フィットネスクラブ・ファン～森勇気のFitnessclub日記

昨日月曜のフィットネスクラブはボディバランスに参加!!　久しぶりにボディパンプとホットヨガのセットにしようかな～と思ってたんだけど、やっぱヤメた。ボディパンプの今回の新曲はやっぱキツイよ、だからこういうのは週一回ペースが"やる気的"にちょうど良いのだ^^

早めに行ってまずはスキルミルで一汗かいたぞ～、このマシンはちょっとやるだけでとても疲れるので有酸素運動的にはとっても効率が良いのだよ^^　まぁTVとか雑誌とかないんだけど、前向いたり後ろ向いたり横向いたりしながらやってるので退屈なんかしないぞ。

トレッドミルでひたすら前を向いて走ってるよりも変化があるのでいいんだよね、まさにオレ向きのマシン、それが"スキルミル"なのであ～る♪

それでボディバランスですが今回もスタジオ参加者、自分以外全員が女性じゃないですか～、こうなるとやっぱりいつものことだけど・・・慣れてはきたというけれど、かなりの"その場に居づらさ感"があるんだよなぁ^^;

でもボディバランス、やってるとかなりキツイので、頑張ってついて行くことに必死だからすぐそんな感覚はなくなるよ。昨日の新曲も初めてやったけど、今回もしんどかったですね～～。難易度がめちゃくちゃ高いバランストレーニングだな、でも身体がかなり鍛えられることは間違いないという実感はやってて確実にあるよ。

45分間今回も頑張ったぞ～、充実感も満足♪　終わってからは筋トレゾーンで自主筋トレです。最近は有酸素運動はそれほどやらないようにしてる。有酸素運動を必死で頑張ったのは昨年12月の人間ドッグを受けるくらいまでだったね。

有酸素運動やりすぎると筋肉が落ちるからねぇ、これから均整のとれた体をさらに目指すということで大胸筋を中心に鍛えて、腹筋も重点的に鍛えてるのだ(^o^)/

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