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2013年01月08日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。マイコース。12km 1時間7分（10km 54分） 昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 750m Cr 100m*10 @1'45 Cr 100m 1850m 35分 なぜか、最近調子がいい。 調子がいい  それで～と、いう声が聞こえてきそうだけど・・・でも、速い、遅いではなくて、トレーニングをしていて、気持ちがいいのか？辛いのか？ 今年の目標でもある、楽しくトレーニング。やっぱこれだね  じゃないと、続かないもんね。 お正月休みで子供達の習い事も休みだったけれど、 今日から再開  また、忙しい夕方が始まる。 今日は、すずの習い事の送り向かい。 その為、夕方は短めスイム。 でも、プールは空いていたのでUターンコースで終始泳ぐことが出来た  途中から檜原の野〇君もコースに入り一緒に泳いだ。 お互い、練習内容は違うけれど仲間が同じコースにいるだけで、励みになる。 いいトレーニングになりました。 ★ RUN 12k 67分 ★ SWIM 1850m 35分 1月の 142km1月の 6350m今日の体脂肪 
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最終更新日
2013年01月08日 20時45分19秒
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