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2013.05.21
こんばんは～  今日もイイお天気で暑かった～  おかげで 毛布１枚とカバー１枚、洗えました。 今からちょっとずつ片づけていかないとね  午後からは、大豆粉パンも焼きました  久しぶりにシナモンロールが食べたくなったので 大豆粉シナモンロールと抹茶あんぱん  シナモンが残り少なめやったんで半分だけシナモンロールにすることに。 生地をまず２分割し、１つをシナモンロール用、もう１つを抹茶あんぱん用にし、 それをどちらも４分割したので計８個のパンができました。 こちらは発酵前…   こちらは発酵後…   ガスオーブン１９０℃で１０分 １８０℃で３分 焼成…   抹茶あんぱん切ってみました  わたしがつくると、ど～しても上の皮が膨らみがちになるんだよな～（笑）  最近はＨＢのパン生地コースで捏ねて、そのままピーってなるまでほってたんやけど… 今日は、時間的な理由で捏ね終わってしばらくして取り出して成形したんよね。 でもいつもと一緒の感じで普通に焼けた  けっこうおおざっぱでもＯＫってことね～  それではごはんいこー  お昼ごはんは、スナップえんどうとうすハムのこんにゃくぺペロンチーノと、 キムチ納豆と、冷凍してた大豆粉おからいちごあんぱん。  もうそろそろ、わが家はスナップえんどうの収穫が終わってしまいそう～～ さみしくなるなぁ…  夜ごはんは、家族と同じパン粉のビフカツと茹でキャベツ・トマト・えんどう炒め それに今日焼いた大豆粉シナモンロールね   ビフカツ、高野豆腐の衣にしようかな～と思ってたんやけど なんか今日はイイっか～ってモードになっちゃって  今日は家族と同じビフカツをおいしくいただいちゃいました～  ま、こんな日もあるさ  今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活２１１日目● ＊【今朝】測定 ■今日の体重………４５．９ｋｇ （ ダイエット開始から、－１６．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１８．６％ ■今日のＢＭＩ……１８．６ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 卵焼き ２切れ じゃこ天 １切れ スナップえんどう炒め 【昼】 ハムとスナップえんどうのこんにゃくペペロンチーノ キムチ納豆 大豆粉おからいちごあんぱん １個 【間食】 アトキンスバー １本 コントレックス ラベンダーティー 【夜】 ビフカツ （ 家族と同じ普通の衣^^; ） スナップえんどう炒め 茹でキャベツ トマト 冷奴 大豆粉シナモンロール １個 ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ３：１０～ ） ６０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）] カテゴリの最新記事
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