奈落 by ガイア教

思ったよりも　スッと寝れる　
だから　この薬は　好き　
でも・・・　　
目覚めても　ボーッとしてる　
そこで　また　寝たら　負け　
起きて　その時間を過ごせば勝ち　
薬に　勝ち負けなんて　？　
これは　薬に　じゃなくて　自分に　
自分の意思の発動の問題　だから　


昨日から　ちょっと　服用する薬が変わった。
やっぱり　この系統の薬はよく効く、よく眠れる。
就寝２１時半～２２時頃。起床４時４５分頃。
起きてトイレ行って戻ってきたら５時直前だったからそんなもん。

よく効く睡眠導入剤は副作用がでやすい。
だから　いくつかのことをやるようにしてるので
それを今回は書いておきたいと思って。。。

寝起きに眠気やだるさが残ってたら・・・
それでも強引に起きる。なにかすると操作ミスとかしやすいので
のんびりとコーヒー飲んだりタバコすったり、
穏やかな朝を演出するように　静かに過ごす。
ここで　また寝てしまうと　夜に寝にくくなるからね。
しばらくすると　眠気・だるさが治まるので　本格的に行動始める。

睡眠導入剤の副作用として　中途覚醒の健忘はあるけど・・・
コレはちょっと　実際にどうなのかわからないので置いといて（ぇ
睡眠直前、起床直後に関しては、目が覚めたトコで
なぞるように思い描くように思い出しておく。
わりと　起きてすぐだと思い出せることが多い。

こうしたことを繰り返していくと　大脳もそれに慣れてくれるので
依存的になっていなくても　そういう副作用には対処できる。

荒れそうだった昨日は　あえて　ブログしなかった。
ＳＮＳでは　ちょっと　書いたけどね。

昨夜は午後からの雨などもあって　涼しくて過ごしやすかった。
それでも　暑い夜と同じ格好で寝たからか　ちと頭痛いｗ
この程度なら　軽めの鎮痛剤飲めばなんとでもなる
今日もそれほど気温はあがらないらしい。
・・・とはいえ・・・
昨日午後からの荒れ模様は　この頭の中の状態のようだった。
そしてクールダウンの今日の天気？ｗｗｗ

安定はしてきてるけど　その分　ポカ　しやすくなってる感じなので
ちょっと注意して過ごしていこう。
医療機関の領収書１つ捨てちまってたのはショックでかかった。。。
まぁ　今無収入だから　控除とか関係ないからいんだけどさｗｗｗ

ユウ