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2016年05月29日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
みなさま おはようございます♪
収穫したばかりのジューンベリーを ヨーグルトにトッピングー♪
昨日の朝食↑
お弁当が お休みだと とっても質素な朝ごはん 野菜ばっか～
お昼 焼きそば半人前に、蒸しジャガイモ
残り半分の焼きそばは お弁当用に小分けし冷凍保存
で。。。
低脂肪 高たんぱくのヘルシー晩御飯↑ つーか超質素やーーン
焼きそば半人前とか、 夕飯のメインがメザシとか。。。 足りてるの？
全然足りてませーーーん
ピンときた？ 実は 昨日から あすけん再開し カロリー計算はじめました
ちなみに昨日のメニューは、 総摂取カロリー1600以下 あすけん健康度100点満点(*´▽｀*) 未来さんにほめられちゃった~
身長１５８センチ(49.6キロ/26%台/4.5) 目標体重47.7キロ 目標体脂肪率２２～23台％ 目標内臓脂肪3～3.5 お盆休みに主人が帰省するまで ダイエット頑張ります！！
そんなこんなで お弁当お休みなので昨日のお庭
ブログをお休み中に バラが終わってしまいました(/ω＼)
１０日ほど前の同じ場所↑↓
ポールズヒマラヤンムスク↓
ピエールドゥロンサール↓
これだけ見事に咲いてくれたのは はじめて(*´▽｀*)
ラバグレート
レオナルドダビンチ
たぶんティファニー？？？
アイスバーグ
バラが終わって 寂しくなった庭に 今度はアジサイが続々と開花中
アジアンビュティー↓ 3年ですっかり姿が変わってしまった＾＾；
ホントはもっとエキゾチックカラーだったのに～汗
まだ蕾 ピンクと白のアナベル
今が見頃↓
ダンスパーティー
最後は アカンサスモリス 今年は私の身長より高くなりました
わーーーーーまた写真が横向きのまんま～汗
面倒だから直しません ではではまた明日ね～ たぶん(;^ω^)
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最終更新日
2016年05月29日 07時18分48秒
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