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そうです。
ブログもろくに更新しなかったこの約4ヶ月。 ワタシは、娘と始めたダイエットに勤しんでいました。 どせおばさんだし、 代謝落ちてるし、 美しくなったってたかが知れてるし、 ってなワケで、ゆるゆると進めるはずだったのですが 一緒に始めた娘は、3ヶ月で10kgの減量に成功 おばさん、これでいいのかって気はありましたよ、正直ね。 それで結局、朝は根昆布水 【送料無料】日高食品 天然がも根昆布 30g×30袋セット(代引不可) これね、これ。 3つばかりを一晩湯冷ましに漬けておいて 翌朝、どろどろ~んとなった根昆布水を飲むんじゃす。 いやいや、もう~我慢して飲むんだってば。 完全罰ゲームです。 これ飲んで、それから小松菜とりんご&パセリのスムージーを飲んで 午前中にヨガのレッスンがある日は、それでお昼まで。 何もない日でお腹が空いた時は、ゆで卵でしのぐ。 そういう、結構本気の置き換えダイエットしてまして。 それから、昼食だけ炭水化物。といっても玄米 28年産新米/玄米/新米ゆきひかり/送料無料/北海道産/無農薬/放射能検査済/ゆきひかり/玄米/5Kg これね、玄米は完全無農薬じゃなきゃダメですよ。 これ少々。 どんだけ少々かって、1合炊いてその1/6くらい。 夜はお野菜のおかずと、お豆腐ね。 取り入れた運動は、週2回のヨガ。 毎日10分の筋トレ。 45分の強歩でのワンコの散歩。 そんな、なんだか本気のダイエットになってたとです。 それでもね、 とんとんとなんか、減りませんよ。 おばさんですからね。 それに、なんだかんだ言っても、せっかく娘が帰ってきてるんだから 娘だって、マレーシアの食べ物食べたいし 時々は息抜きしないと、ストレスも溜まる。 なので、結構外食とかしてたんです。
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Last updated
2017.04.03 14:36:40
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