こんばんは~
最近ちょっと考え方を変えて ど~しても食べたいものがあれば( ←糖質が高いもの ) 朝ごはんの時に摂りいれることにしてますー(^◇^) ほんとは 「 わたしの食べるものじゃない 」 で貫き通したいところなんやけど 我慢してると余計に食べたい欲が湧いてきちゃって困るので…(^^ゞ 食べたい欲が治まったらまた戻しますね~ なんかそう考えたらずいぶん楽になりました(笑) 体重の方も相変わらず48kg前後をうろうろしてるけど 今はこれでいいんや、と思えるようになりました 昨年、どうして46kg台にこだわるのかな? …というコメントいただいたことを思い出しまして… 一旦44kg台後半まで減ったから 45~46kgが基準(…というか目標?)となってしまってたんでしょうね。 目標を決めることは大事やと思うんで また様子見つつストレスためない程度の目標設定していきたいと思います 話は変わって、ず~~~っと日にちを勘違いしてて出せてなかった 壊れて使わなくなった自転車たちと、壊れてたラティス?を粗大ごみに出せました~~ カーポート下が、なんかすごくスッキリしました! やっぱり不要なものを長く家に置いておくのは精神的に良くないですね(^^ゞ ずっと気になってたので、そういう意味でもスッキリしました 昨日のお昼ごはんは、牛肉と野菜の炒めもの、ひき肉オムレツ 楽園フーズ デニッシュパン 昨日の夜ごはんは、豆腐と豚バラと椎茸だけのお鍋 今日のお昼ごはんは、厚揚げのカレーミート詰め、キャベツ焼き、アボカドわさび醤油 今日は業務用スーパーとシャトレーゼに寄って帰ってきました(^^)v 業務用スーパーでカレー粉の缶、買いたかったのでネ。 デカい缶なのに普通のスーパーで買う小さい缶より安いくらいよね(笑) シャトレーゼでは、やさしい糖質生活テーブルパンを プレーンとベーコンペッパーを1袋ずつ買いました ベーコンペッパーは初めて買ったの。 明日食べてみまーす 最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活820日目● ( 1/20)
●糖質制限生活821日目● ( 1/21)
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[糖質制限生活…(2015.1.1~2015.3.31)] カテゴリの最新記事
おはよ~ございます!
相変わらずぅ~みけちゃんのかわゆいことっ。 湯たんぽであったまってテレビ見ているなんて、家猫の冬を満喫していますにゃ。 体重のことで心境の変化があったとか。 体重は心地よいところで安定するみたいだから 維持するのに努力が必要な体重は、もしかしたらよくないのかもしれませんネ。 心地よいのが一番!だと、スミコは思いますにゃ。 (2015.01.22 03:49:11)
momotaさん、おはようございま~す。
糖質高いとわかっててもどうしても無性に食べたくなる物ってありますよね。私も冬は温かい肉まん食べたくなります。後、お汁粉や甘酒かな~(うふふ) 体重管理って大切だけどとらわれるのもダメだよね。私的には離れられないテーマかも。増減に一喜一憂してしまいがちです。そんなことに惑わされず生活をしていきたいです。 体重より見た目のほうが大事だしね。 スミコさん曰く心地よい無理のない体重、体質管理ができるといいですね。 ではまたね~(*^□^*) (2015.01.22 08:10:56)
今日は♪
お久しぶりです(*^^*) わかります…私も体重に拘って、一喜一憂してしまう方なんです。でも、食べたい気持ちもストレスになるので、朝10時までに食べています。 後は、娘や主人と分けて食べたりしていますよ。 以前に、糖尿病の芸能人がやっていたのを真似しています。 血糖値をあげないようにしながら、頑張りましょうね♪ シャトレーゼのパンも、なかなかの食感ですよ! 後、昨日主治医の先生に、最近の食生活を話したら、誉められました(笑)自信を持って、糖質制限の食生活しましょう!! (2015.01.22 12:02:24)
クロネコスミコさん、こんばんは(*^^*)
コメントどうもありがとう~♪ >おはよ~ございます! >相変わらずぅ~みけちゃんのかわゆいことっ。 >湯たんぽであったまってテレビ見ているなんて、家猫の冬を満喫していますにゃ。 ほんと家猫ちゃんはのんびりできていいですよね♡ 最近庭にやってくる野良ちゃん、すごいオーラを放っています(^^ゞ オラオラ~~ みたいな。 そうでないと生き抜いていけないんでしょうね… おいでおいで~って言ってもなかなか心開いてくれません…( ;∀;) >体重のことで心境の変化があったとか。 >体重は心地よいところで安定するみたいだから >維持するのに努力が必要な体重は、もしかしたらよくないのかもしれませんネ。 >心地よいのが一番!だと、スミコは思いますにゃ。 そうですね~♡ 気づかないうちに無理をしていたのかもしれません(*^^*) 不調が出ない程度にのんびり行きます(^^)/ ----- (2015.01.22 21:36:42)
ついてるママさん、こんばんは(*^^*)
コメントどうもありがとう♪ >momotaさん、おはようございま~す。 >糖質高いとわかっててもどうしても無性に食べたくなる物ってありますよね。私も冬は温かい肉まん食べたくなります。後、お汁粉や甘酒かな~(うふふ) そうそう!! 豚まんやカレーまん、大好きなんです(笑) 最近は午前中に食べるようにしています♪ 甘酒もおいしいですよね(^◇^) >体重管理って大切だけどとらわれるのもダメだよね。私的には離れられないテーマかも。増減に一喜一憂してしまいがちです。そんなことに惑わされず生活をしていきたいです。 >体重より見た目のほうが大事だしね。 >スミコさん曰く心地よい無理のない体重、体質管理ができるといいですね。 >ではまたね~(*^□^*) 意識は大事やけど、無理はいけないねー(*^^*) わたしはがんばりすぎていたのかもしれないねー それがちょっとわかったのでよかったかな♡ またこれでマイペースで楽しめます(^^)/ 見た目、大事よねぇ~♪ ----- (2015.01.22 21:44:03)
飛(*^^*)さん、こんばんは(*^^*)
コメントどうもありがとうね~♪ >今日は♪ >お久しぶりです(*^^*) お久しぶりです! お元気でしたか♡ >わかります…私も体重に拘って、一喜一憂してしまう方なんです。でも、食べたい気持ちもストレスになるので、朝10時までに食べています。 >後は、娘や主人と分けて食べたりしていますよ。 >以前に、糖尿病の芸能人がやっていたのを真似しています。 うんうん!! わたしもね、ストレスになってたことに気づけました(笑) これからはあまり無理せずに 飛(*^^*)さんと同じように食べたいものは朝食べるようにして うまく乗り切っていこうと思います♪ >血糖値をあげないようにしながら、頑張りましょうね♪ >シャトレーゼのパンも、なかなかの食感ですよ! >後、昨日主治医の先生に、最近の食生活を話したら、誉められました(笑)自信を持って、糖質制限の食生活しましょう!! シャトレーゼのベーコンペッパーおいしかった~~♡ あれ良いですね♪ 買いに行けるので送料もかからないし~ はーい!わたしも自信もって糖質制限生活楽しんで行きますね(^^)/ ----- (2015.01.22 21:52:11) |
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