ハーブと一緒に私のスマートライフ

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女子のうつ PMSがラクになる本 [ 西村留美 ]​


著者は、女性ホルモン専門家と名乗っていますが
医師ではないようです。

女子うつを4タイプに分けて
それぞれの対策を紹介しています。

寝る前のスマホをやめると
生理痛や不調が改善するなど
紹介しています。

また、自分が本当になにを感じているのか
気付いてあげる事が大切だとこの本では
紹介しています。

PMSや生理前のつらい状況への対処法が
紹介してありますがあくまで参考程度に
した方がいいと思います。

なぜなら、著者は医師ではありませんから。

PMSではなく、他の病気が隠れている場合も
あります。
女性ホルモン専門家といっても、自分の経験と
今まで多数の女性達をメールなどを含めて
相談に乗ったという女性です。

最近は、自分で専門家と名乗る人がいますが
やはり医師ではないので本当につらいときは
病院に行って相談するのがいいと私自身は思います。

仕事をしている20代～30代の女性向けに
書かれた本なので更年期の女性が読んでも
あまり参考にならないような気がします。

生理前のPMSがつらいなって感じている女性が
読んで自分の対処法を学ぶのはいいと思いますが
本当につらい場合は、著者に相談するよりは
ちゃんと医師に相談することを私はおススメします。



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今ノートパソコンを検討しています。

やはりサポートを考えるとNECがいいのかな！