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2009.02.07
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カテゴリ:カテゴリ未分類

 今日は、職場の定期検診に行ってきました。

 以前は、職場にレントゲン車とかが来て、仕事を抜けて受けていたのですが、医者の診察が必要になったとかで、こちらから健康増進センターなるところに出向いて受診してきました。

 身長が180センチ、体重が73キロ、ほぼ適正体重の中に収まっています。しかし、腹回りが、なんと91センチ。男性85センチ以上は、メタボ予備軍である。後は、血圧とか血糖値とかコレステロールの値が標準を越せば、メタボである。
 くわしくは、検診の結果が来ないとわからないが、困ったことである。

 標準体重と言っても、中身は脂肪だらけなのだ。ネットの中をさがしてみると、やせてても脂肪が多いとダメとか、恐ろしい情報がいろいろある。
 しかも、あっちこっちで、微妙に違っていて困るのである。

 とりあえず、脂肪を減らさないといけないのだが、出不精(デブ症)なので、屋内でできることしかやりたくない。
 食事や甘いモノを減らすとさみしくなるので、腕立て・腹筋・背筋・スクワットでもやるか。

 有酸素運動をやらずに、筋トレだけで脂肪が減るかどうか。
 自信はないけど、とりあえずやってみましょう。


 
いつまでもデブと思うなよ

※1 筋トレだけでやせなかったら、レコーディングダイエットをやってみようかな。記録をつけるだけ。反省無し。摂取カロリーを手帳に書き続けていれば、潜在意識にお手紙を書いていることになり、自然と適正な食事になって、やせ始めるそうだ。
 食べたもの全部のメモがわずらわしいけど、やらないといけなくなるかもしれないな。







Last updated  2009.02.07 13:25:24
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 Re:メタボか?   ジョナサン さん
私は痩せ型で腹周りだけ太っています。こりゃただのビールっ腹ですね(^_^;)
さらにメタボと聞くとメタモルフォセス群島という単語が浮かぶのはツツイストのサガでして。 (2009.02.07 15:00:07)

 Re[1]:メタボか?(02/07)   tuitel さん
ジョナサンさん
>私は痩せ型で腹周りだけ太っています。こりゃただのビールっ腹ですね(^_^;)
>さらにメタボと聞くとメタモルフォセス群島という単語が浮かぶのはツツイストのサガでして。
-----
メタモフォルセス群島!良いですね。良かねーか。
自分の体がメタモフォルセス群島なんてことになったら、たまりませんね。 (2009.02.10 06:00:42)

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 予備校バブル世代@ Re[2]:魔法の杖「国語入試問題必勝法」清水義範(05/09) 10年近く経ってからのコメント、失礼しま…
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