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2015/11/23
テーマ：今日の出来事(287530)
カテゴリ：コンディショニング
有酸素運動は脂肪燃焼には効果があります。
基本的には普段、有酸素運動で脂肪燃焼し、レース前はお風呂やサウナなどで仕上げの減量をします。 韓国ではよく、近くの山に足腰を鍛えに田中騎手と運動していました。  基本は外で有酸素をするのがベストだと思いますが、雨の日や暗くなると室内がベスト トレッドミル  エアロバイク  オーストラリアでは「タバタトレーニング」というインターバルも試したことがあります。 走る事で、レースや調教での下半身の馬へのフィットも良くなり、安定しますよ。 気分もリフレッシュしますしね！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015/11/23 10:30:21 PM
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