楽天ブログで実施中の

『アクティフライ』サンプリングモニター企画 に参加して

『アクティフライ』を試してみました＼(^o^)／

その前に昨日の朝ごはん

またかぁァァァーーーーって誰か言った？

維持期の朝ごはんは

ご飯(炭水化物/糖質)、生卵(たんぱく質)、

発酵食品の味噌汁があれば十分ですッ！

お昼はメガ盛り唐揚げ予定していた

中華屋さんが臨時休業

近くの食堂で、

父のお刺身定食のハマチ１切れ

母の豚カツ定食の豚カツ２切れと、

母に　ごはんも４分の１膳ほどわけてもらって

更に父の茶碗蒸しをもらったら。。。

ふぅ～～～shiorinちゃん

　もう、お腹いっぱ～い

ンなわけないじゃん！！

バツゲームかと思っちゃた～汗

メガサイズの　ちゃんぽんに目が点(。。)

勿論　完食しましたけでどォ

これじゃ終わらない！

昨日は、朝の体重が４６キロ台　体脂肪は２１％台

目標体重を下回った場合

「めっちゃ食べて良い日！」って決めたんです～♪

炭酸飲料　久々に飲んだワッ！

で、夕飯でリベンジ！ 

「羽」付き自動フライパン

☆ティファール アクティフライ☆の御登場です！

私の料理の腕が未熟なばかりに

昨日の里芋で 、ティファールさんにとんだ大恥かかせてしまったわ

ティファール　アクティフライと言えば

ヘルシー料理が得意なダイエッターさんには

夢のような調理器具♪

鳥もも肉の唐揚げで本領発揮ヨ！

昨日はレシピを忠実に再現してみたよ！

衣は片栗粉とコーンスターチ

コーンスターチないから　わざわざ買ってきた！

粉をまぶしたら　付属品のオイルスプレーで

お肉の表面にだけ軽くオイルコーティング

温風で調理してるのかな？

揚げ物モードにセットすると

ドライヤーに似た音が聞こえます

蓋をして２０分

使った油は　小さじ1杯にも満たない量でしたが

どの角度から見ても鳥もも肉の唐揚げだよ～♪

外はカリっと

中はジューシー～

なんちゃって鳥もも肉の唐揚げなんかじゃない！

正真正銘　鳥もも肉の唐揚げだよ～ヽ(^。^)ノ

息子に味見してもらったら。。。

なに　これ　見た目も味も唐揚げやん～ヽ(^。^)ノ

超ウマッ～～ですってヨ～♪

空になったフライパンの中を見ると

鳥肉から出た脂が大匙１杯以上

底にたまってました

揚げ油なしでカロリーオフ来る上に

鳥肉からの脂もカット

超ヘルシーなのに

とっても美味しく　しかも簡単に作れました♪

ただね。。。

欠点が一つだけ。。。

一度に大量には作れませーーーーーーん

それ以外は　大、大、大満足の　星５ツ！！

でした♪

「羽」付き自動フライパンの詳細は

こちら↓ご覧下さいね～♪

☆ティファール アクティフライ☆ 

最後は昨日のコーデ

カメラ持参で、

高知県幡多郡へGO

山の裾野に広がる

ピンク色の絨毯

モデルは↑両親でした

☆１０月３０日　朝の測定結果/身長１５８ｃｍ/４８才

　　　　体重　　　　　　　４７．２キロ(前日比＋０．４)

　　　　体脂肪率　　　　２３．７％(前日比＋２．０)

　　２９日　起床から就寝前までの歩数/約９３００歩でした♪

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