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2013年01月25日
カテゴリ：練習日記
25日と26日のトレーニング。 25日、朝トレ。 早朝ラン  。自宅ー堀口橋ー新清水橋折り返し 8.5km 50分 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回 6周（3周ハード） 3km 16分 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 500m CrK 50m*10 @1'15 Fly 25m+Cr 25m*6 Ba 25m+Cr 25m*6 1600m 40分。 26日、朝トレ。 午前ジョグ 。川口川沿いー川口川橋ー浅川橋ー甲州街道ー陣馬街道ー高尾街道ー明治橋ー堀口橋ー自宅 15km 2時間 夕方トレ。 秋川街道上川霊園折り返し 。10km 49分 昨夜は、夜8時から飲み会  の予定が入っていた。場所は、近所の備長扇屋という居酒屋。 久々に行ったが、ほとんど満員状態。 週末になると、ほんとこの店は混んでいる。人気があるみたい。 我々は予約していたのですんなり席に。 5人で楽しく飲んで、今日はここだけと思っていたら、 先輩が、いつのもようにもう1軒行こうといつものご発声。 土曜日は特に用事が無いため  タクシーに乗り込み向かう先は元八王子にある、しげるのお店に。 おっちゃん2人で経営しているようだ。 当然2人ともオカマちゃんで、この道じゃあかなり有名人らしい。 初めて入店したが、話も面白いし接客もとても上手。 是非、また飲みに行こうと思う。 なんて、思っているとタクシー到着。3軒目に向かう。 今度は三崎町のスナックに。おいおいだんだん自宅から離れていくじゃないか  。ここのお店のママが、俺と地元が一緒なのでまた大いに盛り上がる。 さんざん大騒ぎして夜中1時過ぎ、当然俺はダウン寸前  タクシーに乗ったが爆睡 自宅についても速攻爆睡そして、今日は当然グロッキー・・・だが、 思ったよりは調子が良い。ウコンの力を2本飲んだからか  2日酔いはないが、のどチ〇コ出てきそうなくらい、炎症を起こして痛い。 どうやら、いびきのせいかな？ とりあえず、朝食を食べる気にならず、ゆっくり走る ことに。なんでのんびり、距離も決めずに走りだしたが、30分・・・1時間・・・2時間と、 調子も  スピードはそのままだけど、なかなか、良く走れました  。そして、夕方も1日の〆のラン いい汗かきました ★ RUN 11.5km+25km 66分+2時間49分 ★ SWIM 1600m 40分 1月の 374.5km1月の 14850m土曜日の体脂肪  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年01月26日 21時52分13秒
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