ちょこっとダイエット塾

昨日は久しぶりに蒸し暑かったです。今日も気温は高くなりそうですね。なんだか、朝だというのにとっても眠い。身体がだるい、というか熱いというか…。連休疲れ？

バランスボールって、ご存知ですよね。ちょっと大きめの、乗っかっても全然平気なダイエットボール。じゃなくて、もともとはリハビリ用に開発された補助運動用具ですが、今は、その有効性が広く認められてエクセサイズにも取り入れられてます。

昨日、90分レッスンに行ってきました。

ちゃんと乗っかったのは初めてだったんですが、いやいや、なんと楽しい！
両足を浮かせるのが、はじめは難しかったけど、レッスンの最後には、かなり乗っていられるようになりました。バランスをとるために、常にいろんな筋肉を使っているので、心地よい全身疲労。いいですねえ。また、チャレンジしたいと思います。

今日、そのボールじゃなくてスープボールです。



今、東急ハンズが在庫整理セール中！　前から欲しいと思ってたんですが、安かったので買ってしまいました。

ポッテリとしたボディ。何色かあったけど、スープ入れたときに色が引き立つよう、赤にしました。

これからの季節、スープやシチューが美味しいから、活躍してもらいましょう。

今朝のスープは、牛乳でモロッコいんげんと椎茸を煮て、市販のコーンスープを溶かした、簡単手抜きスープです。

これはこれで美味しいです。

ゴーヤ・ピーマン・トマト・ハム・ちくわ入り焼き飯で、今日のエネルギーを補給。

眠いけど、頑張ってお仕事に行ってきまーす。


ショック順位下降中。ぜひ、ポチッと応援よろしくお願いいたします。

　　




 人気ブログランキングへぜひ、ポチッと押してください。