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2014.02.26
こんばんは～  今日も関西はＰＭ2.5の影響で、かなり霞んでいましたよー(T_T) 午後には、ＰＭ2.5の注意喚起の防災メールも届き 不要な外出は控えるように…と言うことでした。 明日は雨予報なのですが ＰＭ2.5を含んだ酸性雨になるかもしれないそうです。 後々、身体にどう影響が出るのかが分からないだけに 余計不安ですよね…  それから… 今朝の体重、もっとどっさり増えてると覚悟してたんやけど～ ＋２００ｇですんで、ラッキー…(*^^)v …ま、増えてるのは確かやから、喜んでる場合ではないんだけどネ  明日はひさしぶりに会うママ友とランチ行くから 夜は絶対控えないといけないなぁ～  それでは今日のごはん  今日のお昼ごはんは、ふすまパンのハンバーガー ふすまパンのおからカレーコロッケ風バーガー 温奴 （ 食べるラー油のせ ）、ごぼう茶   この ビッケベーグルさん のふすまパンでつくるバーガーに すっかりハマってしまったわたしです（笑） 無くなったら間違いなくリピですネ  お試しセットだと、ふすまソフトパンタイプ３０個と 選べるパンと、プレゼントのパンも合わせると、全部で４０個でしょう？ それが２９８０円だから、１個あたり７４．５円の計算  糖質は１個あたり３．６ｇですから、２個食べても７．２ｇ。 ありがたいことです<(_ _)> 夜ごはんは、キムチ入り豚しゃぶ鍋、トマト、ふすまくるみパン・バター。  ふすまくるみパンはプレゼントで選んだパンです。 くるみ入りで香ばしくって、おいしかったですよ～  おやつに食べたのは、iHerb で 先月買った（ 2014.1.26 記事 ） アトキンス、Endulge、ナッティファッジブラウニー です。 キャラメルが入ってないタイプやから、チョコ部がちょっとポロポロしやすいけど 食べやすい甘さでおいしかったです  来月になったらまた注文しよ～っと。 あ！！ 今度は絶対 ウォールデン農場のパンケーキシロップ を忘れないようにしなきゃね  今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活４９２日目● ＊【２月２６日の朝】測定 ■今日の体重………４７．０ｋｇ （ 昨日より＋０．２ｋｇ ・ ダイエット開始から－１５．５ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…２０．８％ ■今日のＢＭＩ……１９．１ ■今日の食事 【朝】 紅茶 玉子焼き ウインナー １本 低糖工房 デニッシュ食パン・バター アーモンド 【昼】 ふすまパンのハンバーガー ふすまパンのおからカレーコロッケ風バーガー 温奴 （ 食べるラー油のせ ） ごぼう茶 【夜】 キムチ入り豚しゃぶ鍋 トマト ふすまくるみパン・バター 【間食】 ミツカン 飲むハーブ酢 炭酸水割り アトキンス、Endulge、ナッティファッジブラウニー 【寝る前】 水 サプリメント 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ ３：５５〜 ） ３０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）] カテゴリの最新記事
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