今日木曜日はスイミング、絶好の行楽日和にプールに行ってきました。
メニューは平泳ぎ(4泳法を1週ずつ交代で練習するので、月に一回苦手な平泳ぎがあります)。
キックはやっぱりうまく出来なくて、大いに凹むのであります。
![hari081016.jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/74/0000371274/89/img0b262b84zikczj.jpeg)
この日曜日に四万十川を控えておりますので、鍼治療ももう一回行ってきました。
今日は先生が多忙だったのか、前処置電気ピクピクはなしで、いきなり鍼。
細い鍼をツボに打って電極をつけて通電します。打つときも、電気を通してもほとんど痛くありません。
この写真を撮るときに腰が攣りそうにはなりましたが。
あとのマッサージも軽くだったせいか、揉み戻しは今回はありません。
![ga081008nisikisuga.jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/74/0000371274/90/imgffae7addzik3zj.jpeg)
ずいぶんよくなったからだ、と思いましょう。
これで日曜日の100km、最後まで脚が持ちますように。
今日の体育 ジョグ 12 km (朝ラン)
スイム 1,500 m
今日の蛾 【No.90】
「ニシキギスガ」 でしょうか、よく似た近似種が多いそうです。
今日で90頭めの蛾ですが、スガ科は初登場です。