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2013年01月16日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ローラー台  。16km 40分 昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 夜トレ。 富士森走友会練習会。 13000mジョグ。 今日は起きたぞ～。結構自分と闘ったけど・・・ で、久々にチャリを漕ぐ。たまにしか漕がないので、とても時間が長く感じる。 追い込んで漕いでいるわけでもないのに長～い。 長いせいか？汗はダクダク、滝みたい。シャワーで汗を流して今日も1日の始まり。 今日は、水曜日ということで富士森走友会の練習日。 昼間、施設担当の先輩に競技場の雪かきしておいて～と  する。お～やっておくよ  頼もしい返事。しかし、メインスタンド前は銀世界。すごく雪が積もっている。 無理もないよね、あのドカ雪じゃ。 これじゃあ、走って転んで、怪我でもしたら大変だ～と思い、 帰ろうかと思ったが、良く見ると雪かきをしている仲間、走っている仲間がいたので、 せっかく来たから、俺も雪かきからスタート。 そして、仲間達が集まりだしたので、  スタート。今日は、仲間と話をしながらのんびりラン。 こういう練習だと、1時間もあっという間に過ぎる。 結局、1時間ちょい走って13000m。 とりあえず、今日走れたことに満足  そして、帰宅して暖かい風呂に浸かって、食事していい気分の時に、 先輩から  競技場の回復は無理だったゴメンと・・・早く言ってよ～  ★ RUN 13km 1時間ちょい。 1月の 251kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月16日 22時08分50秒
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