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2015年11月21日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
みなさま こんばんは ブログ命なので毎日更新できなくて悲しいわ～ 今夜も写真だけッ
☆１１月１８日/体重４７．２キロ/体脂肪２２．２％ 朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
歩数計は6400歩でした
☆１１月１９日/体重４７．７キロ/体脂肪２３．０％ 朝ごはん
昼ごはん
晩ごはん
歩数計は11000歩でした
☆１１月２０日/体重４７．４キロ/体脂肪２２．７％ 朝ごはん
昼ごはん(ホテルランチ)
晩ごはん
秋鮭が美味しい季節～♪
息子だけメインに揚げない鮭フライ
本日の歩数計は12500歩でした
最近 花友Mさんにいただく 無農薬のルッコラをサラダに入れて 毎日 せっせと食べてます
利尿作用で浮腫みが解消されるとか♪
あと、こちらもMさん おすすめのヨーグルト これで快便になったとかで
わたしは便秘ではないのですが＾＾； 試しにしばらく食べてみることにしました
ダイエットとは関係ないですが＾＾； 実家の菜園のリガーデンも完成しました♪
忙しくて 記録するのが精一杯ですが 限界まで続けようと思います よろしければ応援して下さいネ！
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最終更新日
2015年11月21日 00時33分12秒
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