すずPAPAのトライアスロン日記

今日のおデザはユーハイムのバームクーヘン。

何度となくいただいておりますが、やっぱバームクーヘンと言えば、

ユーハイムだな。


本日のトレーニング。

午前トレ。

甲の原プールスイム。

Cr 1000m
Crp 1000m
200mIM×2
Cr 50m
2450m

夕方トレ。

エスフォルタアリーナトレ。

筋トレ＆ラン。

5㎞


おしまい。

今朝は久々に雨の朝。

雪が降っていなくて一安心。

雨なので走りには行かずに、

早めに朝食をとって甲の原プールへ。

お客さんは多めでUターンコースも常連組が占めているようだ。

その中に混ざってのんびりスイム。

なかなか同じペースでは泳がせてもらえなかったが、

体がほぐれた。

終始のんびりゆったり気持ちよかった。


夕方はジョギングにと思ったが、雨が止まないので、エスフォルタアリーナへGO。

久々にしっかり筋トレでパンプアップ。

ラストはランニングコースで5 km。

毎回、2時間もギリギリ。慌てて終了。

では、また明日。

★SWIM 2450m
★RUN 5 km

1月の9950m
1月の318km

今日の体重。