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2024.03.11
カテゴリ：ヨーガ
週末 金・土とヨーガ指導でした
土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました 私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね（笑） 袋に入っているストーンを3つぐらい抜き取ってみてもらうものです 今後の教室について占ってもらいました どこかで見た事がある占いです  三日月のポーズの紹介  無断転載禁止1. 息吸いながら合掌した手をまっすぐ上に上げます（親指同士を交差させて） 2. 息を吐きながら右にゆっくり倒して行きます 左の脇を良く伸ばします 両手は斜めの方向に伸ばす～ってイメージです しばらく普通呼吸で保って意識します 3. 吸いながらまっすぐに戻ります 4. 今度は息を吐きながら反対側に倒して行き保ちます 5. 吸いながらまっすぐに戻って吐きながら合掌の手を胸まで下ろし、真っすぐおろしリラックス 脇が伸びて気持ち良いです お試し下さい☆ ヨーガ教室の日程はこちら ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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