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☆キセキ☆

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病気・健康

2020.05.03
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カテゴリ:病気・健康
日本人のリテラシーが低いから、
PCR検査すると、医療機関に群がって医療崩壊するから、検査しない?とか、
陽性になったら、治療を求めて医療機関に殺到して医療崩壊を引き起こすから検査しない?とか・・
それが検査の増えない理由なの?
・・なんてレベルの低い話。。

それとも、利権絡みなのか??

どちらにしても残念すぎる。。

徹底的に検査して、陽性患者はホテルに隔離する。
酸素飽和度を定期的に測定する。
指標がないから人は不安になり、治療を求める。
ハッキリと数値で指標が示されれば不安はかなり軽減できる。

酸素飽和度の数値の低い人は医療機関に移す。
対象者はレムデシビルを投与する。

アビガンの有効性が確認され、軽症患者にも投薬できれば、インフルエンザと同じ位の感覚におとしこめる。

実際には、需要と供給のバランスなどがあり、そんなに簡単にはいかないことは分かっているが、
あまりにも緊急事態宣言を出した時から今までに何も変わっていなさすぎて、
イライラする。

スピード感がまるでない。

このまま外出自粛を継続させて、
経済も止まらせたままでこの先どう乗り越えようとしているのか。。

日々の陽性患者数ばかりに注目してないで、
今後どう終息させるのか、
そのために必要なことは何か、
そのために今取り組んでいることは何か、
どれくらい進んでいるのか、
もっと分かりやすく明示してほしい。

この先の日本が本当に心配。。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2020.05.03 21:36:43
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2020.04.30
カテゴリ:病気・健康
ドライブスルー検査など、徹底的に検査した韓国では、患者数が落ち着き、
元の日常が戻りつつあるってニュースを見ました。

うらやましい。。
心底うらやましくて、そして何もしない日本の行政が心底腹ただしい。

緊急事態宣言が延長になりそうだけど、
緊急事態宣言出したときから今まで何か変わったことあった??

相変わらず、検査もできず、
4日以上熱が続くか家で様子見ないといけないなんて・・
あんなに報道で急変すると言われているというのに。。

陽性でも軽症ならホテルで隔離できるわけだし、
ホテルの空きはあるわけだし、
病院のベット数が足りないなら競技場でも公園でも臨時の病室作るとか海外がやってるようなこと、何一つやってない。。

ただただ、国民に自粛を呼び掛けるだけ。。
緊急事態宣言解除されて日常が動き出したらあっという間にまた自粛要請出るような状態だよね。。

日本のコロナはだらだらといつまでも続く。。

自粛してる間に行政がとっととっととやることやってくれてれば、こんなこと思わないし、ここまでのストレスはたまらないだろうと思う。

ここまで残念な国だとは思わなかった。。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2020.04.30 21:05:46
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2020.04.29
カテゴリ:病気・健康
お友達企業のマスク配布して、
国債発行して一律10万円バラまいて、
国民には外出自粛して休業要請・・・これ、いつまで続けるつもり?

事態をさっさと収束させたければ、もっと検査数増やさないとって素人でも分かる話。

新たな感染者数がなんとか持ちこたえてる??

・・・は?検査数見てる?

母数がなければ、割合なんて分からないよね?


もっと検査数増やして陽性患者は徹底管理下に隔離して、
対象者には承認されたレムデシビルを投与すればいい。

アビガンも有効性を確認するのにもう少しスピードを上げられないものなのか?

当事者は頑張ってるのかもしれない。
確かに保健所もいっぱいいっぱいなのかもしれない。

けど、なら、もっとすそ野を広げて民間と手を組んで受け皿増やすことだってできるんじゃないの?

一部の権力者が自分の権力を手放したくなくて、
遅々として物事が進んでないだけなのでは?

陽性患者数を増やして世界にさらすのが怖いのか?
オリンピックに向けてクリーンなイメージを保ちたい?
・・まさか、そこまでバカじゃないよね?


スピーディに行動出来ている国を見るとうらやましい。
そして、この国の実情が残念でならない。

子どもたちの将来が本当に不安。
・・我が家のポートフォリオの見直しも本腰入れてしておかないと!って真剣に考えている今日この頃。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2020.04.29 15:51:18
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2020.01.05
カテゴリ:病気・健康
あなたの風邪はどこから?

私、完全に、のどから派。

次男くんと帰省して気が緩んだせいか、
のどが痛くなってしまった私。。

受験生を抱えた身でなんという不覚!!
アホな自分が腹ただしい!!

症状は一進一退。
でも、昨日よりはマシかな?

私、職業柄、薬の知識あります。

なんで、今日は、のどが痛くなってしまったときの対処法を書いてみようと思います。

のどが痛い時、何といっても大事なのが、のどの保湿。
最も効果的なのは、マスク。
寝るときもマスク。です!

私ね、マスク、嫌いじゃないです。
あのしっとり感、むしろ好きかも。
だけど、寝るときだけは、ちと勘弁。。。
息苦しく感じて、鼻を出してマスクして寝てみました。
ら、やっぱり、あんまりよくないかも。。
しないよりは全然マシだけど、
やっぱりマスクは、寝るときも、鼻まですっぽり隠してしたほうが効果的!と感じました。

次に効果的なのが、うがい。
うがい薬、私はアズノール推しです。
うがい薬は、一般的に茶色い液体のイソジンと青い液体のアズノールの2種類があります。
イソジンは殺菌作用があり、うがいしすぎると常在菌までやられてしまうことがありますが、
アズノールは消炎作用があり、うがいしすぎによる弊害は特に報告されていません。

私、専門知識がありながら、
なめくさって殺菌作用のあるトローチをお菓子のごとくなめていたら、(あ、ダジャレw)
菌交代症になってしまった経験があり、
やはり殺菌作用があるものはなめちゃイカン!と身をもって経験したアホなヤツなんで。。

菌交代症とは、常在菌が少なくなって、悪性菌の方が多くなってしまう状態のことです。

アズノールのうがい液は、ドラッグストアでも買えますし、
わざわざ買いに行くのがめんどくさければ、
水でも緑茶でも大丈夫!
こまめにうがいをすることが大事です。


それから、のど飴ものどの保湿に効果的。
シュガーレスタイプがオススメ。

お友達に教えてもらった、はちみつしょうが湯もいい感じ。
スライスしたショウガとハチミツをお湯でとくだけ。
辛みと甘みが心地よく、体も温まります。


で、ここからお薬の話。
うがい薬も立派なお薬(外用薬)ですが、ここからは内服薬のお話。

のどから派の私が常備している薬。


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のどから派の方に、イチオシの漢方です。
マヂおススメ!

だけど、多くの漢方に含まれている甘草が多めに含まれているため、
他の漢方を飲んでいる方は注意が必要です。

桔梗湯は甘草が多く含まれているため、
甘みがあって比較的飲みやすい漢方です。
おススメの飲み方は、水なしで唾液に溶かして飲む方法。
そうすると、患部に長い時間密着することで、より効果的です。
苦手なら、通常通り、水またはお湯で飲んで大丈夫です。

他に薬を追加して飲む場合は、
抗炎症薬の「トラネキサム酸」、
痰きりだけど粘膜の調子も整えてくれる「カルボシステイン」、
痛み止めと炎症作用も期待して「ロキソプロフェン」
を飲みます。
こちらの薬は、手持ちであれば一緒に飲む。で充分だと思います。

総合の風邪薬は、咳止め、鼻の薬など、よけいな成分も入っていて、
眠くなってしまうので、よっぽどのことがない限り、私は飲みませ~ん。

というわけで、のどから派のみなさまのご参考になれば幸いです!


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2020.01.05 17:15:17
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2019.12.16
カテゴリ:病気・健康
先月、急に寒くなった頃から、
体がミシミシになっていた私。

寒さで筋肉がキューっと縮まったような感じで、
体が硬くなって、
肩もバッキバキに凝っていました。

そんな時はジムに行って運動をして、
体をほぐすのですが、
今年は長男くんが受験生で、自分のことは後まわし!
受験が終わったら、また再開しよう!と、
首を回したり、
図書館で「すごいストレッチ」という本を借りてきて、
セルフケアしてなんとなく肩こりも解消したかな?
と思っていたところでした。


すごいストレッチ [ 崎田ミナ ]
これ、ほんとすごいよかった!
図書館に返却してから全然やってなかった汗
自分でも買おうと思ってたけど、買うのも忘れてた汗



ジムにはここ数ヶ月通っていなかったのですが、
筋力が落ちたのか、どんどん姿勢が悪くなってきていました。

悪い姿勢でPC前に座っていて、
姿勢をずらしたときにピキッと電気が走りました。。。

う。。キタ。。。。また、やってもた。。。。

歴代のギックリ腰の中でも軽い感じでしたが、
動きはぎこちなくなるし、
なんせ何をするにもいちいちピキッピキッと痛みが走る。

ギックリ腰になると毎回お世話になっている痛くない整体にすぐに予約し、
翌日行ってきました。

久々の整体だったのですが、
到着するなり、「ゆがんでますよ」と指摘されました。

「えー!見るだけで分かります?!」ってビックリ。

施術開始後、
「腰がだいぶ張ってる。
腰が張ってると、腰の筋肉が背中の筋肉を引っ張って、
つながってる肩の筋肉が引っ張られて肩が凝る。
それをほっておくと腰痛になって肩の凝りがいったん治ったように感じるんですよ。」
と言われて、私、何も言ってないのに、
「その経過バッチリ通ってる!」と驚きました。

「上の子が受験生になって、自分まで手が回らなくて・・」
と言ったら
「気持ちはよーく分かりますけど、お母さんが元気じゃないとね」
と言われて、ホントその通り!!と反省しました。

「体が張ってきたり、肩こりの段階でほぐしに来てくれれば、
こうはならなかったのに・・」と言われて、
今後はそうしよう!!と固く決意しました。

長男くんの受験にばかり目が行っちゃって、
自分のことを放置してたけど、
よくなかった!って反省!!

ジムも再開しなくちゃいけないかな・・・
それに、先月も今月もお肌のお手入れに行けてないから、
そっちも再開したいな・・・
・・あぁ、でもお金も時間も気持ちも余裕がない。。。。


緊急事態になると毎回お世話になってるこの整体、
フワフワ触ってるだけで全く痛くないし、
たった一度の施術だけで痛みがなくなるから、
本当に不思議なんだけど、
マヂでありがたい!!

ゴッドハンドだー

そうそう、帰りにコルセットをつけて帰ろうとしたら、
ゴッドハンドがコルセットについて教えてくれました。
コルセットは骨盤ベルトだけで充分らしい。
で、骨盤の下の部分に骨盤ベルトの下が当たるようにつけるといいんだって。

割としょっちゅうぎっくり腰になるし、骨盤ベルト買っておこうかなと思って調べてみたら、
口コミもなかなかよいものを発見。
つけてても邪魔にならずに腰痛を軽減してくれるらしい!
コルセットは支える部分が広すぎてずっとつけてると筋肉が弱くなってしまうけど、
骨盤ベルトは骨盤の位置を正しく強制してくれるだけで筋肉には影響しないみたいだから、
ギックリ腰になりそうなときに補助的につけておくのに、
買ってみようかな。

ガルボプランニング Pelvis Belt ペルビスベルト 骨盤ベルト・股関節サポーター★10P!★
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最終更新日  2019.12.16 19:19:04
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2019.11.02
カテゴリ:病気・健康
受験生とその家族、インフルエンザの予防接種を受けに行きました。

私は仕事上、毎年インフルエンザの予防接種を受けているのですが、
子どもたちが小さい頃に無理やり連れて行ったもののインフルエンザにかかり、
連れて行くのを断念した年からインフルエンザにかからなくなり、
それみたことかと子供たちから「もうしなくていい」と拒否され続けていたのですが、
受験を控えた今年はそうはいかない。

万が一かかったら取り返しがつかなくなるからと、
受験生本人と次男くんも、パパが一緒に連れて行ってくれました。


ウィルスの効果が出始めるのが2週間、
効果持続期間は3ヶ月くらい。
通常のインフルエンザの流行期間を考えると、
一番いい時期は11月。
なのですが、
ここ数年、インフルエンザワクチンが不足してしまうことが続き、
なくなる前に早めに接種する傾向が強くなってきています。
今年も早めに接種したほうがよいかと思ったのですが、
不足などの混乱が見られなかったので、
通常最もよいと考えられる11月に予定通り接種することができました。
本当は個人的には11月中旬くらいがベストだと思うのですが、
万が一不足の事態が起きてしまったら・・と怖くて、
11月に入って早々接種してきました。

ちなみに、厚労省では12月中旬までの接種が望ましいとしています。

予防接種をしてもかかる時はかかるのですが、
やはり重症化は防げます。
受験期に1日で熱が下がって落ち着くのと、
5日間も熱が続いてしまう状態になってしまったら、
その差は一目瞭然。
体力消耗具合も全然違います。

かからないのが一番ですがね。
やっぱり万が一を考えて事前に手を打てるなら打っておいたほうがいいかなって。

受験生の当の本人は、のんきなもんだけど、
親の方がそわそわ落ち着かないわ。
とりあえず、一つの懸案事項は解決。ホッ


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2019.11.02 12:03:22
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2018.01.27
カテゴリ:病気・健康
流行りに乗っかりました・・次男くん。
インフルAです。

今年のインフルはAもBも流行っていて、
どっちにかかってもおかしくない。。
今後も気を付けなくては!


昨日、学校から帰ってきて、
珍しくお友達とも遊ばず、宿題をやり始めた次男くん。

昨日は予定がてんこ盛りだったので、
朝、次男くんと帰宅後のスケジュールを話していたのを覚えてくれていたのかな?

算数プリントをやって、
音読を終えて、
静かだな。と思ったら、
ガスストーブの前で倒れ込んで寝ていた。

疲れているのかな?
少し寝かせてあげようと思い、
しばらくしてから声をかけたところ、
体が熱い。
ガスストーブの前だから?
・・・が、しかし、嫌な予感がする。
熱を測ると、38.7度!

ガスストーブの前から彼を移動させ、
しばらくしてからまた体温を測るも38.3度!

・・・・オワタ。

頭、急速回転!

予定がてんこ盛りの日だったので、
連絡すべき場所もてんこ盛り!

どれから先にやるべきか!

まずは、病院!
確か、いつも行く小児科は木曜午後やっていたはず。
マスクをして向かう。
待ってる間に関係先に連絡をしよう。

まずは英語教室、欠席電話。
ネイティブの先生で日本語が少し曖昧なので、
電話で通じるか不安だったが、伝わって一安心!

シリーズ物の講演会の日で、母に来てもらうことになっていたのだが、
母に病児の看護を頼めるか。

私が車を出して、講演会に一緒に行く後輩との待ち合わせに間に合うか。

勤務先への連絡。

明日、広報の取材に行くことになっていたので、
そこにも連絡しなくてはならない。

そして、週末スキーのホテルのキャンセル。


診察の結果、インフルA。
まだうっすら陽性なので、人には移してないないだろうとのこと。

薬をもらって、ソッコー家に帰り、
母は来てくれることになったのだが、
移したら大変なので、
おかゆを作って次男くんに食べさせ、寝かせてから、
家を出た。

後輩は自力で会場に行くとのことだったので、
一人で会場へ。

Dr曰くまだ人に移してないだろうとのことだったので、
帰りは後輩と一緒に帰る。
夜ごはんは家で質素に。

今日は、広報の取材にみんなが行けるかどうかギリギリのところだったので、
万が一に備えてスタンバり、
申し訳ないので取材してもいないのに文章を考えてLINEしたりして・・
落ち着かない。

後は自分たちが移らないようにしなくては!

家でマスクをし、
手洗いうがいはマメにし、
定期的に換気をして、
感染予防に努めます。

予防接種、マスク、手洗いうがいでは完ぺきには予防できないと言われていますが、
あんなにインフルエンザ患者を診ているお医者さんがインフルにかからないのは、
予防接種をしているのはもちろん、
患者さんを診察しながら定期的に、手洗いもしくは手消毒、うがいをしているから。

マスクだってウイルスを通すから意味ないなんて言われてた時期もありましたが、
してるとしてないじゃ大違いですから。

この世の中、細かいことに気を取られすぎてないかな??って思うこと多いです。
自分自身も気をつけよっと。


さて、木曜夕方に発熱した次男くん。
土曜の今日も、午前中は37度代まで下がったものの午後から熱またが上がってきてます。
A型だから急激に熱が上がって急激に下がってすぐに収束するものとタカをくくっていましたが、
そう簡単にはいかないようです。。
イナビルの2回目、むせてしまったからかな。。
以前、パパがリレンザ3回目くらいで発疹が出たことがあり、
長男くんはタミフル7回目くらいで発疹が出たことがあったので、
イナビルにしてもらったんだけど・・
今度、次男くんはタミフルにしてもらおうかな。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2018.01.28 18:47:48
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2017.11.17
カテゴリ:病気・健康
食欲の秋で暴飲暴食していたせいでしょうか、
見たことない物がお尻から出てきてビックリ!

すぐさま受診して、大腸検査することになってしまいました。

実は私、4年前の大腸検査で3㎜の小さなポリープが見つかり、
形が悪いから取っておきましょう。と言われ、
ポリープを取ったことがあるんです。

そのポリープは腺腫というポリープの中でもガン化しやすいポリープで、
2年後には大腸検査するよう言われていたのですが、
2年後に検査をしそびれて、
結局3年後に大腸検査を受けようと検便したけど血液反応がないから大腸検査はしてなかったんです。
つまり、4年間大腸の中を見てないわけで・・・
今回受診してから検査まで1週間・・生きた心地しませんでした。

昨夜から下剤を飲み、
本日午前中はトイレとお友達状態。

お腹のなか空っぽにして病院へ向かう時は、
寝不足と不安で吐きそうになってましたほえー

検査前に看護師さんから呼ばれたとき、
前の人には何も言ってなかったのに、
私の顔見て
「下剤大変でしたよねー。あまり眠れませんでした?」
と聞かれたので、
そうとうやつれた顔してたんだと思われますほえー

で、検査の結果はどこも異常なし!

大ぢ主だと思っていたけど、
それもないとのこと。

やっと生きた心地に戻れましたースマイル

今回の件で学びました。
暴飲暴食は体にもお財布にも負担がかかっていいことなし!
腹八分を心掛けるべし!←40数年生きてきてようやく気づいたのか・・

やっと不安から解放されて、
検査することを言っていた人々に無事を伝えるLINEを送りまくっていたら、
一人のお友達からエステをご褒美にいただくことになりました~音符

何やらお友達のお友達が自宅でエステを始めたとの事で、
モニターとして12000円のフェイシャルを無料でしていただけるとのこと目がハート

ウソでしょーーーー!?
お友達と一緒に伺うことになりました音符

数時間前はやつれきっていたのに、
夢のような展開きらきら

そして、何よりものご褒美・・
帰ったら子どもたちをギューっと抱きしめて、
共に喜びを分かち合おう~音符

これから先も子供たちのそばで成長を見守れることが、何よりもの幸せです目

最後までお読みいただき、ありがとうございました四つ葉






最終更新日  2017.11.17 19:17:01
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2017.09.20
カテゴリ:病気・健康
去年から定期的に受けている女性のための講習会に、今日も行ってきました。

今日は、更年期について。

更年期の定義とは、
『閉経前後の5年間を「更年期」と呼び、
この期間に現れる日常生活に支障をきたす症状を「更年期障害」と呼ぶ。』
そうです。

ちなみに閉経とは、1年以上生理が来ない。ことだそうです。

一般的に閉経は50歳だそうで、
その前後5年が更年期とすると、
45才~55才が一般的に更年期と呼ばれる世代となるそうな。

非常に分かりやすい目安。


健康寿命を延ばすために最も大事なこと。

40代になったら、
・骨量
・乳がん
・子宮がん
・子宮頸がん
の健康診断を受けること。

骨粗しょう症対策は、60才過ぎてからでは遅い。
気づいたら圧迫骨折とならないためにも、
骨量測定と日々のカルシウム&ビタミンDの摂取が大事。

閉経後は、骨量減少はもちろん、
コレステロール上昇や血圧上昇もおきてくる。

血圧については、
家庭用血圧測定器を買って毎日測るのが大事。
測定するタイミングは、
・朝起きてトイレに行ってから。
・帰宅してお酒を飲む前。

コレステロールについては食事に気を付ける。
・低脂肪(大豆製品おすすめ)
・野菜たっぷり

血圧にもコレステロールにも良い影響を与えるのが、
適度な運動。

ウォーキングやスクワットは非常によいそうです。

とても勉強になりました。

また、興味深いお話だったのは、
『骨量は20歳がピーク』というお話。

20才以降は、それまでに形成された骨を切り崩しながら生きていくので、
20才までの食事(カルシウムとビタミンD)は非常に大事。
特に、給食がなくなる高校生の食事には、特に気を付けたほうがよいとのことでした。

20才以降過ぎた人でも、骨は吸収と再生を繰り返しているため、
カルシウムとビタミンDは積極的に摂るとよいとのことでした。

今日の講習会、とても勉強になりました。

私の中で、更年期ってあいまいなものでしたが、
今回、定義を教えてもらったことで明確なものとなりました。

以前勤めていた職場の後輩と久々に会えたのもうれしかったな音符
また次回も一緒に行くので、楽しみだなぁスマイル

私が講習会に行っている間、ばあばが子供たちの面倒を見てくれて、感謝きらきら
ありがたや、ありがたやきらきら

元気に楽しく毎日を過ごすために、
今日得た知識をもとにガンバローっと音符
明日のお休みは、またジムに行って一汗かくぞぐー


最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2017.09.20 22:32:58
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2017.09.11
カテゴリ:病気・健康
7月のひどいPMSで婦人科受診を決意し、
9月になってようやく婦人科を受診できた私。

その際、PMSと診断され、
処方された『抑肝散加陳皮半夏』という漢方。

普通、PMSや更年期で処方される漢方は『加味逍遙散』という漢方が最もメジャーなのですが、
私のPMSの最もつらい症状がイライラだったので、
この漢方が処方されたのだと思います。

で、この漢方を飲み続けること1週間ちょい。

イライラ・・聞いているのかなぁ~~???という感じです。

もちろん、イライラすることはありますが、
爆発してないから効いているのか??

それとも、7月にMAXイライラヒステリーになって、
ようやくあきらめの境地に達したからなのか??

という感じでございます。
まぁ、漢方なので、効き目もマイルドなんでしょう。

ただ、この漢方を飲み始めて明らかに改善した症状がありました。

それは、便秘。
私、超絶がんこな便秘で、3~4日出ないのは当たり前な人。
ヨーグルトは毎日食べ、
整腸剤や酸化マグネシウムなんかも1日1錠ずつですが、飲んだりしててもそんな感じの人です。

ずっと便秘なので、それが当たり前になってしまっていました。

ら、この漢方を飲み始めてお通じ順調です。
この私が毎日お通じあります。

漢方苦手な私ですが、先生のお言葉を信じて3ヶ月はがんばって様子を見てみようと思っております。

そろそろPMSな時期なので、戦々恐々としているのですが、
無事乗り切れるよう信じて飲み続けてみようと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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最終更新日  2017.09.11 08:30:06
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