[お知らせ]の記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

久しぶりに八天堂

コンディショニングレッスンご参加ありがとうございました。セルフコンディショニングです。冷蔵庫に入ってました誰が買ってきたんだろ～カスタードクリームいただきました～　　　　　おいらのパパが買ってきたんだよ～～～　知らんけど大丈夫かおいら　　　　　申し込み始まってま～す。今年も一緒にしましょ～維摩池周回チャリティーマラソン　　　　　ミレーがやって来たミレー大好き　　　　　　　　　　or520【八天堂公式ショップ】訳あり 18個セット包装・のし掛け・シールのギフト対応不可クリームパンスイーツパン人気お土産お取り寄せ福袋お試し【送料無料】毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月17日

3月1日　姪っ子の卒業式

先着250名ですよ～～～。お申し込みはお早めに体操のお姉さん係出動します。維摩池周回チャリティーマラソン　　　　　今朝は・・・スノーのクッキー　　　　　卒業おめでと～～～　誕生日が遅いので名古屋ウイメンズマラソンは来年なの。　　　　　久しぶりに定番のおやつ　今日は・・・ローソン　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月01日

雨降りましたね。そんな日はマラソン大会のお知らせを。

雨降りましたね今日はセブンイレブン　今日もバレンタインデー毎日かもショコラこもち　　　　　だけど昨日の我が家の食いしん坊＼(^o^)／のチョコの勝ちかな　　　　　水都大阪ウルトラマラニック・・・まだ間に合うみたいですよ～～～　　　　　　　　　　5月の維摩池周回チャリティーマラソンのお申し込みは３月ですよ～あわてんぼうさん方　もうしばらくお待ちくださいね。　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月15日

え～～～２月がやってくる

今週末2/3（土）は・・・です。Runup　名城公園トワイライト120分＆180分走ってことはもう2月2/11(日）Runup　大会直前！コンディショニングで身体を整えよう！！そして今月末は・・・果たして私の体整うのかおやつは・・・定番　今日はローソン　　　　　　おいら・・・元気です。体中痒いけど。　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村低糖質 BASE BREADセット各2袋メープルチョコレートミニ食パンプレーンシナモンカレー完全栄養食 | basefood 食パン栄養置き換えダイエット食品オフタンパク質おやつ間食ベースブレッドロールパンベースフード糖質制限完全食

2024年01月29日

木曜日は・・・日進からスタート

毎週木曜日午前はにっしんスポーツクラブのレッスンから始まります。来年度の会員募集のお知らせのパンフレットです。今回　講師紹介に登場させていただきました。　　　　　　　　　　　日進方面にお住まいの方　ご参加お待ちしてま～す。　　　　　今日もおやつは定番（他にもたくさん食べてますが）　　　　　ば～ちゃん大丈夫か　　おいらも心配だ。　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月18日

晴れますように

こんなこともやってますたま～に『走ることが仕事』って思っている方もいらっしゃるようなんですが～他にも靴履いて音楽に合わせて動いたりもしてます。これが仕事です　　　　　　　　走る方は・・・こんな感じです。参加の皆様よろしくお願いいたします。お申し込みは　Run upこちらにお願いいたします。　　　　　　　　 Run up　　　　　　　　　　またまたカヌレ・・・はい30円引きだったので決定しました。ローソン　おいもさんのカヌレ　　　　　　　　　　寒いわん　　　　　らんらんすー。からだリセットサークルもありますよ　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年10月13日

弥冨ライオンズチャリティーマラソンとプレミアムソフト

今日は・・・縁あってプレミアム　おいしかった～。ミッション完了　次のミッションはマックのシャインマスカットのシェイクミニストップ　プレミアム紅はるかソフト　　　　　では・・・本題に入ります。お問い合わせの多い弥冨のチャリティマラソンについてガチで走る人は・・・今回同じ日に開催の揖斐川マラソンに申し込みしている人が多いみたいですね。質問されているのは・・・始めて走る人・・・迷っている人・・・久しぶりに走る人独りで参加だけどど～しましょ。。。の人です。大会の趣旨に賛同して楽しくお申し込みはからお願い致します。第8回弥冨ライオンズチャリティーマラソン　　　　　　　　　　現地に行って独りでの方は公園の芝生にこんな旗見つけたらそこに来ていただけたらうちの家族いますこの写真は６月の絆マラソンのですが。。。　　　　　今週末は・・・よんてつ『ザ・28時間マラソン』毎年到着が遅くてドーム内のお店が閉店間に合うように公共交通機関を利用して現地に向かうか考え中参加のみなさ～ん　現地であったら遊んでくださいね。よろしくお願いします。おいら・・・ぐったり　これから毎年暑いんだよね。　　　　　ず～っと胃が変だったが・・・これで治ったかな今日だけかな。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年09月07日

台風

台風被害がこれ以上大きくなりませんように。祈るしか・・・できませんが。我が家周辺も雨雨雨です。昼間の仕事は移動大丈夫でしたが・・・夜の仕事は雨が小降りになりますように。今夜は21：15～イベントレッスンですが。キャンセルの方、多いかなと思います。安全第一　から出ない方がよいかと思います。今日は・・・ホット　　　　　おいらは・・・今日も膝枕で　　　　　森本サンドイッチファンの皆様お休みあるので・・・サンドイッチ食べに行こうかな～と思っている方いらっしゃったらお休みの日　確認してからを。Facebookとインスタグラムにアップされてました。森本サンドイッチ工房です。『臨時休業のお知らせ』21日（月）～29日（火）まで臨時休業させていただきます。よろしくお願いいたします。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村炭酸水サンガリア伊賀の天然水強炭酸水 500ml×24本×2ケース (48本) 飲料【送料無料※一部地域は除く】

2023年08月15日

毎日こんな感じ（＾＾；　今日はOKお知らせあります。

毎日　こんな感じ　・・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では・・・意識がしっかりしているうちにお知らせです。　　　　　先日に発表されたIAU24時間走世界大会（台湾）のGISの⑲に「オープン参加」についてアップされています。こちらを翻訳しましたので参加を検討する方は参照して下さい。 (注：世界大会は12月1日(金)〜2日(土)に日程が変更になりました)【19 オープン参加】 IAUおよびWMA選手権に参加するアスリートに加え一般ランナーの人数を限定しての参加を認める。参加を希望するランナーは a.LOCのウェブサイト参加人数が達した時点で申し込みを締め切る。LOC b.男女ともに過去4年以内に150km以上走破したことを示す証明書を提出すること。証明はDUVのページリンクでもよい DUV　　c.エントリー費用USD$170を支払うこと LOCが参加者を確定し参加を承認されたランナーのリストを公表する。・【オープン参加―ランナー受付・登録の手順】ランナー受付・登録を行うにはオープン参加者はパスポートを提示すること。登録パックにはランナー1人につきナンバーカード4枚・安全ピン・計測用ICチップ・その他の情報と記念品がLOCにより提供される。計測は2種類のシステムで実施される。 1つはナンバーカードの裏に取り付けたチップを使用する。 2つ目のチップは靴紐、または足首にストラップで結びつけて使用する。このチップはレース終了後に記録証エリアで返却が必要で、その際には保証金の返金がある。・【海外からのランナー】ランナー受付・登録の期間は以下の通り： 2023年11月30日13：30-15：30（Chientan Center会議室） 2023年12月1日8:00-9:00レース会場のサービステント【国内ランナー】登録パック一式は大会1週間前までに登録住所宛てに送付される。申し込みが2023年10月16日以降の場合は2023年12月1日8:00-9:00にレース会場のサービステントにて受け取ること。【オープン参加の表彰】オープン参加には年代別およびチームの表彰はない。個人の1-3位への表彰を行う。オープン参加の表彰はレース終了の約1時間後にレース会場で行う・（特別賞） IAUの国際基準を上回る記録を達成したオープン参加ランナーには特別賞として金の像を贈呈する。 IAUの国内基準を上回った場合には銀の像を、また180㎞を超えた場合は銅像を贈呈する。ランナーはサービステントまで来ること。レース結果がウェブサイトに掲載されたことを確認のうえ像を贈呈する。尚、記念品の郵送はおこなわない。・金像（国際基準）男子244㎞・女子224㎞銀像（国内基準）男子217㎞・女子199㎞銅像：男子200㎞・女子180km お盆・・・じ～ちゃんお帰り～　そしてじ～ちゃんに会いにみんながに集合見事な断面　　　　　池のようなプリン　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月14日

今日は本物のカルディ！　そしてコンディショニングのお知らせも。

まずは・・・お知らせから詳細はこの文字の色の違うところをクリックしてね。お盆ですが・・・マラソンシーズンに向けて　　　　　　　　　日常生活の不調の改善に　　　　　　　　そして真っすぐな脚8月13日（日）コンディショニングのレッスンあります。詳細は・・・Runup　　　　　　　　　今日は本物のカルディに行きましたよ。ナッツのストックまだあるので1袋だけ購入カルディといえばミレービスケット　　　　　氷の入った飲み物ですよね～～～毎日暑すぎ～～～　　　　　CM効果って・・・ば～ちゃんCM見て　『セブンイレブンの串カツ食べたい』あちこちのセブンイレブン覗いたけどタイミング悪くなかなか出遭えなくて本日やっと購入できました。　　　　　土曜日もステップ台使うレッスンしてます。ほんとこれはです。このクラスもかんたんステップ　運動効果音楽に合わせて動く（ダンスっぽいの苦手な人も　　）　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月29日

暑かったですね。

コーヒーは・・・アイスМサイズココナッツクッキーなかった　　　　　　　　１名ばててます。　１　　　　　　　　　　　　　　　　　　申し込み始まってますね。我が家にもハガキが届いてます。我が家の住人　トレーニング開始するらしいが・・・いつまで続くのか　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月26日

ヤングドーナツ35周年

まずはお知らせからお申し込みは・・・7/20 ～です。今年も楽しくしましょ～　　　　　　　　　　ヤングドーナツ35周年　私の方が年上だ～なぜか食べたくなるミヤタのヤングドーナツ海外マラソンン（時間走）のエイドにも持って行った品我が家の住人でドーナツ会議をした。この砂糖の塊のような罪悪感のある『丸い物体』ちょうどよい大きさと、ちょっと甘いかなのいいお味　たまに食べたくなるみんな同じ意見だった。ヤングドーナツ　　　　　　　　　　こちらは・・・やはり　パンだった。　我が家ではヤングドーナ大きくなったヤングドーナツパンもだけどね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月12日

2023弥冨ライオンズクラブチャリティーマラソン

毎年参加の皆様　楽しみにしている皆様開催日程いつもより早いです。予定空けておいてくださいね　　　　　　　　　　スポーツクラブでほぼ月1開催のコンディショニングリアルレッスン。月1ですが回数重ねるたびに皆さん変わる本日もご参加ありがとうございました。今日もファミマ　リベンジの為　アイスにしようかと思いましたがホットにしちゃいました。そして気になっていたヤングドーナツ大きいのを買いましたヤングドーナツ好きの甥っ子へのお土産私のおやつは・・・コーヒークリームたい焼きファミマ　コーヒークリームたい焼き　ヤングドーナツ大きくしてみましたヤングドーナツ　　　　　仕事に行く前に片づけしていたら・・・箱の中に可愛いコースターが入っていた。さぁ～誰のかな　　　　　おいら・・・パパと一緒に廊下で力尽きた　　　　　お友達も大事　　　　　昨日湿度で　今日は昨日よりもまたまたスピードダウン梅雨が明けるまでこんな感じでかな　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月09日

明日から朝宮公園夜のステップエアロ開始です。

暑かったですね　車の温度表示は40度でしたそんな時はアイスですよね　　　　　あつ夕方になったら風ビュービュー　ちょっと涼しくなった。　　　　　おいらも風ビュービュー　早くに入りたいワン。　　　　　え～～～～～～～～～～　明日からだ～。朝宮公園フィットネスプログラム　水曜夜ステップエアロ19:30分からです。明日から３ヵ月間よろしくお願いいたします。　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月04日

8月13日　予定の1部に。

昨夜・・・外に見に行きました。サボテン咲いてました。たくさん　　　　　今日のおいらは・・・こんな感じ　ぼさぼさ～～～寝起きのおっさんみたいね　　　　　お知らせです8月13日お盆ですが予定に入れておいていただけるとです。コンディショニングリアルレッスンリセットもアクティブも行います。コンディショニング　　私が呪文のように言っている『くるくるとんとん』気になる方はぜひ一緒に。結構長い間走っていますがまだ走ってます。しつこい性格ってのもあるのですが。コンディショニングで身体長持ちです。足の小指上向いてます詳細＆お申し込みはRunup　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年06月30日

これ何？？？

これ・・・台湾48時間走の時の仮眠風景一緒に仮眠いかがですか？次回の開催は2024年2月です。走ってみたい　走ってみようかな～と思っている方は日程あけておいてくださいね～6時間　12時間　24時間　48時間いろいろありますよ～～～。詳細はここ見て下さいね活動行事曆 :: 中華民國超級馬拉松運動協會 (ctau.org.tw)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近パルテノヨーグルトと一緒に写真に写っているこれはパンではなくクッキーで～す。　　　　　　　　　　『毎日blogにかいてあるアミノダイレクトって何ですか？』って。ですよね～。説明なしでは知ってる人しかわからないですよね。　　　　　　これです・・・・・アミノダイレクト長距離走るときは2時間に１袋又は20㎞1袋飲んでます。飛騨高山ウルトラマラソンの時もエイドのおやつの合間に飲んでました～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年06月21日

女子限定ヨガの予約開始です

蒸し暑い日でしたね。久しぶりに汗汗汗。いつも汗だくですが蒸し暑さが加わるとですね。これヵらこんな日が続きますね。たぶん。きっと。皆様体調に気を付けて～～～～～お過ごしくださいね。6月から開始の金曜13:00～の『女子限定ヨガ』申し込み開始しです。私に連絡いたさいてOKです。神領マタニティクリニック可愛いパッケージ　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年05月29日

今年も開催です・・・がん支援チャリティマラソン（オンライン）

　　　　　　　　　　ハーベストも不滅ですよね。凄いですよね。定番の味　　　　　明治のチョコが好きな人ロッテのチョコが好きな人いろいろですよね私は～ロッテかな今日はカカオの恵み72％が売り切れだった。　　　　　かんたんステップ　この台の昇降運動なんですけどね。とってもなんです。ランにも役立ちます～　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年04月29日

スタートは夜です。赤べこマラソン

スタートは20：00です。　　　　　仕事先のジムのフロント前で売ってたので買ってみた。セノビックバー今更ですが～背伸びるかな？美味しかったから来週もあったら買おうと思う。　　　　　　　　　　おやつの定番　コーヒーチロルチョコ・・・今日はローソンコーヒーで。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月27日

お嬢様方集合の水曜日です。

レッスン後のマダムです。毎週水曜日午後集合です。（何年前から？だ）開催場所がなくなり場所変更などもありながら継続中です。続けるることって大切。これからの為に。この先の事を考えたら『今日が1番若い』ですよね。皆様　毎週忙しい中自分の体の為に動く時間を作っていただきありがとうございます。多治見方面の方で・・・何やってるのかな～って気になる方はぜひ！　　　　　ここにも焼き芋メープルバター焼き芋ココナッツサブレメープルバター焼き芋ココナッツサブレココナッツサブレ　　　　　　　　　　秋は芋ですね～　先週買って美味しかったのでまた買っちゃいました　　　　　今夕土曜日はこれです。お申し込みはRun upへここクリックすると出てきますRun up　　　　　おいら・・・パパの背中の上好きです。暖かいから～。おいらの走り回っている姿はインスタにアップしてま～す。稲垣寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年11月16日

ウルトラマラソン好き～な方へ（＾＾）

2月台湾いかがですか～コロナの前に2回参加したことあります。3回目申し込みした時にコロナが私は・・・ギリギリでキャンセルしました。6時間　12時間　24時間　48時間　いろいろありますよ～お好きな時間を詳細は・・・ここ見てくださいね。大会HP　　　　2023.02.10-12 臺北超級馬拉松 :: 中華民國超級馬拉松運動協會 (ctau.org.tw)　　　　　1月は・・・沖縄200㎞ありますよ～。2021年　参加しました。迷子になって大慌て～今年は規模縮小で開催ですよ～　　　　　　2023 JAPAN TROPHY 200エントリー開始のお知らせ　　　　　　　　　さぁ～これはなんでしょ。ウルトラマラソンとは関係ありませんが～　　　　　揚まんじゅうでした～～～　　　　　1人・・・いや1犬　　すねてるどっちだ～～～お散歩行くの　行かないの　　　　　　　　　　本日のトレッドミル12㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年10月17日

10月火曜日第１週目

火曜日　今日もなんとかまにあった。なかなか移動時間が。。。。。どこでもドアだあるといいな～なんて思ったりする火曜日です。源氏パイ不滅ですね～源氏パイ　　　　　　　　　　今日もローソンカヌレ検証をするつもりでしたが・・・まだ食べたことのないチーズケーキ30％Offに出遭ってしまった。迷わず変更　私は・・・バスチーより好きかなローソン　濃厚生チーズケーキ　　　　　　　　　　夜の90分走が変わりました。10月は土曜夕方　トワイライトラン名城公園120分走みんなで楽しく120分走りましょ～お申し込みは　　10月29日(土)トワイライト名城公園120分走｜名古屋でランニングならRunup (run-up.net)Run up　　　　　本日のトレッドミル５㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年10月04日

地図とゴール

さぁ～果たして・・・私は地図を見ながらでゴールにたどり着けるのか？それが問題だ私ゴールは無い。。。たぶんきっとないけど帰りのバスには乗らないと研修に間に合わない。どうなるかは・・・・・明後日9月17日（土）20:00 ～21:00オンラインレッスンです。走る人も走らない人もお腹のお肉お尻肩こりなどが気になる人も不調の改善・予防に『コンディショニングで身体作り』お申し込みは名古屋でランニングイベントを開催しているランアップの「”徹底的” にコンディショニング！「オンラインリセットエクササイズ」」｜名古屋でランニングならRunup (run-up.net)昨日見かけて・・・明日絶対に食べよ～と思った品まるで果実なシャインマスカットわらび　ローソン名前の通りの品でした　久々高級コンビニスイーツです　　　　　　　　　　本日のお昼は・・・ケーキではないがモンブラン　久しぶりに　BASE BRED以外のお昼のパンでした。　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年09月15日

健康救急フェスティバル

2022　健康救急フェスティバルのお知らせです。『稲垣寿美恵って書いてあるけどあなた』って『帽子かぶってるからわからなかった～』との事でしたお時間あったら・・・・・お待ちしております。今までなんで～～～走ってるのよく動けるねと、思っている方そんなお話も少々　　　　　　　　　　おいら達ラブラブみたいでしょ。違うのよ～このおねえちゃん鶏肉好きなの　油断すると食べられちゃうのよ。　　　　　冷たいものが飲みたいですよね。車の中の温度表示は40℃　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年08月01日

ピープー買ってもらったよ。お知らせもあります。

おいら・・・新しいピープーを買ってもらいましたそんなことはど～でもいいですよね本日のblogの最後に大事なお知らせが２つあります。よかったら最後までみていただけるとです。　　　　　　ピープーも好きだけど。膝枕も　　　　　　　　　　捕獲お休み今日は・・・ファミマと～ってもおいしかったです。独りバウム祭りファミマ　ピスタチオのバウム　　　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　　　　　　　　　明日の夜はこれです。春日井は花火大会ですが。。。Run upのHPオンラインレッスン見てくださいね。Run upオンライン　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年07月22日

検証結果

ボンボローニ買ってきました。食べました。ヤマザキだった。が・・・・・たいへんおいしかっですマリトッツォよりお手軽感ある～お値段も安いし　でもカロリー　裏の数字を見て買うのやめちゃう女子もいるかも～～～。この半分のカロリーで同じ味だったらめちゃめちゃ売れますよね。たぶん。ファミマ　　　ボンボローニ　　　　　　　　　　これ・・・・春日井広報です。赤丸のところ稲垣担当します。簡単ステップ　ランナーにも役立ちます。　春日井市民のみなさ～ん広報見てね　　又はここ見てくださいね。　朝宮公園｜ » 朝宮公園フィットネスプログラム (spofure-kasugai.or.jp)　　　　　　　　　　　　　本日のトレッドミル12㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年07月04日

今夜も（；；）

今夜も遊んでくれる人がいなかったので・・・寝ます。でも明日早起きはたぶん無理だ　研修もあるし～お知らせハガキが届きました。私以外の住人に　今回も全員申し込みますよ～～～　ば～ちゃんはお留守番ですが～。かなり気合入ってる　私は・・・体操のお姉さん係です。弥冨ライオンズ　小児がん克服支援チャリティーマラソン　　　　　マラソン申し込みの話を聞いていたおいら・・・お留守番に反応。アピールの為座った場所は春日井広報の上　　　　　飛騨高山ウルトラマラソンのエイドで食べた『りんごのげんこつ』道の駅でしか販売してない　ほかにも『りんごのげんこつ』ファンがいらっしゃったのです。道の駅までお出かけして買ってきた～～～。貴重なおやつありがとうございました。　　　　　妹が食べようとしていた・・・ボンボローニ私・・・これ・・・ファミマにもあったよ。妹・・・ファミマのも食べたよ。さぁ～どちらがおいしかったのでしょうか？？？もしかして両方ともヤマザキのかな。明日　検証してみよ～と思う。イタリアガイドみめさんのYouTubeでも見た～～～イタリアガイドみめ　　　　　わらび餅夏はこんなかんじのおやつがですね。　　　　　本日のトレッドミル21㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年07月03日

維摩池周回チャリティーマラソンエントリー締め切り延長

維摩池周回チャリティーマラソン　定員に達していないためエントリー締め切り延長のお知らせがでています。大会の趣旨に賛同して日程会う方　一緒にしましょビワイチマラニック続きはまた後日3色だんご　色によってイメージ変わりますね～　　　　　こちらも3色あった。これは何ものか　　　　　食べてみたけど～よくわからなかった　　　　　本日のトレッドミル5㎞毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年04月25日

9月は『２８時間マラソンだよ～～～』

今年は開催されそうですねお好きな時間にお好きなだけ走ってよい　ザ・28時間マラソン　　　　　ファミマスイーツって・・・今更ですがみたらし団子ってスイーツ　　　　　ファミマ　みたらし団子　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年04月22日

木曜夜は・・・雨みたいですね

木曜日は雨予想・・・なので急遽開催Run upの申し込み欄からの申し込みがわからない～という方ラインでもメッセンジャーでもよいです。連絡いただければお返事します。Run up　　　　　飲むカレーで簡単カレーランチでした～。セブンイレブンで『ミニナン』というのを見つけたのでレンち～ん　　　　　　セブンイレブン　ミニナン　　　　　おいらは・・・お疲れ～～～　暑いからね　　　　　う～～～ん。家にあったが　これはどこのなんなのか？？？わかりませんでした～　　　　　本日のトレッドミル10㎞毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村【送料無料】ポッカサッポロカレーな気分中辛 170gリシール缶×30本入

2022年04月13日

維摩池周回チャリティーマラソン

今年は開催予定維摩池周回チャリティーマラソンこの写真では文字が見にくいと思います。尾張旭ランニングクラブのHPを見てくださいね。体操のおねえさん係で出動しますなんかいいマラソンの準備体操用の動きを考えたいと思います。ラジオ体操のようにみなさんと一緒に体操できるように維摩池周回チャリティーマラソン尾張旭ランニング　　　　　　　　　　　　　　　本日・・・おいしいよ連絡がきました。コンビニ休憩しようかなと思っていた時だったのでファミマへGOファミマ　冷やして食べるスコーンサンド　　　　　やわらかくて美味しいスコーン　お腹いっぱいになるよ明日のお昼ご飯にぜひ　　　　　おいら・・・今日こそお出かけできると信じてここで待ってましたが・・・行けなかった　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年03月08日

弥冨チャリティーマラソン

2月20日弥冨チャリティーマラソンのお知らせが出ましたのでここに申し込みされた皆様残念ですが。。。中止です。弥冨ライオンズクラブ　　　　　木曜日はにっしんスポーツクラブのレッスンからスタートです。この写真を妹に送ったら・・・『あんた何がしたいの～わけわからん』と・・・私もわからん　　　　　　本日の一息は・・・独りバウム祭り　チョコモ～モ～バウムクーヘンローソン　チョコモ～モ～バウムクーヘン　　　　　美しい　　　　　かんたんステップの輪・・・ひろがりました～　　　　　　　　　　　おいらは大好きなとグーです　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年01月27日

新しい手袋が（＞＜）

まずは・・・お知らせお申し込みは明日までです。睦大神ウルトラマラソン（プレ大会）2022年1月16日（日）場所　千葉県長生郡睦沢待ち100km　制限時間　10時間　定員40名大会事務局ランニングショップHolosinfo@holosrc.com050-5364-2055詳細は見てくださいね睦大神ウルトラマラソン（プレ大会）かなり使った手袋　　　　　　かなりボロボロ　　　　　　土曜日の夜走りから～新しいのに変えました。　　　　　　新しい手袋なのに昨日転んで破れた　　　　　　弾力ある感じのベイクドチーズケーキだった。お勉強中のチーズケーキ好き姪っ子と半分こセブンイレブン　ベイクドチーズケーキ　　　　　　　　　　　　　全然勉強しないようなのでおいらが代わりにお勉強しとくワン　　　　　　もう寝るワン　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年11月29日

2022. 2. 20 弥冨のチャリティーマラソン

本日はがきが届きました。2022.２.20 2が5つの日曜日に弥冨のチャリティーマラソンマラソンとは関係ありませんが　まずは・・・これから先日の借金返済ランの時　自動販売機　コンビニ　　見あたらなかったなので～～～楽天市場で買った。　1箱まだ飲んでないの～　明日飲みます。楽しみ～～～これもマラソンエイドに使いたくなるよね　非常食にもいいよね。　　　　　お待たせいたしました。　弥冨のチャリティマラソンチャリティマラソン第7回大会のご案内　　　　　　　　　　　今夜は・・・秘密会議（笑）してました。怪しい3人で。ちょうどこのロールケーキみたいな怪しさ。。。　　　　　本日のトレッドミル11km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村ポッカサッポロカレーな気分中辛 170g缶×30本飲むカレースープおにぎりやパンと一緒にホット可送料無料（北海道・東北・沖縄除く）

2021年11月17日

ありますよ～～モリコロパークでマラソン大会

リビングマラソンパラダイス2022inモリコロパーク近場でありますよ～～～マラソン大会みなさ～ん　いかがですか　お申し込みは・・・こちらから　　　　　　　　　　リビングマラソンパラダイス2022inモリコロパーク　　　　　　　　本日もかんたんステップ　どんどん広がる踏み台昇降運動の輪　　　　　今日は『みやぎ』と『あおもり』今朝の新聞折り込み広告見て　我が家の住人もりあがってました。どこかのスーパーに駅弁？なにやらお弁当屋さんがやってくるらしいって事で買いに行ってました。私はプリン　　　　　　私は・・・わた雪プリンいただきました～おいしい　　　　　まぁ～　どれもこれも・・・おいらには関係ないけどね　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村宮城名産なめらか濃厚蔵王わた雪プリン 85g×6瓶セット

2021年11月13日

モチベーションってなんですか？？？

『大会中止ばかりですがモチベーションってなんですか？』って、聞かれましたが大会あっても無くても特に　まぁ～走る時間があればな私です。アンバランスのまま動いていませんそのまま動くとですよ。いつまでも楽しく走りましょ～お疲れさまでした。３月名古屋ウィメンズマラソン申し込んだ人～来年の飛騨高山ウルトラマラソンめざす人～24時間走とか48時間走とか走る人～今からぼちぼち走るだけではなく故障しない体作りもお忘れなくです。今までちょっとたくさん走ってきたので色んなネタありますよ。試しに聞いてみてくださいね出場者募集ここ見てくださいね。売木村で重見くんが待ってます～す。スタートは10/9 土曜日の朝7時土曜日仕事お休みできる方いかがですか？1周だけ　２周だけ　３周だけってのもあるみたいですよ。2021Takayoshi Shigemi Tropy Urugi Japan Cup (trophycup.blogspot.com)2021TAKAYOSHI SHIGEMI TROPY URUGI JAPAN CUP　　　　　明日は晴れるのか　　　　　お昼は・・・これ美味しくないわけがないですよね。パイ生地にクリームチーズLawson　クイニーアマンいちじく＆チーズクリーム　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年09月11日

残念なお知らせですが確認お願いいたします。

コロナ感染拡大・・・いろんな宣言も発令かと・・・『よんてつザ28時間マラソン』参加予定だった皆様主催者の石川さんからの以下のお知らせ確認お願いいたします。　　　　　　　　おいら・・・大好きなおもちゃが前にあるんだけど～　　　　　　それより大好きな人が・・・　　　　　　そして・・・守るの。番犬か　　　　　爽やかじゃない日が続いてますが・・・ちょっと爽やかっぽいでしょLOOK　ハニーレモンソーダ　　　　　ピスタチオガレットサンド遅ればせながら・・・買いました～。食べました～。　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村LANCO・たまごちゃん〈Lサイズ〉　みんな大好きたまごちゃん。絶妙な噛みごこちとピーピーの笛が楽しいおもちゃ　ギフト　犬　おもちゃ　おうち時間　ペット　ペット用品

2021年08月23日

オンラインだから・・・参加できる　広島→長崎

8月6日広島スタート　毎年行われている広島長崎リレーマラソン独りで全部入る方もいらっしゃいます。現地まで行って走る事は困難なんですが　コロナの影響で昨年オンラインの部が出来ました。そして今年も。昨年に続き今年もオンラインの部で参加します。チームなかよしの皆様よろしくお願いいたします。　　　　　こちらは・・・・・リアル大会です。知ってる人は知っているとても自由な28時間マラソンみなさんも一緒にいかがですか　ザ・28時間マラソン　　　　　　　　　　　　　　今日もまた食べちゃった　これはリピートしたい品　4回目～ミニストップ　シャインマスカットソフト　　　　　夕方の雨　その後こんな空でした。　また雨降るのかなと思いましたがまだ今のところ降っていません。　　　　　本日のトレッドミル13km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年07月29日

またまたマリトッツォ（＾＾）

マリトッツォの前に～～～サマーナイトラン四日市の数少ない写真いただきました～みなさんのよ～く知ってる方々ですよね　変な人ばかり～　　　　　写真前列右側のくにゃっと曲がった畳屋のお兄さん主催の『ザ・28時間マラソン』今年もありますよ～～～～～石川畳店ザ・28時間マラソン　　　　　お待たせしました。マリトッツォ　本日のは『ディーンアンドデルーカ』ディーンアンドデルーカの近くに行く予定があったので立ち寄ったら　しばらく食べ比べが続きそうですマリトッツォを見かけた日はお昼ご飯か夜ご飯がこれになりますね～～～。ピスタチオクリームも買っちゃいましたディーンアンドデルーカ　　　　　　　　　　おいらは・・・暑さに弱いみたいね。。。毎日こんな感じだわ　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年07月06日

予告通りファミマ

今朝の髪型・・・我が家の住人全員一致でオカザえもんでした。。。　　　　　予告通りファミマに行きました～。本日のお昼はバタービスケットサンドファミマに行きました～。本日のお昼はバタービスケットサンド　　　　　　　　　　ウイークリーかすがいで放送されますよ～～～募金は今月末まで受け付けOKです。ウイークリーかすがい春日井絆マラソン　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年06月25日

今日はファミマの日？？？(笑)森本サンドイッチのお知らせありです。

いいもの見～つけたファミマ　数量限定　香ばしピスタチオのプリンファミマ　香ばしピスタチオのプリン　　　　　ピスタチオ感　　　　　　森本サンドイッチのファンの皆様・・・お報せですよ～。店主さんがアップしていたのをここでもお知らせです。　　　　　　　　　　　　　　　妹からこんな写真がきた～～～。　　　　　　　　　　　　　　　　　本日のトレッドミル17km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年06月11日

6月13日（日）は絆マラソン抽選会あります

6月13日（日）19：00～　絆マラソン　公開抽選会が行われます。参加した方はぜひ　YouTube　『絆マラソン実行委員会』でご覧いただけます。　　　　　今朝は・・・みんな忙しくておいらの事・・・ほったらかし見て見てアピール　　　　　ついに・・・買っちゃいました。ず～っと気になっていたスイーツLawson　Uchicafeぷるるっこコーヒーゼリー家に変える時か仕事の途中による時しか買えないね。Lawson　Uchihacafe　ぷるるっこコーヒーゼリー　　　　　　　クリームおいし～～～い　　　　　コーヒーゼリーは思っていたよりかためだったが　　　　　みんなのおやつも　　　　　本日のトレッドミル12km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年06月08日

7月は！ど～なっているのでしょう～。。。？

レイトエントリーが始まりました。こんな時期にマラソン大会ですよね。遠方からの移動　人が集まる　申し込みしても中止かもなどなど。お近くお近くににお住いの皆様いかがですかお申し込みは・・・です。【Summer Night Run四日市】レイトエントリー | e-moshicom（イー・モシコム）　　　　　に帰ったら・・・セブンイレブンのドーナツがありました～。1個もらっちゃったセブンイレブン　ひとくちドーナツ　　　　　これ・・・昨日のチーフ・・・さぁ～何をしているのでしょ～～～か昨日はお口の写真だけでしたが　　　　本日のトレッドミル15km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2021年05月27日

再びお知らせ

お問い合わせがあったので再びアップ。これです・・・・・子育てマネージャーひのよこさんからのご依頼でお話会とコンディショニング行います。リクエストいただいたのでスパルタスロンのお話多めにお申し込みはここからウルトラ女王すーさんのオンラインお話会 (form-mailer.jp)　　　　　やっぱLawson美味し～い。ほっと一息ローソンコーヒー　　　　　緊急事態宣言　　発令されない日が早く来ますように。。。本日のトレッドミル11km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村6袋セット●おいしい玄米丸パン　焙煎黒焼き　6個入り×6袋　マイセン　玄米丸パン　焙煎黒焼き　国産玄米粉100％　グルテンフリー　玄米パン　グルテンフリーパン自然食品マイセンファインフード

2021年05月11日

通り過ぎてしまった（＞＜）

まずは・・・お知らせからその1今夜は遅くなってしまったので来月のレッスンのお知らせは明日午前中にメールします。宜しくお願い致します。その2Run up木曜夜の90分走木曜の他にもう１つ2月11日（木）祝日　午前中　庄内緑地公園で100分一緒にしませんかキロ7分～7分15です。詳細はRun upのHPを　　Run up今日は・・・セブンイレブンって決めていたのに通り過ぎてから気が付いた。しまったー　ってわけでファミマへ。　特に食べたいものが無かったので・・・たい焼きにした　ファミマのたい焼きは・・・もっちちたい焼きではないのですチョコクリームは美味しいんですけどね。数年前に流行った『白いたい焼き』タピオカ粉の。。。小麦粉系ではないもっちもちがファミマ　チョコクリームたい焼き・・・ファミマスイーツに掲載されてない諦め悪い私・・・明日は絶対にセブンイレブンへファミマ　チョコクリームたい焼き　いちごの白玉クリームぜんざい　　　　　姪っ子姪っ子は　ファミマスイーツなんですがこの次は・・・ザッハトルテらしいです。ちょっとお味見この白玉クリームぜんざいのクリームはでした。　　　　　　　　　　やっと覚えた　『ヒペリカム』　またすぐ忘れちゃうかな　　　　　ど～しても眠いらしい　　　　　本日のトレッドミル17km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村【生花】ヒペリカム　ココカジノ（ピンク・大粒）[5本]味が選べる白いたいやき5匹セット♪【送料無料】【北海道_スイーツ】お好きな味を5個お選びください☆

2021年01月28日

女子限定エアロビクス！　と・・・絆マラソンのお知らせ

お待たせしました～2020　絆マラソンのお知らせです。今年は・・・いつもと違いますよ10月11日オンライン絆マラソンです。申し込みはないためFBだけになってしまいます。 2時間半経ってから5分以内にFBのイベントぺージに投稿が基本ですが、、、 FBが難しければ、絆マラソンのメールに走行距離と名前とご連絡先を送っていただくということでお願いします絆マラソンHPをご覧になってくださいね。絆マラソン　　　　　本日は・・・女子限定エアロビクスでした～。でよかった　今日は男の子ゼロ～～～　女子だけでした　　　　　お昼寝してるわけではありませんよ～　もうしばらく定員制が続きますが来月もレッスンありま～す。　　　　　絆マラソン主催者　波多の明翠さん　写真左の方ではないですよ　　　　　おやつ～～～ファミマのパルテノがキウイから苺に変わっちゃったのでもパルテノはやっぱ好き～　　　　　いつもは売っていないところで発見嬉しくて4個購入　　違う。ほんのり甘いそんなのがある事しらなかった～プレーン無糖が1番好き　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村素焼きアーモンド 500g 大袋無塩アメリカ産の香り良いアーモンドを素焼きしました。【合計金額3,980円以上(税込)で送料無料！(沖縄・離島・一部地域を除く)】

2020年09月09日

今日は・・・何の日

今日は・・・『ナショナルドッグデー』　　　　　犬とは関係ないが　このタイツ　履きご事がなんです。走る時にはあまり履かないのですが～　C3fitフュージョンロングタイツなぜかって・・・汗がおしっこ漏らしたみたいになるから～ヨガとかその他のレッスンに最適　気持ちよい履き心地。履いたらわかる　　　　　今年も開催・・・ザ・28時間マラソン　　　　　　　　　　今日こそ　絶対に　ファミマのラ・フランスフラッペ飲もうと決めていたのに。。。お腹空いてて　にしちゃいました～～～。分子栄養学のお話聞いたばかりなのに～　　冷やしてもおいしい白いレアチーズパン　　　　　　　　　　　　本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村接触冷感スポーツフェイスマスク　ULTRUN MASK（ウルトランマスク）ランニングマラソンスポーツ通気性苦しくない夏用冷感息苦しくない洗えるバフメンズレディース兼用【メール便可3点まで1通発送】

2020年08月26日

怪しいフェイスマスク・・・怪しくないのも登場

怪しいフェイスマスク　　　　　怪しくないのもあります接触冷感スポーツフェイスマスク　ULTRUN MASK　ここ見てくださいね予約サイトhttps://item.rakuten.co.jp/rosemadame/542312/ 　　　　　これ何～～～　　ヘルシーパスタ　昨日から楽しみにしていたのですが～～～今日食べる時間が無かった明日のお昼のお楽しみにしよう　　　　　チョコ次郎に会いたくて捜索に行ってきました。会えました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラジオ　放送聞く・・・までたどり着けなかった方は・・・こちらをみてくださ～いhttps://www.youtube.com/watch?v=2SocOcbaPt4&feature=share&fbclid=IwAR2PYvjkILp8MuCkp5hIn2v_4x3vN4k3POGDzm7FbK__LgDQC6SzUX9aeVg&app=desktop 本日のトレッドミル16km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2020年07月17日

ドラえもんがやって来た

お知らせです。10月に延期になった絆マラソン会議の結果・・・今年は中止になりました。詳細は　絆マラソンHPをご覧くださいね。来年　みなさんと楽しく走れますように可愛い切手が貼ってある郵便物が届きました～。　　　　　これ・・・今朝　我が家のキッチンので発見いつからあったの～～～　ば～ちゃん。。。芽が出てる　　　　　黒い『チョコまみれ』も好きだが白いカントリーマアム酪農ミルクも好き　　　　　　　　　本日のトレッドミル20km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2020年06月29日

考える・・・犬（笑）

おいらも・・・いろいろ考えるのさ（笑）　何を考えているんだろ～　　　　　　　　　　　　え～～～～～～～～～～～～～～～　今日は…な～し。本日のLawson（笑）カプケ　チーズ！チーズ！チーズケーキ　　　　　このエコバック（クロスプラス）　コンビニ用って書いてあった。私の為のエコバックか　コンビニちょい買いの私にちょうど良い大きさ　　　　　明日はの時間あるかな～～～　あるといいな～　ありますように。Run up でもオンラインレッスンありますよ～。遠くに住んでいて名古屋まで来ることできない・・・って方もぜひルネサンス熱田もオンラインレッスン　明日の朝　突然参加してみようかな～と思った方・・・けっこうギリギリでもOKですよ。ご家族皆さんで・・・時間は30分って短いですけど～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村［南ヶ丘牧場のぬるチーズケーキ］115g

2020年05月26日