【9/19掛川】体の変化は「やりたいから、やる」という気持ちから
こんにちは!NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター@静岡県の松浦優子です^^(>>2児の母で元保育士で趣味はダンス?!プロフィールはこちら☆)今週の火曜日は台風一過!の青空のなか(風は強かったですが^^;)掛川市にてショートレッスンを開催しました☆これは島田市内の茶畑の写真です。掛川茶じゃなくてスミマセンw緑色と青がキレイ~♪今回のレッスンに参加してくださったのは初めまして、の方から定期的に通ってくださっている方、そして久しぶりの再会!!の方も含めた3名での少人数レッスンとなりました♪私が今回のレッスンで伝えたいとおもっていたのは《肩周りの筋肉の使い方について》でした。なので2名ががっつりOG(リピーター)さんということもあり、けっこう口うるさく「はい!鏡見て!肩、上がってませんか~?!」とお声掛けしていた気がします。。(口うるさくてゴメンね!)でも、ちょっと意識をもつことで体の使い方って変わるんです。そしてみんなで一緒に取り組むとそれが《やらなきゃいけないこと》っていうより《これ、モノにしたい!》っていう気持ちに変わる!。。ような気がします。笑どんなに 正しい、とか健康に良い、とされていることでもやっぱり一人だと楽しくなかったりするし、続けにくい。そして「まぁしょうがないか。。」なんて諦めたくなるんですけど横に並んで鏡を見ながら赤ちゃんを抱っこしながらでも自分の体に意識を向けて口うるさい人(笑)の声に合わせて体を動かしているとなんか楽しいし、なんか笑えてくる。そして体がちょっと楽になったり普段なかなか得られない「動いた~~!!」っていう爽快感と達成感を得ることが出来る。月に1回でもそんな時間をもって自分の体のケアをしてあげることってすごい大事なことだと私はおもっています。初対面とは思えないくらい和気あいあいとしていたお三人。レッスン後も駐車場での立ち話に花が咲いていました~♪こういう仲間が自分の住んでいる地域にいるってやっぱり心強いし、嬉しいことなんじゃないかなぁ、とお三人を見ていておもいました^^今後、掛川市では新しいタイプの講座をみなさんと一緒に企画中!!どうぞお楽しみに~☆\\ こちらもお申込み受付中!!// 産後ケア島田教室【10月コース】※11月コースは休講です10/5,12,19,26(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!【12月コース】11/30,12/7,14,21(木) 10:30~12:30 《全4回》受付中!>>詳細・お申込みはこちらから☆▽この記事を書いた人松浦優子東京下町育ちの下町っ子。幼稚園教諭として5年つとめたのちワーホリでオーストラリアへ。結婚して島田市に移住し、現在5歳の息子と4歳の娘をもつ2児の母。自身の産後の経験から“産後のケアはすべての人に必要だ!”とマドレボニータの産後ケアを普及させる一員になるべく半年間の養成コースを修了し、現在はマドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクターとして静岡県内で活動中。趣味は踊ること。海でヨガしたりボーっとしたりすること。 ▽なんで産後ケアが必要?マドレボニータって?https://www.35.madrebonita.com/aboutus▽妊娠・産後の準備アプリ(無料)https://www.35.madrebonita.com/familystart-first-step▽全国での活動最新情報・メディア掲載http://madrebonita.blogspot.jp/