お坊さんはサイコパス
不安になったりすること多いですよね。ちょっとしたことで後悔したり。。。心いつも穏やかなお坊さん。う~ん心頭滅却したい!でも、どうやるの?出家???仏教僧は実はサイコパスと脳の構造がとても似ているらしい。まあ、共通点としては過去と未来にとらわれない志向。つまり今ここ!今ここに集中するってこと。どうやるの?わからないですよね?私はヨガをするので瞑想をしますが、瞑想って無になるってよく言いますけど、実は今だけに集中するんです。だから。。。それどうやるの?その特訓というか。なのですが普通の人って瞑想が訓練って言われてもできないですよね。なので、おすすめが!料理!料理って集中してやるんでそのことだけに没頭できますよね。なので、料理を趣味にするとその間かなり嫌なことを忘れることができます。もちろん、いやいや料理するんじゃだめですよ!人間は視覚からかなりの情報を得るので、まずこれ作りたい!って料理本のなかから選んで、食材そろえて。食材もちょっと変わったものなんかをわざわざデパ地下に買いに行く。そんなのもいいですね!非日常感が出ます。食材としては高くても、自分の趣味だから!って思えばそれほど高く感じません。食材をそろえて料理を作る!料理。。。大変そう。。。やっとこない?だったら、イチゴジャムとかどうですか?材料、イチゴと砂糖だけ。イチゴ300gに砂糖90gぐつぐつ煮込むだけ!あ~ら簡単!簡単だしおいしいし!