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2017.08.30
カテゴリ：＊ひとりごと＊
こんにちは！ビーズボックスのネット担当☆かりんです☺ 寝る前のイメージングを再開したら、 またちょっとずついいことが起こり始めました。 イメージング用の音声を聴きながら目を瞑り、 音声通りの光景を想像するだけでOK。 あとは寝るだけ。とっても簡単☺♥ イメージは途切れ途切れになっても大丈夫です。 漫画チックな光景になっても大丈夫！ 私はリアルにイメージしようとすると 何故か薄暗い映像になってしまうので、 敢えて漫画チックに明るくキラキラした光景を 想像しています。 集中して音声に耳を傾けていると イメージしやすい気がします。 たまに聴いてる途中で寝てしまってるのか、 気が付いたら音声の終わり頃だったり 朝になってることもあります(笑) 眠りにつくかつかないかぐらいが 一番効果的らしいです！ なのでつい寝てしまったときも、 あまり気にしないようにしてます。 寝ちゃったからダメだ～と思ってしまう方が よくないと思うので！
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Last updated
2017.08.30 14:54:49
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