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2019.02.09
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『やせおか』メニューより「プルコギ」

(4)
テーマ：小学生ママの日記(28602)
カテゴリ：2019　料理.お菓子
別冊ESSEに載ってた「プルコギ」下向き矢印
しらたき、野菜をたくさん入れました!!
3分の1は翌日の朝食に回したのでレシピ通りの分量なんですよ～大笑い



『やせおか』やっててわかったことは、食べる量がきめられるから、余計食べないということかな？
私はいつも余るくらい作って食べたいだけ家族に出してたんです大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い
やせおかメニューは分量通り作ってもお腹一杯になります手書きハート手書きハート手書きハート手書きハート




こちらは、前回紹介したシューマイ風にニラをいれてみました下向き矢印
美味しかったです手書きハート手書きハート手書きハート手書きハート
アレンジ増えてきてます大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い大笑い



で、この1週間でまたまた0.5キロ減りました!!!!!!!!
3週間でトータル3キロ減ですうっしっしうっしっしうっしっしうっしっしグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッドグッド



やせるおかず 作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！ （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]

全部レンチン！ やせるおかず 作りおき 時短、手間なし、失敗なし （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]

全部レンチン！ やせるおかず 作りおき2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる （LADY BIRD 小学館実用シリーズ） [ 柳澤 英子 ]





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Last updated  2019.02.13 14:11:12
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kusomituta@ Re:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! 干し野菜！！ やったことないです！ ど…
k1545@ Re:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! ナスの甘辛焼きイイね。 今度作ってみる! …
kusomituta@ Re:GW後半は・・・パンマルシェ、義実家、【光る君へ】、ワンカルビ(05/07) New! ＧＷ満喫されたようで何よりです～ ゆみ…
ゆみねー★@ Re[1]:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! かりん3656さんへ こんばんは！ 私も薄切…
ゆみねー★@ Re[1]:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! のあぷ～さんへ こんばんは！ そちらも肌…
かりん3656@ Re:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! こんばんは(^-^) 玉葱 以前干してみたん…
のあぷ～@ Re:久々干し野菜！　おべんとうおかず『はんぺんとエビと野菜のぶぶあられ揚げ』(05/09) New! こんばんは。 こちらも今日は1日肌寒かっ…

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