りぃ-子’ｓ SCRAP BOOK

今ジムから帰ってきまして、今日で三日目です。

今日は祝日なので、若い人が沢山いました。
夕方早めの時間帯だと、いつもは中高年メインです。
前習い事に通っていた時の記憶では、19時以降だとやはり若い人で賑わっていたかも。

ランニングマシンは一杯だったので、まずは器具でほぐしつつ各部分を動かし鍛えますが、
今日は昼間なので、トレーナーさんが説明してくださって、
今までまるっきり違う使い方をしてたマシンが一個あってビックリでしたが、
その場にいたほとんどの方が間違えていたというので、笑ったり、なんかいい雰囲気でした。

わからない事は、少し年上の皆さんが親切に助けて下さるし、
親切な方が多くて、ほっこりします。

まず、受付の方から親切でとっても感じが良いので、運動に来る皆さんも元気と優しさをもらえるのかもしれませんね。

会社では退職間近でもうお払い箱の直前ですが、
ここでは場合によっては若い方なんだなー・・・

高齢でも自分なりに元気でいるため、楽しく通ってる皆さんをみて、
なんか気持ちが明るくなります。

へこたれず、気持ちを上げて頑張って、
私も周りの人を助けられるような立場にならなくちゃなんだなあーーー
と、改めて感じました。（それがなかなかできない人間ですが・・・）


あ、そうそう、毎回確実に体重が落ちるのは精神衛生上とても良いです。

こんな簡単に落ちてくの！？
もちろん、水飲んだり食べたりも関係して上下はあるけど、
毎日200~500gくらいずつ落ちてきてますねー。

ずっとこのままじゃなく、停滞期とかも来ることを予想しつつ、
まあ、毎回30~40分で無理しないと決めてるし、
気長に続けます。

普段動かさない所がほぐれて、全体的に楽になっただけでもありがたいし、
ぐっすり眠れたりもします。