すずPAPAのトライアスロン日記

今日のおデザは吉祥寺、レモンドロップのレーズンサンド。

レーズンサンドといえば六花亭のイメージ強いが、

こちらはクッキーからして美味しい。バタークリームもお上品なお味。

何個でもいけそうだ。

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

自宅周辺。

16km

夕方トレ。

室内バイク。

55分

おしまい。

今朝も早朝ランから1日のスタート。

と、昨夜も張り切って寝たが、

目覚ましが鳴っても起きる元気はなかった。

しばらく、グズグズしていたが、走らなければ、また罪悪感だけが残るので、

考え直して走りに出かけた。

そんなことだから、調子も悪い。

それでも、少し汗を掻くと気持ちがよいので、テクテク走った。

まだ、道路がテカテカに凍りついているところも多く、転ばないよう慎重に走って、

朝トレ終了。

左右のハムが痛むのが気になる。


夕方は大晦日のライジンを観ながらチャリを漕いだ。

追い込まないので、トレーニング効果も全然ないな。

では、また明日。

★RUN 16km

★BIKE 55分

1月の95km
1月の55分

今日の体重。