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カテゴリ:ロカボ&糖質制限
毎日夕飯から朝まで12時間空け
1日目ゆで卵2こ 昼は1日目はパウンドケーキ2切+クッキー1枚+いちご、夜はおでんの卵と厚揚げ 2日目 朝は前日のいただきもののクッキー1枚、昼はおから蒸しパン 夜は血糖値下がりフラフラしたのでブラックチョコ3切れ、缶コーヒー微糖1本 おでんの残り ローストビーフ2切 3日目 朝:スープ 昼:おから蒸しパンとココア ジムで5k走る 夜:スープと鳥チリ5切くらい 残っていたローストビーフ2切 今朝の体重はたったマイナス1k あと1.5キロのノルマなのに~~~ これって、こんなに食べない生活しなくても達成できそうな数字じゃないですか? なんだかくじけます・・ こういう時に限って、なぜか「おだんご」「アンパン」「デニッシュパン」とか食べたくなるんですよね でも今日は、4日目朝スープ+ゆで卵1こ 昼:おから蒸しパン 間食:エクレア糖質15gのもの ただしかなりの便秘状態なので今日の夜は下剤飲みます さて次は土曜日に結果報告しますね~
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最終更新日
January 18, 2024 03:53:37 PM
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