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January 14, 2024
カテゴリ：ロカボ＆糖質制限
私の目標はBMI＝20
しかーし、最近よい睡眠がとれなくて、数日前にIHERBで睡眠導入グミを買って届いた 睡眠導入剤や漢方ものんでいたけれど、グミってどうかな？薬よりはよいかな？と思って。 初日は１個食べたけど 眠りが浅く、２個食べたら夜中に目は覚めたけれど、その後もすぐに眠れて朝はずーと寝ていた・・ でも、最近体重が落ちないので１２時間空腹時間にして、朝7時から夜7時までしか食事をとらないようにしたり、今月はジムで５ｋ走っていた のに！今朝軽量したら３k増  健康な証拠なのでしょうけれど、３ｋ増はお腹の肉もかなり気になるレベル 今日から体重計には乗らず、ダイエットを来週の日曜日までやってみます。 結果は報告しますね！ 私はシャンプー、ボディソープとか、今回は夫が口内炎がずーと治らないのでビタミングミ(すごくビタミン臭いけどグミだから食べやすいみたい)、などを年に２回くらい注文します。 今は円安なのでお得感はない？かもしれませんが、シャンプーやボディソープは香りの持続が国内の物と違うような気がします。ロクシタンよりはお安いしね・・ 驚くほどすぐに届きます iHERBの紹介コード[HIG1963]
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最終更新日
January 14, 2024 04:49:10 PM
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