さて、前回の続きです。
徳島市の保健指導を受けた時に、保健師さんからプレゼントが
あり、いくつかの商品の中から選ぶのですが、
私は迷わず万歩計をいただきました。
1 無料保健指導
2 各種無料講座
3 保健指導を受けるとプレゼント
流石に糖尿病の死亡率全国トップの徳島県。
メタボ撲滅に必死ですね(*^_^*)
万歩計を貰ったからには使わねばなるまい。
お出かけする時には、必ず携帯。
今日は何歩歩いたか楽しみになる(*^_^*)
しかし、少し気になることが・・・
実は二か月ほど前から膝が痛い(ーー;)
正座がまともにできないのだ(ーー;)
来週から徳島市の「レッツビースマート」が始まるので
受診して治しておかないと。
整形外科の門を叩いて診断を仰ぐと・・・
「老化によって軟骨がすり減っている」
ですと(◎_◎;)
医師「明らかに左右の膝の太さが違うのでだいぶ前から
悪かったはずですよ」
三文「治りますかね?」
医師「治すのは無理ですが、少し筋肉を鍛えればマシには
なるでしょうから、そのトレーニングをしてください」
三文「運動とかしないほうがいいですか?」
医師「だめです。ウオーキングなどしたら悪化しますよ」
オ~マイブッダ(ーー;)
楽しみにしていた徳島市の「レッツビースマート」は
ドクターストップで終わりました(ーー;)
これは参ったな。
そんな時、こんな本を見つけました。
やってはいけないウォーキング (SB新書)[本/雑誌] / 青柳幸利/著
さて、この続きは次回にします。