MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

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  ダイエット食事日記４０２７日、夫と映画「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」、WTTフィーダービエッラ。

  ダイエット食事日記４０２７日、夫と映画「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」、WTTフィーダービエッラ。黒タートル、黒・紫・緑・白のジャンバースカート、青のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、刻み穴子・葱、麦ご飯、トマト、バナナ、里芋・白菜・人参・大根のけんちん汁。昼食は、豚・大根煮、蓮根の和風マリネ、梅干し、麦ご飯、味噌汁。​夫とウォンカとチョコレート工場のはじまり​を観に行きました。夫が切り抜いた映画評論の新聞記事。これを見て行く気になったのかな？「解説：ティム・バートン監督×ジョニー・デップ主演の大ヒット作「チャーリーとチョコレート工場」に登場した工場長ウィリー・ウォンカの始まりの物語を描くファンタジーアドベンチャー。純粋な心ときらめくイマジネーションを持ち、人びとを幸せにする「魔法のチョコレート」を作り出すチョコ職人のウィリー・ウォンカは、亡き母と約束した世界一のチョコレート店を開くという夢をかなえるため、一流のチョコ職人が集まるチョコレートの町へやってくる。ウォンカのチョコレートはまたたく間に評判となるが、町を牛耳る「チョコレート組合」からは、その才能を妬まれ目をつけられてしまう。さらに、とある因縁からウォンカを付け狙うウンパルンパというオレンジ色の小さな紳士も現れ、事態はますます面倒なことに。それでもウォンカは、町にチョコレート店を開くため奮闘する。」チケット。せっかくユナイテッドシネマで観たのに、会員カードを自宅に忘れてきてしまった・・・ウトウトしてしまったけど、割と面白かった。ミュージカル仕立てで空想の世界という感じ。もっとシリアスな心理描写とかの映画が好きなのですが、たまにはこんな映画も気楽に見られていいかも。夕食は、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、グリルチキン・ニンニク醤油、粉チーズ・人参・コーン・サニーレタスサラダ、胡瓜・茄子の糠漬け、しめじの味噌汁、りんご・サン富士。WTTフィーダービエッラ#笹尾明日香/#竹谷美涼 #松島輝空/#及川瑞基 準々決勝進出 篠塚大登 #吉山僚一 #竹谷美涼 #笹尾明日香 #森さくら 2回戦進出 松島輝空 #神巧也 #横谷晟 1回戦敗退​【卓球 WTTフィーダー ビエッラ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​18:10 T3 CARNOVALE🇮🇹 ０－３　森さくら19:20 T1 松島/及川-🇬🇷KONSTAN~/SGOURO~21:40 T4 笹尾　３－０　RONCALLO22:50 T1 TOFANT🇸🇮-竹谷24:35 T4 篠塚-🇫🇷CAVAILLE25:10 T1 松島-🇫🇷BOURRASSAUD          T4 吉山-🇮🇹OYEBODE26:20 T2 笹尾/竹谷-🇷🇸TODOROVIC/🇹🇷ALTINKAYA27:30 T3 横谷-🇩🇪DUDA28:05 T3 神-🇱🇺MLADENOVIC29:15 T1 及川-🇫🇷BARDET18：10table3女子S-1回戦森さくらWR52　VS　Miriam CARNOVALE（イタリア）WR58219：20table1男子W-1回戦松島輝空／及川瑞基　VS　Giorgos KONSTANTINOPOULOS／Ioannis SGOUROPOULOS（ギリシャ）21：40table4女子S-1回戦笹尾明日香WR80　VS　Valentina RONCALLO（イタリア）WR31922：50table1女子S-1回戦竹谷美涼WR402　VS　Ana TOFANT（スロベニア）WR24115（金）0：35table4男子S-1回戦篠塚大登WR90　VS　Jules CAVAILLE（フランス）WR66815（金）1：10table1男子S-1回戦松島輝空WR35　VS　Florian BOURRASSAUD（フランス）WR44615（金）1：10table4男子S-1回戦吉山僚一WR146　VS　John OYEBODE（イタリア）WR22815（金）2：20table2女子W-1回戦笹尾明日香／竹谷美涼　VS　アンドレア・トドロビッチ／シベル・アルティンカヤ（セルビア／トルコ）15（金）3：30table3男子S-1回戦横谷晟WR825　VS　ベネディクト・デューダ（ドイツ）WR4615（金）4：05table3男子S-1回戦神巧也 WR214　VS　Luka MLADENOVIC（ルクセンブルク）WR19915（金）5：15table1男子S-1回戦及川瑞基WR75　VS　Lilian BARDET（フランス）WR97

  2023年12月14日

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  ダイエット食事日記４０２６日、ムーミンダブルス大会、長女の娘へのクリスマスプレゼントが届いた。WTTフィーダービエッラ。

  ダイエット食事日記４０２６日、ムーミンダブルス大会、長女の娘へのクリスマスプレゼントが届いた。WTTフィーダービエッラ。卓球には、紫・赤・青・白・黄色などの卓球ユニフォーム、青のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、青の卓球シューズ。紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、キャベツ・貝割れ、豚・もやし炒め、胡瓜・セロリの糠漬け、卵・白菜・人参・ピーマン炒め、ほうれん草・麩の味噌汁。ムーミン卓球親睦会にＦさんと参加。２勝３敗相対勝ちで４位。負けはみなフルゲーム。２位には最後１点差。１位にも２ゲーム取れた。２－３　Ｔさん・Ｋさん　裏裏・表裏　３位5-116-1111-711-108-11Ｔさんが切ってもドライブで返ってくる。Ｋさんも粒っぽい表でやりにくい。横上・横下サーブが少し効いた。２－３　Ｋさん・Ｕさん 表裏・裏裏　１位8-1111-1011-98-117-11Ｕさんが思ったよりは打ってこなかったけど、フルゲームで負けてしまった。Ｋさんのサーブは取れた。サーブのトスを両方とももっと上げるように審判に言われた。３－０　Ｉさん・Ｎさん　裏裏　５位11-1011-411-7打ってきたけど、オーバーミスしてくれた。ドライブは伏せないとオーバーしてしまう。２－３　Ｍさん・Ｏさん　表裏・半粒裏　２位11-311-810-118-1110-11Ｍさんが横回転。Ｏさんが半粒でナックルでやりにくい。横下・横上サーブが少し効いた。ロングの下回転サーブも。さいご１点差で負けたのは悔しい。３－２　Ｓさん・Ｆさん　表・裏裏　６位11-68-1111-88-1111-62人共打ってくる。横下・横上サーブが少し効いた。昼食は、持参したたっぷりコーンパン。Fさんにもらったみかん。参加賞は、椎茸。帰って、おやつにカスタードプリン。長女の娘へのクリスマスプレゼントが届いた。写真と動画を送ってくれました。長女の６カ月の娘のクリスマスプレゼントに「いぬのヴァルディ」を購入して送ったのです。おもちゃカフェで気に入っていたそうで、長女からのリクエストです。いぬのヴァルディ NC63651 プルトーイ プルトイ ニック社 出産祝い 誕生日プレゼント 出産お祝い ドイツ 楽天遊ぶというか、舐めてるｗ夕食は、穴子・細ねぎ、椎茸のバター醤油焼き、南瓜・キャベツ・人参の胡麻ドレッシング和え、里芋・人参・白菜のけんちん汁、みかん。WTTフィーダービエッラ横谷晟 #笹尾明日香／#竹谷美涼 本戦進出​【卓球 WTTフィーダー ビエッラ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​18：35table3男子S-予選2回戦横谷晟WR825　３－２　Carlo ROSSI（イタリア）WR32720：20table1女子W-予選1回戦笹尾明日香／竹谷美涼　３－０　Malamatenia PAPADIMITRIOU／Aikaterini TOLIOU（ギリシャ）14（木）0：10table男子S-予選3回戦横谷晟WR825　３－０　Alessandro BACIOCCHI（イタリア）WR- 

  2023年12月13日

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  ダイエット食事日記４０２５日、川越薪火料理in the parkでＯ先生とランチ。WTTフィーダービエッラ。

  ダイエット食事日記４０２５日、川越薪火料理in the parkでＯ先生とランチ。WTTフィーダービエッラ。薄紫のレースタートル、マゼンタのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、親子丼、ツナ・キャベツ・貝割れサラダ、蓮根の和え物、牛乳。おやつは、アーモンドパイ、コーヒー。​川越薪火料理in the park​で、O先生とランチしました。以前、勤務していた小学校での同僚です。O先生も早期退職されたので、平日にランチできるのですよね。店内。ディナーメニュー。後から、平日ランチメニューを出してくれました。１２月おすすめデザート。本日のデザートはガトーショコラでした。​平日ランチメニュー​メインとデザートは下記より１品お好きな物をお選びください。ドリンクブッフェ。カシスなどのハーブティー。季節食材を使った本日の前菜。甘エビなど。さつまいものポタージュ。パン・ブッフェ。コーヒー。オリーブオイルと蜂蜜。追加は１００円ですが、オリーブオイルのみなら無料で、足してもらいました。薪焼きローストポークと埼玉野菜のブーケサラダ。花束のようにリボン結びで可愛い。フレンチドレッシング。これも燻製してあるらしい。O先生は、鱈と海老の薪焼きと埼玉野菜のブイヤベース。りんごジュース。デザートは二人共、クレームダンジュ川越はちみつベリーソース。美味しかったし、いろいろおしゃべり出来て楽しかったです。コロナ前に会ったのが最後だったので、久しぶりですね。夕食は、マグロの醤油漬け・紫蘇、キャベツ・貝割れ、豚・もやし炒め、胡瓜・セロリの糠漬け、卵・白菜・人参・ピーマン炒め、ほうれん草・麩の味噌汁、柿。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。３日前と同じ。体脂肪率は、３４.９%。入浴、５７.６kg。３２.２%。WTTフィーダービエッラ【卓球 WTTフィーダー ビエッラ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり22：10 table1 男子S-予選1回戦 横谷晟WR825　３－０　Giacomo ALLEGRANZA（イタリア）WR381松島輝空（木下アカデミー）WR35宇田幸矢（明治大学）WR46及川瑞基（木下グループ）WR75篠塚大登（愛知工業大学）WR103吉山僚一（日本大学）WR133神巧也 WR202横谷晟（愛知工業大学）WR810　※予選から森さくら（日本生命）WR50笹尾明日香（日本生命）WR79竹谷美涼（貝塚第二中学校）WR396　※予選から

  2023年12月12日

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  ダイエット食事日記４０２４日、広報部会、ローソン、浜卓お楽しみ団体戦、メルカリの卓球ラケットキーホルダー・ゼッケンピン到着、長女の娘にクリスマスプレゼント送った。

  ダイエット食事日記４０２４日、広報部会、浜卓お楽しみ団体戦、メルカリの卓球ラケットキーホルダー・ゼッケンピン到着、長女の娘にクリスマスプレゼント送った。青のタートル、紺・紫・緑・白の小花柄チュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム・黒のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、青の卓球シューズ。朝食は、ハムマヨパン、ビーフシチュー、牛乳。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。行きがけにローソンで昼食・おやつを購入。まぐろのたたき（わさび仕立て）おにぎり、塩豆大福仕立てのもち食感ロール。事務所での広報部会の途中、食べさせてもらった。もち食感ロールはみんなとシェアしました。その後、浜卓お楽しみ会団体戦に参加。６人グループで、ダブルスペアを試合ごとに替えます。１試合２ゲームで、１－１だったら、じゃんけんで勝敗を決めます。ジャンケンは全勝でしたｗ第１ブロック１勝１敗で２位。第一試合の勝者同志で第二試合。個人的には、３勝４敗３引分（引分のじゃんけんは全部勝って３勝で６勝に）４グループ　10-5 １グループ個人的には、２勝２敗１引分（じゃんけんで勝ち）私・Ｆさん　２－０　Ｋさん・Ｎさん11-811-6私・Ｋさん　０－２　11-138-11私・Ｈさん　１－１11-79-11じゃんけんで勝ち私・Ｓさん　２－０11-511-9私・Ｓさん　０－２　Ｏさん・5-117-114グループ 5-10 ２グループ個人的には、１勝２敗２引分（じゃんけんで勝ち）私・Ｆさん　０－２　Ｋさん・Ｎさん7-116-11Ｋさんは1引分以外全勝。さすがに強い。打つし、みんなよく返してくる。私・Ｋさん　０－２　Ｋさん・Ｆさん7-118-11私・Ｈさん １－１　Ｙさん・Ｎさん11-510-12じゃんけんで勝ち私・Ｓさん　２－０　Ｎさん・Ｆさん11-712-10私・Ｓさん　１－１　Ｙさん・Ｆさん11-78-11じゃんけんで勝ち２位の賞品はキッチンペーパー。グループ内のジャンケンで３番目となり、いろんな商品から順番に選びました。BUTTERFLYのスポーツTシャツ。BUTTERFLYのハーフパンツ。ステンドガラス風キャンドル立て。みかん。メルカリで注文した卓球ラケット型キーホルダー・ゼッケンピンが届きました。革製で刻印も捺してもらいました。以前のゼッケンピン。錆びてきたので・・・卓球リュックのファスナーに付けました。BUTTERFLYのキーホルダーも付けてます。夕食は、親子丼、キャベツ・貝割れ・ツナサラダ、蓮根の和え物、油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。長女の６カ月の娘のクリスマスプレゼントに「いぬのヴァルディ」を購入して送りました。おもちゃカフェで気に入っていたそうで、長女からのリクエストです。いぬのヴァルディ NC63651 プルトーイ プルトイ ニック社 出産祝い 誕生日プレゼント 出産お祝い ドイツ 楽天

  2023年12月11日

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  ダイエット食事日記４０２３日、ファミリーマート、八王子OPシングルス大会、年賀状作成、ITTF混合団体Ｗ杯。

  ダイエット食事日記４０２３日、ファミリーマート、八王子OPシングルス大会、年賀状作成、ITTF混合団体Ｗ杯。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青の卓球シューズ。上に、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、ヨーグルト、バナナ、牛乳、パインジュース。試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、昼食とおやつを買いました。シーチキンマヨネーズおにぎり、ハム・ツナ・卵のマカロニサラダ、生チョコ餅、もちもちジューシーハイチュウ・せとか、すっぱいチュウ・爽快レモン八王子OPシングルスに参加。60代予選２勝１敗で２位。２－３　Kさん（S8TTC）裏裏 １位11-15-1111-57-117-11ナックルのプッシュ・パンチが効いた。バックのラリーが続いた。あまり打たれなかった。つっつき合いだと先に打つとカウンターが来る。待たれてる。2-1から逆転負け。いつもKさんには0-3で負けてるので2ゲーム取れただけでも嬉しいが、どうせなら勝ちたかったなあ。Kさんに「異質ラバーみたいに回転がわからない」と言われた。３－２　Kさん（町田サルビア）粒裏 ３位　下位トーナメント優勝11-411-98-119-1111-6横上サーブのレシーブをスマッシュ出来た。Kさんの横上サーブのレシーブがオーバーしてしまう。粒はあまり使ってこなかったので良かった。2-0から2-2になって逆転負けするかと思ったが、なんとか勝ち切った。１－３　Cさん（ひまわり）裏裏　４位8-1111-811-111-2ロングのナックルサーブが打ちにくい。バックが主だが、フォアにも来た。横下・横上サーブが効いた。上位トーナメント１勝１敗３－２　Yさん（ファミリー）裏表11-1312-1011-78-1111-9横下・横上サーブは効いたが少し慣れられた。浮くと打たれてしまう。つっつき合いも引っかからなくなった。コースを突くといい。ジュース・フルゲームでようやく勝ち切れました。１－３　Hさん（千歳丘クラブ） 粒裏　上位トーナメント準優勝11-26-118-119-11フルゲームにしたかったなあ。粒でやりにくい。ネットに引っかかるし、浮かせると打たれてしまう。横下・横上サーブも最初効いたが慣れられた。ナックルのロングサーブの方が粒にはいい。ショートサーブはコースを突かれる。後でやりにくかったと言われた。見てたMさんに粒同士かと思ったと言われた。夕食は、ビーフシチュー、胡瓜・キムチ、いちご・ゆうべに。年賀状を作成しました。今年はこの一枚の家族写真のみ。いつもは旅行の写真など何枚も載せてたのですが、ごちゃごちゃしてると家族に不評だったのでやめましたｗITTF混合団体Ｗ杯 ステージ2​日本が最終戦でドイツを破り銅メダル！今大会を8勝2敗で締めくくる【卓球 混合団体W杯】​14：00table1日本　８－４　ドイツ＜第1試合＞戸上隼輔／張本美和 1-2 マイスナー／ユアン・ワン9-11/11-3/7-11＜第2試合＞平野美宇 3-0 ウィンター11-4/11-8/11-9＜第3試合＞張本智和 2-1 ワルター11-3/11-9/9-11＜第4試合＞張本美和／木原美悠 2-1 ウィンター／ユアン・ワン9-11/12-10/11-5中国　８－１　韓国金：中国　銀：韓国

  2023年12月10日

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  ダイエット食事日記４０２２日、撮り忘れたオステオスペルマムの撮影。スーパー・ベルク、GGクラブ卓球練習試合、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会・小学生以上鑑賞会の浪曲「シンデレラ」。ITTF混合団体Ｗ杯。

  ダイエット食事日記４０２２日、撮り忘れたオステオスペルマムの撮影。スーパー・ベルク、GGクラブ卓球練習試合、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会・小学生以上鑑賞会の浪曲「シンデレラ」。ITTF混合団体Ｗ杯。青のタートル、黒・青紫・緑・青の小花柄チュニック、青のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、青・紫・赤・白などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒靴下、青の卓球シューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ミックスサンド、豆乳カルボナーラ鍋の残り（ベーコン・粉チーズ・白菜・玉ねぎ・人参・しめじ）、胡瓜の糠漬け。おやつは、大麦ダクワーズ、コーヒー。昨日撮り損ねたオステオスペルマムを撮影。名札は撮影したのですが、花を撮るのを忘れてたのですよね。お恥ずかしい。撮った写真は昨日の日記に追加しました。​買ってきた花苗の植付け。イベリス、スカビオサ、ノースポール、ヒヤシンス、アネモネ、カンパニュラ、プリムラジュリアン、オステオスペルマム、正月用寄せ植え。前からあるうちの花も撮影。​Gardenの鉢に植え付け。昼食は、たらこスパゲティ・海苔・葱、わかめ・もやしの酢の物、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、練習試合。ダブルスは４勝で１位。Uさんも。シングルスは、２－０Ｋさん。着替えてそのまま、あそびあーと☆こども劇場いるまの小学生以上例会の「浪曲シンデレラ」を観に行きました。開演前に、広間でコーヒー、ピーカンナッツなどのチョコ。駄菓子なども売ってます。広間でサークル会。忘年会も１７日にやることになりました。試合の後だから間に合うかな。当日パンフレット。演台のテーブルクロス？が綺麗。以前、下見で観たことはありますが、その時は大人だけだったのです。今回は小学生以上の子ども達の反応がとても良く、奈々福さんとの掛け合いも面白かった。三味線の美舟さんとのアイコンタクトなどのセッションも素晴らしいけどね。シンデレラは現代風にアレンジされてるし、「仙台の鬼夫婦」も前回見て知ってたけど楽しめた。最初に「たっぷり」とか、途中の「日本一」などの掛け声や拍手も会場が一体になってよかった。浪曲を古めかしくなく、楽しく刷新していて、みんなが楽しめるようになったのですね。観た後会の司会もしましたが、感想を言い合ったり、昔の浪曲の話を聞いたりと有意義でした。遅めの夕食は、刺身、烏賊・里芋・人参煮、蟹クリームコロッケ、ミックスフルーツ。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。２日前より０.５kg減った！体脂肪率は、３６%。入浴後、５７.７kg。３４.１%。ITTF混合団体Ｗ杯 ステージ2​日本、ベストメンバーの中国を追い詰める！敗れるも混合複、張本智和が勝利【卓球 混合団体W杯】​20：30table1日本　５－８　中国​戸上隼輔・張本美和が世界1位ペアから大金星！日本が完全アウェーで中国に1点リード【卓球 混合団体W杯】​戸上隼輔/#張本美和 ２－１ #王楚欽/#孫穎莎​早田ひな 善戦もストレート負け 日本が中国に2-4で逆転許す【卓球 混合団体W杯】​#早田ひな ０－３ 王曼昱​張本智和 世界王者・樊振東を撃破！日本が中国との点差を「1」に縮める【卓球 混合団体W杯】​#張本智和 ２－１ 樊振東​木原・張本ペア あと一歩まで追いつめるも逆転負け 日本が中国に5-7とされ 崖っぷちに【卓球 混合団体W杯】​張本美和/木原美悠 　１－２　王曼昱/陳夢戸上隼輔/曽根翔 ０－１　王楚欽/馬龍

  2023年12月09日

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  ダイエット食事日記４０２１日、スーパービバホームで花苗購入、フードコートでお茶、花苗植付け、うちの花の撮影、 YYクラブ卓球練習試合、ITTF混合団体Ｗ杯。

  ダイエット食事日記４０２１日、スーパービバホームで花苗購入、フードコートでお茶、花苗植付け、うちの花の撮影、 YYクラブ卓球練習試合、ITTF混合団体Ｗ杯。紫のタートル、黒・赤紫のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・薄紫の靴下、青の卓球シューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、春巻、チャーシュー・卵炒飯、胡瓜の糠漬け、カニカマ・もやし・キャベツ・人参の中華スープ。スーパービバホームで花苗購入。フードコートで夫とお茶。私は黒豆あんぱん。夫はエクレア。サンドイッチは明日の朝食用。パンを３００円以上買うとコーヒーが１００円になるのです。ブレンドコーヒー２杯。花苗の植付けをしました。バラ柄のプランターに寄せ植え。宿根イベリス。スカビオサ・ブルーバルーン。ノースポール。ヒヤシンス。三色です。ジョウロ型の鉢。取手は取れてしまいました。アネモネポルト。ポット型。カンパニュラ・メリーベル。テラコッタ鉢に。プレミアムバラ咲きジュリアン・ブルーベリーのムース。縁が波形の手作り鉢。オステオスペルマム。名札だけ撮って、花を撮るのを忘れた、、、翌日撮って載せました。gardenの鉢に植付け。正月用寄せ植え。プリムラジュリアン。葉牡丹。南天。ニオイシュロラン？前からあるうちの花も撮影。撫子。寄せ植え。キンバイタウコギ。ストック。鶏頭。赤葉千日紅。ガーデンシクラメン。バコパ。寄せ植え。木百香など。パンジー。カルーナ・ブルガリス。塀の上。奥は紅葉。ビオラ・フィオリーナ。アメジストセージ。メドーセージ。スプレー菊。山茶花。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。斑入りアラビス。アンティークビオラ・ファルファリア。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。撫子、鶏頭。アジュガ、スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。菊。数珠珊瑚。ランタナ。星空マム。万両。初雪葛。石蕗（ツワブキ）。日々草。菊。花カタバミ。日々草・藍染め絞り。菊。八重ベゴニア・パソダブル。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。ガザニア。バジル。金魚草。昼食は、豚・卵・キャベツ炒め、蓮根の甘酢煮、チャーシュー・卵炒飯、かき玉汁、梅干し。YYクラブの卓球練習に行きました。所沢の国際卓球の宮崎さんと若い男性が来て、セールの宣伝。セールのハガキをもらいました。２人で、みんなに交代で個人レッスンしてくれました。私はフォアとバックのドライブを教えてもらった。フォアドライブは、溜めてから右足から左足に体重移動しながら擦り上げると言われた。また、左手も下ろしたままではなく、右手とバランスを取れるように肘を曲げて前に出すとも。最初はネットに引っかかってしまったが、４回目でようやく入るようになりました。ありがたいですね。後でＫさんとシングルスの練習試合。３－０で勝ち。２ゲームは追い上げられたけどジュースで12-10。ドライブの練習もしたけど、なかなか打てないですね。夕食は、豆乳カルボナーラ鍋（ベーコン・粉チーズ・ブロッコリー・人参・キャベツ・しめじ）、豚・卵・キャベツ炒め、胡瓜の糠漬け、チャーシュー・卵炒飯、麦ご飯、ゴールドキウイ。ITTF Mixed Team🇨🇳Stage2 14:00T1 日本🇯🇵４－８-🇰🇷韓国日本　４－８　韓国戸上隼輔／張本美和　１－２　イ・サンス／チョン・ジヒ早田ひな　２－１　キム・ナヨン張本智和　１－２　チャン・ウジン張本智和／戸上隼輔  ０－３　チャン・ウジン／イム・ジョンフンT2 ﾌﾗﾝｽ🇫🇷 ８－３　TPE台湾20:30T1 中国🇨🇳８－１-🇩🇪ﾄﾞｲﾂT2 ｽｳｪｰﾃﾞﾝ🇸🇪８－０-🇸🇰ｽﾛﾊﾞｷｱ

  2023年12月08日

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  ダイエット食事日記４０２０日、卓球練習、年賀状の写真探して今年のアルバムを撮影。メルカリで卓球ユニフォーム・スコート購入。ITTF混合団体Ｗ杯。

  ダイエット食事日記４０２０日、卓球練習、年賀状の写真探して今年のアルバムを撮影。メルカリで卓球ユニフォーム・スコート購入。ITTF混合団体Ｗ杯。卓球には、水色・青・ピンク・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のショートパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青の卓球シューズ。紺・青・白のフリース、茶のムートンブーツ。朝食は、カレーパン、ヨーグルト、アップルジュース。昼食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、麦ご飯、油揚げの味噌汁。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。ティラミス代わりｗ卓球練習に行きました。帰ってから、年賀状の写真探して今年のミニアルバムを撮影。夫のコメント。２/11,12　長女夫婦、次女家族、息子が帰省。私と夫の誕生日祝いをしてくれました。3/3,4　南房総の千倉へ。3/23　権現堂堤の桜と菜の花。4/24～26　東北の岩手（北上、花巻、森岡）。5/18　伊奈のバラ園へ。6/3 鉄道博物館へ。6/7 夢の島公園・佃島。6/16　紫陽花の箱根へ。7/6 ガウディとサグラダファミリア展。8/3,4 いいだ人形劇フェスティバル。8/20.21 富山県立山　弥陀ヶ原・室堂へ。8/12 長女家族宅へ。夫と息子と。次女家族。9/20.21 奈良へ。春日大社へ長女の孫娘のお宮参り。念願の奈良ホテル宿泊。10/8～10 佐渡へ。いろいろ旅行した写真もいいけど、結局10/28,29に長女家族・次女家族・息子が帰省して撮った集合写真が年賀状にいいかな。夕食は、春巻、チャーシュー・卵チャーハン、かにかま・もやし・人参・青梗菜の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５８.４kg。２日前から０.４kg増えた。体脂肪率は、３５%。入浴後、５８.４kg。３２.６%。メルカリでまた卓球ユニフォーム・スコートを買ってしまった。このセットを買いたかったけど、サイズが少し？小さかったので、上は、ユニセックスのM。スコートは、レディースのMを購入。ミックスダブルスでペアのKさんも似たデザインの色違い（黄色）を持ってるらしいので、１月の石ちゃんダブルスの時はそれを着ようということになりました。このデザインはもう生産終了なので、なかなか無いのですよね。ITTF混合団体Ｗ杯​日本がスロバキアを破り7連勝！明日の強敵・韓国戦に向け弾みをつける【卓球 混合団体W杯】​​最後は「ひなみわ」が決めた！ 日本が強豪スウェーデンを下して6連勝【卓球 混合団体W杯】​13：00table2日本　８－５　スウェーデン20：00table2日本　８－２　スロバキアゼリンカのサーブトスが上がってないから取りにくいのか？。ドライブがオーバーしてしまう。危なかった。取れて良かった。曽根が初出場。活躍できて良かった！

  2023年12月07日

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  ダイエット食事日記４０１９日、美容院、カメラのキタムラ、インド・アジアンダイニングのラージダーニ、卓球練習、整形外科、ジャパネットで３点よりどりの買物。ITTF混合団体Ｗ杯。

  ダイエット食事日記４０１９日、美容院、カメラのキタムラ、インド・アジアンダイニングのラージダーニ、卓球練習、ジャパネットで３点よりどりの買物、ITTF混合団体Ｗ杯。紫のタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青の卓球シューズ。朝食は、スナックサンド・・完熟トマト＆とろ～りチーズ、カシューナッツ・鶏・玉ねぎ・人参・ピーマン炒め、バナナ、牛乳。美容院でカット・カラーしました。カラーのサブスクを４カ月8,800円でやってたのですが、カラーだけだとブロー代で1,980円取られるので、今回でやめにしました。４カ月経ったので。次回からカラー専門店の2,000円以下でやろうと思ってます。調べたら、根元染めは2,500円でした。初回はお試しで1,500円。予約しました。カメラのキタムラで現像した写真を受け取ってきました。スタンプカードで６％割引。夫がミニアルバムにまとめました。コメントも。１０／２８・２９に長女家族・次女家族・長男が来て撮った記念写真です。長女の孫娘と、次女の孫息子達で、孫３人になりました。１１／９　紅葉のわたらせ渓谷鉄道。宝徳寺の「床もみじ」、あしかがフラワーパークのイルミネーション。１１／２３・２４　伊豆長岡・三島旅行。伊豆長岡温泉「おおとり荘」にR2.1.22以来の宿泊。柿田川公園・三嶋大社。伊豆パノラマパークはロープウェイが強風で不通となり取りやめた。１２／２　皇居東御苑へ。三の丸尚蔵館では、開館記念特別展示を鑑賞した。平川門・天守台・二の丸雑木林・百人番所・三の丸尚蔵館・大手門。インド・アジアンダイニング・ラージダーニでランチしました。週替りカレーはタマゴカレー。ランチメニュー。チキンカレーにしました。カレー、ナン、サラダです。ランチドリンクメニュー。グアバラッシーにしました。チキンカレー。中辛。ナン。大きいですが食べきれてしまった。サラダ。グアバラッシー。店内。店名の「ラージダー二」の意味は、『首都』です。とのこと。そのまま、卓球練習に行きました。着替えて、整形外科にも。帰宅したら、夫がジャパネットで３点よりどりで買うという。通気性に優れた高反発敷布団。子ども達が泊まりに来た時に使えるかな。使いやすくて快適、象印加湿器。フィルターが無いのがいいらしい。悩んだら厳選グルメ。ボイルタラバガニ８００ｇ。年末年始に食べるのにいいかな。夕食は、牛・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、豆腐・レタス・塩昆布サラダ、ピーマン胡麻和え、胡瓜の糠漬け、油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。#ITTF #混合団体W杯　ステージ２​日本が台湾に1ゲームも奪われず完勝！第2ステージ初戦は絶好のスタート【卓球 混合団体W杯】​​​14：00table2日本　８－０　台湾平野や吉山も活躍できてよかった。木原や曽根も出してあげて欲しいなあ。予定第１ステージ結果

  2023年12月06日

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  ダイエット食事日記４０１８日、メルカリで卓球ユニフォーム・ゼッケンピンなど購入。金子卓球クラブ主催近郊交流大会、ITTF混合団体ワールドカップ。

  ダイエット食事日記４０１８日、メルカリで卓球ユニフォーム・ゼッケンピンなど購入。金子卓球クラブ主催近郊交流大会、ITTF混合団体ワールドカップ。茶のタートル、グレー・青・黄緑のチュニック、黒・ビーズのカーディガン、グレーのカシミアスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青の卓球シューズ。上に、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、白桃ヨーグルト。寝坊しておやつを先に食べてしまったのでｗおやつは、エクレア、コーヒー。メルカリで卓球ユニフォーム・ゼッケンピンなど購入。卓球ラケット型レザーキーホルダー＆ゼッケンピン。２０％引きでお買い得でしたね。刻印もお願いしました。卓球ユニフォームも２着購入。昼食は、カレーうどん・葱、蓮根の甘酢炒め、梅干し、緑茶。金子卓球クラブ主催近郊交流大会にFさんと参加。２組で４勝１敗。フルゲーム10-11が2回で負けた。ジュース無し。３ゲームは６－６からなので、あっけないです・・・２－０　Ｔさん・Ｓさん　裏裏・表裏11-311-3横上サーブのレシーブをＦさんが打ってくれた。２－０　Ｉさん・Ｋさん　裏裏　表裏11-811-4ラケットに2回当たったのはダブルでは？と思ったが、ルールが変わって、手首から先は故意で無ければOKだそう。服はアウト。１－２　Ｆさん・Ｏさん　裏裏・表裏10-1111-410-11フルゲームで2ゲーム10-11で負けた。打たれてしまった。２－０　Ｆさを・Ｋさん　裏裏11-311-5２－１　Ｉさん・Ｔさん　裏裏・粒裏11-65-1111-9Ｉさんのつっつきが切れてる。上手いのに打たないでくれた。Ｔさんがあまり動かないので、そこを狙うといい。フルゲームでまた負けるかと焦った。夕食は、鶏・カシューナッツ・玉ねぎ・人参炒め、胡瓜・キムチ、ワンタン・大根・レタス・海苔の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前より０.３kg増えた、、、体脂肪率は、３３.９%。入浴後、５８kg。３３.８%。卓球 ITTF混合団体ワールドカップ​日本がアメリカをオールストレートで撃破！4戦全勝で第1ステージをトップ通過【卓球 混合団体W杯】​​張本がF.ルブランに完勝！日本が第1ステージの強敵・フランスを破り無傷の3連勝！【卓球 混合団体W杯】​​日本がオーストラリアに勝利して2連勝を飾る！第2ステージ進出に近づく【卓球 混合団体W杯】​​前例のない大会の初戦で日本がルーマニアを下し白星発進！【卓球 混合団体W杯】​【卓球 ITTF混合団体ワールドカップ2023： 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本　智和（智和企画）戸上　隼輔（明治大学）吉山　僚一（日本大学）曽根　翔（T.T彩たま）早田　ひな（日本生命）平野　美宇（木下グループ）木原　美悠（木下グループ）張本　美和（木下アカデミー）14:00　日本 ８－２　フランス美和ちゃん、最後対応してきて、ドライブ２本決めた！戸上もジュースを取り切って良かった。ひなは疲れてるのか、いろいろ試してるのか、あまり本調子ではないよう。少し休ませてあげて欲しい。張本智和　３－０　F.ルブランF.ルブラン（弟）にスト勝ちなんてすごい！張本復活！張本智和/戸上隼輔　１－０　ルブラン兄弟智和・戸上は初ペアだけど叫び声まで合ってましたね。ルブラン兄弟に圧倒してた。さすがダブルエース！20:00　 日本  ８－０　アメリカ完勝ですね。これだったら、平野・木原や吉山・曽根も出してあげて欲しかったな。団体戦で出してもらえないのって、自分みたいで可哀そうになってしまう・・・エイミーが可愛い。帰化ではないらしい。圧倒でした。ひなはやはり疲れてるのかな。3ゲーム危なかった。張本は余裕。ナレッシュは16歳。可愛い美少年で、タイムはみんなで談笑。最後はミート打ちで決めて5点！第一リーグ結果。

  2023年12月05日

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  歯医者に行く前にメガネが行方不明で探し回り、見つからないので、以前の眼鏡をかけていきました。年末年始は休みが長く痛みが出たりすると困るので、来月の１５日に抜歯することになりました。

  歯医者に行く前にメガネが行方不明で探し回り、見つからないので、以前の眼鏡をかけていきました。帰ってきたら、夫が見つけてくれていた。上が今の眼鏡、下が以前の眼鏡です。歯医者で左上端の奥歯を抜いた方がいいと言われました。歯周病でグラグラしてるのです・・・年末年始は休みが長く痛みが出たりすると困るので、来月の１５日に抜歯することになりました。

  2023年12月04日

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  ダイエット食事日記４０１７日、歯医者、卓球 ITTF混合団体ワールドカップ。

  ダイエット食事日記４０１７日、歯医者、卓球 ITTF混合団体ワールドカップ。茶のタートル、黒・グレー・青・赤・緑の花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのカシミアスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、レタス、レモンヨーグルト、牛乳、ほうれん草の味噌汁。歯医者に行く前にメガネが行方不明で探し回り、見つからないので、以前の眼鏡をかけていきました。帰ってきたら、夫が見つけてくれていた。上が今の眼鏡、下が以前の眼鏡です。歯医者で左上端の奥歯を抜いた方がいいと言われました。歯周病でグラグラしてるのです・・・年末年始は休みが長く痛みが出たりすると困るので、来月の１５日に抜歯することになりました。昼食は、豚・厚揚げ・ニラ炒め、わかめ・もやしの酢の物、梅干し、麦ご飯、味噌汁。卓球 ITTF混合団体ワールドカップ​日本がオーストラリアに勝利して2連勝を飾る！第2ステージ進出に近づく【卓球 混合団体W杯】​​前例のない大会の初戦で日本がルーマニアを下し白星発進！【卓球 混合団体W杯】​【卓球 ITTF混合団体ワールドカップ2023： 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本　智和（智和企画）戸上　隼輔（明治大学）吉山　僚一（日本大学）曽根　翔（T.T彩たま）早田　ひな（日本生命）平野　美宇（木下グループ）木原　美悠（木下グループ）張本　美和（木下アカデミー）​前例のない大会の初戦で日本がルーマニアを下し白星発進！【卓球 混合団体W杯】​14：00table1G3　日本　８－２　ルーマニア20：00table3G3　日本　８－１　オーストラリアニーおばみたいな50才の帰化女子選手レイの粒高ラバーにひなが最初合わずミス。張本も手こずったが、勝ち切りましたね。

  2023年12月04日

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  ダイエット食事日記４０１６日、ファミリーマート、新座オープンシングルス大会、ITTF世界ユース選手権。

  ダイエット食事日記４０１６日、ファミリーマート、新座オープンシングルス大会、ITTF世界ユース選手権。卓球には、ピンク・黒・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、青の卓球シューズ。上に、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、黒のロングダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、バナナ、レモンヨーグルト、牛乳。試合に行きがけのファミリーマートで昼食・おやつを購入。いなり寿司・岩下の新生姜、胡麻油が香る！ホタテ風味のブロッコリー・人参・枝豆サラダ、生どら・ホイップクリーム・黒蜜・白玉入り、ピュレグミプレミアム・とちおとめ苺。新座OPシングルス 60代予選リーグ１勝２敗で３位。０－３　Ｕさん（ところクラブ）裏裏　１位　上位トーナメント優勝7-116-113-11アドバイスを聞いた。「フォアまでバックでつっついて攻撃しないから安心してチャンスが来るまで待てる。もっと攻撃しないとダメ。」せめて試して打ってみる。つっつき合いが打たれて終わりになってしまう。横上・横下サーブがわかりにくく、オーバーしてしまう。1ゲーム途中リードした時もあったが逆転された。０－３　Ｗさん（フルセット）裏ぺン ２位7-115-119-11ドライブが鋭い。フォアへの横下サーブが切れてる。サーブが効かない。つっつきも上手く、上げると打たれてしまう。返してもまた同じコースに来るのに取れない。最後エッジで悔しかった。３－０　Ａさん（あやめ会）　裏裏　４位11-211-311-6横上サーブのレシーブをスマッシュ出来た。横下サーブも効いた。ネットに引っかかってくれる。3,４位トーナメント　３勝で優勝！３－０　Ｔさん（中杉倶楽部）粒裏11-211-511-7横上サーブが効いた。オーバーか、レシーブもスマッシュ。サーブの静止が無いと言われ、意識的に静止したがやはり取れない。粒もプッシュでなんとか取れた。３－０　Ｓさん（MOST）裏ペン11-411-811-6横上サーブが効いた。浮くとスマッシュ。プッシュも居合い切りと言われた。左右に振ったのも良かった。３－１　Ｔさん（MOST）表裏　２位11-512-1411-911-4「相手が構えてるのを確認してサーブを静止してから出す。トスも高く上げる。」と後から審判に言われました。横上サーブが効いた。表の返球がネットにかかる。プッシュでの打ち合いに勝てて良かった。賞品はボール。茶の都いるまオープン卓球大会（団体戦）の案内が来たので、誘ってるのですがなかなか集まらない・・・夕食は、鶏のガーリック炒め、キャベツ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、ほうれん草・人参・蒟蒻ん白和え、大根・人参の柚子なます、ほうれん草の味噌汁、りんご・サンふじ。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。２日前から０.３kg増えた。体脂肪率は、３６.４%。#ITTF #世界ユース 卓球選手権 U15 #小塩悠菜 優勝！４冠！ #渡部民人 準優勝 U19 クアイマン リンシドン 優勝 4冠【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U19 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり日本代表・獲得メダルU19男子団🥈女子団🥈男子単×女子単×男子複🥈松島輝空/🇸🇬クエク　　　🥉萩原啓至/🇵🇱レジムスキ女子複×混合複×U15男子団🥉女子団🥇男子単🥈渡部民人女子単🥇小塩悠菜男子複🥈渡部民人/川上流星女子複🥇小塩悠菜/髙森愛央混合複🥇渡部民人/小塩悠菜U1518：00 T1 U15女子S-準決勝 小塩悠菜　４－３　YAN Yutong（中国）シーソーゲームを勝ち切るメンタルが素晴らしい。18：00 T2 U15女子S-準決勝 WU Jia-En（台湾）　２－４　YOO Yerin（韓国）18：45 T1 U15男子S-準決勝 渡部民人　４－３　WANG Jixuan（中国）フルゲームになってしまい焦ったけど、勝ち切れて良かった。決勝も孫が相手だけど頑張って！18：45 T2 U15男子S-準決勝 Tiago ABIODUN（ポルトガル）　０－４　SUN Yang（中国）23：30 T1 U15女子S-決勝　🇯🇵小塩悠菜 ４－０　劉芸琳🇰🇷割とあっけなかった。やはり中国選手との準決勝が事実上の決勝だったのかな。フルゲームだったしね。優勝で、４冠おめでとう！張本美和も４冠だったけど、中国選手は参加してなかったから、それよりすごい！4（月）0：15 T1 U15男子S-決勝渡部民人　０－４　SUN Yang（中国）カットマンの沼にハマってしまった。カーブロングの攻撃もすごい。カット打ちは疲れるしミスしがちだよね。４ゲームは取って欲しかったけど。お疲れ様でした。でも、準優勝おめでとう。孫はシニアの試合出る位だからU1919：30 T1 U19女子S-準決勝 蒯曼（中国）　４－１　アネット・カウフマン（ドイツ）19：30 T2 U19女子S-準決勝 Elena ZAHARIA（ルーマニア）　４－２　徐奕（中国）高森を破ったエレナが中国選手に勝った！頑張って！20：15 T1 U19男子S-準決勝 林詩棟（中国）　VS　高承睿（台湾）2-0から2-4と逆転負け。結局シドンが勝つのか、、、20：15 T2 U19男子S-準決勝 WEN Ruibo（中国）　VS　Eduard IONESCU（ルーマニア）こちらも逆転負け。決勝は中国選手同士か、、、4（月）1：00 T1 U19女子S-決勝 クアイマン　４－０　エレナ結局中国選手が優勝。クアイマンも４冠。4（月）1：45 T1 U19男子S-決勝シドン　４－１　ウェンやはりシドンが優勝。またも４冠。

  2023年12月03日

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  ダイエット食事日記４０１５日、読書「グッドバイ」（朝井まかて）。皇居東御苑、皇居三の丸尚蔵館、パレスビルのアジアンレストラン・バジルでランチ。ITTF世界ユース選手権。

  ダイエット食事日記４０１５日、読書「グッドバイ」（朝井まかて）。皇居東御苑、皇居三の丸尚蔵館、パレスビルのアジアンレストラン・バジルでランチ。ITTF世界ユース選手権。緑のタートル、緑のレースチュニック、マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。朝食は、ライ麦ロールパン、ヨーグルト、プリン、玉ねぎ・人参かき玉汁、牛乳。小説「グッドバイ」（朝井まかて）を読みました。面白いので、一気に読めそうだけど、取っておいたのです。電車で移動中しか読まないのでｗまた読み始めたら、やはり一気に読んでしまった。大浦慶は長﨑三女傑の一人だそうですが、自由を求めて必死に生きた女性という感じですね。帯のセリフ「逃げたらよかったとよ。逃げて生き延びて、海を渡ったら良かった」は、唯一惹かれた男性に向けてだったのかな。保証人になると借金を背負うと思ってしまった。そこから立ち直れたのもすごいですよね。あらすじ。夫が切り抜いてた新聞記事。「東京国立近代美術館かいわい」先日、東京国立近代美術館にガウディ展を観に行った時、皇居東御苑も行きたかったそうですが、疲れたし、暑かったのでやめたのです。今回は、皇居三の丸尚蔵館に行くので、東御苑も散策。ネットから印刷した地図。貼り合わせてます。地下鉄東西線の竹橋で下車し、平川門から皇居に入りました。乾通りが明日まで一般公開中ですが、混雑していそうなので、やめました。皇居乾通り一般公開2023年秋の混雑による待ち時間など平川門。夫が記念撮影。遠すぎて見えませんねｗ正面の黄色は​震災銀杏​？　関東大震災で奇跡的に生き残った銀杏を移植されたものだそう。私。近過ぎるｗ皇宮警察本部坂下護衛署平川門警備井派出所で手荷物検査。皇宮警察という独立した警察があるのですね。​平川門​。太田道灌が江戸城を築いた15世紀には、江戸湾に面した現在の平川門周辺には、上平川村、下平川村という村があったのが平川門の名の由来です。太田道灌の時代から門が築かれていたと推測され、3代将軍・徳川家光の治世である1635年（寛永12）年、高麗門（第一門）、渡櫓門（第二門）という強固な枡形門のスタイルとなりました。高麗門（第一門）。渡櫓門（第二門）。皇居東御苑と上皇上皇后両陛下。平川濠。天神濠。鴨も居ました。紅葉がきれい。梅林坂。梅はまだだけど、咲いたら綺麗でしょうね。宮内庁書陵部。宮内庁書陵部は、宮内省・宮内府・宮内庁の公文書や古典籍・古文書類を収めた書棚・木箱を管理する機関です。天守台。​江戸城天守台（皇居東御苑）​江戸城本丸北隅にあった天守（天守閣）は、東西約41m、南北約45m、高さ11mの天守台に建てられていました。日本最高だったという高さ51mの天守を支えた江戸城天守台は黒田長政が築造を担当。石垣は、南部、津軽の二候が築いたとされています。現在は、皇居東御苑内に修復、保存され、天守台の上に登ることもできます。見るだけで、上りませんでした。​桃華楽堂​。昭和41年2月に音楽好きの香淳皇后（こうじゅんこうごう＝昭和天皇の皇后）の還暦記念として建設された200名収容の音楽ホール。キンポウゲ科の「テッセン」の花弁（八弁花）を形どつた屋根と八面体という珍しいフォルムで、江戸城本丸跡、天守台の横に建っています。天守台石垣横に不思議な空間を生み出しています。外壁のモザイク・タイルの図柄は、各面とも大きく羽ばたく鳥を抽象的に描いたものに、日月星・衣食住・風水火・春夏秋冬・鶴亀・雪月花・楽の音・松竹梅を施したもの。モザイク画が素敵です。江戸本丸跡。山茶花？ツワブキ。群生してますね。大奥跡。​江戸城本丸・大奥跡 （皇居東御苑）​井戸？ツバキ園。低く刈り込まれてるツバキも。宮内庁楽部。雅楽演奏会などが開催されるそう。大木で、０．５倍で撮りました。汐見坂。​​汐見坂（皇居東御苑）​江戸城の本丸と二の丸をつなぐ坂道。江戸城築城の際には、江戸湾の日比谷入江が目の前まで迫り、坂の途中から海が見えたのが名の由来です。往時には坂の上には、汐見坂門がありました。また坂の横には白鳥濠があって、防御が堅いのがよくわかります。急坂で車椅子は通行しない方がいいそうです。白鳥濠。二の丸雑木林。​昭和天皇のご発意・二の丸武蔵野雑木林​雑木林から土壌を移したというのがすごいですね。白嫁菜。百合？散歩道が嬉しい。秋の七草。休憩所。中の自販機でコーヒーを買って休憩。開園前の写真と今の写真を比較して展示。馬場が二の丸雑木林に。中之門跡。大手門渡櫓。東御苑の沿革。花だより。自然・生き物情報。花だより。梅林坂。これも白嫁菜。ススキも。皇居正門石橋旧飾電燈。​皇居正門石橋（眼鏡橋）​百人番所。​江戸城百人番所（皇居東御苑）​江戸城本丸、二の丸、三の丸跡に整備された庭園が皇居東御苑。大手門、平川門、北桔橋門（きたはねばしもん）から入苑できます。度重なる火災で江戸城内の建物はほとんど焼失してしまいましたが、富士見櫓、同心番所、百人番所は現存。百人番所は、本丸と二の丸へ通じる要所である「大手三の門」を守る大切な番所でした。皇居東御苑内で、同心番所の前を抜け、本丸大手門（大手三の門）の渡櫓門石垣の間を抜けると、百人番所。数少ない江戸時代から残る江戸城の遺構で、検問するだけでなく、幕府直轄の精鋭部隊、鉄砲百人組が有事に備えて詰めていました。警備を担当したのが、徳川家と縁故のある甲賀組、伊賀組、根来（ねごろ）組、廿五騎（にじゅうごき）組。当然のことながら昼夜交代で詰めていました。与力20人、同心100人が詰めていましたが、各組の同心100人が配備されたのがその名の由来となっています。​同心番所​。江戸城の城内には数十メートルごとに同心番所、百人番所、大番所という3ヶ所の番所があり、城の奥の番所ほど位の高い役人が詰めていました。大手三の門手前にある同心番所は、もっとも入口に位置する番所で、登城する大名の供の者を監視していました。大手三の門の手前には大手濠と桔梗濠があり、下乗橋が架かっていました。下乗橋入口脇でお供のものをまずはチェックしたわけです。大手三ノ門の警備は、鉄砲25、弓25で百人番所と同じ鉄砲百人組の与力・同心が担当していました。三の丸尚蔵館の特別展を観に行きました。夫が切り抜いた新聞記事。「皇居三の丸尚蔵館　装い新たに」「天皇ご一家特別展示を鑑賞」「眠る皇室ゆかりの品　積極活用へ」予約チケット。一般1,000円。７０歳以上は無料です。夫は７２歳なので。１１時からの予約でしたが、行列に並び、混んでたので１１時より少し待たされました。常盤マンサクの根元に瓦の欠片？　建て直しだから、以前の建物の瓦を再利用してるのかな。でも、樋からの水抜きには砂利でしたね。​済寧館明治天皇の命により宮内卿徳大寺実則らが建設を進め、1883年（明治16年）に竣工した。館名は「詩経」大雅文王篇「済々たる多士、文王以て寧し」から採られた。華族、宮内官、皇宮警察官の武道稽古に使用され、数々の天覧試合や台覧試合の舞台となった。紅葉。ようやく入れました。特別展示「令和の御代を迎えて」。撮影禁止。尚蔵館のパンフレット。第１期　三の丸尚蔵館の国宝。こちらは、撮影OK。展示後期です。春日権現験記絵　巻十九。上に写真、下に絵巻。絵巻。写真。こちらの方が鮮明。第二段。第三段。虹が鮮やか。蒙古襲来絵詞　後巻。伊藤若冲の動植綵絵。紅葉小禽図。棕欄雄鶏図。ぼやけてしまった・・・梅花群鶴図。貝甲図。屏風土代。藤折枝蒔絵箱。売店では、皇室のカレンダーも。若冲の絵葉書を買おうか迷ったけど、混んでたので買わなかった。尚蔵館はまだ工事中です。展示室が少ないので増設するのかな。​大手門​。1606（慶長11）年に江戸城の縄張りされ、翌年完成した江戸城の玄関。1620（元和6）年の江戸城修復に際し、伊達正宗（だてまさむね）らの力により現在のような桝形形式（ますがた＝橋を渡ってから道は鍵型に屈曲する）の城門となった江戸城の正門。その警備は鉄砲30丁、弓10、長柄20という厳重なものだったとか。枡形内に渡櫓の屋根を飾っていた鯱が展示されています。刻印に「明暦三丁酉」（丁酉＝ひのととり）とあり、1657（明暦3）年の明暦の大火（振袖火事）で焼失した後、1659（万治2）年に大手門が再建されたときのものと推定できます。昭和20年の空襲で門は焼け落ちましたが、鯱だけが現存しているのです。再建された大手門の渡櫓にも鯱が。夫があの大手門をくぐったら、現世に帰ってしまうんだなと言ってました。ここはあの世？ｗ大手濠。現世に帰ってきてしまいましたね。桔梗濠。乾通り公開の案内もしてました。横断歩道の交通整理も。皇居の向かいのパレスビルでランチ。パレスホテルは高いし、予約も満席で出来なかった。このパレスビルのSerafina NEW YORKも高いなあｗレストラン街を一周してきたら、もう満席になってました。トリュフフェア。ウィンターメニュー。比較的空いてるアジアンレストラン・バジルでランチ。エスニックが苦手な夫も、もう慣れて来たようですね。先日もエスニック料理店しか空いてなくて入ったのです。ランチメニュー。私はチキンフォーセット。ミニガパオライス付き。ミニだと目玉焼きは付いてこないですよね。ガパオライスは少し辛かったけど、フォーのスープが優しい味で良かった。以前、ベトナムでフォーを食べた時、スープが美味しいと思ったのですよね。麺もあっさりしてるから、全部食べ切れてしまいました。夫は、バジルスペシャルセット。ガパオライス・グリーンカレー・レッドカレー。辛いと言いながらも食べ切ってました。食後に、マンゴーラッシー。夫はコーヒー。レジのところにミニチュアが。夕食は、国産黒毛和牛モモステーキ・おろしソース、胡瓜の糠漬け、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、大根・人参の柚子なます、もやし・セロリの葉のコンソメスープ、梨。#ITTF #世界ユース選手権  U15 小塩悠菜/#髙森愛央 優勝！#川上流星/#渡部民人 準優勝 渡部民人 #小塩悠菜 準決勝進出 川上流星 準々決勝敗退U19 松島輝空/QUEK 準優勝 萩原啓至 準々決勝敗退U1518：00T1U15男子S-準々決勝川上流星　１－４　SUN Yang（中国）19：30T2U15女子S-準々決勝小塩悠菜　４－０　PENG Yu-Han（台湾）20：15T2U15男子S-準々決勝渡部民人　４－２　KUO Guan-Hong（台湾）3（日）2：00T1U15女子W-決勝小塩悠菜／髙森愛央　３－１　Jennifer VARGHESE／Divyanshi BHOWMICK（インド）3（日）2：30T1U15男子W-決勝川上流星／渡部民人　０－３　KUO Guan-Hong／HSU Hsien-Chia（台湾）U1922：00T1U19男子S-準々決勝萩原啓至　３－４　Eduard IONESCU（ルーマニア）0-2から2-3にしたのにフルゲームで負けてしまった。イオネスクはヨーロッパユース3冠。途中ヤケクソになってたが、冷静になってきてまた強くなった。3（日）3：30T1U15男子W-決勝松島輝空／QUEK Izaac（日本／シンガポール）　２－３　林詩棟／WEN Ruibo（中国）

  2023年12月02日

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  ダイエット食事日記４０１４日、スーパー・フーコット、プランター処分、メルカリで卓球リュック購入、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。

  ダイエット食事日記４０１４日、スーパー・フーコット、プランター処分、メルカリで卓球リュック購入、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、臙脂のカーディガン、カシミアのグレースパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。朝食は、牛・アスパラ・玉ねぎ・人参炒め、エリンギ・水菜・コーンのコンソメスープ、バナナ、ライムギロールパン、牛乳。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、わかめ・もやしの酢の物、緑茶。プランターから土などを捨て、処分することにしました。雪の下やポーチュラカなども処分。土を捨てて小山になってしまった。横庭にもプランターや鉢が並んでます。主庭から移動されてしまった。菊。チロリアンランプ。メルカリで卓球リュックを購入。以前やはりメルカリで購入した卓球リュックのファスナーが壊れてしまったので。もう少し大きなリュックにすれば良かったかな。夕食は、牡蠣フライ、自家製タルタルソース、サーモン刺身、牛・アスパラ・人参・玉ねぎ炒め、大根・人参の柚子なます、玉葱・人参のかき玉汁、いちご・とちあいか。湯豆腐・葱・生姜・茗荷・鰹節・ポン酢。カキフライをオーブントースターで温め。自家製タルタルソース。体重は、夕食後・入浴前５７．５ｋｇ。２日前より０．５ｋｇ減った！体脂肪率は、３６％。入浴後、５７．４ｋｇ。３４．２％。WTT #フィーダー デュッセルドルフ3​篠塚大登が吉村真晴を撃破　日本勢唯一の4強入り＜卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフⅢ2023＞​​【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​19：45table1男子S-準決勝篠塚大登WR103　２－３　劉丁碩（中国）WR1690-2から2-2にしたのに惜しかったなあ。

  2023年12月01日

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  ナイシトールZの７日分を試してみました。内臓脂肪が燃えて、出せるといいけど・・・空腹時に飲むと言うのが難しいですよね。

  ナイシトールZの７日分を試してみました。内臓脂肪が燃えて、出せるといいけど・・・空腹時に飲むと言うのが難しいですよね。

  2023年11月30日

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  ダイエット食事日記４０１３日、初中級試合練習会シングルス、くら寿司、うちの花、ヨシケイの福引券、ナイシトールZ、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。

  ダイエット食事日記４０１３日、初中級試合練習会シングルス、くら寿司、うちの花、ヨシケイの福引券、ナイシトールZ、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。卓球には、紫・青・緑・ピンク・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・紫・緑の靴下、青の卓球シューズ。上に、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、ハムマヨパン、麻婆豆腐・ニラ、バナナ、ヨーグルト、エリンギ・玉ねぎ・磯海苔の中華スープ、牛乳。初中級試合練習会シングルスに参加。ABブロック２勝４敗で５位。０－３　Ｓさん　裏裏　３位3-117-119-113ゲーム8-4から逆転されてしまった。横下サーブが割と効いた。曲がってくるのか指や角に当たってばかり。ロビングが上手く入らない。以前は勝ったのに負けてしまった。もっと左右に振るとかコーナーを狙えば良かった。０－３　Ｈさん　粒裏　２位8-118-113-11粒の返球がネットに引っかかってしまう。Ｈさんの横上のサーブのレシーブが浮いて打たれてしまう。Ｈさんもネットにかかったりしてたが。３－０　Ｔさん　裏裏　７位11-511-814-12Ｔさんの横上サーブが出てしまったり、浮いてスマッシュされしまう。横下・横上サーブが効いた。１－３　Ｓさん　表裏　１位7-118-1111-65-11表のプッシュ・スマッシュが速くて鋭い。横下・横上サーブが少し効いた。この頃スト負けだから1ゲーム取れただけでも嬉しい。審判のＳさんの応援もあったが。１－３　Ｉさん（女子）表裏　カットマン　４位11-65-116-117-11よく切れてるが時々引っかかってくれる。ドライブも打ってくる。またバックへのロングサーブも鋭い。３－０　Ｋさん　表裏　６位11-911-611-9横上サーブのレシーブをスマッシュで決められた。ＫさんのYGサーブに一度引っかかった。参加賞のアルフォートミニチョコレート。試合中に食べてしまった。先日の東村山ダブルス大会で忘れた黄緑のカーディガン。問い合わせたら、一カ月保存と言われたので、今日取りに行くと伝えてありました。朝、事務所に行ったら、もう引き取りに来たように名簿に赤線が引かれていて、カーディガンも見当たらない。電話した時、連絡先を伝えたから、取りに来たことになってしまったらしい。渡すと連絡先を聞くそうだから。帰りにまた事務所に寄ったら、カーディガンありましたと渡された。あって良かった。次女から貰ったものだしね。帰りがけ、くら寿司で遅めのランチ。スマホで注文しようとカメラでQRコードを写したが、最初なかなか認証されず、店員さんと一緒に何回も試しました。接触が悪いらしい。注文履歴です。シャリハーフにしたりした。値段は同じ？メニュー。大葉えんがわかれい、ふり塩熟成大とろ1貫、赤貝、大切り焼きはらす１貫。あわびにぎり。あわびにぎり、赤えび・柚子塩一貫、国産肉厚ほたて一貫。大粒いくら一貫。まるごとお芋パフェ。まるごとお芋パフェが甘かったので、ホットラテの砂糖無しを追加注文。ホットコーヒーは、ブラックか、ミルク砂糖入りしかなかったので。ホットラテだけでは足りず、お茶を濃くして飲みました。ビッくらポン！　お皿５枚で１回。はずれ・・・スマホでビッくらポン！もはずれ・・・３回目でようやく当たりましたｗガチャポンみたいなカプセル。くら寿司オリジナルのラバーマスコットで呪術廻戦の五条悟。と言っても、見てないので知らないのです。会計。思ったよりかかってしまった。シャリハーフだと食べ過ぎてしまうかな。デザートも・・・帰宅後、うちの花に水遣りしてから撮影。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。ハーブのバジルの花。金魚草。撫子。寄せ植え。木百香、パンジー・カルーナ・ブルガリスなど。パンジー。カルーナ・ブルガリス。数珠珊瑚（じゅずさんご）。斑入り数珠珊瑚。寄せ植え。キンバイタウコギ。ストック。鶏頭。犬つげ。ガーデンシクラメン。赤葉千日紅。バコパ。メド―セージ。ガーベラ。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。スプレー菊。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ヒューケラ・ファイアーチーフ。鶏頭。撫子。ミリオンベル。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。ニチニチソウ・藍染絞り。菊。数珠珊瑚。ランタナ。ゲラニウム・ロザンネ。星空マム。クレマチス・マルチブルーの種。ツワブキ。万両。初雪葛（はつゆきかずら）。山茶花（さざんか）。塀の上。ビオラ・フィオリーナ。アメジストセージ。笹リンドウ。ニチニチソウ。菊。花方波見。鉢から根が出てたのを移動する為、夫に切られてしまい、枯れてしまった・・・なぜか、同じ鉢のクリスマスホーリーはまだ無事かな？隣のクレマチス・ピンクレッドも大丈夫だろうか・・・花方波見。白粉花。ガザニアの種。菊。南天。ヨシケイの福引券。ずっとハズレっぱなし。これで終わりなのかな？ナイシトールZの７日分を試してみました。内臓脂肪が燃えて、出せるといいけど・・・空腹時に飲むと言うのが難しいですよね。夕食は、牛・アスパラ・玉ねぎ・人参のにんにく炒め、はんぺんのマヨ醤油焼き・パセリ、胡瓜の糠漬け、水菜・コーンのコンソメスープ、りんご。

  2023年11月30日

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  ダイエット食事日記４０１２日、声楽レッスン、ウクライナの歌姫コンサートのお誘い、ステーキガストでランチ、GGクラブ練習試合、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。

  ダイエット食事日記４０１２日、声楽レッスン、ウクライナの歌姫コンサートのお誘い、ステーキガストでランチ、GGクラブ練習試合、ITTF世界ユース選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。ピンクのタートル、濃い緑・茶のチュニック、マゼンタのカーディガン、グレーのカシミアスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、薄紫・青・ピンクの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒の靴下、青の卓球シューズ。朝食は、レタス・トマト、バナナ、プリン、ぶどうヨーグルト、油揚げ・細ネギの味噌汁、牛乳。声楽のレッスンに行きました。緑茶と飴を出してもらい、先生とおしゃべり。その後、発声練習、３曲のレッスン。「​Sento nel core(私は心に感じる)​」、「​からたちの花​」​「私は何も恐れていないと言う」（オペラ「カルメン」のミカエラのアリア）「からたちの花」は高いので、中声用に移調した楽譜で歌わせてもらうことにしました。以前、この調で歌ったこともあるのですよね。コピーして先生に渡すことになりました。あそびあーと☆こども劇場いるまのニューイヤーコンサート。ウクライナの歌姫オクサーナ・ステパニュックのソプラノリサイタルを先生にご案内しました。都合が合えば来てくれるかもしれないとのこと。GGクラブの卓球練習に行く前に、ステーキガストでランチ。日替わりランチメニュー。今日はステーキ食べ放題もやってました。でも食べきれないｗやわらかカットステーキの１４０ｇにしました。サラダバー・デザートバー３００円を追加。セットの方が平日ランチタイム１００円引きだったからお得だったかな？やわらかカットステーキ１４０ｇ。玉ねぎ、ポテト。トマトソース、ガーリックソース・ガーリックチップ。サラダバー、デザートバーから。プリン、みかん、杏仁豆腐・ミックスフルーツ。ドリンクバーは注文せず水で。白玉・きなこ、コーヒーゼリー・コーヒーミルク。GGクラブの卓球練習に行き、練習試合。シングルスは、Ｉさん・Ｋさん共に１－０で勝ちました。ダブルスは、いろいろな組み合わせで２勝２敗くらいかな？ＧＧクラブの女性達にクリスマスプレゼント。黒セッケン。クレンジングもあったけど、化粧しないので、セッケンを貰いました。夕食は、麻婆豆腐・ニラ、蟹シューマイ、エリンギ・玉ねぎ・磯海苔の中華スープ、柿。体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３５.９%。入浴後、５８kg。３４%。ITTFユース世界選手権U15 川上流星／渡部民人　準決勝進出小塩悠菜／髙森愛央　準決勝進出#渡部民人/#小塩悠菜 決勝進出 #川上流星/#髙森愛央 準々決勝敗退U19#萩原啓至/Milosz 準決勝進出#松島輝空/QUEK 準決勝進出 #面手凛/#小塩遥菜 1回戦敗退 U15【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報ありU15男子ダブルス【準々決勝】・MORENO／RIOS（プエルトリコ）　１－３　川上流星／渡部民人 【1回戦】・川上流星／渡部民人　3-1　Julian RZIHAUSCHEK／Tiago ABIODUN（オーストリア／ポルトガル）　（10-12,11-8,11-5,119） U15女子ダブルス【準々決勝】・CHOI Nahyun／YOO Yerin（韓国）　１－３　小塩悠菜／髙森愛央 【1回戦】・小塩悠菜／髙森愛央　3-1　Julia LEAL／Hanka KODETOVA（ポルトガル／チェコ）　（11-5,7-11,11-3,11-4） U15混合ダブルス【準決勝】・PRADHIVADHI／VARGHESE（インド）　１－３　渡部民人／小塩悠菜・KUO Guan-Hong／WU Jia-En（台湾）　VS　SUN Yang／YAN Yutong（中国）17：00 T U15男子W-1回戦 川上流星／渡部民人　３－１　Julian RZIHAUSCHEK／Tiago ABIODUN（オーストリア／ポルトガル）17：30 T U15女子W-1回戦 小塩悠菜／髙森愛央　３－１　Julia LEAL／Hanka KODETOVA（ポルトガル／チェコ）22：30 T U15混合W-準々決勝 川上流星／髙森愛央　０－３　SUN Yang／YAN Yutong（中国）22：30 T U15混合W-準々決勝 渡部民人／小塩悠菜　３－１HSU Hsien-Chia／PENG Yu-Han（台湾）WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ ＃篠塚大登 #吉村真晴 #田中佑汰 3回戦進出 #英田理志 2回戦敗退 #木造勇人 #坪井勇磨／#吉村和弘 １回戦敗退​【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり【2回戦】・セドリック・マイスナー（ドイツ）WR94　１－３　田中佑汰WR70・アン・ジェヒョン（韓国）WR33　３－２　英田理志WR84・吉村真晴WR62　３－１　セドリック・ヌイティンク（ベルギー）WR113・篠塚大登WR103　３－0 パトリック・フランチスカ（ドイツ）WR2919：30 table3 男子W-1回戦 坪井勇磨／吉村和弘　２－３　劉丁碩／曹巍（中国）２－０から逆転されてしまった。惜しかったなあ。20：55 table3 男子S-1回戦 篠塚大登WR103　２－３　Mihai BOBOCICA（イタリア）WR7520：55 table1 男子S-1回戦 木造勇人WR219　０－３　ZENG Beixun（中国）WR13221：30 table2 男子S-1回戦 英田理志WR84　３－０　デニ・コズル（スロベニア）WR147男子シングルス【2回戦】・吉村真晴WR62　VS・　VS　田中佑汰WR70【1回戦】・Mihai BOBOCICA（イタリア）WR75　２－３　篠塚大登WR103・デニ・コズル（スロベニア）WR147　VS　英田理志WR84・木造勇人WR219　VS　ZENG Beixun（中国）WR132男子ダブルス【1回戦】・劉丁碩／曹巍（中国）　VS　坪井勇磨／吉村和弘

  2023年11月29日

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  ダイエット食事日記４０１１日、セブンイレブン、武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会、東京牛乳ジェラート、孫のクリスマスプレゼント、高校の合唱部の懐かしい写真。ITTFユース世界選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。

  ダイエット食事日記４０１１日、セブンイレブン、武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会、東京牛乳ジェラート、孫のクリスマスプレゼント、高校の合唱部の懐かしい写真。ITTFユース世界選手権、WTTフィーダーデュッセルドルフ3。卓球には、紫・青・ピンク・黄色・水色など卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒スポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、青の卓球シューズ。上に、紺・白・青の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ。朝食は、豚・玉ねぎのバーベキューソース炒め、ハム・ポテト・胡瓜・コーンのマヨ和え、濃厚チーズくるみパン、豆腐・わかめの味噌汁、バナナ、牛乳。試合に行きがけのセブンイレブンで、昼食とおやつを購入。辛子明太子おにぎり、蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ、さくさくぱんだ、​ポム・セザム・アマンド​。武蔵村山市女子ダブルス大会にFさんと参加。７組３勝２敗三つ巴で３位。１位に３－１で勝ち、最下位にフルゲームで負け・・・３－０　Ｍさん・Ｋさん（中野フレンズ）表裏・表　４位11-812-1011-62人共打ってくるがオーバーミスも。横下サーブが一回効いた。バックへのレシーブが決まった。３－０　Ｍさん・Ｓさん（ひめさゆり）表裏・粒裏  ５位11-411-511-8スマッシュも何本か決まった。横下・横上サーブも割と効いた。３－１　Ｍさん・Ｔさん（つばさ）表裏・裏裏　１位8-1111-911-811-8打つのにネットに引っかかってくれた。横下サーブも割と効いた。２－３　Ｉさん・Ｙさん（二期会）表裏・表裏   ６位8-1111-511-69-118-11よく打ってくる。フルゲームで負けて悔しかった。０－３　Ｓさん・Ｙさん（ヒノクラブ）裏裏・裏裏テナジー  ２位7-116-115-11Ｓさんのドライブが鋭い。フォアもバックも打つ。Ｙさんの上サーブのレシーブが浮いたところを打ってくる。Ｙさんには横下・横上サーブが少し効いた。次回の案内。またＦさんと参加予定です。帰りがけに、Ｆさんと東京牛乳ジェラートの​清水牧場・ウエストランドファーム​に行きました。武蔵村山ダブルスの帰りはここに寄るのが楽しみです。清水牧場。牛と羊のオブジェ。ジェラートメニュー。定番・日替わりなど。東京牛乳。私は、ほうじ茶。Ｆさんは、和栗です。一口ずつスプーンでシェアしました。どちらも甘すぎず美味しい。「まもりたい日本の牛乳」「日本の牛乳は、日本でつくりたい！その理由を、きいてくださいっ。店内。夕食は、えのき・しめじ入り煮込みハンバーグ、豚・玉ねぎのバーベキューソース炒め、ハム・ポテト・胡瓜・コーンのマヨ和え、胡瓜の糠漬け、トマト・レタスサラダ、油揚げ・細ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。高校の合唱部の懐かしい写真が、OBのグループLINEにアップされてたので、ダウンロードしました。うちの高校だけでは人数が少ないので、もう１校の合唱部と合同で千葉県の合唱祭に参加したのですよね。懐かしいです。私は、前列の左から２番目かな。１２月の週末にOB会もする予定なのですが、試合などで忙しいから参加できるかな？乗り物大好きな孫のクリスマスプレゼントにトミカスライダーパーキングを贈ります。娘のリクエストなんですよね。トミカ スライダーパーキング50（通常版）トミカ史上最大50台駐車できる 全長64cmロングスライダーのど迫力 電池不要 簡単お片づけ設計 W440×H350×D230mm(収納時)【送料無料】 #ITTF #世界ユース 選手権 U15女子T 優勝！ U19男子T・U15男子T 準優勝 MD U19 #萩原啓至/#面手凛 2回戦敗退 U15 #渡部民人/#小塩悠菜 川上流星/#髙森愛央 準々決勝進出​【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​U1517：00T4U15混合W-1回戦渡部民人／小塩悠菜　３－１　Candela SANCHI／Danilo FASO（イタリア）18：00T3U15混合W-1回戦川上流星／髙森愛央　３－２　LEE Seungsoo／CHOI Nahyun（韓国）29（水）2：00T4U15女子T-決勝日本　３－２　中国20：30 T2 U15混合W-2回戦 渡部民人／小塩悠菜　３－０　ESSID／AI LIS Gan（チュニジア／マレーシア）21：00 T1 U15混合W-2回戦 川上流星／髙森愛央　３－０　Xianyao HE／Amber LIU（アメリカ）​【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U19 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​U1920：00T2U19混合W-1回戦萩原啓至／面手凛　３－０WO CHENG Pusyuan／CHANG Yu-An（台湾）29（水）2：00T2U19男子T-決勝日本　０－３　中国29（水）2：00T1U19女子T-決勝日本　１－３　中国2回戦　萩原啓至／面手凛　１－３　NARESH／MOYLAND#WTT #フィーダー デュッセルドルフⅢ #木造勇人 予選4回戦進出#坪井勇磨 予選3回戦敗退#坪井勇磨/#吉村和弘 予選２回戦進出​【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​開始(日本時刻)Table種目出場選手19：10table4男子S-予選3回戦木造勇人WR214　３－１　Matteo MUTTI（イタリア）WR23819：45table4男子S-予選3回戦坪井勇磨WR-　１－３　デニ・コズル（スロベニア）WR13721：30table1男子W-予選1回戦坪井勇磨／吉村和弘　３－１KOLODZIEJCZYK／ECSEKI（オーストリア／ハンガリー）スコアが停止してたけど、最後タッチしてたから勝ったと思う。1-2から3-2かな3ゲームは逆転？３－１で勝ってました

  2023年11月28日

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  ダイエット食事日記４０１０日、日産で定期点検・冬タイヤ交換・代車、読書「グッドバイ」（朝井まかて）、浜卓ダブルス大会、日産で車受け取り、ヨシケイの福引券、卓球スコート購入、ITTFユース世界選手権。WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ。

  ダイエット食事日記４０１０日、日産で定期点検・冬タイヤ交換・代車、読書「グッドバイ」（朝井まかて）、浜卓ダブルス大会、日産で車受け取り、ヨシケイの福引券、卓球スコート購入、ITTFユース世界選手権。WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ。ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。写真は黒の室内履き。卓球には、赤・白・黄色・茶の卓球ユニフォーム、黒・青のアームカバー、黒のプリーツスコート、黒のスポーツスパッツ、白・赤の靴下、青の卓球シューズ。紺・青・白のフリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ランチパック・秩父産黄金かぼすのゼリー、軟骨入り焼きつくね、ミックスフルーツ、牛乳。小説「グッドバイ」（朝井まかて）を読み始めました。面白いので、一気に読めそうだけど、まだ取っておくかな。あらすじ。日産で定期点検・冬タイヤ交換。今までの冬タイヤは処分してもらい、新しい冬タイヤを購入して交換してもらうことに。代車を出してもらいました。ドリンクサービスに関するご案内。梅こんぶ茶。代車貸出確認書。昼食は、味噌ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱、切干大根・油揚げ・人参煮、梅干し。浜卓ダブルス大会にFさんと参加。１組、２勝３敗で４位。１－３　Ｈさん・Ｏさん（コスモス）表裏・粒高裏　２位5-111-1111-76-11Ｈさんのドライブが鋭い。ストレートも。２本くらい返せた。Ｏさんの粒高にはナックルのロングサーブを出す。３－１　Ｆさん・Ｋさん（smile）裏裏・裏裏  ６位4-1113-1111-811-6Ｆさんが打ってくるので短く切ったサーブを出す。Ｋさんのカットが効いてる。３－１　Ｈさん・Ｓさん(坂戸オリーブ)表裏・表裏  ５位11-58-1111-511-7試合が続いてコメント書く暇が無かったｗ１－３　Ｔさん・Ｉさん（あすなろ）表裏・表裏　１位11-98-1111-1311-13２人共よく打ってくる。横下サーブやロングカットサーブが割と効いた。3,４ゲームのジュース取ってフルゲームにしたかった。２－３　Ｏさん・Ｓさん（O・Sクラブ）表裏・表裏　３位11-511-62-117-1110-122-0からフルゲームジュースで逆転負けして悔しかった。２人共カットマン。つっついてもよく返ってくる。時々ドライブを打ってくる。浜卓ダブルス大会後、日産に車を取りに行きました。来年のカレンダーももらった。点検・冬タイヤ交換の明細。日産カードで値引き５００円。水洗い洗車代が浮いたかな。点検で交換した方がいい物の見積書。現物写真。フィルターなど。ヨシケイの福引券。またまたまたまた、ハズレですね・・・夕食は、豚・玉ねぎのバーベキューソース炒め・パセリ、ハム・ポテト・胡瓜・コーンのマヨネーズ和え、豆腐・わかめの味噌汁、梨。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３５.４%。入浴後、５８.２kg。３３%。この卓球スコートをはいてる人が居て、フレアが揺れてるのが素敵だなと思い、購入しました。少し長めなのもいいですね。STIGAスカート プロITTF世界ユース卓球選手権U19男女Ｔ,U15女子T 決勝進出U15男子T 準決勝惜しくも中国に敗退【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U19 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​開始(日本時刻)Table種目出場チーム・出場選手17：00T2U19男子T-準々決勝日本　３－１　ドイツ19：00T3U19女子T-準々決勝日本　３－０　韓国23：30T3U15男子T-準決勝日本　VS　中国23：30T4U15女子T-準決勝日本　VS　韓国U19男子団体戦【準決勝】・中国　VS　ルーマニア・韓国　２－３　日本【準々決勝】・日本　3-1　ドイツ松島輝空　3-1　Tom SCHWEIGER　（11-5,6-11,12-10,11-7）萩原啓至　3-1　BERTELSMEIER Andre　（11-3,11-6,6-11,11-7）坂井雄飛　0-3　DANZER Matthias　（8-11,5-11,8-11）松島輝空　3-1　BERTELSMEIER Andre　（11-9,11-9,9-11,11-9）萩原啓至　VS　Tom SCHWEIGERU19女子団体戦準決勝日本　３－０　ルーマニア準々決勝　日本　３－０　韓国小塩　３－０　PARK面手凛　３－２　LEE　DAEUN青木　３－１　LEE　SEUNGEUNカットマン相手にカット打ち。４ゲーム１０－３から１０－７まで追い上げられたからタイムアウト。取り切れて良かった。U15【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり開始(日本時刻) Table 種目 出場チーム・出場選手23：30 T3 U15男子T-準決勝 日本　２－３　中国惜しかったなあ。２－１までいったけど、やはり中国は強い。川上　０－３　孫渡部民人　３－１　王すごい！中国の王勝った。早いラリーも取った岩井田　３－１　LIサービスエースや、ラリーも強い！4ゲーム逆転で取った渡部民人　０－３　孫カットマンの孫に振り回されてしまった、、、川上　２－３　王惜しかった、、、途中で寝てしまったけど。23：30 T4 U15女子T-準決勝 日本　３－０　韓国#WTT #フィーダー デュッセルドルフⅢ 【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフⅢ 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉村真晴（TEAM MAHARU）　※追加篠塚大登（愛知工業大学）田中佑汰（個人）英田理志（HRマネージメント）木造勇人（関西卓球アカデミー）　※予選から曽根 翔（T.T彩たま）　※予選から　※キャンセル吉村和弘（ケアリッツ・アンド・パートナーズ）　※予選から坪井勇磨（FPC）※予選から開始(日本時刻) Table 種目 出場選手28（火）1：45 table3 男子S-予選1回戦 木造勇人WR214　VS　Christopher KRAMER（オーストリア）WR70228（火）4：05 table5 男子S-予選1回戦 吉村和弘WR284　VS　坪井勇磨WR-男子シングルス【予選3回戦】・Matteo MUTTI（イタリア）WR238　VS　木造勇人WR214・坪井勇磨WR-　VS　デニ・コズル（スロベニア）WR137 【予選2回戦】・Christopher KRAMER（オーストリア）WR702　0-3　木造勇人WR214　（6-11,6-11,6-11）・吉村和弘WR284　0-3　坪井勇磨WR-　（10-12,7-11,8-11）

  2023年11月27日

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  ダイエット食事日記４００９日、こどもドラマフェスタinいるまの紙芝居ミュージカル「てじ」、スーパー・ベルク、卓球オリンピック選考会、WTT世界ユース選手権、全日本学生選抜卓球選手権大会。

  ダイエット食事日記４００９日、こどもドラマフェスタinいるまの紙芝居ミュージカル「てじ」、スーパー・ベルク、卓球オリンピック選考会、WTT世界ユース選手権、全日本学生選抜卓球選手権大会。ピンクのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。朝食は、大根・牛蒡の卵とじ、カイワレ菜、麦ご飯、牛乳。こどもライブフェスタinいるまが最終日なので、招待券を使用していいとMさんに言われ、紙芝居ミュージカル「てじ」を観に行くことにしました。野田ブロックの納涼祭有志？　野田ブロック有志の納涼祭スタッフかな？ｗ卓球練習があるかと思ってたけど無かったので。招待券をＩさん宅に取りに行ってから会場へ。Ｉさんもその後から来ました。Mさんに直接申し込んでしまった。こどもライブフェスタinいるまのノボリ。​今年はこれ！全部で１３会場​​あそびあーと☆こども劇場いるま​主催です。立て看。今日は、午前も午後も劇団鳥獣戯画デー。「ココロもカラダもまんぷく」午後は、ありこさんとユニコのダンスワークショップ。開演前。子ども達や大人で割といっぱいになりました。当日パンフ。子ども無料なので、協賛金をもらい、そのお礼に招待券を差し上げるのです。昔の紙芝居屋さんの話も面白かった。駄菓子を買うと前の方で見られるというのは知ってたけど、クイズが当たると駄菓子がもらえるのというのは初めて聞きました。今回はみんなに駄菓子くれるそうですが。紙芝居しながら、歌って踊る？ミュージック。歌声も優しくほんわかとした感じ。「てじ」の物語は奇想天外で猿にそんなこと出来る？と突っ込みどころ満載でしたが、まあお話ですものね。最後のクイズも面白かった。大人より子どもの方が当たるというユニークなクイズ。一番最後は大人向け？　下のような絵を見せて、なんと読むか当てるのです。帰宅してから、夫に説明するため、紙に書いてみました。私は「めかくし」と答えたけど、はずれ。でも、それもありかな？と言ってもらえました。答えは、「でたらめ」「出たら、め」だそうです。そう言われれば納得ですね。公演後。記念写真も撮ってました。みんなに駄菓子のうまい棒・コーンポタージュ、ボールペン。昼食の炊き込みご飯もあったそうだけど、夫が用意してくれるかなと思い、食べずに帰りました。昼食は、納豆・ねぎ、梅干し、麦ご飯、味噌汁。炊き込みご飯食べてきた方が良かったかな？先日行った伊豆長岡温泉でもらったお菓子、みかん。ながお菓まんじゅう。でも焼き印は長岡ですね。スーパー・ベルクで買物。帰宅後、卓球オリンピック選考会をネットでライブスコアを見ていた。夕食は、スーパー・ベルクで買ってきたものをそのまま出してしまったｗ夕食は、炭火焼きつくね（軟骨入り）、つぶ貝刺身、辛うまレッドポテトサラダ、がんも・卵・玉こんにゃく・椎茸・筍・大根・人参・蓮根煮、小松菜の味噌汁、ミックスフルーツ（パイン、グレープフルーツ、オレンジ、キウイ、ぶどう）。卓球オリンピック選考会張本美和　悲願の優勝！　、早田ひな　準優勝戸上隼輔　優勝　、張本智和　準優勝早田ひなも張本智和もオリンピックポイントはダントツの１位だから変わらないけどね。​【卓球　2024年パリオリンピック代表選考ポイント表：最新版】現在のTOPは張本智和と早田ひな​​パリ五輪選考ポイント2位の戸上隼輔が1位・張本智和を破り優勝！張本はパリ五輪代表をほぼ確定【卓球 全農CUP】​戸上隼輔 ４-1 張本智和（3-11/11-8/11-8/13-11/11-8）４ゲーム張本が０－６から逆転したのに、ジュースになってまた取られ、１－３と崖っぷちになってしまった・・・５ゲームも追いついたのに、負けてしまった。もう少し粘って欲しかった。兄妹優勝して欲しかったなあ。残念・・・15歳 張本美和がついに女王・早田ひなを破り選考会初V！早田も五輪シングルス出場がほぼ確定【卓球 全農CUP】張本美和が早田ひなを４－２で破って優勝！おめでとう！とうとうひなの壁を越えたね。チキータでひなに先手を取ってたらしい。美和が１点リードしてもすぐにひなが追いつく。点差が離れない接戦でしたね。LIVEスコアを何度もクリックしながら見てました。FODで有料で見れば良かったと思いつつ、ここまで来たら意地でも入らなかったｗもし張本美和が優勝したら３人目に入れるかな？と思ってたら、もしが本当になって、優勝してしまった！ポイントは５位だけど、ぜひ推薦して欲しい。せめて次のロスの為にリザーブに。５位 谷垣　６位 横谷　７位 田中　８位 及川５位 大藤　６位 平野　７位 伊藤　８位 横井やはりシングルス２人目は平野か。伊藤はダブルス要員でも出られるかな？みゆみゆう対決は木原のスト勝ち。３位木原　４位長崎３位 篠塚　４位 有延　篠塚は田中を抜けるかな？男子シングルス【決勝】・張本智和　１－４　戸上隼輔【3位決定戦】・篠塚大登　４－１　有延大夢【準決勝】・張本智和　4-2　篠塚大登張本智和11811711114篠塚大登811411942 ・有延大夢　0-4　戸上隼輔有延大夢546130戸上隼輔111111154 【5-6位決定戦】・谷垣佑真　4-1　横谷晟　（11-13,11-8,11-8,11-7,12-10） 【7-8位決定戦】・及川瑞基　3-4　田中佑汰　（11-9,11-13,4-11,9-11,11-9,11-7,7-11） 【5-8位決定戦】・及川瑞基　2-4　谷垣佑真　（12-14,9-11,12-10,4-11,15-13,6-11）・田中佑汰　2-4　横谷晟　（11-6,9-11,5-11,4-11,11-9,8-11）女子シングルス【決勝】・早田ひな　２－４　張本美和 【3位決定戦】・木原美悠　4-0　長﨑美柚木原美悠111111114長﨑美柚27890 【準決勝】・早田ひな　4-1　木原美悠早田ひな1111117114木原美悠8441181 ・張本美和　4-2　長﨑美柚張本美和11118112114長﨑美柚841181152 【5-6位決定戦】・大藤沙月　4-3　平野美宇　（11-7,7-11,12-10,8-11,11-6,6-11,11-7） 【7-8位決定戦】・横井咲桜　3-4　伊藤美誠　（11-8,8-11,13-11,9-11,3-11,11-7,5-11）ITTF世界ユース卓球選手権【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U19 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​21：00T2U19女子T-1回戦日本　VS　香港萩原啓至松島輝空吉山和希坂井雄飛面手凛小塩遥菜青木咲智司千莉【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり27（月）1：00TU15男子T-準々決勝日本　VS　〇27（月）2：30TU15女子T-準々決勝日本　VS　〇川上流星岡本翼岩井田駿斗渡部民人小塩悠菜髙森愛央竹谷美涼渡邉ひかり全日本学生選抜卓球選手権大会【第19回 全日本学生選抜卓球選手権大会：結果速報】男子は小林広夢（日本大）、女子は出澤杏佳（専修大）が優勝！！男子シングルス【決勝】・小林 広夢（日本）　4-1　中村 光人（愛知工業）👑小林 広夢 10 11 11 13 13 4中村 光人 12 6 6 11 11 1【3位決定戦】・松田 歩真（明治）　3-4　岡野 俊介（朝日）松田 歩真 11 15 5 11 9 10 11 3岡野 俊介 7 13 11 5 11 12 13 4【準決勝】・松田 歩真（明治）　0-4　小林 広夢（日本）松田 歩真 4 8 9 6 0小林 広夢 11 11 11 11 4・岡野 俊介（朝日）　3-4　中村 光人（愛知工業）岡野 俊介 11 7 11 8 11 11 7 3中村 光人 8 11 6 11 13 8 11 4【準々決勝】・松田 歩真（明治）　4-2　泊 航太（日本体育）　（11-6,6-11,4-11,11-5,11-4,11-9）・小林 広夢（日本）　4-3　阿部 悠人（専修）　（11-9,4-11,11-7,8-11,9-11,11-9,11-8）・岡野 俊介（朝日）　4-1　加山 裕（日本）　（11-6,13-11,8-11,11-6,11-5）・伊藤 礼博（日本）　2-4　中村 光人（愛知工業）　（11-8,9-11,11-9,5-11,4-11,3-11）【1回戦】・松田 歩真（明治）　4-3　山本 歩（明治）　（5-11,8-11,11-8,11-8,3-11,11-8,11-8）・梅村 友樹（朝日）　1-4　泊 航太（日本体育）　（11-5,7-11,8-11,10-12,7-11）・小林 広夢（日本）　4-3　三浦 裕大（筑波）　（9-11,11-4,11-6,11-7,9-11,7-11,11-4）・加藤 翔（法政）　3-4　阿部 悠人（専修）（11-7,1311-6,9-11,8-11,12-10,4-11）・徳田 幹太（早稲田）　3-4　岡野 俊介（朝日）　（10-12,16-14,8-11,11-9,11-6,7-11,8-11）・田原 翔太（筑波）　0-4　加山 裕（日本）（6-11,13-15,10-12,8-11）・伊藤 礼博（日本）　4-2　野田 颯太（専修）　（11-6,11-8,9-11,4-11,11-8,11-5）・中村 光人（愛知工業）　4-2　宮川 昌大（明治）　（11-3,11-7,9-11,11-8,9-11,11-5）女子シングルス【決勝】・面田 采巳（愛知工業）　0-4　出澤 杏佳（専修）面田 采巳 8 5 8 9 0👑出澤 杏佳 11 11 11 11 4【3位決定戦】・木塚 陽菜（神戸松蔭女子学院）　2-4　工藤 夢（中央）木塚 陽菜 12 11 6 11 8 3 2工藤 夢 14 8 11 9 11 11 4【準決勝】・面田 采巳（愛知工業）　4-2　木塚 陽菜（神戸松蔭女子学院）面田 采巳 10 11 11 11 6 11 4木塚 陽菜 12 7 6 8 11 7 2・工藤 夢（中央）　1-4　出澤 杏佳（専修）工藤 夢 8 9 3 12 9 1出澤 杏佳 11 11 11 10 11 4【準々決勝】・田村 美佳（立命館）　3-4　面田 采巳（愛知工業）　（7-11,11-8,9-11,11-7,11-4,9-11,3-11）・浅田 真奈（朝日）　1-4　木塚 陽菜（神戸松蔭女子学院）　（11-4,7-11,11-13,10-12,10-12）・工藤 夢（中央）　4-2　岡田 琴菜（愛知工業）　（11-6,11-7,11-7,4-11,7-11,11-9）・信田 ことみ（愛知工業）　0-4　出澤 杏佳（専修）　（6-11,5-11,11-13,11-13）【1回戦】・田村 美佳（立命館）　4-1　立川 朋佳（専修）　（12-10,5-11,11-6,12-10,11-6）・面田 采巳（愛知工業）　4-0　横田 心（日本体育）　（11-4,11-4,11-7,11-2）・顧 琳婧（早稲田）　2-4　浅田 真奈（朝日）（11-8,4-11,8-11,5-11,14-12,7-11）・木塚 陽菜（神戸松蔭女子学院）　4-0　原田 夏鈴（同志社）　（11-9,11-9,11-9,15-13）・高橋 あかり（中央）　2-4　工藤 夢（中央）（6-11,7-11,11-6,12-10,8-11,8-11）・山本 愛織（立命館）　1-4　岡田 琴菜（愛知工業）（6-11,8-11,3-11,11-9,7-11）・鶴岡 美菜（神戸松蔭女子学院）　3-4　信田 ことみ（愛知工業）（6-11,7-11,11-8,12-10,8-11,11-6,7-11）・出澤 杏佳（専修）　4-1　青井 さくら（筑波）　（11-4,8-11,11-8,12-10,11-9）ITTF世界ユース卓球選手権U19女子T 準々決勝進出U15男女T 準決勝進出【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U19 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​21：00T2U19女子T-1回戦日本　VS　香港U19女子団体戦【1回戦】・日本　3－０　香港小塩遥菜　３－０　WONG HOI TUNG面手凛  ３－１   SU TSZ TUNG３ゲーム１４－１６で負けてしまったけど、４ゲームは１０－６で勝ち切りましたね。青木咲智　３－０　MAK MING SHUM萩原啓至松島輝空吉山和希坂井雄飛面手凛小塩遥菜青木咲智司千莉【2023 ITTF世界ユース卓球選手権：U15 結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり27（月）1：00TU15男子T-準々決勝日本　VS　〇27（月）2：30TU15女子T-準々決勝日本　VS　〇U15男子T準々決勝日本　３－１　オーストリアU15女子T準々決勝日本　３－０　台湾川上流星岡本翼岩井田駿斗渡部民人小塩悠菜髙森愛央竹谷美涼渡邉ひかり

  2023年11月26日

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  ダイエット食事日記４００８日、ローソン、朝霞ピーコネのシングルス、卓球オリンピック選考会。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア。

  ダイエット食事日記４００８日、ローソン、朝霞ピーコネシングルス、卓球オリンピック選考会。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア。卓球には、青・ピンク・白・青緑・緑などの花柄卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青・黄色の靴下、青の卓球シューズ。紺・青・白の雪柄フリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、トースト・発酵バター、トマト、ヨーグルト・ブルーベリージャム、牛乳。昼食・おやつは、行きがけのローソンで買ったもの。担々おにぎり、鯵の南蛮漬け、もちぷよ、マカデミアナッツチョコレート。朝霞ピーコネのシングルスに参加。Ｃ級５勝１敗２位。練習試合を含め、Ｈ家の３兄弟妹に勝ちました。３－０　ＨＭさん（長女）小5 裏裏11-311-511-0横下・横上・カットサーブが効いた。１－３　ＮＫさん（東洋大）裏裏7-1111-413-1511-63ゲームのジュースを取り切りってフルゲームにしたかった。サーブがあまり効かない。チキータやドライブを打ってくる。たまに打ちミスがあるので助かる。３－０　ＫＩさん 裏裏11-111-211-4横下・横上・巻き込みサーブなどが効く。３－１　ＮＮさん　裏裏13-116-1111-211-2ドライブが鋭い。横下・横上サーブが効いた。３－０　ＴＴさん　77才　裏表11-911-311-4横下サーブは効いた。ドライブが鋭いがミスも多い。３－０　ＮＮさん　小６　裏裏14-1211-511-2バックスマッシュが強く、横上サーブも打ち込まれてしまう。横下サーブは少し効いた。バックが強いので、フォアを狙った。ＨＨさん（三男）小3対戦せず後で練習試合２－０練習試合３－０　Ｈさん（次男）中１２位の賞品は、参加割引券（５００円引き）。１位は参加無料券（1,000円）。１,２位がピーコネ特製Tシャツを辞退したら、ブービー賞の小６女子のＮＮさんがやったー！と喜んで選んでました。ピーコネのジュニアクラブに在籍してるから嬉しいのかな。もともと在籍者は参加費無料だそうなので。デザインや色など選べるようです。夕食は、ねぎパオズ、牛蒡・大根の卵とじ、トマト・貝割れ、ほうれん草の味噌汁、柿。体重は、夕食後・入浴前・便秘、５８.４kg。３日前より０.６kg増えた、、、体脂肪率は、３２.４%。卓球 全農CUP 大阪大会（第6回パリ五輪選考会）【卓球 全農CUP 大阪大会（第6回パリ五輪選考会）：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子シングルス　篠塚大登・有延大夢・張本智和・戸上隼輔が準決勝進出！女子シングルス　張本美和・長﨑美柚・木原美悠・早田ひなが準決勝進出！男子シングルス男子シングルス【準決勝】・張本智和　VS　篠塚大登張本智和0篠塚大登0 ・有延大夢　VS　戸上隼輔有延大夢0戸上隼輔0 【5-6位決定戦】・　VS 【7-8位決定戦】・　VS 【5-8位決定戦】・及川瑞基　VS　谷垣佑真・田中佑汰　VS　横谷晟 【準々決勝】・張本智和　4-0　及川瑞基　（13-11,11-7,11-7,11-5）・谷垣佑真　3-4　篠塚大登　（8-11,11-8,11-13,11-5,12-10,10-12,4-11）・田中佑汰　2-4　有延大夢　（8-11,10-12,9-11,11-9,13-11,8-11）・横谷晟　1-4　戸上隼輔　（6-11,8-11,11-7,5-11,8-11）女子シングルス【準決勝】・早田ひな　VS　木原美悠早田ひな0木原美悠0 ・張本美和　VS　長﨑美柚張本美和0長﨑美柚0 【5-6位決定戦】・　VS 【7-8位決定戦】・　VS 【5-8位決定戦】・伊藤美誠　0-3　平野美宇　（8-11,5-11,9-11,）・大藤沙月　2-1　横井咲桜　（7-11,11-7,11-6,）【準々決勝】・早田ひな　4-2　大藤沙月　（9-11,11-7,3-11,11-7,14-12,12-10）・横井咲桜　1-4　木原美悠　（5-11,8-11,6-11,11-8,2-11）・伊藤美誠　2-4　張本美和　（11-9,6-11,11-7,8-11,6-11,6-11）・長﨑美柚　4-0　平野美宇　（11-7,11-8,13-11,11-9）※獲得合計ポイントで同点の選手がいて人数が超える場合、超えた順位の同点選手は2023年10月発表の NT/NT 候補選手の記載順に選出。上記において16名に満たない場合、以下の順番に選出。2023年10月発表の NT/NT 候補選手の記載順2023年10月発表の JNT U-18選手の記載順上記において16名に満たない場合、16名に達するまで強化本部で推薦出選手（男子）名前 所属 備考1 張本智和 智和企画 全農CUP（東京）優勝2 戸上隼輔 明治大学 全農CUP（東京）準優勝3 田中佑汰 個人 全農CUP（東京）3位4 篠塚大登 愛知工業大学 全農CUP（東京）4位5 宇田幸矢 明治大学 全農CUP（東京）5位6 曽根翔 T.T彩たま 全農CUP（東京）6位7 横谷晟 愛知工業大学 全農CUP（東京）7位8 谷垣佑真 愛知工業大学 全農CUP（東京）8位9 吉山僚一 日本大学 10 吉村真晴 TEAM MAHARU 11 及川瑞基 木下グループ 12 有延大夢 琉球アスティーダ 13 濵田一輝 早稲田大学 14 松下大星 クローバー歯科カスピッズ 15 木造勇人 関西卓球アカデミー 16 三木　隼 野田学園高校 ※11/7に追加【選出基準を満たすが出場しない選手】選手名 所属 備考松島輝空 木下アカデミー 11/26～『ITTF世界ユース選手権スロベニア大会』に出場予定鈴木　颯 愛知工業大学 11/7に出場キャンセル出場選手（女子）名前 所属 備考1 早田ひな 日本生命 全農CUP（東京）優勝2 伊藤美誠 スターツ 全農CUP（東京）準優勝3 平野美宇 木下グループ 全農CUP（東京）3位4 大藤沙月 ミキハウス 全農CUP（東京）4位5 安藤みなみ トップおとめピンポンズ名古屋 全農CUP（東京）5位6 張本美和 木下アカデミー 全農CUP（東京）6位7 芝田沙季 ミキハウス 全農CUP（東京）7位8 横井咲桜 ミキハウス 全農CUP（東京）8位9 木原美悠 木下グループ 10 佐藤瞳 ミキハウス 11 長﨑美柚 木下グループ 12 森さくら 日本生命 13 橋本帆乃香 ミキハウス 14 井絢乃 中国電力ライシス 15 出雲美空 サンリツ 16 皆川優香 大阪成蹊大学 【選出基準を満たすが出場しない選手】選手名 所属 備考加藤美優#WTT #フィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア MS準決勝 20:10 T1 FREITAS🇵🇹-🇩🇪MENGEL20:45T1 吉村和弘-🇰🇷安宰賢男子シングルス【準決勝】・マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR18　VS　シュテフェン・メンゲル（ドイツ）WR302・吉村和弘WR284　２－３　アン・ジェヒョン（韓国）WR384ゲーム22-20で競り勝ちフルゲームにしたのに惜しかったな。私は今日14-16でフルゲームに出来なかったから。【準々決勝】・マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR18　3-2　Jules ROLLAND（フランス）WR71　（11-6,11-8,10-12,6-11,11-6）・シュテフェン・メンゲル（ドイツ）WR302　3-0　ティアゴ・アポローニャ（ポルトガル）WR47　（11-7,11-6,13-11）・吉村和弘WR284　3-1　クリスチャン・カールソン（スウェーデン）WR36　（4-11,11-9,11-9,11-6）・アン・ジェヒョン（韓国）WR38　3-2　高承睿（台湾）WR32　（2-11,9-11,11-8,11-8,11-9）【3回戦】・吉村和弘WR284　3-2　アレクサンダー・カサン（フランス）WR178　（8-11,13-11,9-11,11-9,11-6）【2回戦】・吉村和弘WR284　3-1　メン・ファンボー（ドイツ）WR131　（9-11,11-9,12-10,11-6）男子ダブルス【決勝】・エマニュエル・ルベッソン／アン・ジェヒョン（フランス／韓国）　３－２　英田理志／吉村和弘惜しかったなあ。吉村はまたアンとフルゲーム。シングルスのリベンジして欲しかった。でも準優勝おめでとう。【準決勝】・ヌイティンク／ラッサンフォス（ベルギー）　0-3　ルベッソン／アン・ジェヒョン（フランス／韓国）　（7-11,7-11,9-11）・英田理志／吉村和弘　3-0　QUEK Izaac／PANG Yew En Koen（シンガポール）　（11-9,12-10,11-8）【準々決勝】・英田理志／吉村和弘　3-1　周愷／YU Ziyang（中国）　（11-9,11-5,7-11,11-7）【1回戦】・英田理志／吉村和弘　3-0　Carlo ROSSI／John OYEBODE（イタリア）　（11-5,11-9,11-9）

  2023年11月25日

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  ダイエット食事日記４００７日、長女家族がテレビ出演、夫と伊豆長岡・三島旅行2日目。伊豆長岡のおおとり荘、三嶋大社、箱根の且座でランチ。厚木PAでお茶。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア

  ダイエット食事日記４００７日、長女家族がテレビ出演、夫と伊豆長岡・三島旅行2日目。伊豆長岡のおおとり荘、三嶋大社、箱根の且座でランチ、厚木PAでお茶。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア。薄紫のレースタートル、黒・白・赤・緑の花柄ワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。昨夜、夫のいびきであまり寝られなかった。うちでは一階と二階と離れてるから気にならないのだけど、旅行に来るといびきが困るのですよね。夫が朝風呂の時、朝寝しようかと思ったけど、目覚めてたから、やはり朝風呂に行きました。昨夜とは男女が入れ替わりで、石風呂が女湯です。この表示はどうやって入れ替えるのかな。うるし風呂も同じ茶色の枠。岩風呂は色をグレーとかに変えたらいいのにね。石風呂は伊豆石で遠赤外線効果があるらしい。アイスキャンディーのサービス。午後のだけど、昨日貰わなかったから許してください。サイダーを貰いました。食べながら、マッサージ機にかかってました。少し朝寝してから朝食。８時から朝食なのですが、長女家族が出演するという羽鳥モーニングショーも８時からだから、早く食べて、部屋に戻って観たい。間に合うかな？朝食の説明書。がんも・茄子煮、卵焼き、まぐろ、しらすおろし、蒲鉾・山葵漬、きんぴら牛蒡、サラダ、いかの三升漬、青のりくらげ、沢庵、ご飯、味噌汁、納豆、焼き海苔、杏仁豆富。鯵の干物。焼きたてを後から持ってきてくれた。骨の近くはまとめて残す夫も、かぶりついて綺麗に食べてましたね、ベーコンエッグ。半熟にしたかったけど、気づいたらもう固くなっていた。夫より一足早く客室に戻りました。８時20分頃に客室に戻り、長女家族が放映されたのは40分頃からで、間に合いました。羽鳥モーニングショーの団地再生の特集で、「建設半世紀、再度脚光・子育て世代注目のワケ」子育て世代として仮名・高橋さん夫妻で出演。スマホで録画しました。動画をスクショした画像です。リノベした団地に子育て世代が増えたわけを話してます。富士山の絵。細長いですよね。客室からの眺め。狩野川。おおとり荘のパンフ。おおとり荘のクリスマスの飾り付け。ウサギの餅つきもある😅おおとり荘の玄関でスタッフに撮ってもらいました。伊豆パノラマパークのロープウェイに乗る予定で、前売りチケットを夫が２枚購入していたのですが、強風の為、運転見合わせ。開始しそうにないので、払い戻ししてもらうことにしました。碧テラスからの眺めは素敵そうだったのに残念。三嶋大社へ行きました。大銀杏が黄色く色づいてますね。総門。七五三の着物姿の子ども達をたくさん見かけました。神門。御本殿。私。天然記念物　三嶋大社の金木犀。樹齢1,200年！三島宿。東海道中膝栗毛の弥次さん、喜多さん。源頼朝・北条政子の腰掛石。夫が座ってみました。ご自由にお座り下さいとのこと。枝垂れ桜。春は妖艶でしょうね。右奥の赤い社は、厳島神社。箱根峠を抜けて帰りました。紅葉が綺麗だけど、下り坂が怖い・・・エンジンブレーキをかけてもスピードが出る。エンジン故障車の緊急退避所の坂が何か所かあったけど、あれでは対向車はともかく、自分の車は止まらず助からないよね・・・​道路脇の「緊急退避所」使用経験者はいる？実際飛び込むとどうなる？ブレーキ過熱問題の今​ようやく箱根に着きました。​錫廣かまぼこの里​箱根登山電車と思ったら、カフェになってました。​箱根登山電車107号のカフェ​ギャラリーと飲食店。​そばと板わさ「美蔵」​待ってる人が多い。​名水甘味「且座（しゃざ）」​待ち時間も少ないし、こちらでランチ。甘味だけでなくランチもあります。トイレ。「こぼすな様」女子トイレの印。洗面台にも赤の紋様が。​ギャラリー千恵​見ながら待ってました。中庭の紅葉が綺麗。強風で揺れてましたが。且座の店内。柿ゼリー。お食事。おでん＆かまぼこ稲荷セットは売れ切れ。私は、バラちらし寿司＆おでんセット。夫は、金目の炙り飯膳＆おでんセット。ドリンクセットでコーヒー。器が和風。ギャラリー千恵で見たら、5,000円もしてましたｗ昔ながらの郵便ポストが似合ってますよね。向かいの鈴廣かまぼこの里の鈴なり市場など。帰りがけ、厚木PAでお茶。プレミアムメロンパン、コーヒーで休憩しました。夕食は、卓袱まんじゅう、みかん、帆立グラタン。#WTT #フィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア20：35table1男子W-準々決勝英田理志／吉村和弘　VS　周愷／YU Ziyang（中国）22：55table3男子S-3回戦吉村和弘WR284　VS　アレクサンダー・カサン（フランス）WR178男子シングルス【準決勝】・マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR18　VS　シュテフェン・メンゲル（ドイツ）WR302・吉村和弘WR284　VS　アン・ジェヒョン（韓国）WR38【準々決勝】・マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR18　3-2　Jules ROLLAND（フランス）WR71　（11-6,11-8,10-12,6-11,11-6）・シュテフェン・メンゲル（ドイツ）WR302　3-0　ティアゴ・アポローニャ（ポルトガル）WR47　（11-7,11-6,13-11）・吉村和弘WR284　3-1　クリスチャン・カールソン（スウェーデン）WR36　（4-11,11-9,11-9,11-6）・アン・ジェヒョン（韓国）WR38　3-2　高承睿（台湾）WR32　（2-11,9-11,11-8,11-8,11-9）【3回戦】・吉村和弘WR284　3-2　アレクサンダー・カサン（フランス）WR178　（8-11,13-11,9-11,11-9,11-6）【2回戦】・吉村和弘WR284　3-1　メン・ファンボー（ドイツ）WR131　（9-11,11-9,12-10,11-6）男子ダブルス【決勝】・エマニュエル・ルベッソン／アン・ジェヒョン（フランス／韓国）　VS　英田理志／吉村和弘ルベッソン／アン・ジェヒョン 0英田理志／吉村和弘 0【準決勝】・ヌイティンク／ラッサンフォス（ベルギー）　0-3　ルベッソン／アン・ジェヒョン（フランス／韓国）　（7-11,7-11,9-11）・英田理志／吉村和弘　3-0　QUEK Izaac／PANG Yew En Koen（シンガポール）　（11-9,12-10,11-8）【準々決勝】・英田理志／吉村和弘　3-1　周愷／YU Ziyang（中国）　（11-9,11-5,7-11,11-7）【1回戦】・英田理志／吉村和弘　3-0　Carlo ROSSI／John OYEBODE（イタリア）　（11-5,11-9,11-9）

  2023年11月24日

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  ダイエット食事日記４００６日目、伊豆長岡・三島旅行１日目。厚木SA、鮎沢SA、柿田川公園、伊豆長岡のおおとり荘に宿泊。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア。

  ダイエット食事日記４００６日目、伊豆長岡・三島旅行１日目。厚木SA、鮎沢SA、柿田川公園、伊豆長岡のおおとり荘に宿泊。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア。薄紫のレースタートル、マゼンタのチュニック、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。朝食は、カレーパン、ハム・白菜・枝豆サラダ、ヨーグルト・ブルーベリージャム、パインジュース。夫と伊豆長岡・三島旅行に行きます。行きがけの圏央道の厚木ＳＡでコーヒーブレーク。渋滞でなかなか停まれず、トイレも大行列でした、、、厚木ＳＡを出ても、まだ渋滞、、、高速から富士山が見えました。東名の鮎沢SAで昼食。紅葉が綺麗でしたね。私は、唐揚げ付き豚汁定食。冷奴、生卵、海苔、マカロニサラダ、千切りキャベツも。夫は、トンカツ定食。富士山に近づいてくる。柿田川公園。間違えて、近くの総合運動公園に入ってしまった。国道沿いなので、戻ってから駐車場に入れました。町営駐車場２００円で、駐車券に絵葉書付きです。ミシマバイカモは水草なのですね。家康が求めた幻の隠居所、泉頭城址。食事処かわせみは、高野ニ三の母屋。池泉回遊式庭園。噴水。第１展望台。火山がもたらす柿田川の湧水。柿田川湧水のしくみ。鮎。第１展望台から、鮎がよく見えました。左の砂地から湧水。天然記念物。ミシマバイカモ、カワセミ。第２展望台。ミシマバイカモ、カワセミ。第２展望台からの眺め。紡績工場が井戸として利用していたもの。大きな井戸で蒼い。豆腐アイス。きなこは黒蜜を掛けてくれ、カップのみ。季節限定のいもも迷ったけど、きなこにしました。後味はやはり豆腐っぽい。夫は感じなかったらしいけどね。夫が以前行った時、料理が美味しいと気に入ってたおおとり荘にまた泊まります。2020年12月20日の日記を良かったら見てください。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202001220008/おおとり荘。駐車場まで２人で出迎えてくれた。以前は吊るし雛だったけど、今は鮭ですね。季節ごとに変えるそう。端午の節句など。かえるのオブジェ。大カエルの上に小カエルが５匹で６匹。お客様を６カエル（むかえる）だそうです。男性の浴衣は一色ですが、女性の浴衣は選べます。色浴衣は有料の所が多いけど、無料で嬉しい。好きな青にしました。有料の色浴衣もありましたね。帯もセット。フロントで布団の敷き方のレクチャー。それぞれの部屋には説明書が置いてないというので、撮影させてもらった。各部屋に置いた方がいいのでは？夫が霊柩車の寝台みたいで怖いと言う、、、廊下の床間。客室。ながお菓まんじゅう。以前のお菓子と違うなあ。狩野川。女風呂。「スリッパはロッカー下段にお入れ下さい。」鍵付きのロッカーの内部が２段構造。合理的ですね。うるし風呂。縁がツルツル。男湯は岩風呂。入れ替え制だから、明朝は岩風呂に入れるかな。露天風呂は屋根が無く、解放的だが、雨の時はきついかも。今日は晴れてて良かった。冷水が美味しくて、２杯も飲んでしまった。夕食。スタッフに撮影してもらいました。中宴会場で。絵の中の山は細長いけど富士山ですよね。ドリンクメニュー。私は巨峰サワー。夫は、静岡麦酒の生ビール中ジョッキ。お品書き。１９時から２０時まで、１階喫茶にてコーヒーのセルフサービスがあるそう。最初のセッティング。先付　海老芋揚げ出し・鴨ロース・なめこおろし、チーズ豆腐（クリームチーズ入り）・いくら・インゲン・しめじ、白身魚・玉ねぎの南蛮漬け。海老芋揚げ出し・鴨ロース・なめこおろし。出汁も美味しかったので、飲み切ってしまうほど。御造り　市場任せの四点盛り。かんぱち？、まぐろ、アジ、白魚。たまり醤油、だし醤油。台の物　鯛しゃぶ。沼津の新鮮な鯛で生でも食べられます。一切れは刺身で食べました。豆腐・人参・椎茸・白菜・水菜。進肴　焼き胡麻豆腐・おくら、里芋蟹グラタン、野菜（カリフラワー）の甘酢漬け、肩ロース炙り・ミニトマト・ブロッコリー。釜飯　静岡県産の黒米使用。漬物も。赤出汁　お麩・青菜・茄子。水菓子　季節のフルーツ　自家製デザートぶどう、焼きリンゴ、シャインマスカット・栗・生クリーム・ミニケーキ。緑茶。コーヒーが欲しいけど、後で一階喫茶でもらいました。前回来た時はいかにも創作料理という感じだったが、今回は以前よりは割とオーソドックスかな。でもやはり和洋折衷だったりするのもあり面白いし、美味しかった。料理長は、以前と変わらないそうです。一階の喫茶でコーヒーを貰いました。時間前だったけど、早目に出してくれました。また、二階の中宴会場に鍵を忘れてしまい、取りに行ったら、一階のフロントに預けたと言われ、フロントに行ったら、また２階に届けたと言われてしまった。またフロントに戻してもらい、受け取りました。何度もお手数をおかけしてすみません。家族LINEに以前おおとり荘に行った時のブログのリンクを貼ったら、長女が読んでくれました。その時に夫が着ていたセーターがカッコいいと言ってましたね。客室の三面鏡に映ってます。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア【卓球 WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり英田理志 1回戦敗退 吉村和弘 2回戦進出英田理志（HRマネージメント）吉村和弘（ケアリッツ・アンド・パートナーズ）開始(日本時刻)Table種目出場選手21：20table2男子S-1回戦英田理志WR85　２－３　劉丁碩（中国）WR1895ゲームジュースの時、審判が英田のエッジを認めず、逆転されてしまった。惜しかったし、悔しいですね。21：20table3男子S-1回戦吉村和弘WR284　３－０　ルボミール・ピシュテイ（スロバキア）WR67ランキング？と思うほど圧倒してた。24（金）2：35table2男子W-1回戦英田理志／吉村和弘　VS　Carlo ROSSI／John OYEBODE（イタリア）

  2023年11月23日

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  エステで、ボディー施術後、コラーゲンドリンク。体組成計、採寸。少しずつ減った。

  エステで、ボディー施術後、コラーゲンドリンク。日焼け止めのサンプルが置いてある。あったかサポートなども。体組成計。体重は５７．１ｋｇ、体脂肪率は３２．９％。先月より少し減った。採寸。少しずつ減って嬉しい。

  2023年11月22日

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  ダイエット食事日記４００５日、エステ、ペッパーランチ、卓球練習。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイ。

  ダイエット食事日記４００５日、エステ、ペッパーランチ、卓球練習。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイ。青のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。卓球には、水色・ピンク・薄紫・黄色の卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、黒の靴下、青の卓球シューズ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、レモンヨーグルト、パインジュース、牛乳、豚・豆腐・白菜・人参・木耳のとろみ炒め。エステで、ボディー施術後、コラーゲンドリンク。日焼け止めのサンプルが置いてある。あったかサポートなども。体組成計。体重は５７．１ｋｇ、体脂肪率は３２．９％。先月より少し減った。採寸。少しずつ減って嬉しい。イオンのフードコートのペッパーランチで昼食。期間限定のリブロースステーキ１２０ｇ。単品にしました。コーン、ブロッコリー。甘口・辛口ステーキソース、おろしにんにくも。卓球の練習に行きました。おやつは、マネケン・ベルギーワッフル・紅茶といちじく。夕食は、子持ちカレイの煮つけ、豚・豆腐・白菜・人参・木耳のとろみ炒め、ハム・枝豆・白菜のポン酢和え、茄子・茗荷の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、ゴールドキウイ。麦ご飯。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前と変わらず。体脂肪率は、３４.８%。入浴後、５７.８kg。３３.９%。WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイ英田理志／吉村和弘、吉村和弘　本戦進出【卓球 WTTフィーダー ビラ・ノバ・デ・ガイア 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり英田理志（HRマネージメント）吉村和弘（ケアリッツ・アンド・パートナーズ）開始(日本時刻) Table 種目 出場選手20：00 table1 男子W-予選1回戦 英田理志／吉村和弘　３－１　パク・ガンヒョン／JANG Hanjae（韓国）3ゲームがジュースでフルゲームになってしまうかと思ったけど、勝ち切れて良かった。英田のバックカットサーブで浮いた玉を吉村が打つ。英田のフリックがいい。23（木）2：50 table 男子S-予選2回戦 吉村和弘　3-1 Marios YIANGO予選３回戦　吉村和弘　3-1 Benno OEHMEWTT Feeder11/22-25(本戦23-)🇵🇹Vila Nova de Gaia MS 英田 *吉村和MD *吉村和/英田11/27-12/1(本戦29-)🇩🇪Düsseldorf III MS 篠塚 田中 吉村真 英田 *木造 吉村和 坪井MD *坪井/吉村和12/12-17(本戦14-)🇮🇹Biella MS 松島 宇田 及川 篠塚 吉山僚 神 *横谷WS 森 笹尾 *竹谷MDWD*予選～

  2023年11月22日

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  ダイエット食事日記４００４日、ムーミン卓球親睦会、スーパービバホームで花苗購入、フードコートで甘栗餡鯛焼き、花苗植え付け。

  ダイエット食事日記４００４日、ムーミン卓球親睦会、スーパービバホームで花苗購入、フードコートで甘栗餡鯛焼き、花苗植え付け。卓球には、紫・ピンク・赤・黄色・黄緑などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・薄紫の靴下、青の卓球シューズ。黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン、紺・白のブーツ。朝食は、肉まん、ヨーグルト、バナナ、カレー豆、油揚げ・なめこ・白菜・人参・小松菜の味噌汁。ムーミン卓球親睦会にＦさんと参加。１勝３敗相対負けで５位１－３　Ｙさん・Ｓさん 表裏　裏裏  ３位8-119-1111-510-11Ｙさんに打たれてしまった。０－３　Ｎさん・Ｙさん　裏裏　粒裏  １位10-117-119-11Ｎさんに両ハンド打たれてしまう。ラケットを持ち替えて両手使える。Ｙさんの粒の返球で浮いたところを打たれる。３－２　Ｍさん・Ｏさん  粒裏　裏裏　２位11-27-119-1111-511-10Ｍさんが横上？サーブ。Ｏさんが打ってくる。２－３　Ｓさん・Ｏさん　粒裏　粒高裏　４位8-1111-48-1111-99-11Ｓさんが打ってくる。レシーブもバックにフリック。構えで左右を判断するそう。ミドルに構えてたらフォアとか。Ｏさんの粒もコーナーを狙ってくる。フルゲームで勝ちたかった。昼食は、試合の合間にハムマヨパン。帰りがけに、スーパービバホームにより、花苗購入。ラビット咲きのビオラ。フリンジビオラ。アンティークビオラ。ビオラはいろいろあって迷ったけど、これと下２つを購入しました。よく咲くスミレ。斑入りアラビス。フードコートのかめ福で、粒入り甘栗あんの鯛焼きを買って食べました。帰宅後、花苗を植え付け。リーフ柄テラコッタに、アンティークビオラと斑入りアラビスを寄せ植え。斑入りアラビス。アンティークビオラ・ファルファリア。黒と黄色。よく咲くスミレ・ソーダ。パンジーとビオラのかけ合わせ。寄せ植えのパンジーが枯れてしまったので、買い足したのです。木百香、カルーナ・ブルガリス、パンジーなど。夕食は、鶏天ぷら・紫蘇、豚・豆腐・白菜・人参・木耳のとろみ炒め、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、ラフランス。

  2023年11月21日

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  ダイエット食事日記４００３日、うちの花、鑑賞活動部会、卓球練習、パソコン買い替え。

  ダイエット食事日記４００３日、うちの花、鑑賞活動部会、卓球練習、パソコン買い替え。青のタートル、青・白のチュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。卓球には、黒・青・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、青の卓球シューズ。朝食は、卓袱まんじゅう、肉まん、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、グレープジュース。郵便局のふるさと会から届いた角煮卓袱まんじゅう。うちの花。ゲラニウム・ロザンネ。数珠珊瑚、ランタナ。寄せ植え。バコパ。ガーデンシクラメン。ストック。キンバイタウコギ。唐辛子。鶏頭。赤葉千日紅。犬つげ？ツワブキ。星空マム。ツタバウンラン。菊。花方波見。ミリオンベル。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。八重ベゴニア・パソダブル。ニチニチソウ・藍染め絞り。鶏頭。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。ネメシア・フェアリーシュシュ。山茶花。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。斑入り数珠珊瑚・絣。ビオラ・フィオリーナ、アメジストセージ。カルーナ・ブルガリス。秋明菊。メド―セージ。ジジガーデンマム・ダークピンク。撫子。金魚草。サフィニア・フリル。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。バジルの花が咲いてきました。もう終わりかな。菊。数珠珊瑚。だるま菊。チロリアンランプ。ワイヤープランツ、ガザニアなど。笹リンドウ。パンジー。ガーベラ。鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。例会。交流会事業「観たあと会」昼食は、自宅から持参したメロンパン、ゆずれもんドリンク。そのまま卓球練習に行きました。帰ってから、おやつのレモンヨーグルト。夫が調子の悪いパソコンの買い替えの為にパンフレットを電器店で収集。NECのLAVIEのN15シリーズに決めたらしい。夕食は、牛丼・紅生姜、焼き厚揚げ・葱・生姜・ポン酢、胡瓜の糠漬け、油揚げ・なめこ・白菜・人参・小松菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前より０.４kg減った！体脂肪率は、３４.４%。

  2023年11月20日

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  ダイエット食事日記４００２日、ローソン、石ちゃんダブルス大会。

  ダイエット食事日記４００２日、ローソン、石ちゃんダブルス大会。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、青ストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、肉まん、トマト、ブドウヨーグルト、パインジュース、牛乳。写真は撮り損なった。石ちゃんダブルスにＫさんと参加。１勝５敗OP抜かし０勝５敗６位フルゲーム１回、1-3が２回３－１　Ｉさん・Ｆさん　表裏　裏裏　主催者OP11-711-610-1211-9主催者のＩさんの夫さんから妻さんにメンバーチェンジ。Ｋさんの横下・横上サーブが効いた。私の横下サーブも。打ち合いもなんとか返せた。１－３　Ｋさん夫妻  表裏　裏裏  ２位5-117-1113-118-11夫さんのアップダウンサーブがわからない。アップで上がると奥さんのドライブが決まる。３ゲーム7-10から追い上げて勝った。カットのロングサーブは上がって返ってくる。２－３　Ｏさん・Ｙさん　裏裏　裏裏　３位11-78-1111-97-118-11Ｏさんのドライブが鋭い。ＹさんにはＫさんの横下サーブが効いた。Ｏさんがつっつきに引っかかってくれた。フルゲームで惜しかったけど、打たれると取れない。０－３　Gさん・Ｈさん　裏裏　表裏  １位5-119-115-11お互いのサーブが効かない。Ｇさんの鋭いドライブがすごい。Ｈさんもつっつきが強い。１－３　Ｅさん・Ｈさん  粒裏　アンチ裏  ４位11-58-115-117-11若いペア。Ｅさんのドライブがすごい。でも２本返せた。Ｈさんのアンチがネットにかかってしまう。Ｋさんの横上サーブで上がったのを一回打てた。０－３　Ｓさん・Ｎさん　裏裏　裏裏　５位14-167-117-111ゲームのジュース取り切りたかった。Ｓさんの横上のサーブがオーバーしてしまう。Ｓさんのドライブを３本くらい返せた。Ｎさんには横下・横上サーブが最初効いたが、慣れられた。行きがけのローソンで昼食・おやつを買った。ますの寿司、さばの鬼おろしポン酢、濃厚ショコラバアム、もちもち食感グミ・キウイ&グレープ。Ｋさんに、卵サンドとカツサンドをもらって食べました。帰ってから、おやつはマカデミアナッツ、コーヒーゼリー。さばの鬼おろしポン酢は帰ってから夕食に食べました。講演会から帰ってきた夫の夕食は、ブリの胡麻漬け、胡瓜の糠漬け、切干大根・人参・椎茸煮、小松菜の味噌汁、麦ご飯、みかん。

  2023年11月19日

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  ダイエット食事日記４００１日、入間市卓球連盟交流大会、GGクラブ練習試合。

  ダイエット食事日記４００１日、入間市卓球連盟交流大会、GGクラブ練習試合。たには、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、あらびきソーセージ、トマト、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、筍・わかめ・玉ねぎ・かき玉の味噌汁、パインジュース、牛乳。入間市卓球連盟交流会に参加。Ｂ４チーム２勝４敗で５位。私・Ｆさんは４勝２敗。２敗はフルゲームで負け。２－０Ｂ3２－０　Ｋさん・Ｎさん11-911-7１－２Ｂ５２－０　Ｏさん・Ｔさん11-411-5１－２Ｂ２２－１　Ｙさん・Ｏさん9-1111-1011-8２－０Ｂ１２－０　Ｔさん・Ｉさん11-511-8０－２Ｂ７１－２　Ｔさん・Ｓさん10-1111-109-11０－２Ｂ６１－２　Ｋさん・Ｙさん9-1111-79-11昼食は、納豆・ネギ、切干大根・昆布煮、ブロッコリーのおかか和え、梅干し、ネギの味噌汁、麦ご飯。おやつは、もっちりとした生チョコシュー、コーヒー。GGクラブ練習試合ダブルス。２勝１敗１引き分け５位。１位Ｊさん、Ｋさん３位Ｍさん、Ｋさん５位私、Ｉさん、ＹさんＭさんから差し入れ。カントリーマアムの神戸プリン味。カフェオレ。夕食は、西京漬の焼き鮭、スモークサーモン・水菜・紫キャベツ・オリーブ・マカロニサラダ、胡瓜・茗荷の糠漬け、筍・わかめ・玉ねぎ・かき玉の味噌汁、種無し巨峰。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.５kg減った。体脂肪率は、３３.８%。入浴後、５８.２kg。３４.１%。

  2023年11月18日

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  ダイエット食事日記４０００日、歯医者、スーパー・フーコット、大戸屋、卓球ショップiruiru、GGクラブ、ヨシケイの福引券。

  ダイエット食事日記４０００日、歯医者、スーパー・フーコット、大戸屋、卓球ショップiruiru、GGクラブ、ヨシケイの福引券。紺・紫・緑の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、紺のレインシューズ。ピンクのライトダウン、水色のスカーフ。卓球には、紫・青・白・ピンク・緑の卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、竹輪・アスパラ入りマカロニサラダ、サニーレタス、牛乳。歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。夫とスーパー・フーコットで買物。そのまま大戸屋でランチ。初秋の食材。私は、牡蠣と冬野菜のオイスター炒め定食。五穀米の少な目で２０円引き。牡蠣もだけど、五穀米が美味しかった。夫は、ゆず梅おろし出汁で食べるれんこんと鳥ひき肉の大葉はさみ揚げ定食。夫も五穀米に。ほうじ茶。デザートは、ミルクアイス。わたしはドリンクバー、夫はコーヒードリンクバー。コーヒー。ドリンクバーは、１杯持ち帰れると言うので、コーヒーを持ち帰りました。蓋が無いのが困るので、夫が買物でもらったビニール袋に入れていた。ヨシケイの福引券。またまたまたハズレました・・・昨日、臨時休業だった卓球ショップiruiru。今日こそと思い、一応電話して営業してるのを確認してから行きました。ラバー購入。キョウヒョウの３ターボオレンジ、３ターボブルーの厚２枚。他には粘着専用のラバー保護カバー、ラケットの保護テープ。ムービングエースという靴も売ってた。昨日、所沢レディースダブルス大会でもニッタクのスタッフが宣伝して売ってましたね。試着みたけど、踵のクッションはいい。でも、前の方が少しきついかな・・・ザ・レジェンドのラケット。ニー選手のラケット。年が近いので親近感が湧いたりしてｗそのまま、GGクラブの練習に行きました。練習試合のシングルス。２－０Kさん1ゲーム12-106-10から逆転！2ゲーム11-7ダブルスは１勝１敗。差し入れのカルシウムせんべい、カフェオレ。夕食は、烏賊の磯辺揚げ、胡瓜の糠漬け、筍・わかめ・玉ねぎ・かき玉味噌汁、種無し巨峰。

  2023年11月17日

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  ダイエット食事日記３９９９日、ローソン、所沢レディースダブルス大会、卓球ショップiruiruに行ったけど臨時休業。

  ダイエット食事日記３９９９日、ローソン、所沢レディースダブルス大会、卓球ショップiruiruに行ったけど臨時休業。卓球には、赤・茶・オレンジ・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、青椒肉絲、胡瓜の糠漬け、豆腐・かき玉・白菜・人参の中華コーンスープ。所沢レディースダブルスの134歳以下にＦさんと参加。予選リーグ１勝２敗で３位。０－３　Ｈさん、Ｙさん（Smile）表裏3-113-118-11Ｙさんさんのカットサーブが切れててネットにかかる。Ｈさんが打つ。サーブミスなど自滅が多かった。０－３　Ｕさん・Ｋさん（ところクラブ、think）裏裏8-117-114-11Ｕさんのフリックなどのレシーブが左右コーナーでどちらかに来るか予想出来ず取れない。後で聞いたら、相手の動きを見てから左右どちらか決めるそうだ。Ｋさんのスマッシュの打点が早い。意外に横下サーブとか最初は引っかかってくれた。後は慣れられたが。３－１　Ｔさん・Ａさん（所沢けやき）裏裏、表裏アタックエイト11-58-1111-711-9バック奥へのつっつきのレシーブが割と効いた。横下サーブも最初は効いた。ロングのカットサーブも。打ち合いもなんとか制した。３位トーナメントの１回戦シード、2回戦で敗退。２位に負けました。１,２位トーナメントも同じブロックのペアは両方２位。０－３　Ｎさん・Ｍさん（sunflower）裏裏2-119-116-11バチバチ打たれてしまった。ロングのカットサーブで浮いたところを福島さんが打ってくれた。つっつきで引っかかってもらうしかない。長いと打たれる。長いつっつきでコーナーを狙った方が良かったかも。昼食・おやつは、行きがけのローソンで買った物。辛子明太子おにぎり、棒棒鶏サラダ、ティラミス、マロッシュ。Ｆさんにもらったみかん。帰りがけに、卓球ショップiruiruにラバーを替えに行ったのですが、臨時休業でした、、、夕食は、豚ヒレ肉のペッパーステーキ、アスパラ・竹輪入りマカロニサラダ、サニーレタス・ミニトマト、エリンギ・もやし・コーンのコンソメスープ、柿。体重は、夕食後・入浴前、便秘中、５８.８kg。２日前より、１.８kgも増えてしまった、、、体脂肪率は、３４.３%。入浴後、５８.７kg。３３%.。

  2023年11月16日

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  ダイエット食事日記３９９８日、美容院、イオン、ペッパーランチ、卓球練習、卓球ユニフォーム到着、カフェシオでサークル会。

  ダイエット食事日記３９９８日、美容院、イオン、ペッパーランチ、卓球練習、卓球ユニフォーム到着、カフェシオでサークル会。グレー・サーモンピンク・モスグリーンの小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、水色・ピンク・薄紫などの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、豚・茄子・ピーマン・人参の四川風炒め、卓袱まんじゅう、パインジュース。イオン内の美容院へ行き、カラーリング。イオンで来年の家族カレンダーを買ってきました。子ども達は時々しか帰ってこないけど、午前・午後・夜の予定が書きやすいのですよね。イオンのフードコートのホットペッパーのステーキランチ。カットステーキ、目玉焼き、ブロッコリー、もやし、コーン、ご飯。ステーキソースは、辛口と甘辛。フードコートの水。そのまま、卓球練習に行きました。帰宅したら、一昨日注文した卓球ユニフォームが届いてました。おやつは、ぶどうヨーグルト。豆菓子。私は今夜、カフェシオでサークル会なので、夫の夕食を作りました。私の分は明朝食べます。夕食は、青椒肉絲、胡瓜の糠漬け、豆腐・白菜・人参のかき玉コーンスープ、みかん。カフェシオでサークル会（あそびあーと⭐︎こども劇場いるま）。月刊誌シェイク。夕食は、筑前煮（鶏・竹輪・人参・椎茸・蓮根・牛蒡？）、赤飯（金時豆・胡麻塩）、春菊の胡麻和え、茗荷・白菜の漬物。水。レモンティー、りんごケーキ。

  2023年11月15日

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  ダイエット食事日記３９９７日、卓球練習、特別支給の老齢厚生年金の案内、ウクライナの歌姫のニューイヤーコンサート。郵便局のふるさと会から卓袱まんじゅうが届いた。

  ダイエット食事日記３９９７日、卓球練習、特別支給の老齢厚生年金の案内、ウクライナの歌姫のニューイヤーコンサート。郵便局のふるさと会から卓袱まんじゅうが届いた。卓球には、紫・黄色・黒の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、しっとりくりらみ蒸しパン、切干大根・昆布煮、サニーレタス、牛乳。昼食は、紙包み牛すき焼き風、カニカマ・小松菜・玉ねぎ入りオープンオムレツ、ネギの味噌汁。卓球の練習に行きました。​特別支給の老齢年金年金​の案内が来ました。２月に６２歳になるので、受け取る権利が発生するそうです。これは繰下げ請求の対象とならない為、請求を遅らせても増額することはありません、とのこと。昭和３７年生まれは６２歳から、報酬比例部分のみ受給。定額部分はありません。私は、年額176,599円貰えるのかな。でも、今夫の年金の加給年金で、228,700円貰ってるので、そちらの方が多い。自分の年金を貰うと加給年金は貰えなくなるので、特別支給の老齢厚生年金は貰わない方がいいらしい。両方貰えたらいいのにね。これでは専業主婦だったのと変わらない。まあ、６５歳からは年金貰えるけど加給年金も無くなる。​加給年金額と振替加算​また調べ直したら、貰えそうです。​特別支給の老齢厚生年金を配偶者がもらい始めたら、夫の加給年金額は支給停止ですか？​妻の厚生年金加入期間が20年以上でなければ、夫の配偶者加給年金額は支給停止になりません私は２０年未満なので、貰えそうです。良かった。夕食は、豚・人参・茄子・ピーマン・キャベツの四川風炒め、焼売、胡瓜の糠漬け、筍・木耳・サニーレタスの中華スープ、メロン。あそびあーと☆こども劇場いるまのニューイヤーコンサートで、ウクライナの歌姫オクサーナのソプラノリサイタルがあります。うちのサークルの有志が実行委員をしてるのですよね。私は参加してないけど、せめて行かないとねｗ体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前から、０.７kg減った！体脂肪率は、３５.９%。入浴後、５７kg。３４.２%。郵便局のふるさと会から卓袱まんじゅうが届いた。亡き義母が好きで一人で全部食べてしまったほどです。私や夫も好きで毎年買ってます。夫は角煮好きじゃないのに、この卓袱まんじゅうは好きなのですよね。あまり脂っこくないからかな。

  2023年11月14日

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  ダイエット食事日記３９９６日、卓球練習、うちの花、卓球ユニフォーム購入。

  ダイエット食事日記３９９６日、卓球練習、うちの花、卓球ユニフォーム購入。青・ピンク・赤・青緑・白などの花柄卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、マロン＆マロン、椎茸煮、プリン、バナナ、油揚げの味噌汁、牛乳。おやつは、カントリーマアムタルト、コーヒー。夫とシェア。昼食は、ざる蕎麦・めんつゆ・葱・山葵、梅干し、切干大根・昆布煮、緑茶。卓球の練習に行きました。うちの花の撮影。ガーベラ。寄せ植え。バコパ。ガーデンシクラメン。ストック。キンバイタウコギ。ユリオプスデージー。鶏頭。赤葉千日紅。唐辛子。秋明菊。メド―セージ。スプレー菊。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。ミリオンベル。ジジガーデンマム・ダークピンク。夏チュラカ・トロピカルパンチ。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。塀の上。レウィシア。帽子と鳥の鉢に、笹りんどう。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。鶏頭。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。日々草・藍染め絞り。八重ベコニア・パソダブル。数珠珊瑚（じゅずさんご）、ランタナ。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。菊。ユーパトリウム・ピンクフロスト。ツワブキ。不如帰（ほととぎす）。初雪葛。万両。だるま菊。数珠珊瑚。ヤブラン。星空マム、ツタバウンラン。犬蓼。日々草。花方波見。ギボウシ。白粉花。斑入り数珠珊瑚。ビオラ・フィオリーナ。アメジストセージ。虹色スミレ。カルーナ・ブルガリス。撫子。ハンギングバスケット。ワイヤープランツ、コルジリネ・レッドスター、ガザニア。金魚草。サフィニア・フリル。花方波見、メキシカンミント。南天。斑入りになってる葉もある。菊。ヨシケイの福引券。またまた外れました・・・おやつは、ヨーグルト。女子ダブルスのペアのFさんと同じ卓球ユニフォームを一緒に買いました。Fさんに頼んだら、ユニセックスかと思ってMを注文してくれたのですが、レディースのＭで私にはきつかったので、返品してもらい、私がレディースのＬを注文しました。痩せないとなあｗ　紫です。Ｆさんが選んだ柄・色ですが、私も気に入りました。１５日に届くそう。楽天市場も調べましたが、amazonの方が安かったのですよね。夕食は、紙包み牛すき焼き風、かにかま・玉ねぎ・小松菜入りオープンオムレツ、大根の食べるラー油和え、サニーレタス・ミニトマト、切干大根・昆布煮、ネギの味噌汁、梨。

  2023年11月13日

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  ダイエット食事日記３９９５日、100円ショップダイソー、GGクラブ練習試合、WTTコンテンダー太原。

  ダイエット食事日記３９９５日、100円ショップダイソー、GGクラブ練習試合、WTTコンテンダー太原。ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、蓮根・人参・ひじき・胡麻の金平、鶏・胡瓜・中華クラゲ・豆もやし・糸とうがらしの中華和え、豆腐・とろろ昆布の味噌汁。昼食は、豚・ピーマン炒め。ブロッコリーのおかか和え、梅干し、麦ご飯、味噌汁。１００円ショップダイソーへ行き、グレーのホッピングバッグを購入。卓球の練習や試合の時、ジャージや上着を入れて置く為なのですが。ピンクのホッピングバッグを持ってたけど、伝線してしまったのですよね。高さが前より長いのでリュックに入らないのが難点。まあ、軽いから持ち歩くかな。GGクラブの卓球練習でダブルスの試合。４勝２引き分けで２位。１位は５勝１引き分けのKさんですが、主催者なので私が１位。でも、よく賞品をもらってるので、私が好きな順位の人に賞品を譲って欲しいとのこと。次の２位の人と言うのも、よく貰ってるだろうから、４位にしたら女性のＫさんでした。割ともらってますよねｗいろんな人が差し入れしてくれました。柿、ミニパン（クリーム、つぶあん、ピーナツ）、種なし梅。帰ってからおやつ。まろやかコーヒーゼリー。ＳＳＡの卓球部の忘年会のお知らせ。４年振りになるのか。久しぶりに参加します。夕食は、牡蠣フライ、つくね、椎茸煮、茄子の糠漬け、油揚げの味噌汁、りんご、アサヒ生ビールマルエフ。​アサヒ生ビールマルエフ​。復刻版らしい。夫と２人で１缶ｗ体重は、夕食後・入浴前５７.９kg。４日前より０.６kg減った!体脂肪率は、３６.５%。入浴後、５７.８kg。３４.５%。WTTコンテンダー太原​【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​男子シングルス　戸上隼輔が準優勝！戸上隼輔、世界ランク5位の中国選手に惜敗　初の国際大会優勝ならず＜卓球・WTTコンテンダー太原2023＞男子シングルス　戸上隼輔が決勝進出！女子シングルス　木原美悠が準決勝敗退。​戸上隼輔、世界ランク11位の中国選手撃破で決勝進出　自身初の国際大会優勝に王手＜卓球・WTTコンテンダー太原2023＞​​【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​決勝　戸上隼輔WR31　３－４　梁靖崑（中国）WR5フルゲームジュースで惜しくも負けてしまった・・・残念・・でも、戸上が覚醒してドライブやチキータも決まってた。レシーブもストップやツッツキでミス少なくなったし、ラリーも打ち合いで負けない。ここまで来たら、優勝して欲しかったけど、また次頑張って欲しい。もう内戦王とは呼ばせないよね。選考会でも張本といい勝負しそう。また勝ってしまうのかな。【準決勝】・戸上隼輔WR31　3-1　林詩棟（中国）WR11　（4-11,15-13,11-8,11-8）・林高遠（中国）WR8　1-3　梁靖崑（中国）WR5　（6-11,8-11,11-7,6-11）女子シングルス【決勝】・王曼昱（中国）WR2　4-1　王艺迪（中国）WR3【準決勝】・王曼昱（中国）WR2　3-0　木原美悠WR24　（11-9,11-9,12-10）・ヤン・シャオシン（モナコ）WR14　1-3　王艺迪（中国）WR3　（8-11,7-11,14-12,7-11）女子ダブルス【決勝】・蒯曼／王艺迪（中国）　1-3　陳幸同／銭天一（中国）【準決勝】・蒯曼／王艺迪（中国）　3-0　キム・ハヨン／LEE Eunhye（韓国）　（11-1,11-7,11-7）・陳幸同／銭天一（中国）　3-0　朱成竹／NG Wing Lam（香港）　（11-9,11-6,14-12）男子ダブルス【決勝】・王楚琴／梁靖崑（中国）　２－３　林高遠／林詩棟（中国）【準決勝】・徐瑛彬／曹巍（中国）　2-3　王楚琴／梁靖崑（中国）　（12-10,11-5,2-11,8-11,3-11）・黄鎮廷／何鈞傑（香港）　1-3　林高遠／林詩棟（中国）　（11-13,11-9,5-11,5-11）混合ダブルス【決勝】・王楚琴／孫穎莎（中国）　1-3　林詩棟／蒯曼（中国）【準決勝】・王楚琴／孫穎莎（中国）　3-0　梁靖崑／銭天一（中国）　（11-3,11-4,11-5）・林高遠／王曼昱（中国）　1-3　林詩棟／蒯曼（中国）　（8-11,12-10,7-11,8-11）

  2023年11月12日

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  ダイエット食事日記３９９４日、夫が皇居東御苑と三の丸尚蔵館に行こうと言う。スーパー・ベルク、GGクラブ練習試合、軽くて暖かい半纏・シワ消し？化粧品到着。WTTコンテンダー太原。

  ダイエット食事日記３９９４日、夫が皇居東御苑と三の丸尚蔵館に行こうと言う。スーパー・ベルク、GGクラブ練習試合、軽くて暖かい半纏・シワ消し？化粧品到着。WTTコンテンダー太原。黒・グレー・水色・赤などのワンピース、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、黒・紫・水色・ピンクの卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。今日届いた軽くて暖かい半纏。急に寒くなったからちょうど良かった。朝食は、アジフライ、千切りキャベツ、ほうれん草の胡麻和え、茄子の味噌汁。夫が皇居東御苑と、三の丸尚蔵館に行こうと言う。以前、新聞記事でみかけたらしい。先日、東京国立近代美術館でガウディ展を観た時、東御苑も行こうと言ってたのですが、私が長く観過ぎてたし、暑かったのでやめたのです。無料招待のバスツアーでも東御苑の蓮の見学があったけど、もう蓮の季節は終わってしまいましたね。東京国立近代美術館工芸館のレンガ建築も見てみたいなあ。「皇居三の丸尚蔵館　装い新たに」という新聞記事で、ここも行きたいとのこと。予約が必要なので、１２月２日（土）１１：００を予約。入館料は1,000円。夫は７２歳なので、７０歳以上無料なのです。予約は必要だけどね。ちなみに私は６１歳です。夫とスーパー・ベルクで買物。終わってから、イートインでお茶。おやつは、北海道ホイップ＆カスタードエクレア、コーヒー。昼食のお弁当も買いました。夫は女子栄養大学監修の栄養弁当。私は、オムライス・デミハンバーグ・マカロニ・人参・ブロッコリーの弁当。オムライスの卵が少ないので、卵一個を半熟にして掛けました。緑茶と。GGクラブの卓球練習に行き、シングルスとダブルスの練習試合も。Kさんとのシングルスは３－０で勝ち。最後１０－１０まで追い上げられたけど１本勝負で勝ちました。Kさんとのペアでダブルスの練習試合は、３勝１引き分け。１９日に青梅の石ちゃんダブルス大会に組んで出るのでお互いのサーブのレシーブを打てるように練習。練習終わってから、コーヒータイム。カフェオレを貰って飲みました。夕食は、牛肩ミスジ肉ステーキ・おろしステーキソース、蓮根・人参・ひじき・胡麻の金平、鶏・胡瓜・中華クラゲ・豆もやし・糸とうがらしの中華和え、豆腐・とろろ昆布の味噌汁、梨。先日ネット注文した軽くて暖かい半纏が届きました。ダウンではなく洗えるので便利かな。テイジン　速暖半てん　すぐぽか 半纏 はんてん レディース 超軽量 暖かい 洗濯機で丸洗いOK 可愛い かわいい速暖半纏すぐぽか。テイジンの化繊。袖口がゴムで絞ってるのも、炊事などにはいいかも。腰までの丈が温かい。以前のはダウンで洗えず、汚れてしまったのですよね。押し洗いは出来たそうで、試しに洗濯機のおしゃれ洗いコースでダメもとで洗ってみた。大丈夫だったけど、あまり落ちない。しわ消し？化粧品が届きました。おでこや眉間・首のシワなどが気になるのですよね。Virabrid One。チューブ式。しっとりタイプを注文。しわに効果あるかな？WTTコンテンダー太原男子シングルス　戸上隼輔が決勝進出！女子シングルス　木原美悠が準決勝敗退。​戸上隼輔、世界ランク11位の中国選手撃破で決勝進出　自身初の国際大会優勝に王手＜卓球・WTTコンテンダー太原2023＞​【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり開始(日本時刻) Table 種目 出場選手12：10 table2 女子S-準々決勝 木原美悠WR24　３－１　陳熠（中国）WR4212：45 table1 男子S-準々決勝 戸上隼輔WR31　３－１　チョ・デソン（韓国）WR12118：45table1男子S-準決勝戸上隼輔WR31 ３－１林詩棟（中国）WR112ゲームジュースを取り切り、３ゲーム、４－８から１１－８へ逆転！４ゲームも勝ち切りました！最初フォアやチキータのミスもあったけど、後半はつっつきやカミソリドライブが決まった！19：20table1女子S-準決勝木原美悠WR24　０－３　王曼昱（中国）WR21,2,3ゲーム共惜しかった。特に３ゲームは少しリードして先にゲームポイント取ったのに、ジュースで逆転。せめて１ゲーム取りたかったね。１８歳の木原はこれからまだまだ伸びると思う。決勝　戸上隼輔WR31　vs　梁靖崑（中国）WR5明日が楽しみですね。準決勝　林高遠（中国）WR8　１－３　梁靖崑（中国）WR5

  2023年11月11日

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  ダイエット食事日記３９９３日、自宅でスマホゲーム「トリプルタイル」、WTTコンテンダー太原。

  ダイエット食事日記３９９３日、自宅でスマホゲーム「トリプルタイル」、WTTコンテンダー太原。朝食は、トマト、プリン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。おやつは、マンゴーゼリー、干し芋、コーヒー。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、スープ、ネギの和風マリネ。夕食は、肉じゃが、アジフライ、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、ゴールドキウイ。今日は卓球の練習が無かったので、ドラマの録画を観たり、スマホのゲームをしたりしてました。トリプルタイルというパズルゲームにはまってしまったｗ​Triple Tile:トリプルタイル：パズル合わせゲーム​今日インストールして、レベル１０１まで行きました。やめようと思いつつ、次に進んでしまうのが怖いｗWTT コンテンダー太原【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり男子シングルス　戸上隼輔が準々決勝進出！女子シングルス　木原美悠が準々決勝進出！男子シングルス　松島輝空・吉村真晴が2回戦敗退。開始(日本時刻) Table 種目 出場選手17：35 table1 男子S-2回戦 松島輝空WR36　０－３　チョ・デソン（韓国）WR12118：45 table2 女子S-2回戦 木原美悠WR24　３－１　李雅可（中国）WR4719：20 table2 男子S-2回戦 吉村真晴WR72 １－３　林高遠（中国）WR819：55 table1 男子S-2回戦 戸上隼輔WR31 ３－１　徐瑛彬（中国）WR43MS/WS 2回戦 R1617:35 T1趙大成🇰🇷-松島輝空18:45 T2李雅可🇨🇳-木原美悠19:20 T2吉村真晴 -🇨🇳林高遠19:55 T1徐瑛彬🇨🇳-戸上隼輔

  2023年11月10日

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  ダイエット食事日記３９９２日、バスツアー（わたらせ渓谷鉄道・床もみじの宝徳寺・あしかがフラワーパークのイルミネーション）、WTTコンテンダー太原。

  ダイエット食事日記３９９２日、バスツアー（わたらせ渓谷鉄道・床もみじの宝徳寺・あしかがフラワーパークのイルミネーション）、WTTコンテンダー太原。グレー・サーモンピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、牛・卵・アスパラ・玉ねぎのオイスターソース炒め、しらす・胡瓜、刻み昆布・切り干し大根煮、もやし・カイワレ大根・塩昆布和え、蕪の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、トマト。バスツアー（わたらせ渓谷鉄道・床もみじの宝徳寺・大麦工房ロア、あしかがフラワーパークのイルミネーション）に夫と参加しました。クラブツーリズムのワッペンシール。衣類貼り付け専用だけど、携帯しか持ち歩かないから、携帯ケースに貼り付けてしまった。うまく剥がれるかな？バスに携帯電話等の充電専用コンセントがあってよかった。他には使用できないのかな？車内で地図などもらった。わたらせ渓谷鉄道。乗車区間。床もみじの宝徳寺。上里ＳＡで休憩。トピアリー。パン屋でパン買うとコーヒーが割引なので、パンを１つ買うことにしました。マリトッツォがまだ売ってた。川越いもとクリームチーズのマフィン。コーヒーＭが２００円から１５０円に割引。夫とシェアしました。レシート。昼食はお弁当なので、上里SAで緑茶を自販機で購入。わたらせ渓谷鉄道の大間々駅に着き、お弁当を受け取り、バス車内で食べました。たつ吉のとり重弁当。美味しい食べ方。ひつまぶしではないけど、味変しながら食べる。薬味の七味を途中でかけ、最後はタレをかけました。大間々駅から、わたらせ渓谷鉄道に乗車しました。茶色の車体に鹿が。２両目にはウサギも。花輪がウサギと亀の童謡の作詞家の石原和三郎の出身地で、花輪駅の発車メロディになってるらしい。http://7-pref.com/gotochi_hanawa.htm車内。古河グループは、足尾銅山から始まったそうだ。鉱毒被害もあったけどね。紅葉が時々見えたけど、まだあまり赤くなってない。水沼駅。狂い咲きしてるのは、梅か桜か？わたらせ渓谷鉄道のトロッコ列車。神戸（ごうど）駅で下車。またバスに乗り、宝徳寺へ。わたらせ渓谷鉄道と並行して戻る感じ。水沼駅は、駅舎に温泉がある初めての駅らしい。https://www.watetsu.com/station/station_wk08.phpでも、今年７月から休止しているそうだ。宝徳寺のバス駐車場に停め、少し歩きました。行く途中、菊が見事なお宅もあった。宝徳寺。ツアー客と個人客は別の列に並ぶ。秋の床もみじ。パンフレット。春の床もみじ。秋。春夏秋冬楽しめるらしい。焼き芋などさつまいもスイーツを売っていた。和傘。四季。うすさま明王（トイレの守護神）。和傘のアート「福」かさねがさね。床もみじならぬ床和傘。漆塗りの床を磨き上げているそうです。手前の畳にスマホを置いて撮影すると上手く撮れると説明してました。禅の庭。枯山水。紅葉はまだ色薄いけど、赤一色より風情あるかも。ご本尊。窓から禅の庭を眺める。原爆の残り火「平和の火」。お地蔵さんにニット帽。鐘。地蔵のこみち。よろこび地蔵。しあわせ地蔵。石蕗（ツワブキ）が咲いてます。なで地蔵。撫でてきました。庭園には入れなかった。不如帰（ほととぎす）。夫。和傘のアンブレラスカイ。紅葉とお地蔵さん。案内図。上の案内図とは、少しズレてるかな。菊のこみち。てるてる坊主みくじ。帰り道に「バイバイ」のお地蔵さん。帰りがけのこども園。「赤ちゃんお昼寝中です。お静かに」観光客の賑わいで起きちゃうかな。ドラえもんの石像。淡い紅葉。大麦工房ロアへ行きました。工場直売店。看板。休憩所ではコーヒー、大麦茶がサービス。試供品で１人１個ずつくれました。コーヒーと食べました。夫がコーヒーと間違えて入れてきた大麦茶。割と美味しい。休憩所。奥は売店。通販も。大麦ダクワーズだけでなく、大麦マカロンも。麦わら竜。クリスマスツリーみたい。夕焼け。お堂？あしかがフラワーパークのイルミネーションのポスターが貼ってありました。あしかがフラワーパークに着きました。パンフレット。全国イルミネーションランキング７年連続全国１位だそう。3大イルミネーションは、あしかがフラワーパーク、なばなの里、長崎のハウステンボスらしい。花の上にイルミネーション。光のフラワーステージ。アメジストセージもライトアップ。レインボーマジック。光のフラワーステージ。アメジストセージ。銀河鉄道。光の花手水。光のフラワーステージ。うす紅の棚。小径。リス、ウサギ。アメジストセージ。白藤のトンネル。三猿。見ざる聞かざる言わざる。右はイルミネーションタワー。奇跡の大藤。イルミネーションタワー。スノーハウス。サンタの雪だるま。イルミネーションタワー。黄バラ。白藤のトンネル。雪だるまサンタのベンチ。小径。光のピラミッド。天空のお花畑と天の川。光のピラミッド。春。光のピラミッド。逆光だけど、これぐらいがちょうどいいかも？奇跡の大藤。スターライトマジック。みんなの地球。光のバラ園。白藤のトンネル。光のバラ園。レストラン・ウェステリアで夕食。メニュー。2人共、本格ビーフシチュー。夫はライスセット、私はサラダセット。サラダセット。夫のライスセットは➕ライス。スープが具沢山で、きのこなど美味しかった。本格ビーフシチュー。ビーフが柔らかい！お土産売り場のクリスタル。花売り場。ようやくフラワーパークと実感。クレヨンアートなお花。シクラメン。バイカラーシクラメン。下向きの花びら。シクラメンとは思えない。話題の菊。ポンポン菊。半八重咲き。人気の菊。風車菊。三色咲き。西洋のつつじ。お土産にもらったあしかがフラワーパークのクリアファイル。フラワーキャッスルは奥だったので、行けませんでしたね。クリアファイルで満足するかな。ツアーのどこもそれぞれ、楽しかったですね。​WTTコンテンダー 太原【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり11：00table1男子S-1回戦松島輝空WR36　３－２　周啓豪（中国）WR22そら16歳で強い！対外に勝てるけどオリンピックポイントが低いから推薦は無理かな。まあ若いから次の次でもいいかも11：35table2男子S-1回戦吉村真晴WR72　３－１　ハルメート・デサイ（インド）WR7330歳同士。2ゲームジュースで取られたけど、3,4ゲームは取って勝ち切りましたね13：55table1女子S-1回戦森さくらWR50　１－３　NG Wing Lam（香港）WR1103,4ゲームジュースで取り切れず惜しかった18：10table2男子S-1回戦戸上隼輔WR31　３－０　アン・ジェヒョン（韓国）WR38３ゲームジュース取って勝ち切りましたね19：20table1女子S-1回戦木原美悠WR24　３－０　キム・ハヨン（韓国）WR121観るのが遅れたと思ったら、もう終わるところだった。圧勝だったのかな。戸上隼輔（明治大学）WR41  ２回戦進出宇田幸矢（明治大学）WR46　※キャンセル松島輝空（木下アカデミー）WR50  ２回戦進出吉村真晴（TEAM MAHARU）WR72  ２回戦進出吉山僚一（日本大学）WR139　※予選２回戦敗退鈴木颯（愛知工業大学）WR346　※予選２回戦敗退木原美悠（木下グループ）WR25  ２回戦進出森さくら（日本生命）WR48   １回戦敗退笹尾明日香（日本生命）WR76　※キャンセルWTT Contender太原🇨🇳11/9MS/WS本戦1回戦R32 11:00 T1松島輝空-🇨🇳周啓豪11:35 T2DESAI🇮🇳-吉村真晴13:55 T1呉詠琳🇭🇰-森さくら18:10 T2戸上隼輔-🇰🇷安宰賢19:20 T1金可英🇰🇷-木原美悠MS/WS本戦1回戦R32 11/9戸上隼輔-🇰🇷安宰賢＊隣が王楚欽(第1シード)松島輝空-🇨🇳周啓豪＊隣が趙勝敏吉村真晴琳-🇮🇳DESAI＊隣が林高遠-荘智淵WS R32木原美悠-🇰🇷金可英森さくら-🇭🇰呉詠琳コンテンダー太原🇨🇳男子シングルスQLFドロー*２回戦に勝てば本戦1/2🇨🇳曹巍 - BYE🇭🇰李漢銘 - 禹衡圭🇰🇷🇯🇵鈴木颯 - BYEBYE - 趙大成🇰🇷🇨🇳黄友政 - BYEBYE - 姚鈞涛🇭🇰🇨🇳陳顥樺 - BYEBYE - 周愷🇨🇳2/2🇺🇸マ・ジンバオ - BYEBYE - 何鈞傑🇭🇰🇭🇰鮑奕文 - BYEBYE - 徐海東🇨🇳🇮🇹ストヤノフ - BYEBYE - 吉山僚一🇯🇵🇰🇷朴圭賢 - ショイアー🇺🇸BYE - 陳垣宇🇨🇳男子シングルス本戦ドロー1/2🇨🇳王楚欽 ２－３　徐瑛彬🇨🇳🇰🇷安宰賢 - 戸上隼輔🇯🇵QLF - 趙勝敏🇰🇷🇯🇵松島輝空 - 周啓豪🇨🇳🇨🇳林詩棟 - QLF🇵🇹ジェラルド - 林兆恒🇭🇰QLF - ワン・ヤン🇸🇰(TPE)高承睿 - 李尚洙🇰🇷2/2🇰🇷林鐘勲 - 呉晙誠🇰🇷🇨🇳袁励岑 - QLF🇮🇳デサイ - 吉村真晴🇯🇵(TPE)荘智淵 - 林高遠🇨🇳🇨🇳向鵬 - QLFQLF - QLF🇭🇰黄鎮廷 - QLF🇮🇳タッカー - 梁靖崑🇨🇳女子シングルス本戦ドロー1/2🇨🇳王曼昱 - BYE🇭🇰林依諾 - デン・ジェン🇺🇸🇰🇷梁夏銀 - 李時温🇰🇷🇨🇳劉煒珊 - 朱芊曦🇰🇷🇨🇳銭天一 - BYE🇨🇳陳熠 - 徐奕🇨🇳🇨🇳李雅可 - 王暁彤🇨🇳🇰🇷金可英 - 木原美悠🇯🇵2/2🇲🇨ヤン・シャオシン - 李凱敏🇭🇰🇭🇰李皓晴 - 曾尖🇸🇬🇭🇰呉穎嵐 - 森さくら🇯🇵🇰🇷金娜英 - 陳幸同🇨🇳🇨🇳蒯曼 - 覃予萱🇨🇳🇰🇷李恩惠 - 田志希🇰🇷🇭🇰朱成竹 - 呉洋晨🇨🇳BYE - 王芸迪🇨🇳

  2023年11月09日

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  ダイエット食事日記３９９１日、ネット購入のiPhone13proカバー到着したが重くて大きい。卓球練習、ファミリーマート、整形外科、でん吉でiPhoneカバーなど購入。対応機種が違ってたので交換。暖かくて軽く洗える半纏を購入。

  ダイエット食事日記３９９１日、ネット購入のiPhoneカバー到着したが重くて大きい。卓球練習、ファミリーマート、整形外科、でん吉でiPhoneカバーなど購入。対応機種が違ってたので交換。暖かくて軽く洗える半纏を購入。紺のカットソーワンピース、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、青・水色のダイヤ柄卓球ユニフォーム、紺のスコート、青のハーフスパッツ、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、薩摩芋チップス、蕪の糠漬け、サニーレタス、バナナ、牛乳。コーヒー。昼食は、焼きビーフン、刻み昆布・切り干し大根煮、梅干し、味噌汁。卓球の練習に行きました。着替えてそのまま整形外科へ。帰りがけ、ファミリーマートでティラミスを買って車中で食べました。エコ割いいですよね。３０円引きクーポンも、もらった。ネット購入したiPhone13proの防水・耐衝撃カバーが届きました。前面9Hガラスフィルム+アルミバンパー iPhone 14 13 ケース アルミ バンパー ガラス アイフォン14 pro ケース おしゃれ かわいい 耐衝撃 背面 アイフォン iPhone13 iPhone14 pro max バンパーケース アイホン 14 13 フルカバー アルミバンパー フレーム tpu 強化ガラス 防水思ったより重く、大きいので、使い勝手が悪そう・・・　iPhone13pro本体と同じくらい重く、大きさは本体より一回り大きいのです。返品は出来ないのですが、他のカバーを探すことに。夫はネットではなく、実際の店舗で買った方がいいと言うので、近所の電器店・でん吉で探すことにしました。でん吉でiPhone13proのカバーを探し、耐衝撃のクリアケースを購入。防水機能はなくても、入浴中に持ち込まなければいいかな。ケースと思ったら、バックカバーだったのですね・・・今までiPhoneXSmaxで使用してた防水・耐衝撃カバーは、両面のケースだったから、勘違いしてしまった。慌ててまた、でん吉に行き、ガラスパネルとレンズカバーを買って来ました。携帯コーナーのスタッフにiPhone13proと言って、一緒に探してもらったのです。でも、帰宅して取り付けようとしたら、レンズカバーがうまくハマらない・・・よく見たら、２０２３年用で１３proには対応してなかったのです・・・無理やりはめ、その上からカバーを付けても、片方だけ出てしまう・・・でん吉に電話したら、１３pro用は見当たらないけど、返品は受け付けてくれると言うので、また行きました。でん吉に行って、レンズカバーを探すと、１３pro用が１つだけありました！よく見て欲しいですよね。それを持って、交換してくれるように言いました。今回だけですよと言われたけど、スタッフのミスもありますよね。まあ、私もよく対応機種を見なかったのが悪いのだけど、機種名も言ってたのにね。とりあえず、対応してるケース、カバー２種が手に入って良かった。これで安心して、明日のバスツアーにも持っていけますね。明日はバスツアーで、紅葉の中を駆ける！わたらせ渓谷鉄道ローカル列車、約５００万球！あしかがフラーパークイルミネーション、期間限定！庭園の紅葉を映し出す宝徳寺「床もみじ」を観に行きます。うまく撮れるかな？ナイトモードもあるので、イルミネーションも撮れそうで嬉しいですね。​iPhone 13 Pro のカメラレビュー【夜景編】ナイトモードで手軽にきれいな夜景写真が撮れる！​夕食は、牛・卵・アスパラ・玉ねぎのオイスターソース炒め、焼きビーフン、ビーフシチュー、しらす・胡瓜、刻み昆布・切り干し大根煮、もやし・カイワレ大根・塩昆布和え、蕪の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５８.５kg。２日前と変わらず。体脂肪率は、３５.５%。入浴後、５８.５kg。３３.６%。暖かくて軽く洗える半纏をネット購入しました。以前はダウンの半纏を着てたのですが、なかなか洗えないので、汚れてしまったのですよね。ブルーも薄い色だから、洗えるのは嬉しいです。手首や首が暖かいのも良さそう。テイジン　速暖半てん　すぐぽか 半纏 はんてん レディース 超軽量 暖かい 洗濯機で丸洗いOK 可愛い かわいい

  2023年11月08日

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  ダイエット食事日記３９９０日、東村山レディースダブルス大会、焼き肉いきな黒塀、小さな財布届いたがカード入り切れず。WTTコンテンダー太原。

  ダイエット食事日記３９９０日、東村山レディースダブルス大会、焼き肉いきな黒塀、小さな財布届いたがカード入り切れず。WTTコンテンダー太原。紺・白レースのカットソー、紺のワイドパンツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク。紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。黄緑のカーディガン。東村山体育館に忘れてしまったのですが、３０日にシングルスの試合で行くので、その時まで取っておいてもらうように電話でお願いしました。保存期間は１ケ月だったので良かった。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、鮭の塩焼き、筍・蒟蒻・人参・玉ねぎ煮、竹輪・南瓜・もやしのカレー炒め、サニーレタス、葱・わかめの味噌汁、りんごジュース、トマト。東村山レディースダブルス大会にＦさんと参加。合計129歳以下。３勝０敗で予選リーグ１位上位トーナメント　３位　Ｂ１１回戦シード２回戦負け０－３　Ｉさん・Ｎさん（綺羅星）　表裏　裏裏4-117-116-11横下・横上サーブも効かない。ロングカットサーブは一回効いた。2人共打ってくる。こちらも打つがネットに当たってオーバーする。予選リーグ３勝で１位。３－１Ｗさん・Ｔさん（けやき）裏裏11-711-84-1111-3Ｔさんが鋭いドライブ。でも下切りに引っかかる。横下・横上サーブも最初は取れなかった。Ｅさん・Ｙさん（船田TC）裏裏、表裏11-812-144-1111-611-85ゲームは2ー8から逆転した。Ｅさんのドライブが鋭いが、横下サーブには引っかかるか出てくれた。Ｅさんの下切りサーブが切れてた。Ｙさんには横下サーブを打たれてしまった。Ｔさん・Ｏさん（キートス）裏裏11-411-911-9横下・横上サーブ、最初効いたが慣れられた。ロングカットサーブや巻き込みサーブも効いた。試合の帰りがけ、Fさんと焼肉・いきな黒塀でランチ。私は選べるランチ（２品ランチ）。豚タン８０ｇ、豚ホルモン１００ｇ。玉ねぎも。豚ホルモン。脂肪もあった方がよかったなあ。サラダ。ご飯は大中小を選べる。私は小、Ｆさんは中。わかめ・ネギスープ。ドリンクはデカビタC。Fさんはジンジャエール。Fさんは、大盛りカルビ・タンランチ。徳々カルビ２００ｇ、タン５０ｇ。野菜もピーマン、人参。ネットで購入した小さな財布が届きました。昨日注文したのに早いなあ。カリスポシェ CharisPoche 小さい財布 革財布 メンズ レディース ユニセックス 本革 イタリアンレザー キャッシュレス財布 小銭入れ ミニ財布 レディース財布 mamorio対応 スキミング防止 RFID 【あす楽】 ab-lw502今まで使ってたコーチの三つ折り財布より、小さい。スキミング防止。小銭入れ。見やすくていいですよね。カードを説明通り１３枚入れたらボタンが閉まらない・・・仕方ないので、別のカード入れを持つようにしました。夕食は、海老カツ・スィートチリソース、薩摩芋チップス、蕪の糠漬け、胡瓜・しらす、ベーコン・牛・玉ねぎ・人参のビーフシチュー、鮭の塩焼き、筍・蒟蒻・人参・玉ねぎ煮、竹輪・南瓜・もやしのカレー炒め、サニーレタス・トマト、葱・わかめの味噌汁。​WTTコンテンダー 太原【WTTコンテンダー 太原2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり20：35table2男子S-予選2回戦鈴木颯WR355　０－３　チョ・デソン（韓国）WR11921：10table1男子S-予選2回戦吉山僚一WR133　２－３　Niagol STOYANOV（イタリア）WR123戸上隼輔（明治大学）WR41宇田幸矢（明治大学）WR46　※キャンセル松島輝空（木下アカデミー）WR50吉村真晴（TEAM MAHARU）WR72吉山僚一（日本大学）WR139　※予選から鈴木颯（愛知工業大学）WR346　※予選から木原美悠（木下グループ）WR25森さくら（日本生命）WR48笹尾明日香（日本生命）WR76　※キャンセルMS/WS本戦1回戦R32 11/9戸上隼輔-🇰🇷安宰賢＊隣が王楚欽(第1シード)松島輝空-🇨🇳周啓豪＊隣が趙勝敏吉村真晴-🇮🇳DESAI＊隣が林高遠-荘智淵WS R32木原美悠-🇰🇷金可英森さくら-🇭🇰呉詠琳コンテンダー太原🇨🇳男子シングルスQLFドロー*２回戦に勝てば本戦1/2🇨🇳曹巍 - BYE🇭🇰李漢銘 - 禹衡圭🇰🇷🇯🇵鈴木颯 - BYEBYE - 趙大成🇰🇷🇨🇳黄友政 - BYEBYE - 姚鈞涛🇭🇰🇨🇳陳顥樺 - BYEBYE - 周愷🇨🇳2/2🇺🇸マ・ジンバオ - BYEBYE - 何鈞傑🇭🇰🇭🇰鮑奕文 - BYEBYE - 徐海東🇨🇳🇮🇹ストヤノフ - BYEBYE - 吉山僚一🇯🇵🇰🇷朴圭賢 - ショイアー🇺🇸BYE - 陳垣宇🇨🇳男子シングルス本戦ドロー1/2🇨🇳王楚欽 - 徐瑛彬🇨🇳🇰🇷安宰賢 - 戸上隼輔🇯🇵QLF - 趙勝敏🇰🇷🇯🇵松島輝空 - 周啓豪🇨🇳🇨🇳林詩棟 - QLF🇵🇹ジェラルド - 林兆恒🇭🇰QLF - ワン・ヤン🇸🇰(TPE)高承睿 - 李尚洙🇰🇷2/2🇰🇷林鐘勲 - 呉晙誠🇰🇷🇨🇳袁励岑 - QLF🇮🇳デサイ - 吉村真晴🇯🇵(TPE)荘智淵 - 林高遠🇨🇳🇨🇳向鵬 - QLFQLF - QLF🇭🇰黄鎮廷 - QLF🇮🇳タッカー - 梁靖崑🇨🇳女子シングルス本戦ドロー1/2🇨🇳王曼昱 - BYE🇭🇰林依諾 - デン・ジェン🇺🇸🇰🇷梁夏銀 - 李時温🇰🇷🇨🇳劉煒珊 - 朱芊曦🇰🇷🇨🇳銭天一 - BYE🇨🇳陳熠 - 徐奕🇨🇳🇨🇳李雅可 - 王暁彤🇨🇳🇰🇷金可英 - 木原美悠🇯🇵2/2🇲🇨ヤン・シャオシン - 李凱敏🇭🇰🇭🇰李皓晴 - 曾尖🇸🇬🇭🇰呉穎嵐 - 森さくら🇯🇵🇰🇷金娜英 - 陳幸同🇨🇳🇨🇳蒯曼 - 覃予萱🇨🇳🇰🇷李恩惠 - 田志希🇰🇷🇭🇰朱成竹 - 呉洋晨🇨🇳BYE - 王芸迪🇨🇳

  2023年11月07日

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  ダイエット食事日記３９８９日、トレジャーファクトリーで買取審査。卓球練習、整形外科、トレジャーファクトリーで買取審査結果聞いて受け取り。財布購入。長女の娘におしゃれエプロン届いた。次女から貸した卓球靴下が返送。

  ダイエット食事日記３９８９日、トレジャーファクトリーで買取審査。卓球練習、整形外科、トレジャーファクトリーで買取審査結果聞いて受け取り。財布購入。長女の娘におしゃれエプロン届いた。次女から貸した卓球靴下が返送。紺・水色・茶・白の花柄チュニック、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のキュロットスカート、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、トマト、牛乳。おやつは、エクレア、コーヒー。トレジャーファクトリーで買取審査してもらいに、iPhoneXSmax、GalaxyA41、衣類を持ち込みました。昨日も行ったのですが、時間が４時間以上かかって７時頃になるし、翌日取りに来るのはダメと言われ、キャンセルしたのです。セカンドストリートも同様でキャンセルしました。対象ブランドは無いなあ。スマホも対象かと思ってたのですが、それは先月までだそう。トレジャーファクトリーに預けて帰りました。昼食は、ちゃんぽん・青梗菜・胡椒、ネギの和風マリネ、梅干し、緑茶、アップルジュース。卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ。それから、またトレジャーファクトリーに買取審査の結果を聞きに行きました。iPhoneXSmaxは22,000円。GalaxyA41は電源が入らず買取してもらえませんでした。まあ、GalaxyA41は長女が友達からもらったものだそうだから、仕方ないかな。衣類は、大したお金にならなかったけど、そんなものですよね。買取クーポンの５０％をもらったから、１年以内に何か持っていこうかな。クーポン券が無いと買取ポイントだけではアップしないそうです。買取iクーポンがあれは４０％アップだったのに・・・長女の娘のおしゃれエプロンが届いたそう。​2023年10月30日XML 長女の娘におしゃれなお食事エプロンを贈りました！【正規販売店】【ラッピング無料】MARLMARL マールマール お食事エプロン bouquet for baby 0-3歳​着たら、写真を送ってくれるらしい。先日次女に貸した卓球靴下が返送されてきました。滑り止め付きの卓球靴下をネットで購入したので、やはり返してもらいたかったのですよね。夕食は、鮭の塩焼き、竹輪・筍・蒟蒻・人参・玉ねぎ煮、竹輪・南瓜・もやしのカレー炒め、ネギの和風マリネ、蕪のポン酢和え、サニーレタス、葱・わかめの味噌汁、パイン。体重は、夕食後・入浴前５８.６kg。２日前から０.５kg減った！体脂肪率は、３５.４%。入浴後、５８.５kg。３２.９%。小さくて小銭・カードがたくさん入る財布を購入しました。本革も素敵だし、色も選べて好きな紺にしました。小銭が取り出しやすいのもいいですよね。カリスポシェ CharisPoche 小さい財布 革財布 メンズ レディース ユニセックス 本革 イタリアンレザー キャッシュレス財布 小銭入れ ミニ財布 レディース財布 mamorio対応 スキミング防止 RFID 【あす楽】 ab-lw502

  2023年11月06日

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  ダイエット食事日記３９８８日、卓球練習、iPhone初期化、トレジャーファクトリーで買物。トレジャーファクトリー・セカンドストリートで買取査定の時間がかかるのでキャンセル。米粉パン屋コイガクボのカフェ。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８８日、卓球練習、iPhone初期化、トレジャーファクトリーで買物。トレジャーファクトリー・セカンドストリートで買取査定の時間がかかるのでキャンセル。米粉パン屋コイガクボのカフェ。WTTチャンピオンズフランクフルト。画像の容量を超えてしまったのか？エラーになってしまうので、文章だけ載せますね。また、載せられたらアップします。２４時過ぎにアップしました。黒のレース襟付きベロアプルオーバー、デニムパンツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・ピンク・薄紫の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、チョコオールドファッションドーナツ・ホワイトチョコ、レモンヨーグルト、海老ナゲット、牛乳、野菜ジュース。卓球の練習に行きました。昼食は、豚・卵炒め、ピリ辛蒟蒻、梅干し、麦ご飯、味噌汁。先日、iPhoneXmaxからiPhone13proに買い替えたので、iPhoneXmaxを初期化してリサイクルショップで売ることにしました。長女からもらったGALAXYＡ４１も。iPhone13proもリサイクルショップ・トレジャーファクトリーで買ったのですよね。初期化するまえに、「iPhoneを探す」をオフにしないといけないらしい。オフにしてから初期化。どうせリサイクルショップに売りに行くならと、衣類も持っていくことにしました。以前メルカリで買ったローラアシュレイのプルオーバーも。トレジャーファクトリーで買取査定は混んでるから４時間以上で７時頃になると言う。今日出したものは、今日受け取らないといけないとのこと。先日iPhone13proを買った時、ポイント７倍ウィークだったので、ポイントが7,000円くらい付きました。一緒に行った長女の買物で4,000円くらい使ったので、残り3,000円くらい。今日は、axes femmeのグレー・サーモンピンクの小花柄ワンピース1,078円と黒のナイロンジャンバー1,078円を買い、合計2,156円。残りは785円分ですね。１月８日までの期間限定ポイントもあったので、それは使い切りました。買取査定を７時まで待つのは長いので、近くのセカンドストリートにも行ってみました。駐車場に入れないくらい混んでたけど、駐車場整理をしていたスタッフに買取査定の時間を訊いたら、１時間くらいと言うので、トレジャーファクトリーの買取査定はキャンセルして、セカンドストリートに買取査定をお願いし、携帯の電話番号を教えて、連絡をもらうことにしました。近くのジョンソンタウンの米粉パン屋コイガクボのカフェでクリームパン、紅茶を注文。ブログを更新しようとしても、写真をアップできない・・・昨夜にアップして容量オーバーだったか。また、２４時過ぎにアップしました。押せ押せですね。１時間ほど待ったけど、連絡が来ないので、セカンドストリートに行きました。買取査定はまだ時間がかかるというし、やはり当日しか受け取れないとのこと。明日なら一旦キャンセルするしかないそう。トレジャーファクトリーもキャンセルしたのですよねと言ったら、この３連休はどこも混んでますよと言われてしまった。ここは買取査定は空いてると他のスタッフは言ってたのにね。それは言わないでおきました。またキャンセルして明日持ってこようかな。平日なら空いてると言う。セカンドストリートは１０時から。トレジャーファクトリーは１１時から。どちらにしよう。トレジャーファクトリーの買取キャンペーン。スマホも含まれてたので、ここにしようかな。これで、買取査定が混んでたのかも。​下記対象ブランドの中から1点以上買取成立で、同梱全品の買取金額が20％UP！ 期間：2023年10月1日（日）～ 2024年1月3日（水）セカンドストリートのキャンペーン。ウィンタースポーツの物はないからなあ。​ウィンタースポーツ買取キャンペーン 期間：2023年10月20日(金)～2023年11月20日(月)​​午後は卓球練習があるので、預けてからまた取りに来ようと思います。セカンドストリートの店内はろくに見てないので、セカンドストリートにするかな。夕食は、牛のすりおろし生姜焼き、鶏・薩摩芋・人参・玉ねぎ煮、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、蕪のポン酢和え、舞茸・蕪の葉の味噌汁、りんご、りんごのレモン煮。WTTチャンピオンズフランクフルト22：00 女子S-決勝 王艺迪（中国）WR5　４－０　王曼昱（中国）WR3 Session111-3/13-11/12-10/13-11右足負傷してるマンユがイーディに粘ったけど、ジュース３回が取り切れなかった。4ゲームは2-10から10-10に追いついて逆転かと思ったけど、惜しかったなあ。イーディはやはり強い。ひなな４位は１週間だけになった。このイーディに２回勝ったひなもすごいよね。23：00 男子S-決勝 馬龍（中国）WR3　１－４　林昀儒（台湾）WR12 Session111-7/7-11/11-13/10-12/10-12すごい！ユンジュがジュース３回を取り切ってマロンに勝った！３５歳対２２歳。今までも３勝５敗だったけど、こんな大舞台で勝てるのが素晴らしい！チキータや、無理な体勢でも打ち切れる。体幹がいいのかな。決勝 22:00王芸迪🇨🇳-🇨🇳王曼昱23:00馬龍🇨🇳-TPE 林昀儒

  2023年11月05日

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  ダイエット食事日記３９８７日、夫とスーパー・フーコット、うちの花とラベル撮影、GGクラブ卓球練習試合、WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８７日、夫とスーパー・フーコット、うちの花とラベル撮影、GGクラブ卓球練習試合、WTTチャンピオンズフランクフルト。青のリボン刺繍のチュニック、デニムパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色のフリル付き卓球ユニフォーム、青・ピンクのキュロット、白・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、WTTチャンピオンズフランクフルトの伊藤美誠の対戦をアーカイブで見ながら食べて写し忘れた。たっぷりたまごサラダパン、牛乳、サラダ。コーヒー。夫とスーパー・フーコットへ買物。昼食は、醤油ラーメン・もやし・生卵・胡椒、梅干し、麦茶。iPhoneXmaxからiPhone13proに買い替えたので、花の名前のラベルの写真が無くなってしまった。もう一度、うちの花のラベルを撮り直ししました。ラベル・花の順で写真をアップしますが、ラベルが無い花や、ラベルだけになってしまった花もある・・・レウィシア。ラミウム・スターリングシルバー。金魚草・トゥイニー。バジル。笹リンドウ。帽子と鳥の鉢に植えてます。リシマキア・オーレア。額縁プランターに。他の花もあったけど、枯れてしまいました。負けてしまったのかな。サンパラソル・ミルキーピンク。つるが伸びにくく、花が早くたくさん咲くタイプのはずが、つるが伸びて、花は最初に咲いただけでした・・・この上のハンギングバスケットのところまで伸びてます・・・バビアナ・ルブロキネア。手前です。奥は苧環（おだまき）。​カリオプテリス・ダークナイト​。段菊に似てると思ったら、近い種類でした。撫子。ペンステモン・エレクトリックブルー。ソリア・オーストラリアンブルーベル。あふれ咲きパンジー・アメジストウィング。虹色スミレ。ビオラなのかな？もうナメクジに食べられてしまった・・・碧の瞳（常緑アジサイ）。切り戻ししたので、実はならない・・・カラス葉アジサイ。木百香。ラベルが割れた・・・下の葉です。上は数珠珊瑚。カルーナ・ブルガリス。バコパ・スコーピア。真ん中のピンクの花です。ユリオプスデージー。寄せ植えの一部。こぼれ咲きビオラ・フィオリーナ・スカイブルー。斑入り数珠珊瑚（ジュズサンゴ）・絣。実が赤くならない・・・下の普通のジュズサンゴの実は赤いのにね。ガーベラ。秋明菊。メド―セージ。スプレー菊。右にラベルがあるけど、写し忘れた。クリーピングタイム。ハンギングバスケットに植えてます。ジジガーデンマム・ダークピンク。カリブラコア・キャンディショップ。枯れそうかな・・・​スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。​キャットミント・ブルー系（ネペタ）。挿し芽したもの。松葉菊。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。日々草・藍染め絞り。八重咲きベゴニア・パソダブル。アジュガ・バーガンディグロー。サフィニア・フリル。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ダイアンサス・パープルウェディング。塀の上。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア、サフィニア・フリル。イワシャジン。姫うつぎ。星空マム・ソーダ。バニラは消えましたね。多すぎて、容量オーバーしてしまいました。１２時過ぎにまたアップしますね。WTTチャンピオンズフランクフルトの早田ひな戦を見終わったら１２時過ぎるかな？残念ながら負けてしまい、まだ１２時にはならない。入浴しながら、次の試合も観てしまった。ジャイアントキリング！１２時過ぎたので、またアップしますが、ラベルは表だけにしますね。レースラベンダー・ブルー。リコリス・スプレンゲリー。芽が出ない・・・菊。アスチルベ・ブラックパール。白根葵。プルンバーゴ。るりまつり。クレマチス・ピンクレッド。不如帰（ほととぎす）。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。マルバ・ブルーファウンテン。ミューレンベルギア・カプラリス。ローズマリー・モーツアルトブルー。ゲラニウム・ロザンネ。ツルハナシノブ・シアウッドブルー。ランタナ・パープル。クレマチス・アンドロメダ。クレマチス・デニーズダブル。ヒューケラ・ブラック。シモツケ・マジックカーペット。エキナセア・ブラックベリートリュフ。ラベンダー・ヒドコート。クレマチス・マルチブルー。モナルダ・ビーハッピー。オリエンタルリリー・マレロ。フィゲリウム・ライム。青花蛍袋。レディダリア・カラ・ダークリーフ。カリブラコア・ビッグフェイスキング。ペトレア・ウォルビリス。ホスタ・アンチョ―サ。夏チュラカ・トロピカルパンチ。夏チュラカ・オレンジ。ポーチュラカ。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。レウコフィラム。アメジストセージ。宿根バーベナ・ピンクパフェ。テウクリウム・ツリージャーマンダー。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。エリゲロン・カルビンスキアヌス。GGクラブの練習試合のシングルス。２勝１引分で１位。２位Jさん　３位Kさん　４位AさんJさんと引分だったが、最後の練習試合では勝ち。ドライブはラケットを伏せてブロック。まずは動いてラケットに当てないと。１位の賞品の缶コーヒー。ダブルス　０勝１敗２引分で７位。Jさんに３回共当たった。１位Aさん　２位Jさん、Mさん夕食は、カンパチ刺身、海老ナゲット、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、生ハム・ブロッコリー・パプリカ・バジル・チーズ・ポテトサラダ、蒸しブロッコリー、ブロッコリーの茎の糠漬け、もやしの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５９．２ｋｇ。２日前より０．４ｋｇ増えた・・・体脂肪率は、２７．４％？入浴後、５９．１ｋｇ。３２．２％。WTTチャンピオンズフランクフルト​早田ひな 決勝進出ならず。世界3位のアジア女王に敗れ4強で終戦【卓球 WTTチャンピオンズ】​22：00女子S-準決勝早田ひなWR4　４－１　王曼昱（中国）WR3マンユが3ゲームの途中、右足を負傷してメディカルタイムアウト。棄権せずに試合続行。そのゲームはリードしていたから取り切ったが、4・5ゲームは負傷してるとは思えないほどマンユは強かった。左右に振ればとも思ったが、ひなはかえって振られてたなあ。残念だけど、やはりマンユが強すぎる。Session122：45男子S-準決勝林昀儒（台湾）WR12　４－２　王楚欽（中国）WR2ユンジュのチキータ、ストレートが決まってた！これでは張本が負けても仕方ない。チューチンが首を傾げてましたね。ユンジュが最後笑ったSession123：30女子S-準決勝孫穎莎（中国）WR1　２－４　王艺迪（中国）WR5イーディが強かった。エイサも少し調子悪いような感じかも。ラリーの応酬がすごい。このイーディにひなは２度も勝ったんだよね。イーディーとマンユの決勝だけど、マンユは右足負傷で棄権しないのかな。Session15（日）0：15男子S-準決勝フェリックス・ルブラン（フランス）WR8　１－４　馬龍（中国）WR3ルブラン弟も頑張って１ゲーム取った。取った時まるで勝ったみたいに喜んでましたね。馬龍はさすがですね。ラリーも打ち勝つし、ルブランの速いテンポにもついていってる。奇抜な若手に対応するのがすごい。ユンジュとの決勝。楽しみですね。またベテラン対若手だけど、どうなるかな。Session1WTT Champions Frankfurt🇩🇪準決勝 4日22:00王曼昱🇨🇳-🇯🇵早田ひな22:45林昀儒 TPE-🇨🇳王楚欽23:30孫穎莎🇨🇳-🇨🇳王芸迪24:15F.LEBRUN🇫🇷-🇨🇳馬龍

  2023年11月04日

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  ダイエット食事日記３９８６日、長女・孫娘と宅急便発送、西松屋、スーパー・フーコット。長女・孫娘を最寄り駅まで送った。GGクラブ卓球練習。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８６日、長女・孫娘と宅急便発送、西松屋、スーパー・フーコット。長女・孫娘を最寄り駅まで送った。GGクラブ卓球練習。WTTチャンピオンズフランクフルト。青・白のペイズリー柄チュニック、デニムパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・白・黒のチェック柄卓球ユニフォーム、黒・赤・白のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、低糖うずまきミルクパン、野菜ジュース、ヨーグルト。以前、長女から母の日にもらった本「ディア　マム」。母になった長女が改めて読み直してました。私も。おやつは、あんバタクロワッサン、アイスコーヒー。長女と４カ月の孫娘。クーファンがもうキツイｗ「おみすりおかた」を歌いながら、最後のこちょこちょ。まだ笑わないなあ。くすぐったくないのかな？ぽっぺたがプクッとしてるので、触りたくなります。１週間滞在してましたが、今日自宅へ帰ります。もうバイバイだね。持ってきたものや、会ったお友達にもらった衣類やおもちゃなどを宅急便で送りました。２箱になりましたね。宅急便を出しに行ったついでに、西松屋に寄りました。ウェットティッシュのフタにもいろんな種類があり、「どこでもドア」まであるｗもう宅急便で荷物を送ってしまったから、軽いものを最小限？買いました。長女のジャンバースカートに似た服があったので、お揃いにしたいと買いました。スパッツ、レッグウォーマー、靴下。離乳食スプーンセット、ウェットシート用フタ。シンプルなのを選んでます。スーパー・フーコットで買物。花屋もチラ見。水色のガーデンシクラメン。色水を吸わせてるのかな？長女が昼食の用意をしてくれてる間、夫と私で孫娘を見ていました。寝がえりしたそうだけど、腕が抜けない。ぐずってたので、腕を抜いてうつ伏せにしました。寝がえり何度か成功したことあるのですがｗ夫が抱っこ。昼食は、唐揚げ、ミートボール、蒸しブロッコリー、レタス・玉ねぎ・トマトサラダ、月見うどん、バターナッツ南瓜・玉ねぎ・ハムのクリームスープ。梨。孫娘のうんちが少し漏れてしまったので、お着替え。元々着替えて撮影するつもりだったのだけどね。長女のジャンバースカートとお揃いの服を西松屋で買ったのでｗ孫娘が、長女の手をハムハムｗみんなで記念撮影。長女・孫娘を最寄り駅まで送りました。夫が池袋まで一緒に行こうかと言ってたけど、長女が大丈夫とのこと。夫も庭木の剪定などで疲れてるから、昼食後は昼寝したそう。私は、ＧＧクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合は３勝。Ｋさんとのシングルスは引分けかな。練習後、残った４人でコーヒーで乾杯。私はカフェオレをもらいました。夕食は、ブリの胡麻漬け・葱、烏賊・玉ねぎ・舞茸煮、ミートボール、レタス、肉まん、茗荷・わかめの味噌汁、梨。WTTチャンピオンズフランクフルト 早田ひな 接戦制してベスト4入り！東京五輪女王を下したルーマニア選手を撃破【卓球 WTTチャンピオンズ】 22：00女子S-準々決勝早田ひなWR4　３－２　ベルナデッテ・スッチ（ルーマニア）WR12さすが陳夢を２度破ったスッチは強い。ラリーの打ち合いがすごい。またサーブでも決め合っていた。ひながなんとか競り合って勝ち切れた。メンタルが強いなあ。次も頑張って！Session122：35男子S-準々決勝イム・ジョンフン（韓国）WR15　０－３　王楚欽（中国）WR2Session123：10女子S-準々決勝孫穎莎（中国）WR1　３－１　シン・ユビン（韓国）WR8ユビン惜しかったなあ。孫に食らいついてたけど、やはり孫は強いSession123：45男子S-準々決勝張本智和WR7　３－１　林昀儒（台湾）WR12張本がフォアで攻撃してもカウンターが返ってくる。鋭いチキータも上手い。林が一枚上手だった。Session14（土）3：00女子S-準々決勝伊藤美誠WR10　０－３　王艺迪（中国）WR51,2ゲーム惜しかった。3ゲームは攻め急いでミスする。表ラバーの限界もあるのかな。イーディもまた日本人に負けるわけにはいかないものね。東テレのスコア間違えてて悲しい。Session24（土）3：35男子S-準々決勝イ・サンス（韓国）WR27　２－３　フェリックス・ルブラン（フランス）WR8Session24（土）4：10女子S-準々決勝チュ・チョンヒ（韓国）WR20　２－３　王曼昱（中国）WR3Session24（土）4：45男子S-準々決勝馬龍（中国）WR3　３－０　ドミトリ・オフチャロフ（ドイツ）WR13Session222:00早田ひな🇯🇵-🇷🇴SZOCS22:35林鐘勲🇰🇷🇨🇳王楚欽23:10孫穎莎🇨🇳🇰🇷申裕斌23:45林昀儒 TPE-🇯🇵張本智和

  2023年11月03日

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  ダイエット食事日記３９８５日、八王子オープンシングルス申し込み、ローソン、コスログ杯シングルス、両親の墓参り、長女・孫娘はスーパーベルク・シャトレーゼに。長女・孫娘・夫はtreeでランチ。ヨシケイの福引券。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８５日、八王子オープンシングルス申し込み、ローソン、コスログ杯シングルス、両親の墓参り、長女・孫娘はスーパーベルク・シャトレーゼに。長女・孫娘・夫はtreeでランチ。ヨシケイの福引券。WTTチャンピオンズフランクフルト。青・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青・黄色の靴下、青のストレッチシューズ。青のカーディガン、紺のワイドパンツ。朝食時、長女が写してくれた。朝食は、長女が買ってきてくれた小醤油肉饅、ベーコン・キャベツ・コーン・玉ねぎ炒め、いちごヨーグルト、オレンジジュース。今日は、コスログ杯のシングルスに参加。１２月２１日のコスログ杯も参加予定。申し込んで参加費も支払ってきました。１２月１０日の八王子近郊（オープン）卓球大会の参加申し込みもしてきました。申込先が２か所で、試合会場に近いので、行く前に寄ってきました。ナビで表示された②の卓球専門店トミオカへ行きました。申込用紙を忘れてしまったので、コピーしてもらい記入。参加費を支払ってきました。コスログ杯へ行く途中、ローソンで韓国のチーズキンパ、ダルゴナミルクティー、コーヒービートを購入。駐車場の車内で、早めの昼食・おやつを済ませてしまった。コスログ杯シングルスに参加。２勝２敗相対勝ちで２位。１－２　Ｈさん　表裏　１位11-93-115-11最初は少し横下サーブなど効いたが、慣れられた。表が粒のような感じ。甘いと打たれる。２－０　Ｋさん　裏裏　４位11-911-8横下サーブやフォア前ショートサーブが効いた。打たれるのでつっついたら、ツッツキも上手い。2ゲーム9-2くらいから追い上げられてしまったが、なんとか逃げ切った。Ｋさんは打つがオーバーミスもある。２－０　Ｋさん　表裏　３位11-611-8横下・ショートサーブが効いた。打ち合いにも負けず、良かった。１－２　Ｎさん　表裏　５位11-1311-67-11横下・横上サーブが効かない。下切りのショートサーブには２度引っかかった。打たれてしまう。以前は勝てて、苦手と言われてたのに。サーブも慣れてきたそう。試合後、練習試合した。２勝２敗。２－０　Ｍさん　 粒裏11-811-5粒がやりにくい。サーブも横下など。２－０　Ｍさん　妻　裏表横上・横下サーブが効いた。０－２　Ｍさん　夫　裏横上サーブのレシーブが上がり、打たれてしまう。練習試合後の練習でバックドライブしたら入った。取れないサーブはいろんなレシーブを試した方がいいと言われた。また、私の横下サーブは高いから打たれやすいと言われた。もう少し低く出さないとね。０－３　Sさん　粒裏8-116-119-10粒がやりにくい。横上・横下サーブが少し効いた。菅沼さんの横上？サーブが取りにくい。ラリーでも曲げてくる。コスログ杯の帰りがけ、両親が眠る東京霊園へ墓参りしました。以前の墓参りも、コスログ杯の帰りでしたね。会場から近いのです。地図。駐車場から。チラシ。迷いやすいので、地図を出力してもらいました。細い道は一方通行で、行きと帰りが違うのです。事務所で買った花。日本基督教団阿佐ヶ谷教会の集団墓地です。先日の墓前礼拝の時の花が残ってますね。「しかし、わたしたちの国籍は天にある」ピリピ書３章２０節。父は２０１８年、母は２０２２年に亡くなり、納骨しました。まだ咲いてる花もあったので、処分はせず、その上に買ってきた花を供えました。カーネーション、菊など。右の白い扉が、納骨堂の扉です。個人のお墓ですが、庭園みたいですね。猿や、狛犬も。桶と杓子は返却。帰宅すると、ヨシケイの福引券が来ていた。またハズレ・・・長女と孫娘は、スーパーベルクのイートインに行ったけど、細かいのが無くてドトールコーヒーを飲めなかったそう。天然酵母パン屋が休みだったので、シャトレーゼのあんバタクロワッサンを買ってきてくれました。近所のtreeというカレー屋さんで、長女・孫娘・夫がランチ。ビーフカレーやデザートの知イーズケーキみたいなヨーグルトが美味しかったそう。そこでバターナッツ南瓜を１００円で買ってきました。りんごはサービスでもらったそう。夕食は、イカ・舞茸・玉ねぎ炒め、小籠包、白菜・コーン・カニカマ・紫蘇のポン酢和え、ほうれん草のかき玉味噌汁、りんご。長女が横浜からお土産に買ってきてくれた小籠包。treeでもらってきたりんご。体重は、夕食後・入浴前５８.９kg。２日前から０.２kg増えた、、、３３.３%。入浴後５８.８kg。３１.２%。長女の孫娘のベビーカーの荷物置きの為に贈りました。車が無くベビーカーで移動することが多いので、便利かと思いました。フックにバックを下げると、ひっくり返りそうになるのですよね。深型はたくさん入るし、横からも落ちにくそうで進化してますね。【ポイント10倍】【送料無料】ベビーカーの収納を大容量にする ベビーカー用荷物置きハンモックシート深型 ずり落ちにくい ベビーカーアンダーバッグ バギーバッグ 収納バッグ ストローラーオーガナイザー マザーズバッグ 大容量 撥水 ネコポス発送OK ファムベリー bchs＃WTT #チャンピオンズ フランクフルト伊藤美誠 地元ドイツの元欧州女王に逆転勝ち！早田とともにベスト8進出【卓球 WTTチャンピオンズ】​張本智和 ベスト8進出！冷静なプレーで2回戦をストレート勝利【卓球 WTTチャンピオンズ】​【WTTチャンピオンズ フランクフルト 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり開始(日本時刻) 種目 出場選手 ライブ配信​張本智和 ベスト8進出！冷静なプレーで2回戦をストレート勝利【卓球 WTTチャンピオンズ】​22：35 男子S-2回戦 張本智和WR7　３－０　ジョナサン・グロート（デンマーク）WR30 Session1張本危なかったけど、取り切りましたね。ブロックが多いけど、プッシュ気味だし、フォアも打ってた。やはり攻撃して欲しいな。次も頑張って。中国勢が減ったからチャンスかも。伊藤美誠 地元ドイツの元欧州女王に逆転勝ち！早田とともにベスト8進出【卓球 WTTチャンピオンズ】3（金）3：35 女子S-2回戦 伊藤美誠WR10　VS　ニーナ・ミッテルハム（ドイツ）WR22 Session2

  2023年11月02日

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  ダイエット食事日記３９８４日、長女・孫娘とヤマト運輸、トレジャーファクトリー、セカンドストリートへ。GGクラブ卓球練習の前後に長女・孫娘を友人宅へ送迎。ヨシケイのスマイルプレゼント・福引券、長女がiPhoneのデータ移行。iPhone13proの防水・耐衝撃カバーを購入。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８４日、長女・孫娘とヤマト運輸、トレジャーファクトリー、セカンドストリートへ。GGクラブ卓球練習の前後に長女・孫娘を友人宅へ送迎。ヨシケイのスマイルプレゼント・福引券。長女にiPhoneXmaxからiPhone13proへデータ移行してもらった。iPhone13proの防水・耐衝撃カバーを購入。WTTチャンピオンズフランクフルト。薄紫・ピンク・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青のダイヤ柄卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・青・黄色の靴下、青のストレッチシューズ。白・黒・赤のジャンバー、黒・白のジャージ。朝食は、明太フランス、あんパン、トマト、サラダ、豚・青梗菜・人参・木耳炒め、牛乳。おやつは、アップルパイ、ピーナッツチョコ、コーヒー。長女と孫娘。うつ伏せを頑張ってます。まだクーファンにぎりぎり入りますね。長女のミニアルバム。やはり似てますね。長女の8ｍｍビデオテープ。ＤＶＤに変換してもらうそう。長女のおしゃべり日記のカセットテープ。これも変換。ヤマト運輸の営業所へ行き、８ｍｍビデオテープとカセットテープをまとめて業者に宅急便。次女が先日来た時に、孫のカトラリーを忘れていった。餃子と梨を持ってきてくれたので、その代金＋αを封筒に入れて一緒に送ってしまった。甘栗も。次女の誕生日が消費期限だったｗ有機むき甘栗。先日、栗ご飯を炊いたときに、これも入れてしまいましたｗ宅急便コンパクトで次女宅に送った。長女が、もらった服や水着で、まだ孫娘には大きいのを、次女の息子に先に着たらと言って、写真をLINEで送ってた。でも、保育園には、フード付きは着れないし、水遊びでも水着は着ないので要らないそうです。L.L.Beanのジャンバー。フランス製の水着とスイムキャップ。リサイクルショップのトレジャーファクトリーに行き、iPhoneの中古を探しました。私が今持ってるのはiPhoneXmaxで調子が悪いのですよね。バッテリーもあまりもたないし・・・長女にそう言ったら、買い替えた中古にデータ移行をしてくれると言うので、買いに来たのです。SIMフリーのiPhone13proの１２８Gが115,280円。近くのセカンドストリートにも比較しに行ってみました。もっと古いのしかない・・・向かいの満点工房も見てみました。スマホは無いけど、服などのリサイクル品も売ってる。セカンドストリートの向かいではきついよね。トレジャーファクトリーに戻り、やはり先ほどのiPhone13pro（１２８GB）にしました。動作確認するために、充電。docomoと書いてあるのですが、私はSoftbankだから大丈夫かな？でも、ＳＩＭフリーだったので出来るそうです。２５６GB？３０日間保証。短いけど、異常があればその期間内に分かるかな。お買い物ポイントのトレポが７倍の買物週間。税込み１２０、７８０円だったけど、税抜き１０９，８００円。ＬＩＮＥのお友達登録で１００円割引きにしてもらったから、１０９，７００円。それで７倍ポイントで７，３２９円分のポイント。１００円割引してもらわない方が良かったかｗその内、期間限定ポイントが６，２８２円分。１月８日が有効期限なので、長女に期間限定ポイント内なら買ってあげると言いました。４，４００円だから、範囲内ですね。アーバンリサーチのコート、ジャンバースカート、カンフーシューズ。私は、長女が試着してる間、孫娘を抱っこして座ってたので、買いませんでした。ブランド物は持ってないなあｗ昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、青梗菜・ツナ和え、麦茶。写真はアップし忘れてしまいました。データ移行では、容量が足りないので、写真は移行しなかった。長女が友人宅に行きたいと言うので、GGクラブの卓球練習（１５時から１７時）の前後に送迎しました。長女を送ってから、渋滞だったので、練習には少し？遅れたけどね。帰宅したら、ヨシケイからスマイルプレゼントの紅茶といちじくワッフルが届いてました。マネケンベルギーワッフルの期間限定紅茶といちじくワッフル。福引券も来たけど、またハズレです・・・夕食は、カレイのポテト＆チーズ焼き・パセリ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・コーン炒め、茗荷・セロリの浅漬け、えのきの味噌汁、にっこり梨。明日は、コスログ杯のシングルスに参加。１２月２１日のコスログ杯も参加予定。１２月１０日の八王子近郊（オープン）卓球大会の参加申し込みを明日する予定。申込先が２か所で、明日の試合会場に近いので、ついでに？届ける予定です。長女にiPhoneのデータ移行をしてもらった。最初、クイックスタートでやるつもりだったのですが、iPhoneXmaxの写真の容量が多すぎて、新しいiPhone13proの容量（１２８GB）が足りない。写真を除いてicloudにバックアップして、それを移すことにしたのですが、時間がかかる。まあ、夜中にするからいいかな。割と早目に出来て良かった。後で保証書などを見たら２５６GBだったので、もしかしたらクイックスタートでも出来たのかな・・・でも、写真多すぎたから、この際リセット出来て良かったのかも。iPhone13ｐroを購入したので、耐衝撃・防水のカバーも購入しました。青が欲しかったけど、いつも青なのでたまにはシルバーもいいかな。スタンド付きなので、動画を観る時に便利ですよね。レンズのカバーがスライド式なのは少し不安ですが、試してみます。前面9Hガラスフィルム+アルミバンパー iPhone 14 13 ケース アルミ バンパー ガラス アイフォン14 pro ケース おしゃれ かわいい 耐衝撃 背面 アイフォン iPhone13 iPhone14 pro max バンパーケース アイホン 14 13 フルカバー アルミバンパー フレーム tpu 強化ガラス 防水#WTT #チャンピオンズ フランクフルト​世界4位の早田ひな 日本人対決を制しベスト8入り！張本美和の挑戦をまたも退ける【卓球 WTTチャンピオンズ】​​【激震】樊振東も陳夢も... 中国勢が軒並み敗れる大波乱！番狂わせの嵐が巻き起こる!!｜WTTチャンピオンズフランクフルト2023​【WTTチャンピオンズ フランクフルト 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）篠塚 大登（愛知工業大学）伊藤美誠（スターツ）早田ひな（日本生命）平野美宇（木下グループ）張本美和（木下アカデミー）女子シングルス２回戦​世界4位の早田ひな 日本人対決を制しベスト8入り！張本美和の挑戦をまたも退ける【卓球 WTTチャンピオンズ】​早田ひなWR4　３－１　張本美和WR14（11-2/11-7/9-11/11-9）美和惜しかったなあ。１ゲームは圧倒されてしまったけど、２ゲームから開き直ったのか、持ち直してよかった。３ゲームは取り切ったけど、４ゲームはジュースに持ち込めなかった。でも、前の２戦よりはひなに対応してたから、今度こそリベンジして欲しい。ひなもWR４になったことだし、今まで以上に頑張って！11/1夜～2早朝分22:00早田ひな🇯🇵　３－１　🇯🇵張本美和​【激震】樊振東も陳夢も... 中国勢が軒並み敗れる大波乱！番狂わせの嵐が巻き起こる!!｜WTTチャンピオンズフランクフルト2023​22:35梁靖崑🇨🇳　1－３　🇰🇷林鐘勲23:10SZOCS🇷🇴　３－２　🇨🇳陳夢23:45樊振東🇨🇳  １－３　🇰🇷李尚洙3:00PITCHFORD🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿-🇨🇳王楚欽3:35孫穎莎🇨🇳-🇫🇷PAVADE4:10FALCK🇸🇪-🇩🇪OVTCHAROV4:45WINTER🇩🇪-🇰🇷申裕斌

  2023年11月01日

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  ダイエット食事日記３９８３日、長女と孫娘をメッツァに送った。卓球練習、メルカリで注文したオダマキが届いたので植え付け。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８３日、長女と孫娘をメッツァに送った。卓球練習、メルカリで注文したオダマキが届いたので植え付け。WTTチャンピオンズフランクフルト。紺・緑・白の小花柄チュニック、青のカーディガン、デニムパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ミルキーフランス、オレンジチョコパン、アップルパイ、牛乳。ヨーグルト。長女が夫に書いたメモ。夫は一番上に置いてあったカレーパンを選んで食べました。長女は、昨日買ってから、極太ホットドッグを昼食に食べたそうです。私と長女の孫娘。今日はハロウィンなので、南瓜のワンピースを着てます。長女と孫娘がメッツァで友達に会うと言うので、送っていきました。帰りは友達がうちまで送ってくれるそうです。昨日も、狭山ヶ丘の友達がうちまで送ってくれたのですよね。行きは、夫が電車で狭山ヶ丘の駅まで送ったらしい。遠足？ムーミンバレーのナイトパス2,000円。ムーミンバレー。ムーミンバレーパークメッツァは、ムーミンバレーの手前の飲食店・雑貨屋など。メッツァビレッジ。ビュッフェ​LAGOM​で友達とランチしたそうです。昼食は、ハヤシライス（豚・玉ねぎ・しめじ）、もやしの味噌汁。卓球の練習に行きました。メルカリで注文したオダマキが届きました。箱に穴を開けてくれてました。「掘り起こした時に根を痛めていたらいけないので、１株多く入れさせて頂きます」とのこと。有難いですね。３株のところ、４株入ってました！オダマキの苗。庭の花壇。オダマキ・アルピナを植えてた鉢にも植えました。アルピナは夏越し出来なかったけど、もしかしたら？と思って、一緒に植えました。ハナミズキの根元の花壇、​バビアナ・ルブロキネア​を植えてある鉢に一緒に植えました。バビアナ・ルブロキネアの小さな芽が出てきてます。先日ホームセンターで買った寄せ植え。らせん状の茎が面白い。調べたけど、名前は分かりませんでした。夫・長女・私の夕食は、白身魚の味噌漬け焼き、鯖の味噌煮、豚・青梗菜・茄子・人参・木耳炒め、サラダ、胡瓜・茗荷の酢味噌和え、豆腐・わかめの味噌汁、新高梨。プッチンプリン。体重は、夕食後・入浴前５８.８kg。昨日より０.６kg増えた、、、体脂肪率は、３５.４%。入浴後、５８.７kg。３３.２%。#WTT #チャンピオンズ フランクフルト【WTTチャンピオンズ フランクフルト 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）篠塚 大登（愛知工業大学）伊藤美誠（スターツ）早田ひな（日本生命）平野美宇（木下グループ）張本美和（木下アカデミー）開始(日本時刻) 種目 出場選手 ライブ配信​伊藤美誠 初戦突破。苦しみながらもアフリカ女王を撃破し2回戦へ【卓球 WTTチャンピオンズ】​22：00 女子S-1回戦 伊藤美誠WR9　３－１　ディナ・メシュレフ（エジプト）WR30 Session1美誠のミスが多く、メシュレフもサーブ・ラリー上手いから危なかった。美誠のサーブも効いてたけどね。WR10になってしまったから、また勝って上がって欲しい。選考会が優先だったのかも。美宇とのシングルス争いがどうなるか。美和も推薦あるかな？​アーカイブ​​張本智和 韓国のエースを破り2回戦進出！アジア大会のリベンジを果たす【卓球 WTTチャンピオンズ】​22：35 男子S-1回戦 張本智和WR5　３－２　チャン・ウジン（韓国）WR12 Session1張本ギリギリ勝てて良かった。最初はブロックが多かったけど、だんだんフォアで打って攻めてきた。ロビングを返球してる時、また攣らないか心配になってしまった。でもやはり守備だけより攻撃して欲しいなあ。このまま頑張って。次はアルナかな。リベンジして。22:00 MESHREF🇪🇬- #伊藤美誠22:35 張禹珍🇰🇷- #張本智和WTT Champions Frankfurt🇩🇪2回戦R16 11/1夜～2早朝分22:00早田ひな🇯🇵-🇯🇵張本美和22:35梁靖崑🇨🇳-🇰🇷林鐘勲23:10SZOCS🇷🇴-🇨🇳陳夢23:45樊振東🇨🇳-🇰🇷李尚洙3:00PITCHFORD🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿-🇨🇳王楚欽3:35孫穎莎🇨🇳-🇫🇷PAVADE4:10FALCK🇸🇪-🇩🇪OVTCHAROV4:45WINTER🇩🇪-🇰🇷申裕斌

  2023年10月31日

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  ダイエット食事日記３９８２日、セブンイレブン、TOPランク別卓球ダブルス大会、花苗植え付け、うちの花、切り戻し、長女の娘にお食事エプロンを贈った。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８２日、セブンイレブン、TOPランク別卓球ダブルス大会、花苗植え付け、うちの花、切り戻し、長女の娘にお食事エプロンを贈った。WTTチャンピオンズフランクフルト。卓球には、黒・紫・ピンク・水色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、白・薄紫の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ。ピンクのライトダウン。朝食は、アップルシナモンパン、ブルーベリーベーグル、入間抹茶あんぱん、トマト、胡瓜のぬか漬け・紫蘇の葉・実、サラダ、牛乳。昨日、スーパーベルク内のパン屋で長女が選んだパン。ぶどうヨーグルト。ドラえもんと押し花のスプーンで食べました。次女が美味しいと教えてくれたミルネージュ。長女と１個ずつ食べてみたら美味しかったですね。卓球の試合に行く途中、セブンイレブンで昼食とおやつを買いました。先日、卓球の試合の賞品で貰ったセブンアイの商品券５００円を使用。それだけでは足りず、４５０円くらい足しました。だし仕立ていなり３個、冷たいまま食べるチキン南蛮、ぶるーべりーも（ブルーベリークリーム＆ホイップ、チョコ感ぎっしりザクザククランチチョコ。TOPランク別混合ダブルス大会にＪさんと参加。３勝２敗で３位。３－０　Ｏさん・Ｈさん　表裏11-711-511-7Ｏさんのドライブと、Ｈさんの表のプッシュがすごい。横下サーブも割と効いた。Ｊさんのドライブが決まった。３－０　Ｈさん・Ｙさん　裏裏　表裏11-511-411-9Ｈさんのドライブが鋭い。横下サーブが返されてきたので横上サーブも出した。バック奥へのレシーブも効いた。Ｊさんのフリック、ドライブが決まった。０－３　Ｔさん・Ｆさん　裏裏　粒裏　１位5-114-119-11Ｆさんの粒の深いプッシュがすごい。Ｔさんのドライブが鋭い。横下サーブが効いた。３－１　Ｅさん・Ｙさん　裏　粒裏5-1111-811-711-5２－３　Ｔさん・Ｏさん　粒裏　表裏　２位　フルゲームで勝ちたかったな。8-1111-77-1111-88-11Ｔの粒のプッシュや、Ｏさんのループドライブが効いてた。横下サーブが効かないので、横上サーブを出しても打たれた。Ｊさんもループドライブを返球するとオーバーしてしまう。優勝した粒裏のＦさんに練習してから試合してもらった。粒は引っかかるのでプッシュ気味に強く打った方が入る。下切りが上回転で返ってくる。０－２　Ｆさん5-118-11横下サーブからの３球目攻撃が２回くらい決まった。フォア前ショートサーブからのバック攻撃も２回くらい。粒のプッシュが鋭い。それもコーナーに左右に深く来る。３位の賞品の缶ビール。Ｋさんの元同僚からもらったみかん。昼食・おやつは、だし仕立ていなり３個、冷たいまま食べるチキン南蛮、ぶるーべりーも（ブルーベリークリーム＆ホイップ、チョコ感ぎっしりザクザククランチチョコ。ブラックコーヒーを自販機で買いました。早目に試合が終わったので、帰ってきてから花苗の植え付けをしました。レウイシアをオリーブの実の鉢に。寄せ植え。カルーナ・ブルガリス。あふれ咲きパンジー・アメジストウィング。虹色スミレ。木百香。以前から植えてます。リキマシア・オーレア。挿し芽で着きました。モザイク付きの鉢に、ビオラ・フィオリーナ、アメジストセージの寄せ植え。こぼれ咲きビオラ・フィオリーナ・スカイブルー。アメジストセージ。水色の鉢に、ネメシア・フェアリーシュシュ、ヒューケラ・ファイヤーチーフの寄せ植え。前からあるうちの花。寄せ植え。バコパ。ガーデンシクラメン。鶏頭。ストック。鶏頭。紫の葉の唐辛子。キンバイタウコギ。ユリオプスデージー。千日紅。ガーベラ。秋明菊。スプレー菊。ジジガーデンマム・ダークピンク。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。ポーチュラカ。レディダリア・カラ。サフィニア・フリル。ポーチュラカ。ポーチュラカ。サルビア・アズレア。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。サルビア・アズレア。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。松葉菊。塀の上。サフィニア・フリル。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。岩シャジン。鶏頭。撫子。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ。日日草・藍染め絞り。八重ベコニア・パソダブル。秋海棠。不如帰（ほととぎす）。初雪葛。ツワブキの蕾。紫式部。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。白粉花。バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ユーパトリウム・ピンクフロスト。キャットミント・ブルー。ミューレンベルギア・カピラリス。犬蓼。エキナセア・ブラックベリートリュフ。ヤブランの実。星空マム。花びらが零れてしまった・・・日日草。花方波見。横の庭に群生。花方波見。菊。だるま菊。数珠珊瑚。斑入り数珠珊瑚・絣。撫子。笹リンドウ。額縁プランターにリシマキア・オーレア。サンパラソルのツルが絡まってます。ガザニア、ワイヤープランツ、コルジリネ・レッドスター。サンパラソルのツルがここまで伸びてる。ガザニア。金魚草。菊。紫蘇。サルビア・アズレア。紫花菜の斑入り葉。南天も斑入りになってきた。花壇のスプレー菊、メド―セージ、秋明菊を切り戻しました。他に、プランターのサルビア・アザレア、スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、ポーチュラカ、レディダリア・カラなど。白粉花を抜きました。切り戻したスプレー菊を生けました。夫・長女・私の夕食は、ハヤシライス（豚・玉ねぎ・しめじ・パセリ）、トマト・サニーレタス・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５８．３ｋｇ。昨日から０．１ｋｇ減った。体脂肪率は、３５．４％。入浴後、５８．２ｋｇ。３３．３％。長女の娘におしゃれなお食事エプロンを贈りました。長女が友達の赤ちゃんに出産祝いで贈ったと聞き、お揃いで買ってあげました。【正規販売店】【ラッピング無料】MARLMARL マールマール お食事エプロン bouquet for baby 0-3歳WTT #チャンピオンズ フランクフルト【WTTチャンピオンズ フランクフルト 2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり​WTTチャンピオンズ フランクフルト、日本勢がいよいよ登場。平野美宇、張本美和が初戦で激突​張本智和（智和企画）篠塚 大登（愛知工業大学）伊藤美誠（スターツ）早田ひな（日本生命）平野美宇（木下グループ）張本美和（木下アカデミー）​早田ひな 40歳のペンホルダー選手をフルゲームで撃破！日本勢のベスト16一番乗り【卓球 WTTチャンピオンズ】​開始(日本時刻) 種目 出場選手 ライブ配信22：00 女子S-1回戦 早田ひなWR5　３－２　シャン・シャオナ（ドイツ）WR34 Session1フルゲームになって焦ったけど、流石にひなは強かった。勝てて良かった。表のシャオナやりにくいのかな22：35 男子S-1回戦 篠塚 大登WR33　１－３　リアム・ピッチフォード（イングランド）WR24 Session13ゲーム追い上げてジュースにしたのに惜しかった。ピッチフォードは最近調子いいけど、篠塚も頑張って欲しかったなあ。​現役中学生・張本美和が平野美宇との日本人対決に勝利！平野は無念の初戦敗退【卓球 WTTチャンピオンズ】​23：10 女子S-1回戦 平野美宇WR17　１－３　張本美和WR14 Session1美和が美宇に勝ちましたね！フルゲームになるかと思ったけど強気の美和が勝った。美宇も惜しかったな。でも次はまた早田ひな。今度こそ勝てるといいね。WTT Champions Frankfurt🇩🇪29日～🇯🇵選手の1回戦30日(月)22:00 早田ひな🇯🇵-🇩🇪SHAN Xiaona22:35 PITCHFORD🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿-🇯🇵篠塚大登23:10 平野美宇🇯🇵-🇯🇵張本美和開始(日本時刻) 種目 出場選手 ライブ配信22：00 女子S-1回戦 伊藤美誠WR9　VS　ディナ・メシュレフ（エジプト）WR30 Session122：35 男子S-1回戦 張本智和WR5　VS　チャン・ウジン（韓国）WR12 Session131日(火)22:00 MESHREF🇪🇬-🇯🇵伊藤美誠22:35 張禹珍🇰🇷-🇯🇵張本智和

  2023年10月30日

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  ダイエット食事日記３９８１日、西武池袋線の電車を元加治河原でみんなで見た。ケンタッキー、スーパー・ベルク、次女家族帰宅、長女と孫娘を友人宅に送迎。GGクラブ卓球練習試合。WTTチャンピオンズフランクフルト。

  ダイエット食事日記３９８１日、西武池袋線の電車を元加治河原でみんなで見た。ケンタッキー、スーパー・ベルク、次女家族帰宅、長女と孫娘を友人宅に送迎。GGクラブ卓球練習試合。WTTチャンピオンズフランクフルト。グレー・青・緑・ベージュの花柄ワンピース、青のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、くるみとチーズのパン、牛乳、パインジュース。次女はメロンパン。長女が池袋で買ってきたLEBIHANのパン。サラダ、ハムエッグ、えのきの味噌汁も出しました。次女の長男。スマホで動画を見てます。長女夫婦。孫娘に授乳中。次女の次男。次女の息子達。長女の夫と孫娘。夫と長女と孫娘。長女夫婦、孫娘、次女の次男。長女の夫、次女の長男、次男、次女の夫。事日記３９８１日、西武池袋線の電車を元加治河原でみんなで見た。入間川遊歩道を歩きました。​元加治駅〜仏子駅間の廃鉄橋、旧入間川橋梁（埼玉・西武池袋線）へのアクセス、散策コースを紹介。​廃鉄橋。長女と孫娘。長女の夫は、駅まで送りました。次女と孫息子達。左が廃鉄橋。右が現在の鉄橋。西武池袋線の電車が走ってます。鉄橋の下。通る時、下に居たら、音がすごい。電車好きの長男が見上げてましたね。次女家族。長女と孫娘。電車を指さしてます。次男も見てる。夫、私、次女家族。スーパーベルクで、うち・次女宅の夕食の総菜や、次女のお土産を買いました。夫が次女の次男を抱っこ。ケンタッキーで昼食を買いました。Cパック。クリスピー、フライドチキン、和風チキンバーガーセット２つと、単品１つ。次女の次男は離乳食。長女の孫娘と、次女の長男が握手。次女家族がバタバタと帰ったので、長男のカトラリーを忘れていってしまった。持ってきてくれた餃子と、にっこり梨の代金を支払うのも忘れてしまった。両方まとめて送ろうかなｗ長女が友人宅に行きたいと言うので、GGクラブの練習（３時から５時）の前後に送迎しました。５時から６時に練習が延長になったので、長女に連絡したら、大丈夫だとのことで延長しました。ＧＧクラブの練習試合。ダブルスで６組中１位。賞品は缶コーヒー。明日のダブルス大会でペアを組むＪさんと組ませてもらった。その後の練習試合で、Ｍさん・Ｍさんペアに１－２で負け。後でまた試合してリベンジしました。賞品の缶コーヒー。夫・私・長女の夕食は、ハム・チーズのミルフィーユカツ、イカ・里芋・人参煮、ニラレバ炒め、胡瓜の糠漬け・紫蘇の葉・実、サラダ、えのき・わかめの味噌汁、にっこり梨。

  2023年10月29日

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