momotaの糖質制限生活

こんばんは～

今日は予報通りお天気悪し…
１日中、雨が降ったり止んだりしていました
でも土砂降りとかじゃなかったから良かったかな(^^)v

雨の日って憂鬱なんやけど、唯一ありがたいのが
スーパーが空いてること(＾◇＾)
わたしの住んでるところ、高齢者が多いからね～（笑）
雨の日は危ないから外出を控える人も多いんだろうと思う。
今日はポイントカード会員様１０％引きの日のスーパーで買い物したけど
駐車場も店内も空いていて快適だった
ここぞとばかりに、肉やら豆腐や玉子を買って
レジも並ばずに済んでラッキ～～
帰りに、クリーニング屋さんに赤いスカートを取りに行ったら
キレイにシミが取れていて、これまたうれしかった～＼(^o^)／
今度履くときは食べこぼさないようにしないとね（笑）

それから、「しまむら」で、すっごく肌触りのいい毛布が
値下げされてて超お買い得やったので、２枚ＧＥＴ
新しいものを買ったときは古いものの整理をする、と決めてるので
今日は午後から布団や毛布類の整理をしました。
ずっと奥にしまい込んだままだった３つ折りマットレスと
ふちがほどけてしまってた毛布を処分することにしました。
明日清掃センターに持っていってきまーす(^^)/

さて、今日のお昼ごはんは…
豚ともやしとえのきのレンジ蒸し（ポン酢）、厚揚げのチーズのせ（めんつゆ）
肉野菜炒め（焼肉たれ）、ゆで卵　１こ



豚ともやしとえのきのレンジ蒸しも、厚揚げのチーズのせも、レンジで簡単
レンジと言えば…。もう何年も前にマクロビをやっていたとき
レンジを使わない生活、っていうのを目指していたけど…（笑）
やっぱリわたしには無理だったの、思いだしました(^^ゞ

夜ごはんは、鶏ミンチと水切りした木綿豆腐と
炒めた玉ねぎと卵でつくる豆腐ハンバーグ
あと、茹でもやしとアボカドわさび醤油ね～



明日は何食べようかなー(*^ｍ^*)

最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

●糖質制限生活８５７日目● （ ２/２６）

朝　食	・ブラックコーヒー ・ホイップ ・フランスパン　２切れ ・バター ・アルトバイエルン　２本
昼　食	・豚ともやしとえのきのレンジ蒸し（ポン酢） ・厚揚げのチーズのせ（めんつゆ） ・肉野菜炒め（焼肉たれ） ・ゆで卵　１こ
夕　食	・豆腐ハンバーグ ・茹でもやし ・アボカドわさび醤油
間食	・豆乳飲料 バナナ カロリー50%オフ ・生チョコ ・豆ミックス(多）
寝る前	・サプリメント
運　動	・ドローイン ・ストレッチ ・踏み台昇降運動　０分
前日比	・身長…１５７ｃｍ ・体　重…４７．７ｋｇ 　◎糖質制限開始から－１４．８ｋｇ
	・体脂肪…２２．１％
	・ＢＭＩ…１９.４

☆　by Purple townさん(^^)v
　　　　　　
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