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2022年01月07日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザはういろ＆きな粉。 タンパク質も糖類もしっかり補給  。体重が落ちない  。本日のトレーニング。 昼トレ。 職場周辺ラン  。3km おしまい。 今朝はいつもの時間に目覚めたが、走る気はなし  。足元を気にしながら走るのは嫌なので二度寝  。出勤する時も道路はガチガチだったので、 走らなくて正解だったと思う。 その代わり、昼は走っておいた。 昨日は走っていないのに、 脚の動きが悪く、上り坂はきつかった 。 夕方は組合に寄って買い物をして帰宅。 トレーニングはしなかった。 では、また明日  。★RUN 3km 1月の 79ｋｍ今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022年01月07日 21時16分17秒
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