老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

[練習会] カテゴリの記事

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  久しぶりの・・・夜らん

  今夜は・・・Run up の夜15km夜だから～暗くてわからないでしょ。。。　　思っていたより暖かくて　ナイト楽しく終了～　特別ゲストにでした。　　今夜参加のみなさんは、なぜか名古屋ウィメンズマラソン、京都マラソン走った人でしたね本日午前のレッスンでの会話最近・・・エアロビクス、ヨガのレッスンでもc3fitのタイツを履く事が多いのです。タイツの話題で・・・わいわいお話。『せんせ～細いから～いいわ～。私達お腹ぎゅっと締めないとね～。。。』私『自分の体でガードル作るって感じで～』『だめだめ、ガードルで締めてるから～ガードル脱いでお風呂に入ると・・・お肉が喜ぶ～って感じ』お肉って喜ぶんだ～この２つ・・・違う・・・絶対違う　違いわかります　　では、最後に今朝も・・・なぜか　の写真だけだとなんですがね～。突然怪獣に変身するのよね。　　「一般医療機器」としての血行促進効果を持つ女性用のロングタイツ。GOLDWIN/ゴールドウィン 3FW09120-KH ［C3fit］ パフォーマンスロングタイツ (ウィメンズ) ［ブラック×グレー］ 【Sサイズ】　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年03月27日

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  今夜は（＾＾）走りま～す。

  毎年恒例・・・『チームゴジラ24時間練習会』に参加いつものように土曜日仕事が終わってから、12時間の部に参加。いつもと違うのは・・・ではなくで現地に向かう事。さすが～カーナビ迷わず到着　　3月は、まだ休養中なので～～～～って事で50周（１周930ｍくらい）の周数分の募金をするのです。（1周10円）夜中のテントの中はこんな感じです。休憩する人。走りる人。寝る人。食べる人お料理上手な方がいらっしゃるんですゴジラのシェフ美味しいお食事も　　なぜかなかなか会えない『チームすー』のみなさんに会えるんですね～　（特に活動は無いので　運がよければいろんなところで会えるって感じですかね～）明日に・・・続くまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年03月24日

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  ガールズチャレンジ5時間走

  年齢　その他　いろいろたくさんの女子が庄内緑地公園に集合　70人くらいかな～。ガールズチャレンジ5時間走です。私は・・・本日もで向かいました。新しい靴紐縛っていたら出遅れたなので、最短距離を行くにはう～ん冴えてるなかなかいい感じ。このまま進めば間違いなく目的地に到着を確信・・・・・・・軽トラのおじ様に『すいませ～ん』と声をかけられた。道を尋ねられるのかと思ったら違いました。『このまままっすぐ行くと川の中に入っちゃうよ・・・』道がなくなってしまうみたいだ　私『反対側ならいいですか』おじ様『いいよ。まっすぐ行って上に上がれば庄内緑地公園だから』私は、ちょっと引き返し反対側へ。。。私が庄内緑地に行く事知ってたのちょっと遅れて無事目的地に到着しました　　寒かったので　これ以上薄着にはなれませんでした～可愛いウエアがいっぱいでしたよ。　c3fit水玉もいっぱ～いでした。5時間・・・・・みなさん自分のたてた目標の距離時間　目標達成の人からへ。いろんな発見もあったようでした。1ヵ月後が楽しみですね。今夜は、ゆっくり休んでくださいね。帰りは黒川の白いたい焼き屋さん経由・・・頭の中は、キーマカレーのたい焼き　　キーマカレー無かった。クリームチーズ1匹食べて。お土産たい焼き買ってでへ。本日の67kmラナンナーのみなさんこれおすすめです。黒糖チェルシー　走っている時　なんか～欲するお味です。　　綺麗でしょ　私は黄色の方が好きで～す。　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年02月12日

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  本日のrun （＾＾）Ｖ・・・そして（；；）

  ガールズチャレンジ練習会　　　　　　　　　晴れましたね。暖かくて快適～。本日は・・・90分　2グループに分かれて練習しすぎでお疲れ気味の人は、念入りにケアもしてくださいね。衣装＆シューズは早めに決めてね。大会当日にはやめたほうがいいですよ～このお話は・・・また次回、お会いする時にお話しますね。（何度もている人はでいいですよ）本日もで　庄内緑地公園に向かいました。さすがに～ですわ。先週も同じなんで　もちょっと遅めにでました。ファミマでを借りた後キョロキョロ。最近　食べてなかったのでとりあえず1匹確保。　　　　　　　　本日のメインは・・・帰りに黒川の交差点のところにあるたい焼き屋さんでなので、帰りも黒川経由　　　　　　　　　　・・・・・・　　　こんな日でした。これました　　『ういろ』ですよ～。ういろ　　　　　　　　私は～何年も前から　レースの時必ず『ういろ』食べてるのですウルトラマラソンの時は、スタート前に必ず一口ういろを3個『ういろ』食べた事無い人～は、お楽しみに～ですね本日の50kmくらい。ついついまでしてしまいましたやばい。また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年01月22日

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  予習成功（＾＾）V

  本日は～ガールズチャレンジの練習会場所は・・・庄内緑地公園昨夜ジョギングシュミレーターで予習。予習。予習。　　　　　これで出動～　このは、2足目。　　　　　　　今朝は迷うことなく集合時間の30分前に到着。（黒川経由）探してうろうろ無い。1つ前の地下鉄の駅周辺しかないんですよね～。公園を通り越してそしたら上小田井帰りは、上小田井経由にしようかな～と。1つ前の駅に戻り　ローソンへ　とお水を購入して、集合場所へいろんなウエアのみなさん続々と集合。椎名コーチと準備体操　60分　行ける人は･･･70分　80分終了後は、ストレッチ。その他いろいろ。質問タイムも走りすぎの人、レース入れすぎの人は、お休みも入れてくださいね今までの最長距離が15km以下の人は、壊れないように慣れよ。慣れまた、来週～～～お会いしましょ～　　　　　　　そして　私は･･･デニーズでランチ後。上小田井経由でちょっと探検しながらね（今日は、迷子にはなっていません・・・昨年のかもしかハーフマラソンンの帰りの恐かったを思い出しながら）本日の60km独りガールズチャレンジ・・・練習場から走って帰宅4km私が通うスポーツクラブ･･･本日レディースday くじ引き当たり～　　　　　　　また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2012年01月15日

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  試走日和？

  名古屋ウィメンズマラソンの試走をしているところにお邪魔してきました。Run upの試走・・・フル&ハーフ（1月も開催予定ですよ）私は集合場所の名古屋ドーム目指して　最短距離を行こうと途中まではいい感じ～だと思っていたが間違いでした。もうすぐだ～・・・茶屋が坂・・・　スタートぎりぎり間に合いました　　　　　　　　　今日は試走日和　走っている方多かったですね初めてハーフ以上の距離を走る方も数名。みなさん無事完走でしたこれで一安心ですね～みなさん　お疲れ様でした～　お邪魔しました。帰りは・・・思い描いていたとおりの道で帰ることが出来ました本日の71kmまた今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2011年12月23日

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  ガールズチャレンジ練習会

  さむ～～～～～～っ。。。本日は、ガールズチャレンジ練習会　60分LSD 寒かったけどしたら調度いい感じ～。みなさん体、冷えませんでした　ゆっくり休んでくださいね。練習会のときだけではなく・・・ぼちぼち距離伸ばしていきましょうね～　　　　　　　寒いはずですよね年末だもん。カレンダーは・・・まだ1枚しかあいてませんが～　　　　　　　　　　　　ガルボも冬期限定です　　　　　　　　本日の9km17日（土）18日（日）　日本で初めてのインドア24時間走が行われています。寒い場所のようです。参加の皆さん、スタッフのみなさん寒さに負けずがんば～です。応援・・・遠くからで、ごめんなさい。また今日もぽちっとお願いします　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2011年12月17日

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  (^^)こんな偶然あるの～。

  本日の天気予報の欄にあった文字・・・横殴りの雨に注意Run up 30kmの日・・・帰りはで帰る予定だったので～　いちおうどちらでもの準備をしてを出ました。9時みんな集合～落ち合い公園の先の折り返し地点目指して　など済ませ帰りは・・・ちょっとだけペースup。　　　　　　　　　　ペーサーのTさん　Oさん　ありがとうございましたが降る前に無事終了でした。みなさんお疲れ様でした。私は・・・・・密かに白いたい焼きを楽しみにしていたのです。あった～　2匹食べちゃった。　　　　　　　　帰りは雨が降ってきたので　シャワーを浴びてで帰ることにしました。これがよかったのですなんという偶然　まっまさか～お会いする事はないだろう・・・と思っていた人にお会いしました。更衣室で。彼女と会ったのは・・・年越しマラニック（伊勢神宮～熱田神宮）後のお風呂に向かう途中の道。目的地のお風呂も一緒でした。伊勢から走ってきた～とか色々お話を。こんな偶然あるんですね～～～～～　また　お会いできそうです　楽しく走りましょうね～素敵なチロル　セブンイレブンです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日　私のボトルの中に入っていた黄色い水は・・・これです。　　　　　　　　　　　　　　　メダリストメダリストアミノダイレクト5500　7g×5袋ART-888708また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2011年11月23日

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  幻の横浜国際女子マラソンと・・・ガールズチャレンジ

  神戸では・・・神戸マラソン横浜では・・・横浜国際女子マラソン名古屋市中区錦のビルの会議室の中では・・・ガールズチャレンジに役立つエクササイズ今年の秋はフルマラソンだ～と、はりきって横浜国際申し込みしようとしたらなんと・・・下々のランナーは参加できない時間制限に参加することなく・・・今後も参加はできない横浜～と・・・なりました～神戸マラソン　友達からエイドのお菓子の・・・・・・・・でした。ガールズチャレンジ参加のみなさまお疲れ様でした～。　　　　　　　ザバスさんの栄養についてのお話・・・ですよね　　今日だけ～じゃなくて～今日からね　サプリ、ドリンク　用途に合わせて使い分けてみてくださいね。　　　　　　お話の後はランに役立つエクササイズ使うのは、自分の蚊らだだけ～なんで。。。あっ音楽必要な方は歌ってみてもいいかも～栄養の話だったのですが～。みなさんも明治のお菓子のポスターとお菓子の箱にでしたよね。　　　　　　お友達にもらったのパンダ～　パンダ焼き　　カスタードとあんこの2種類。なぜか　家族みんなで眺めて～からいただきました。なんともいえない可愛いお顔で～　　お味も　　　　　　　　本日のトレッドミル20km　湿気が無くてでした。独りガールズチャレンジ・・・土曜日はでお休み。　　　　　　　　　　　　　　日曜日はから寒い外へ薄着で6.5km　お問い合わせのタイツ＆ソックス　Wind upにもありますよ～。足裏への負担や衝撃を緩和する機能が運動時のダメージを軽減します。C3fit（シースリーフィット）　ゴールドウイン　ランニングショートソックス　3F90150【定価：9975円】　　C3fit シースリーフィット　 【レディース】 パフォーマンスロングタイツ　3FW09120　レディス（女性用）　★タイツは試着してから買ったほうがよいですよ。また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2011年11月20日

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  本日のお勧め

  今朝も朝一『混ぜ混ぜ牛乳』　（本日は･･･ﾒﾀﾞﾘｽﾄ＆青汁＆美ﾏﾆｱ）数年間毎朝飲んでるが今朝が今までの中で1番すっぱかった。思わず『すっぱ～』と、叫んでしまった。甥っ子『疲れてるんじゃない』・・・って　　　かな～。頂き物なんです。。。。。。。。。これあんこのかたまりじゃ～ん　だが、これがおいし～。あんこ好きにはたまらない美味しさのはず。あんこ苦手なあなたもよ　　　　　　　　　　最近のもみじ饅頭って･･･変り種があるんですね（こちらもご近所さんからの頂き物）　　　　　　　　　　　　彩とりどりのもみじの詰合せ！にしき堂　錦もみじ　12個入りう～ん　　チロル新作『ラズベリーチーズパイ』あたり～よ　　　　　　　　　　　　今夜は『Run up 』15km 男子2名　他は女子。みなさん3月に向けて始動。。。ぼちぼち行きましょうね～。ペットボトル持つのに便利ですよ～。こんなのも　小物入れポケットもあります。　　　　　　　　　　　　夜はﾋﾟｶﾋﾟｶﾗｲﾄ装着おススメします。豊田24時間リレーマラソン　女子だけのチームです。（1名応援）次回は、みなさんも～　　　　　　　　　　　　にほんブログ村にほんブログ村

  2011年08月23日

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  いかが～～～浴衣姿

  今夜は、こんな感じで盆踊りに行ってきました～。　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ賑やかよ今朝も早起き・・・さすがに2日連続早起きは　　元気なみなさん集合各自の体調に合わせて最長40km朝東海の取材が入るとの事。。。名古屋ウイメンズマラソンみんなで参加、完走出来ますように。午前中は各自の距離　無事終了。　　　　　　　　　　　　　　　　　本日はのママ（私の妹）も参加。よ～く日焼けした生脚短パン。いかにも走ってますって感じ。だが、走っていません。日焼けはの野球の応援サポート焼けへろへろになりながら30km動きました昔　昔　フルマラソン2回は完走してますが～。最後にジョギング履いたのは10年くらい前。。。さぁ～どうなる3月。白ゴーヤ・・・母作ね　　　　　　　　　　　　　【ラッピング不可】Kentai(ケンタイ) スポーツキャンディー 塩飴BCAA_メダリストアミノダイレクト5500★【最大8倍】ポイント＆レビューを書いて【ポイントGET】★アリスト メダリスト アミノダイレクト5500 7g*5袋にほんブログ村にほんブログ村

  2011年08月14日

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  30km走

  ･･･の心配なしのよい天気　Run up　30km本日のゲストきゃ～国際女子マラソンの時は競技場周回の時に抜かされそうになってしまうプロのランナー　　　　　　　　　　　　　　　　みんなでRun up落ち合い公園の近くのミニストップ　初30kmの人、リハビリランの人、来月100km走る人、から走ってきた人、ぜ～んぶで30人くらいの大移動でした。お疲れ様でした～　独りではなかなか30kmはの人はまた　次回も～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走る終わった後･･･居残りお喋り組ボディウォッシュ試供品。貰った～。早速帰りに使った～。便利、日焼け止め落ちる。本日は、ついでに顔まで洗っちゃった。マラニックに使えますね～　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

  2011年05月04日

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  今更ながら・・・

  買っちゃいました～。届きました～。　　　　　　　　　　　　　　　　　【送料無料】Born to run走るために生まれた楽しかったですよ～今年も私は、仕事が終わってから土曜日21時から参加。岐阜　愛知　三重　大阪　北海道からも参加ありでした。みなさん時間差で参加だったのでお会いできなかった方も多かったです。夜中は、暗くて疲れて足元不安定･･･転倒した人も数名でした。ゴジラの皆様　お世話にまりました。ありがと～ございました。みなさん　たくさんだったので募金もたくさん集まったかな～（1周10円です）私は･･･70kmで終了。後は　その後は　楽しく親睦会・・・・・眠いです本日夕方の空です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村

  2011年03月27日

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  30km走と。。。（＾＾；　それから～。

  天候にって感じでみなさん酒豪間違い･･･これは夜でした。みなさん集合Run up スタート落ち合い公園のちょい先のミニストップまで行って帰ってくる。約30km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～走ろうかな～と思っている人　まずは走ってみましょ～よ夜は･･･す～っと走ろう『チームす-。』のみなさん他酒豪のみなさん集合何があったか・・・・す-。のフィンランド24時間走のお祝い会を開いてくださいました。遠いところに住んでいる方も遅い時間までありがとうございました。そしてありがとうございました。　もっと走れ～とをみなさん迷子にならずに帰える事できたのかしら。にほんブログ村

  2011年02月20日

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  雪やこんこ（＾＾）みんなでジョギング

  朝からが遅れていた。昨日の何か問題だ発生したようでした。　　　　　　　　　　　　　　　この雪なら良いが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白い恋人もですが雪やこんこも今夜は『Run up』の15kmでした～1度に戻り出直し～。寒い日でしたね。私は～厚着　　　　　　　　　　　　　　　　　ウインドブレーカーの下はc3fit暖かタイツ上着は･･･ファイントラックにアンダーアーマーそれからウインドブレーカー冬に負けない、体温域で効率よく遠赤外線を輻射する高機能繊維C3fit ゴールドウイン 女性用 パフォーマンスサーマルロングタイツ(WOMEN’S) 3FW00326finetrack Lady's ○InkBlackファイントラック メリノスピンサーモクルーネック レディース L ○IB(インクブラック) FUW0601タイツめちゃめちゃ快適～暖かい。もっと早く入手しておけばよかった。15km　白鳥公園を回って帰ってくる～（Run up スタート、ゴール）おしゃべりしながらたぶんウルトラマラソン人口増えますよ～ね。本日のガーミン・・・・・・使いこなせませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清算。1番・・・700円・・・動かない間違えた。17番でした。清算・・・700円　損害700円でした。みなさ～ん　また楽しく走りましょうねにほんブログ村

  2011年02月15日

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  うっ・・・気が付けば・・・3往復

  本日は～～～～～～～～～～～　Run up　30km　15名のみなさんと朝・・・・・・大曽根・・・・・・Run upそして、みんなで落ち合い公園まで・・・ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで・・・・・・Run up帰りも大曽根経由の予定でｽﾀｰﾄしたが、あっという間に着いちゃったのでまでそれから、汗を流しﾚｯﾂｽﾝの準備をして夜のﾚｯｽﾝ　ﾊﾟｼﾌｨｯｸｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ名古屋～春日井・・・3往復でした。私のﾚｯｽﾝの前のｸﾗｽはこんなｻﾝﾀさんがいっぱいでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は・・・いつもどおり地味～にﾚｯｽﾝでしたこの人は（姪っ子）こんなでｸﾘｽﾏｽ会へお友達から『デレラ』と、呼ばれていたらしい。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（これ・・・ﾊﾛｳｨﾝの時の衣装）　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなかでしょ～～～～～～～～～～～～～～～　今　1番お気に入り30kmのみなさんの中には、初30kmの方も数名。みなさん楽しく（苦笑）　おしゃべりしながら全員ｽﾀｰﾄ地点に戻ってきました。では、本日は・・・・・・・・・・・・これを『芋』　　　　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年12月23日

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  いちごのソーダ

  飲んでみて～よ。炭酸水を買う予定だったのですがおいしそ～な予感がしたので買っちゃった。　　　　　　　　　　　　　　　　　本日は～先週と同じ　Run up の『ｳｨｰｸﾃﾞｨﾗﾝﾆﾝｸﾞ教室』またまた　余計な話は・・・たくさんね。　たぶん、他の教室とは違う～かもみんなで楽しくたくさん走れるといいですね～。楽しいですよね実は今日・・・・・を出て気が付いた。帰りの着替えを忘れたことを1日に数回着替えをするので　たまに忘れることもあるのだが。。。まだ、自宅近辺だったので　ダ～ッシュで取りに行ったのでした。　　　　　　　　　　　　　　　　本日　使っていたのはです。便利ですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　CAMELBAK(キャメルバック) DELANEY FIT 1821212本日の名城公園3周　公園まで往復

  2010年12月21日

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  新幹線で～～～～～～～～（＾＾）v

  本日はMY☆STARの練習会に参加してきました。練習会・・・私が参加できるのは年に1回かも。あと何回みなさんと一緒にかしら東京駅に集合～　そうです。もちろん背中にﾘｭｯｸﾗｲﾄ前後に付けて～。すぐにの服装で乗車。ちょっと前までは～かなり抵抗あったのですが～慣れちゃいました。それよりなにより荷物最小限重視です。そして・・・みんな集合～小田原目指して役立ちましたよ～　人気者でしたよ～。　小さいですよ。これﾋﾟﾝﾎﾟﾝ玉くらいかな。　　　　　　　　　　　　　　　　都会の人達無いのに　あった方がたくさん飲みましたよ６Lは飲んでますね～。ｱｲｽ5個食べたかも（ｶﾞﾘｶﾞﾘ君3個　他・・・氷系1個　ｸｰﾘｯｼｭ←初）

  2010年08月13日

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  当たりました（＾＾）V

  夜遊び中の出来事ですｶﾞﾘｶﾞﾘ君（梨）食べて当たり～　当たったんです。　　　　　　　　　　　　　　　　ｶﾞﾘｶﾞﾘ君は・・・夏のには欠かせないﾗﾝﾅｰ大好きｱｲｽです。　　　　　　　　　　　　　　　　夕方　ｶﾞﾘｶﾞﾘ君（梨）を買い(当たり棒とｱｲｽ交換）に行ってきました～。昨年までは、ﾏｽｶｯﾄが1番だったけど今年は、梨かなｻｰｸﾙKです。昨夜はまたまた夜遊び～。ﾀｲﾒｯｸｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞのﾒﾝﾊﾞｰ（ｳﾙﾄﾗ組）と　　　　　　　　　　　　　　　　夜遊び初　ﾌﾙ以上の距離初　金山駅集合　四日市方面に向かい30km　折り返して金山へ。（私には　7時金山駅到着という時間制限があったので　時間がなくなったらﾀﾞｯｼｭ宣言）道路の温度表示は、27度　28度でしたが　涼しく走りやすかったですね。楽しくお話しながらｺﾝﾋﾞﾆでｱｲｽ買って食べたり～後半・・・ちょっと静かになったかな～～～～～～～～～～。　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん　かなりﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ　ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝの世界へようこそ～ですね。疲れを感じさせない3名　一緒に金山駅到着。みなさん夜が明けてからは、各自のﾍﾟｰｽで金山駅を目指しました。　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん　お疲れ様でした～今日は、水分し～～～～～～～～っかりとってくださいね。と、お先に失礼しました。そして・・・ｹﾘｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ部　練習会の日でした～。ﾊﾟｼﾌｨｯｸｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに集合お話の後、みんんで名城公園まで　公園を各自のﾍﾟｰｽで2～3周　そして　ﾊﾟｼﾌｨｯｸｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞまで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん　前回一緒に走った時よりこの調子で（どの調子？）ﾏｲﾍﾟｰｽで楽しく走りましょうね。水分補給は、いつもよりかなり多めに。。。お願いしますね。昨夜は、かなり意識もうろうとしていてでした。ごめんなさ～い。

  2010年07月25日

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  夜遊びしてたんで（＾＾；

  がお仕事中だったので～。（しばらく借りてるので）行ってきました～　夜遊び　ｱﾒﾘｶから帰省中のお友達も参加昨年と同じ『名古屋1周ﾏﾗﾆｯｸ』　暑かったけど～適度に涼しくて走りやすかった～。笠寺　　名古屋港水族館　　テレビ塔　　名古屋城　　名古屋ﾄﾞｰﾑ　　八事　　東山動物園　　瑞穂競技場　　笠寺　全部で50kmくらいかな。夜が明けました～。日焼け止め塗りましたよ～よ～く飲みました～ね。炭酸水に入って・・・ﾀﾞｰｯｼｭ　　お客様がいらっしゃるので　暑い我が家で我慢大会していただきました。楽しい楽しい夜遊びでしたね　　ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟの珈琲ｿﾌﾄやっと食べることができました。予想通りでした。

  2010年07月18日

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  浴衣～チアガール　そして　今夜は・・・

  本日は（姪っ子）七夕お遊戯会浴衣で幼稚園へ。の為　場所変更　幼稚園のﾎｰﾙ。　　　　　　　　　　　　　　　そして夜はﾁｱｶﾞｰﾙ・・・ﾄﾞﾗｺﾞﾝｽﾞの応援なの見かけませんでしたこの人なぜかﾄﾞﾗｺﾞﾝｽﾞﾌｧﾝ　　　　　　　　　　　　　　　夜はタイメックスランニングクラブフライデーナイトラン　本日がﾗｽﾄの日。なぜこんなに降る　みんな来るの～『来た～～～～～～～～～～』　走りはじめてから数人合流。やんだ～　涼しくて快適～　話にが・・・咲きすぎました～。ﾗｽﾄは、ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ組とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ組にわかれて　　　　　　　　　　　　　　　　デカイでしょ。いちご・・・かと思ったらももだった。　　　　　　　　　　　　　　　

  2010年07月09日

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  立っているだけで・・・汗　汗

  　　　　　　　　　　蒸し暑い日ですねそんな日曜日・・・朝『ﾊﾟｼﾌｨｯｸｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ』に色白の可愛い～女子集合白い肌にﾋﾟﾝｸのｳｴｱが良く似合う～ｹﾘｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ部　　本日　第2回目私が、みなさんにお会いするのは・・・初めて～でした。雨やんで良かった　名城公園までちょっと走って、また　ﾊﾟｼﾌｨｯｸまで暑かった～ですね～。　また、次回ﾗﾝﾆﾝｸﾞ雑誌には載ってないお話を～。まずは、毎日　ちょっとでいいのでｶﾗﾀﾞを動かしてみて～ね　　　　　　　　　　　　　　　　夕方のすごかったですね～。ｻﾛﾏ湖100km　暑さの中　みなさんお疲れ様で～す。

  2010年06月27日

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  注意書

  注意書を守らなければならない季節がやってきましたね　夏は、ﾁｮｺ持ち歩きは大変危険　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日は・・・涼しくて～良かった。　日和でした。（基本　手ぶらで走る私は・・・写真撮り忘れた～）朝早く美女軍団と待ち合わせ　楽しく30km。坂道いっぱい所要時間は、4時間30分くらいだったかな。（また　行きましょう～ね）30km以上走ったことない人、数回目の人、いろいろ～みなさん『がんばりました～』っていうか楽しみました　『がんばるのも』いいよね～兄ちゃん（甥っ子）もがんばりましたよ～。今日は練習。なかなか～前途多難。がんばれ兄ちゃん7月から・・・月曜日の夜　1番遅い時間に『30分のｽﾃｯﾌﾟ』のｸﾗｽはじまりま～す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　『みんなで、踏み台昇降運動』って感じ～です。ｴｱﾛﾋﾞｸｽの動きが苦手なﾗﾝﾅｰに『オススメ』です。に役立ちますよ～場所は・・・ルネックスポーツクラブ

  2010年06月13日

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  見る～～～～～～～～～？

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｽﾀｰﾄ前の写真です。ちょっと雰囲気わかりますぅ～～～～～走っている時の写真もありますよ～。　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初と最後の１時間は、この黄色いﾍﾞｽﾄのｾﾞｯｹﾝで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今夜は、ﾀｲﾒｯｸｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ　ﾅｲﾄでした～。ｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ組かなり　お疲れのようでしたね～～～

  2010年06月08日

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  お花見らん

  晴れました～～～　今日はみんなに集合～14～15kmくらいいっぱいでしたね。　　　　　　　　お花見日和ででした。ねむ～～～～～～～～～～～い　おやすみなさい

  2010年04月04日

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  ﾁｰﾑｺﾞｼﾞﾗ24時間練習会

  毎年恒例の練習会と～っても楽しいですよ。今年は行事が重なっていたので参加は諦めていたのですが…みなさん流石ｳﾙﾄﾗﾗﾝﾅｰなので、私もにする事に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大垣到着…みなさん元気にでした～。走ったり、食べたり、お喋りしたり、の人も毎年、私達に美味しいを作ってくださるｼｪﾌです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした～また転んだ。どのくらいだろ～しばらく道路にうつ伏せに。。。今度はﾀｲﾂ破れた～。ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰも破れた～。手袋も～(1回目の転倒、右　2回目の手袋、左）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走ったり喋ったり食べたり喋ったり休んだり走ったり休んだり喋ったり…で50周　　ちょっと早めに退散へ。またまたよ～く喋った2日間でした。ｺﾞｼﾞﾗのみなさまお世話になりました。ありがと～ございました顎が

  2010年03月28日

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  雨の伊勢神宮

  早寝は、出来ませんでしたが　早起き出来ました集合場所までみんなで、伊勢神宮へ。みなさん、すぐｽﾀｰﾄの服装です。土砂降りではなかったので、ﾋﾞﾆｰﾙｶｯﾊﾟ、ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着て30分　60分　90分　の　3ｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれてでもね。なんで、時間短縮。走る前に、足神さんにお参り。ご利益期待できるお守りを購入。それから　　　　　　　　　　　　　　　　雨の日は、こんなのあると便利ですよ～。ﾋﾞﾆｰﾙ袋が、ｶｯﾊﾟになってます。どこかに売ってます　　　　　　　　　　　　　　　　私は、1番　たくさ～ん走りたいﾁｰﾑ　お喋りしながら　写真は、折り返し地点。雨が、たくさん降ってきたので　折り返してからは　自然と…ｽﾋﾟｰﾄﾞみなさん、お化粧崩れたらかしらこの中には、先週　東京ﾏﾗｿﾝ2名　元気～　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾞｰﾙさぁ～みんなで、記念撮影　移動の前に　集合写真は私のところには、ないの…ごめんなさ～い。ﾀｲﾒｯｸｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞのHPに　そのうちｱｯﾌﾟされるかな～　　　　　　　　　　　　　　　　近くにある『みたすの湯』までで移動。昨年　出来たみたいですね～。と～っても　よいでしたで　再び　伊勢神宮へ。自由行動。またの名を『自由食べ歩き』みなさん、お疲れ様でした～　風邪ひかないように～。次回は、ると、いいですねね　ね　ね

  2010年03月07日

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  さっむ～～～～～～～～～

  今夜は、めちゃめちゃ寒かった。今夜は、ﾀｲﾒｯｸｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞのﾌﾗｲﾃﾞｰﾅｲﾄﾗﾝいちおう～3ｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれて　名城公園をくるくる。いちおうはい。そうなんです。ﾏｲﾍﾟｰｽ　ﾏｲﾍﾟｰｽ　です歩く人。何周かに　1周　お休みする人。3ｸﾞﾙｰﾌﾟとは、別の速さで、歩かず時間まで走る人。寒かったけど楽しくでした～。　しつこいようですが、ほんと　寒かったですねみなさん　風邪ひかないように～次回は、昼間　伊勢神宮ｸﾞﾙﾒﾗﾝﾊﾞｽﾂｱｰ　ますように。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後　話にでていた小松菜　これです。問い合わせ先知りたい人は、お早めに連絡くださいね。では、

  2010年02月19日

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  灯りを求めて…雀荘の前へ

  風　冷た～い日でしたね夕方、女子2名　男子1名と　待ち合わせ～。公園くるくる。　小2の男子　さすが～元気楽しくお喋りしながら　9周かな。私は、近くのｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞからなので～帰りもｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞまで　寒かったんですよね。手足　がちがち　だった～。他のみなさんは、寒くなかったかな～走り始めは、明るかったんですけどね。走り終わった時には…暗くなってました～。写真撮りましょ　暗くて　わから～ん灯りを求めて　てくてく　雀荘の前で、無事ね。綺麗に撮れたでしょ　

  2010年02月16日

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  ﾀｲﾒｯｸｽﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ…美脚ｾﾐﾅｰ

  う～～～～～～～～～止まなかった。土砂降り。さとみちゃんの『美脚ｾﾐﾅｰ』の後　名城公園の予定が…『外　走る人～』。。。。。。。いない　全員に負けた。だって土砂降りだもん。なので、質問ｺｰﾅｰ&ﾗﾝに役立つｴｱﾛﾋﾞｸｽﾚｯｽﾝ&ｽﾄﾚｯﾁ&ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ　などなど。おっと～ﾗﾝﾆﾝｸﾞｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸも。。。いくつになっても、ｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸです。参加のみなさん　お疲れさまでした～　　終了後に　記念撮影。時間の都合で先に帰られた方　ごめんなさい。後になっちゃって。次回は、ﾌﾗｲﾃﾞｰﾅｲﾄﾗﾝ晴れますように。　週間天気予報　来週木曜日ﾏｰｸあったような気が…私は、夜の部　ﾚｯｽﾝまで　時間があったので　ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ…10ｋｍぼちぼちね。そろそろ活動開始しなきゃ～と思ってはいるのですが…今日　見つけちゃった～　素敵な配色。箱も素敵。お味も素敵。明日のおやつにいかが～

  2010年02月11日

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  対決

  う～～～んおいしい。　ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ（粉末をお湯で溶かすﾀｲﾌﾟね）に、洗った小松菜…刻んで入れてﾚﾝｼﾞで『ち～ん』他にも、いろんなもの　ｺｰﾝｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟに入れて　『ち～ん』します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑大好きお母さんは、小松菜の美味しさに　ちょっと　『ﾌﾟﾛには、勝てない』と、言いながらも　今日は、畑から　小松菜とって来て…『お母さんのだって、なかなかでしょ』ってだけど、やっぱ～全然違う。。。。。。。。。母も　負けを認める。そして…次は、これはど～だ～　立派な大根でしょって。　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は…『ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ』の日でしたね～　やめられない。たぶん。しばらく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　今夜は　TIMEXRUNNINGCLUB 第1回目の　ﾌﾗｲﾃﾞｰﾅｲﾄﾗﾝ　元気な美ｼﾞｮｶﾞｰ集合。思ったより寒くなくでしたね。　これからも、ﾏｲﾍﾟｰｽで　ぼちぼち　行きましょうね～ｽﾋﾟｰﾄﾞ組のみなさんはがんばりましょうね～。暗くて～写真は無しです。次回は、SATOMIちゃんの『美脚のお話～』です。お楽しみに～

  2010年01月22日

• 　？　リットル

  ねむ～　いつもは、夜遊び後　そのまま夜まで寝ないのですが、今日は帰宅後　どれだけでも眠れそ～またまた、楽しいでした～。（めちゃめちゃえらかった～ですが）知らない所をっていいですねいろんな所みたいです。東京小田原は、みんなが、よく走っているｺｰｽ。噂だけは聞いていましたが、は、初めて～　とくになく　一本道？　ひたすら直進（ちょっと曲がりますよ）わかりやすく　走りやすい。明るい。ﾗｲﾄ無しでも…だがﾗｲﾄ無しはですよ～。　ぴかぴか自分の居場所を知らせるものだけでもあった方が～いいかな～と思いました。だって～自転車並みの速さなんだもん。無灯火の自転車ですからね～。私は、毎度の夜遊びｸﾞｯｽﾞまた　たくさん飲みましたね～。？ﾘｯﾄﾙ飲んだんだ～500mlのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ13？14本くらい飲んだかも。　ｶﾞﾘｶﾞﾘ君2個　ほか1個、食べちゃいた。途中で1回だけ　食べたんですよ～。ｸﾘｰﾑ大福、そしたら　気持ち悪くなっちゃった。夏の給食は、ｱｲｽがです。なかなか　普段　会えない方々に　お会いする事ができました次回　まで　お元気で～　眠い

  2009年08月15日

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  実験結果報告

  昨夜も…また夜遊びただ今　ｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝなんですよね～。　大会も　た～くさんなんで…。今回の夜遊びは、2名で金山駅20時四日市駅金山駅5時20分今回は、四日市駅　明るかった～ﾗｲﾄｱｯﾌﾟ　なわけないよね～。ｽﾀｰﾄ時間が早かったので　終電前に　到着したんですね～。荷物は、金山駅ｺｲﾝﾛｯｶｰの中なんで　らくち～ん　ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁだけ。ﾋﾟｶﾋﾟｶﾗｲﾄは、前後にｺﾞｰﾙ後も　またまた　先週と同じｾｯﾄ。で　朝組1名と合流。またまた　一晩中　喋りっぱなし～でした。私、1人で　喋っていたわけではありませんよ～実験。う～ん　結果は微妙～だが、成功かな～。詳細　気になる方は、直接　お話を。上手く表現できな～い

  2009年04月19日

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  お花見ﾗﾝ　

  瞬き長すぎた～　そ～寝坊したの　なので　予定変更。予定は、お友達のまで　ﾓｰﾆﾝｸﾞ食べて松坂屋へ向かうだったのですが。長い瞬きだったため　近所を10kmそれから松坂屋へ。CW-Xのﾗﾝﾆﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄに参加してきました～。岡部真由美ちゃんのﾄｰｸｼﾖｰ&名城公園での楽しかったですよ～。あっと言う間に時間が過ぎてしまいました～。私は…まるで　ｽﾀｯﾌかのような衣装でした～。そ～です帽子から　靴下まで　全て『CW-X』でした～このﾗﾝｽｶ　やっぱかわいい～です。名城公園お花見の人　た～くさんでした～。名城公園　何ヶ月ぶりかわからないくらい久しぶり～。写真撮るの忘れた…。気がついたのは、帰り道の堤防。。。なので、そこで写真撮影してみました～。帰りも　行き　向かい風だったのに。なぜ帰りも向かい風喉　からから～の日でした。楽しかった～です　　

  2009年04月05日

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  夜遊び中止

  ほんとに降った～なので、夜遊び中止　楽しみにしていたのに　残念。。。仕方が無いので　だ～い好きなﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで　30kmでした。その代わり　明日はみたいですね。明日はみなさん、お忙しいのでは明日は、松坂屋南館CW-X売り場名城公園だ～。ご近所の方お暇な方いかが～もう～いい加減　紐…通さなければ～。ついつい紐、通すの忘れてしまって　古いの使用。でも　もう～限界。全て私…日付　同じばっかなんで。本日も　ちょっと誉められちゃった～。やめられません　Bi maniaBimania(美マニア) 4.5g*12本

  2009年04月04日

• 楽しかった～

  楽しい楽しい練習会終わりました～。私は、仕事終了してから19時30分ｽﾀｰﾄ　100ｋｍ走っておしまいの予定。予定通り　無事でですこの練習会には　変態が　たくさん集まるんですよ～。今日　100ｋｍても、明日　また　100ｋｍ走ってもの人とか。。。燃料での人とか～。24時間の間に　いろんな人が…その中に　1名…ﾊｰﾌまでしか走った事の無い美女が　泣きながら40ｋｍ越えしてだったそうです。（6時間の部参加…私　今日は　彼女にあえませんでしたが）でも、これで　次回のﾌﾙﾏﾗｿﾝはですよね。ﾌﾙﾏﾗｿﾝの大会の前には、1回くらい　　走っておいたほうがいいですよ～。なが～い距離、時間。　ﾊｰﾌまでとは、全然違うから～おもしろいんですよ～。ﾎﾉﾙﾙﾏﾗｿﾝの翌日は、歩けない人が　た～くさんいるのにｽﾊﾟﾙﾀｽﾛﾝ（ｱﾃﾈ～ｽﾊﾟﾙﾀ　246ｋｍ）の翌日は、みんな歩いてる普通に。走ってる人も　いるんですよ～。今日は、眠い　眠い　さすがに　お昼ねしちゃいましたね～ﾁｰﾑｺﾞｼﾞﾗのみなさま　お世話になりました。ありがとうございました。

  2009年03月29日

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  今年　最初で最後か？？？

  今年…最初で最後かなんと朝練。遠い所から　お友達の結婚式に参加の為、名古屋に来たお友達と待ち合わせ。2人とも午後からの予定に合わせて…『朝練』早起きして　　まぁ～ﾗﾝﾅｰみたい。5時起床　5時半ｽﾀｰﾄ予定10分、出遅れた～。なので、ﾀﾞｰｯｼｭ　なんとか　3分遅刻で。。。大曽根駅で待ち合わせ金山駅まで解散朝早くから　歩いている人、走っている人、数人すれ違いました。みんな　真っ黒でした。　なぜみなさん黒危ないですよ～。暗い時は、白がいいんじゃないかな午後の予定に合わせ無事午後は　研修～でした。今月　もう1回　お勉強の日がありますね～あっ　丈夫この靴下。今まで　履いたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ用靴下の中で1番丈夫だいろんなの履いてますが、これまだ、破れない。擦り切れない。だが、ﾚｰｽの時はこれなんですね～。本日は事件がありました。お父さんです。（たびたび登場の私の父）『なんで～　いいかげんにしてよ～。どうして　そうするかな～』お昼　一時帰宅した私は、畑にいるお父さんに喧嘩を売りに言った。まぁ～毎度の事ですがご近所さんもの大きな声で～我が家の恒例行事って感じでしょうか～

  2009年02月08日

• 湯ノ山温泉

  早起きしましたいつもは、土曜夜　夜遊びで　朝帰りなんですが～菰野町舎7時集合　ぎりぎり（数分遅れて）到着かもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの試走会に参加してきました。自然いっぱいの素敵なｺｰｽですよ～実は、久しぶりに　だったので…筋肉総動員疲れた～。こうなるのは　わかってはいたが…湯ノ山温泉に浸かったら漬かったらいいかな～。と思いへ。効果あるかな～。あるといいな～。凄かったですね～。高速道路前　見えませんでしたね～。私の軟弱物なんで　ｴｺ運転なかなか…進まない。なので　帰りは　ｴｱｺﾝOFF 窓あけて（5分の1くらい）なかなか　楽しかった。そういえば…三重県方面にで行ったのは久しぶり～。最近の方が多い　三重県。　やっぱ早いですね。お父さん　機嫌良すぎ～ﾊｲﾃﾝｼｮﾝ。いつもは　寝てる時間なのに　まだ起きてる。　巨人が勝ったから。。。私には　どうでもいい事なのに～

  2008年09月21日

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  金山駅→四日市駅→金山駅

  ねむ～い夜間走行ってきました～。昨夜は　大好きｳﾙﾄﾗの大先輩と金山駅集合～　ﾛｯｶｰに荷物を入れ　ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁだけ身軽～寒いかな～朝方。。。という予想で　上下ｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰ着用。夜は　白ねちょっと前に購入した　白いの。（SHOPPING LIST見てくださいね）今回の夜遊びｸﾞｯｽﾞは　　ね。ﾗｲﾄは、こちらの方が　使いやすい。防水ですよ～。20時間　電池OK　　　使いやすかったです。夜遊び仲間のみなさ～ん　蟹江にはいってすぐのﾛｰｿﾝが無くなってました。は　よいが止まると　寒い～転ばず無事金山に帰ってきました。ﾏｯｸが　いくつかあるのですが、24時間空けておくのはもったいない気がした。眠い。。。

  2008年04月06日

• ﾁｰﾑｺﾞｼﾞﾗ24時間練習会in大垣

  行ってきました～。大垣ｿﾌﾄﾋﾟｱｼﾞｬﾊﾟﾝ周辺で行われた24時間練習会。ﾁｰﾑｺﾞｼﾞﾗの主催です。（と～っても　温かいｽﾀｯﾌのみなさまなんです）これから　あちこちで行われるｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝに参加人のため？の練習会。参加は、だれでもOKです　今回9回目。来年は、10回目～皆さんも　いかがですか？1周　930mちょいのｺｰｽをくるくる。途中　寝ても休んでも宴会してもOKです。　ｺﾞｼﾞﾗの中に　ｼｪﾌ1名　美味しい食べ物用意していただきました。参加の皆さんはな人ばかり…ﾏﾆｱには　たまりませんよ～たぶん。土曜日の午前11時ｽﾀｰﾄ　私は　仕事終わって　20時30分からでした。（大垣駅に到着。もう　ｿﾌﾄﾋﾟｱ行きのありませんでした。てくてく歩いて会場へ）　風びゅ～びゅ～　寒かった～40kmくらい走ったところで思いっきり転んだ～！しばらく立ち上がれず　じ～…。ｽﾀｯﾌの人に起こしてもらい　1時間くらい休憩。なんとか　いけるかな～。。。50周でﾀﾞﾒだ。やめ～。宴会の仲間に入れていただきました。はじめて？かな。（いつもは、走っているので）みなさんと　楽しくおしゃべりでした。朝になり　行けるかな～　みんなと　ぼちぼち走り始め（ゆっくり…なら　行けるかも）75周で終了　これは、ﾁｬﾘﾃｨｰﾗﾝなので　750円募金（1周10円）近くのｽｰﾊﾟｰに行き汗を流して帰宅。帰りも　時間なし。徒歩で駅まで。とっても　楽しい練習会でした。塩素の臭い？　かなりでした。あちこち　痛い。転んだ後遺症が…かなりきてます。　たくさん走った後は　毎度　疲れて味覚がおかしくなったり、食欲が　今回も『ﾌﾘｰﾀﾞﾑ』出場～！やっぱ　いいみたい。今回は、た～くさん休んでいるので元気～。お腹が　減って　減って困ったな～。美味しいし～。結局　今まで寝ることなく時間が過ぎてしまった。　さぁ～早く寝ましょ

  2008年03月30日

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