないやつ新入りか。。。パパのお腹の上でママを眺めながら今日はおやつの写真ではなく朝食　いつものキャベツに佃煮トッピング　これを炒める毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年10月26日

今日も素敵な人に会えました（＾＾）

お友達とランチ・・・って滅多にない。今日は時間も場所もうまくあって楽しくお喋りあっという間の時間でしたヤンキー座り　明日走るみなさんもぜひ　走る前　走った後　ウルトラマラソンはレース中にも　エイドで何か食べるときはヤンキー座りで時短こんなことも役立つかも　どこかに捕まっていれば疲れた脚でも片足立ち突然何かを作り始める我が家の食いしん坊＼(^o^)／さすがです。なぜか黄色のお皿にタルトがよくわから～んでしょ。お味はこんな私ですが・・・朝はこれです。最近ブロッコリーも仲間入り　今朝はおじゃこもトッピング特に調味料は使っていません。今日はおじゃこの味で退院後は毎日お魚食べてます。24時間走世界選手権始まりますよ。速報はここ見てくださいね。チームJAPAN　男子3名　女子4名出場です。みんなで応援を　　　Courses en Live - BreizhChrono毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年10月18日

ガセネタ女王なんで私の話を信じてくれない人も多いけど～

ガセネタ女王なんで～私の話を信じてくれない人は多い待ちがい多いので～信じてもらっても困るかもですがこれ聞いていただければハンガリーの6日間走楽しいのはほんとだってわかってもらえると思います。これです。ここ見てね【6日間走談義】「EMU６DAY RACE WORLD TROPHY」男女準優勝者同士のスペシャル対談！ゲスト：島田順子さん毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年10月06日

天下布武ぎふ風流マラソン

安心してください。私は走っていませんよ～。今日は応援　久しぶりにたくさん歩きました昨年最後尾だった妹をあたたかく見守っていただきありがとうございました。ゴール間に合いました。雨　曇り　大雨　小雨　晴れ間の無い日でした。スタッフの皆様ありがとうございました。受付に向かう朝選手宣誓ではありませんが～～～早い関門閉鎖30分前くらいこの後はど～やらゴールの時間が迫ってきているがなかなか姿がなんとか間に合いました。スタッフの皆様ありがとうございました。こっそり食べた高級バウム　バウム祭りです　このお店テレビの番組で見て気になっていたの。寒くてソフトクリームは食べる気になれなかったのでバウムクーヘンなんかピ～ンと来て買った柿の羊羹毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年10月05日

さぁ～明日はどうなる

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2025年10月04日

ご無沙汰しております。

ご無沙汰しております。実は9月17日（水）～入院してました。たまに現れる食事の時のおやつ9月28日（日）退院・・・妹には大変お世話になりました。迷惑継続中　皆様もうしばらくご迷惑おかけします。毛むくじゃらだったチーフが可愛くなってた・・・と、いうわけで本日はおとなしくしてました。まだ間に合いますよ～～～。一緒に歩き（小走りも含む）ませんか～お申し込みは　　弥冨ライオンズクラブチャリティマラソン毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年09月30日

いってきま～す

9月１日羽田に集合　集合の前にほうじ茶ソフトソフトクリームってこんなにお高くなってたのね４名集合　チェックイン日付変わって２日に飛行機出発毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年09月02日

しばらく出かけてきます。

傘はいらないみたいですね。EMU 6-DAY RACE皆様　ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。おいら・・・お散歩から帰ってきたら冷凍庫から脱出〆のたい焼き食べて行ってきま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年09月01日

ばばあ大変よ・・・果たして走れるのか（＾＾；

お尻キュッはいいんだけど～～～いちおうウルトラランナーほんとに～ってくらい走っていないまま旅立ちますウルトラランナーってめちゃたくさん走ってますよね。だって～レースで走る距離が長いからず～と前からよく言ってることですが（へ～っえっの人い多かったですが・・・今は普通）『100㎞走りたいんですけどど～したらいいですか？』『100㎞走りたいなら100㎞走って～』坂走りたいなら『坂道走って～』夜のレースなら『夜走って～』雨の日心配なら『雨の中走る』経験値は多い方がいいかな～ってそんなことばかり言ってたら『稲垣さんの言うことは話半分で聞いておいて』って。私は原始人（今の人のように科学的な根拠に基づいて走ってきてないから）なんで～でもね『壊れないように弱らないようにゴールにたどり着きたい』とはいつも思っていますよ旅に出る前はドタバタ仕事に追われてますわおいし～い　パイの持ち運びは難易度高いですねわかった　カッサータはいつも冷凍されているのを溶けてく段階の時に食べてるから。。。なんか違うな～と感じたのかな。　これも1度冷凍してから食べてみよう～ファミマのカッサータ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月27日

トワイライト90分走

お疲れ様でした～　お喋り90分11㎞くらい　2周に1回給水　お休みタイムは各自自由にお久しぶり～の方も多かったかな暑いけど昼間よりは涼しいんですよね　来月までお元気で～～～名城公園到着・・・階段上ってみた暑いから～液体タイプにしましたもちもちじゃないのも好きなんですけどね毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月23日

月１コンディショニングの前に（＞＜）（＋＋）（；；）事件が

本日も遠くから近くから走る人も走らない人もウルトラランナーもトレイルランナーもZUMBAの人もバドミントンの人もいつまでも快適に動けるように続けると変わります　本日もご参加ありがとうございました。台北48時間の時もこの水色の袋持って走っている私を見かけた人いますよね今回は新作『さつまいもパン』も買った。BASEの品　私の食費のかなりをご馳走様でした。ほくほくって感じ今朝・・・本日の荷物の中身確認　お水の中に黄色い粉溶かそうかと思いペットボトルを取りが出そうとしたらキャップが無い。緩んでいるのではなく無いもちろんお水はこぼれていましたが被害最小限ですんで助かりました。走り終わっていつものようにスイッチOffにしようとしたら折れたまじかーーーーーーやっぱ折れてる。私怪力の持ち主な事はないはず。いつ買ったかなり前なんです。たぶん大流行になる前。元とってると言えばとってるかと思うが悲しすぎる。明日からど～しましょ　これ使いだしたら他の使えないし～。。。しばらく音なしで画面だけ見ることにしましょ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月20日

金曜の朝ですが～早起きして（＾＾）

本日の45㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月15日

真夏の生き残りマラニック

雨降ってないこれだけで　初参加の方　新幹線に乗って遠方から参加の方毎年いろいろ～初めましての杉本屋製菓のようかん信号待ちストレッチ・・・夜中のヤンキー座り地元のランナーさすが～　思いがけないところに出没ありがとう40㎞くらいで大エイド毎年ありがとうございます私　シューズ脱いで～頭にタオルいろいろ乾かしてます冷や麦にスイカトッピングお菓子もいろいろ本格的な珈琲もいただきエネルギーチャージここまでは大雨降られることなく残り70㎞スタート雨の為写真は少ないです。四日市～　この時点で先に進む人　6名雨やんでいたので途中から豪雨カッパ着て進んだが。。。もうやめよ～桑名から電車に乗りましょう～と言うことになったが桑名で雨やんだのでコンビニでゆっくり休んで（大雨疲れ）先に進んだ。そしたらまたまた凄い雨にみなさんごめんなさい。電車に乗ろ～という意見を。。。あの時　服が乾いている間に電車に乗るべきだったと反省。橋渡り終わるころには雨やんだ。今度こそ体乾いている間に電車に。弥冨から電車でゴールの大曽根まで移動。川の水が凄い事になってました。先にお風呂到着の皆様お待たせいたしました。ここにいる間もまた大雨が。いろんな意味での生き残りマラニック　弥冨駅まで94㎞　お疲れ様でした。いろいろ楽しかったです参加の皆様ありがとうございました毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月11日

真夏の・・・ここはどこ？

さぁ～ここはどこでしょ16:00集合（違うスタート）時間までうろうろなぜ長袖ロングタイツではないのか？？？それはまた～後日伊勢うどんって　こんなにおいしかった　これ前回気になっていた珈琲　おいしそうだったのでコーゼリーも満足・・・もう帰ってもいい感じ～みんな集合の前にヤンキー座り写真撮影してスタート・・・真夏の生き残りマラニック無し予報雨今のところ降ってないが。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月10日

カレーと割りばしアートの為に走る（＾＾）

なんか楽しそうでしょ楽しかったんです日付変わってからスタート　本日のモーニングめざして岐阜県に入りま～す。まだが出てないので腕素肌出てます。。まずは・・・モーニング　久しぶりのカフェパンダ自動販売機あった～。いろんな色の粒々いっぱいクリームサンド（初めて食べる）お友達はバナナ入り出たら腕も隠す。インナーのクーリングタートルネックロングスリーブ（ヒンヤリなの）隙はあっても隙間無しです　出てるところだけ日焼け止め塗る。お風呂到着・・・さっぱりしてから本日の目的地へバス停から徒歩で目的地到着　　本日は日傘出動ランチの前に走る書書道家『波多の明翠』さんの割りばしアートランチランチ　おいしかった～～～　岐阜の『FOROURS』のゆみちゃんのカレー（遠いのでなかなか食べられないの楽しみにしてました）今日のたくさん飲んだ？食べた？今日は『蜂蜜の日』なんだって。なのでお風呂屋さんの近くのイオンで飛騨の蜂蜜買っちゃった本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年08月03日

警察署経由（珍）由森本サンドイッチモーニング

夜走り～のモーニング１番前に並べて良かった。車で待機の人もいらっしゃいましたが朝6時なのになぜ？？？　お客さん並んでる朝食会に来た人が多いみたいでした。珍事件で警察署経由管轄外のところだったのが・・・失敗だったが。ウルトラランナーの警察官もいらっしゃったので待ち時間の間に朝の準備　日焼け止めも朝６時前ですよ～暑くなりそうたくさん食べたおいらはバテバテ～～～夜走り～モーニング70㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年07月27日

明るいけどトワイライトラン

Runupトワイライト90分走・・・日没遅いのでトワイライト感無し2周に1回水分補給おしゃべりしながらゆっくり10㎞くらい　　ウルトラ走る人も初めての人もみんなでたのしくでした～相撲会場にに向かうどすこい・・・ではありません間もなく解散・・・やっとトワイライトらしくなってきた。室内ではノースリーブですが～外は長袖ロングタイツ　足首も隙間なしおいら・・・ぐったり・・・お洋服いお洗濯中でこれしかなかった。。。明日も食べたい。出会えるかな～～～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年07月19日

モーニングパンラン

美味しかった本日のお供は・・・これ1枚ずつ？３枚重なってるの？　まぁ～どっちでもいいけどね~ おいしいから今日もお疲れのようですね。よだれでおいらのお布団は本日の43㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年07月13日

ウルトラマラソン練習会って名のお喋り会

今日は・・・東海マイラーズウルトラマラソン練習会でした。はじめまして～　お久しぶり～～　毎度～の方もご参加ありがとうございました。長い間走って来たからわかった事をお話ししながら『壊れないように弱らないように』のレッスンそしてひたすら喋る　お付き合いしてくださった方方ありがとうございました。走る前ですが～～～～～汗だくこの準備中風景好きなんか楽しそう平なところが無くて～～～ひっくり返る黒の方が焼けないが白の方が涼しい・・・女子だけではない・・・男子も気になる話朝は冷凍庫でのぐなしたい焼きを走っている時はリンゴと蜂蜜ジェルを2つと塩ジェル３　アミノリキッ３だったかな。とりあえずよく飲んだ　これ・・・今日も冷たいお風呂でよ～く冷やしました。走る前にコンディショニングいろいろ・・・みなさん動きの違いを感じたとのことでした毎日ひと手間加えていただけるとです。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年07月06日

3リットル以上だったみたい（＾＾；

昨夜は夜走り日和でしたが～～～～～～ご近所には夜走り仲間がいなかったので寝ました朝・・・超早起きは無理だったのでちょっと早起きして遠回りで森林公園へ探検今日はたくさん飲みましたね。走ったのは40㎞だったのですが500ml 水4本　600ml麦茶2本　600ml アクエリアス1本　350ml黒豆茶1本　小さい缶の飲み物1缶帰宅後500ml炭酸水2本　お風呂の帰りにアイスコーヒーｓ１　こんな感じかな滅多に入らない水風呂みたいなところで体をよ～～～く冷やしたので本日の後遺症は無しでした。適度に木陰もあっていい感じ　自動販売機もあるし～～～こんな暑い日はアミノダイレクトよりアミノリキッドの方が飲みやすいごみは持ち帰りましょうねランパンランシャツのランナー見かけました。個人的な意見ですが～長袖ロングタイツの方がいいかな～半袖Tシャツの下はクーリングモックネックロングスリーブ（私の定番）今日は・・・佃煮の日らしいですね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村ゴールドウィン　C3fit(シースリーフィット) レディースクーリングモックネックロングスリーブブラック 2(M) 【返品交換不可】　GCW65100

2025年06月29日

たまごサンド（＾＾）

久しぶりのたまごサンドモーニングパン43㎞くらいバージョンアップ？おいしくなってるような塩加減がお仕事の前に余裕で行って帰るはずが朝方涼しくて寝てしまったここ数日は暑くて目が覚めていたのに。。。みなさんサンドイッチ食べたいのですよね～～～混雑待ち時間の間に私の後ろのお客さんに撮影していただきましたありがとうございました。思ったより暑かったいろいろた～くさん飲みました。飲むと元気に走りだせるんですよね。急いで帰って汗だくのままお仕事～今日はコンディショニングのレッスンでした。おやつ食べて出動～みなさん違いに気づいていただけたようで・・・・・ご参加ありがとうございました。今日も可愛すぎる歯はないけどね毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月22日

夏至のトワイライト120分走

いつもの集合写真の前の集合の様子終了間近になってトワイライトらしくなってきました～勝川駅前に移動の前にたい焼きランチたい焼きランチの後は・・・かんたんステップ　ルネックスポーツクラブでみんなで踏み台昇降　　　　　　　　　　　　　稲垣寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画トワイライト120分走の前におやつ・・・今日のラッキーポイント　アイスを食べてみよう～と書いてあったので。パルム食べて名城公園へ日没が待ち遠しいですね～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月21日

本物初めて（＾＾；初キャッスルさん・・・まだまだ続く飛騨高山

かなり遅くなりましたが・・・またまた飛騨高山～やっちまった～今年も伊勢から金山ですアイスコーヒーにくっつけておけばチョコも安心だ～それにしても凄い絵のカップだ～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月20日

月１コンディショニングの会

おいら・・・ばてばて・・・ここがおちつくすぐ目閉じちゃう～～～～～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月18日

今日も暑かった（＾＾；ですね

今日も暑かったですね・・・・・と・・・・いう言葉が毎日出てきますよね。これからたぶん。きっと。『定員に達しました』と、マイラーズ東海さんから連絡いただきました。ありがとうございます。参加の皆様　マイラーズ東海の皆様　よろしくお願いいたします。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月16日

お守り的マイカップ

ありがとうございました。高山の思い出やばい品妹最近ゆでたまごにはまってるようでよく茹でてます。今朝『ふたごだ～』と午前のレッスン筋肉痛まだまだ続く・・・で階段下りるとき会員さんに筋肉痛階段下りる怪しい姿を目撃されてしまった今日のお昼は・・・おやつ～　ちょうどよいところにファミマがあるの。この時間眠くなる～～～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月11日

任務完了の翌日は・・・食べて帰える

昨日・・・無事任務完了　皆様お疲れ様でした。道中大声で叫んだり余分な事喋ってばかりでお付き合いいただいた皆様ありがとうございました。今日はお友達とわらび餅を食べるその前に　いつものみたらし団子を　小銭用意していきましたよわらび餅新作登場こちらも新作　えごまのクッキーおみせを出たら『吞兵衛』お友達に会いました飛騨牛コロッケまたまた元気なお友達にそして・・・朝市へまもなくお昼何？何？何？1個だけ買ってお友達と半分こ何とも言えない食感と味　懐かしい優しいお味　口の中で溶けちゃう感じ次回は２個食べてみたいホテルに荷物を取りに行ってバス乗り場へそして私はコーヒー牛乳ソフト（お昼ご飯がわり）を思っていたより大盛だったおいしかった～～～これでとりあえず今回は思い残すことはないかな。名古屋に近づくころには雨が。。。最寄りの駅からは徒歩で帰る。夜のレッスン２つも無事終了でしたが。。。筋肉痛が奇妙な動きで失礼しました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月09日

飛騨高山ウルトラマラソン前日

高速バスで無事高山駅到着寝てる間にあっという間についちゃった名古屋からはバス利用の人多いですよ～　らくち～んなんですお昼ご飯を食べてからアリーナに向かおうかな？と思ってうろうろしているうちに時間なくなったそんな時にミルクボールにであった～ホテルに荷物を預け・・・徒歩移動（昨年のリベンジ・・・昨年はなぜか間違えアリーナ遠かった）途中のセブンイレブンで何か買っていこう～と思い店内　え～～～韓国フェアのチーズボールがあった。さつまいもボールも食べたたかったがスイーツコーナーにあるさつまいもボールは何度も食べているのでまずはチーズからアリーナ到着近かった。今年もここでいろいろお話してました　　お隣さんはYouTubeの飛騨高山ウルトラマラソンコース説明でお馴染みの丸山さんランナーズウエルネスの方々とアリーナでお会いしたみなさんで～す。稲垣寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月07日

忘れ物注意　　コグマは捕獲しました（＾＾）

実は・・・昨年　ゼッケンをに忘れて行ったので本日持って行く大きなリュックの中にしまいました　リュックを忘れていかないよう気を付けます今日のお昼は・・・これ　あったらいいな～ありますようにセブンイレブンに行ったらありました。残り2個だけだった。姪っ子にもおすそわけ　おいしい。また出会えるといいな～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年06月04日

森本サンドイッチ工房お休みなんで～

今日は久しぶりにお仕事無しなんですけど・・・サンドイッチ屋さんお休みなんで～～～ご近所　飛騨高山ウルトラマラソン完走させ隊たぶんこんな服装　Tシャツが違うくらいかな～　あっ帽子も（未定ですが）このタイツ川の道の時に履いてたの。新品履いて走ると必ずと言っていい確率で転ぶ。例外にもれず転んだ。なので高山もこのタイツで行こうかな～と　転ばないように。でもここだけ日焼けするかな。（隙はあっても隙間無しですが穴がある）ヤンキー座りしからスタートリュックは昨年と同じ・・・新しいタイプ欲しいけど　これ２つあって1つ昨年買ったので昨年買った方を使いたいと思います。サングラスも必須ですよね～～～。今日はとりあえず黒でご近所ランなんで～～飲んでからスタートしちゃったわかる人にはわかる何年振り～　詳細はインスタに近日中に近日って・・・出来るだけ早く～ですね本日の22㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村ゴールドウイン GOLDWIN ランニングウェア長袖 TシャツロンT クーリングモックネックロングスリーブ C3fit COOL MOCK NECK L/S GCW65100-BK レディース女性 25SP 春夏

2025年06月01日

5月のトワイライトラン120分走

初めましての方も毎月お会いできる方もそして・・・また来週飛騨高山で和える方も楽しくお喋り120分走はあっという間2周に1回給水　プチコンディショニングもで120分　15㎞くらい涼しくて走りやすい日でしたね。写真後方には新しい建物もですね～今日もおでこ全開　全開面積がひろがってるトワイライトランの前は通常営業　今日のおやつは・・・夜に備えて高級ゆでたまごおいら・・・ベビーカーの中好きかな。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月31日

おめでとうございます。

ユニクロタンクトップ・・・Mにしたのですが～Sでよかったみたいなんとグレーも買っちゃってたの　姪っ子に進呈することにしました　　　　　大会終了～凄い記録がでましたよ。800㎞超えのアジア記録です。おめでとうございます。彼女とはコロナの前台北の48時間一緒に走っていました。今年の台北も。言葉が堪能ではないので親密なお話は出来ないのですが毎回台北でお世話になっていました。おめでとうございます。今日は『うどーなつソフト』にしました。ばばあ大変よ。ドーナツ2個とソフトは半分でもかも毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月29日

びっくり（＠＠）

今夜はでランアップトワイライト120分走無しになりました。そのかわりに来週の土曜日開催になりました。晴れますように。参加の皆様よろしくお願いいたします。飛騨高山ウルトラマラソン前最後のトワイライトランですね。今日はこんなことがわかってでした。クリームとあんこに　蜂蜜いい味出してましたね～こんな機会（どんな機会だ～）がなければ買っていなかった品ローソン　ホイップどら焼き松次郎の舗なぜこのポーズかちょっと前に・・・『失礼かと思うのですが～～～オトシノワリニオシリガキレイ』って調子に乗ってこんなポーズをヤンキー座りも復活かな。富山からやって来たハッピーターン白えび味　予想以上においしかった。やっとおいしくなってきた～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村北陸限定ハッピーターン白えび味白えび白エビ富山亀田製菓

2025年05月24日

飛騨高山ウルトラマラソンゼッケン届きました～

皆さんのところにもゼッケン届きました～昨年写真撮ってアップしますね～と言っておきながら大変遅くなりました。こちらを見ていただけると動画あります稲垣寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画金曜日です。お昼は米粉のたい焼き～お店に入ったらよ～く知ってる方が2名いらっしゃいました～あんクリ出来上がり待ち～　私も仲間に入れていただき　カスタードからあんクリに変更熱々出来立て久しぶりのあんクリームチーズ毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月23日

今夜は月1コンディショニングの会でした～

月1コンディショニングの会遠くからも近くからも走る人も走らない人も初めての人もご参加ありがとうございました。じみ～に継続　快適に動き続けるからだをランナーではない人も『走れるような気がしてきた』『走りたくなってきた』と懐かしい感じ今朝はず～っとこんな感じ　この後私が引き継ぎました。出かける寸前まで。離れたくない病なのかな。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月21日

維摩池周回チャリティーマラソン

天気予報かわって維摩池周回チャリティーマラソン参加の皆様スタッフの皆様ありがとうございました。今年も多くのお友達に会う事が出来ました。そして・・・新たなお友達もまた来年も大会の趣旨に賛同して楽しくの方～集合～で～す話は変わりますが・・・この人　わかります？毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月11日

川の道の記憶が（＾＾；

これ走ったのですよね～もうず～っと前みたい。もう記憶がなくなってる転んだ傷も痛みも残っているんですけどね私の記憶はなくなりかけていますが・・・名古屋から一緒に行った川の道の先輩がYouTubeアップした早いなので～～～ご覧ください　わかりにくい私の説明きくより何百倍もわかりやすいかと　　川の道フットレース　～日本縦断ステージ～ 2024これは・・・川の道のお土産　清水屋旅館を出るとき小雨使用でスタートしたらまさかの大雨　しっかりレインウエアを着こむ前にびしょ濡れ　あまりの寒さにカイロを買ったが。。。60個入りの大きな箱しか販売なかった。ばら売りはしてもらえなかったので。20個リュックに詰め込んで40個はお店に置いてきた。使わなかった10個はお土産～このクッキーはまりそ～　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月09日

新潟

実は・・・昨日は走っていませんでした。予定より早くゴールしたのでホテルを急遽予約昨日夕方までお部屋から1歩も出ることなくじ～っとしてました。食べるものも特に持って行なかっつたので　明日の為の新潟駅下見食糧買い出しに。。。走ってるときはチョコ食べたくなくなるの走り終わってからは　食べたくないときもある。今回は　新潟駅でドバイチョコにであった～　　ドバイチョコ大好きなわけではないが　リンツのは初めてだったので食べてみた～卵入りのはんぺん？っていうのかな。無事最寄りの駅に到着・・・お迎えに来てくれるはずの妹がいない・・・私の到着が早かった。。。なので徒歩移動　　　歩けるよね　1.5㎞なんで。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2025年05月06日