|
|
|
2023年12月25日
カテゴリ：東家以外
きょうも天気はいいけど、寒い～・・本日10時頃のようす
 スマホなので超望遠はできないが、阿寒の山は真っ白になっている これは土曜日 かなり久しぶりの、はま長へ行ってみた きょうも寒いので、おすすめメニューから野菜カレー南にしてみる１３００円  以前よりずいぶんお値段がいいようだが、マイタケやシイタケ、ピーマンやレンコンなども入った豪華版のカレー南だ 出汁の効いたツユは、思ったよりカレーのピリ辛感を感じて、なかなかウマいです  ネコ舌のおじさん、麺が延びる前に一気にイきたいところだが、なかなかそうはいかない 金曜日にアレの結果が出たのだが、思ったよりかなりよろしくない・・ ガンマもまた200超えだし、中性脂肪もかなり上って327とはどうしたものか・・ A1cもジワジワ増えてきたようだし 失意の中、少しでもと無駄な抵抗をやってみることに きょうは湿原展望台から出発してみる  気温はー3度ほど、やや風が強くかなり寒く感じる わずかな観光客はいるようだが、やはりこの時期は寂しい限りだ こちら側は一応通行止めのコースだが、かまわず進む そこそこ雪があるようなので、長靴で出発してみた  新しい足跡は見られないようだ いつもの軌道跡に到着  温根内の木道工事の車両が通っているらしく、タイヤの跡があるので走りやすいが、長靴なので走りにくい・・ 何やらさっきから、上空を大きな鳥がグルグル回っているようだが  5～6羽いるようだが、おじさんが狙われているようで、ちょっと不気味だ どうやらオオワシらしい  近くをかすめると、ものすごく大きい！ 軌道跡の右側はすっかり凍っていた  何やら遠くの方でタンチョウの鳴き声が聞こえるようだが 右の葦原からタンチョウが出てきた  距離は100ｍほどか、ちょうどいつもの定点観測の小川のあたりか 親子連れのようだ  そういえばさっきから軌道跡は、タンチョウの足跡だらけだった すぐにどこかへ飛んで行ってしまう  このタンチョウも、朝のうちはどこかの給餌場へ通っているのだろうか？ 定点観測の小川  湧き水の小川は、冬でも凍らない このあたりは、一面タンチョウの足跡だらけ  急勾配を一気登りで、一気に脂肪を燃焼してみようか  雪の上は、砂浜を走っているような感じで、非常に疲れる 湿原の景色を独り占め さっきのタンチョウは、どこにいるのだろうか？  汗が冷えて急激に寒い・・ 急いで戻ることに 帰って風呂に入って体重を計ってみる やはり週一くらいの運動では、疲れるだけでまったく効果がないらしい・・ これは昨日 アレコレ用事を足しているうちに、昼になってしまった 如月で辛い蕎麦でもと思ったのに、何故かガッツリとカツカレー南にしてしまう1230円  ここはもともと蕎麦の量が多いが、このカツもかなり大きいようだ サックリと歯切れのいいカツは、イイ感じだがこれだけでお腹イッパイになりそう 写真では分かりにくいが、タマネギと薄くスライスした鶏肉が大量に入っている  もう少し辛さにパンチがあるといいのだが、マイルドな感じで悪くないか 最後はお腹がはちきれそうな感じだった 数値が悪いのは、飲酒と糖質の摂り過ぎなのは分かっているのだが、なかなか意思が弱くて困ったものだ・・ きょうも一応無駄な抵抗をヤッテみる  きょうは冬用の短靴で頑張ってみたが、何回も滑ってのけ反ることに 風はそんなに強くはないが、きょうも気温は-3度ほど 朝の冷え込みは-10度を超えているので、湖はガッチリと凍っているようだ  安全そうなところから、恐る恐る氷の上に乗ってみる ドンドンとやってもびくともしないので、このあたりは10センチ以上はあると思われる  それでもせいぜい10ｍも進むと恐怖を感じるので、戻ることに 足元はこんな感じ  ※湧き水が出ているところや、最近凍ったばかりのところは氷が薄いので、良い子は真似をしてはいけません オマケ 先日阿寒湖畔に用事があったので、途中赤いベレー（丹頂の里？）で昼にしてみた ローストビーフセットの天ぷら蕎麦のセットにしてみる1300円  少な目な天ぷら蕎麦は、まぁ、こんな感じかなって感じかな ローストビーフも悪くはないが、かなりシワイ感じで、噛んでも噛んでも飲み込むタイミングが難しいって感じ ここ、シカ肉の料理などもやっているようだった さて、今週で今年も終わっちゃう・・ とりあえず今年は全部諦めて、正月は節酒とトレーニングで2ヶ月後の検査に向けて頑張ろうか・・ その前に今週はどうしようかな お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[東家以外] カテゴリの最新記事
おじさ-ん こんにちは～☀ 朝 痺れる寒さですね～
灯油の 飲みっぷりが 怖いです（笑） やっぱり レッドな数値 だったんだ だって食べてるもんね せっかく 蕎麦なのに トッピングが イエロ－です（笑） でも お値段も ビックリです 昨日は約 一か月ぶりに 行ってきました いつものねって 言われ 安心しました（笑） 春採湖 けっこうな厚さに凍ってるんですね おっかな-い 土日で ノルマのケ－キを 中年二人で ダメ－ジ大です もう 諦めて 薬に助けられて 年末年始 楽しんだ方が(^-^) もう二回くらい 良く予感です (2023年12月25日 12時49分13秒)
週一でも、いいから、とにかく、今の運動は辞めないようにしましょうね。出ないと、大変なことになりそうで(笑)
カレー蕎麦、どれも旨そうだもんな～、そりゃ、意思が負けますわ(笑) (2023年12月25日 18時15分47秒)
極寒の釧路、良いですね❗
そんな中、露天風呂に入ってゆったりしたいです♪ 年末に梵の『夢は正夢』ってお酒を送りたかったんですが2月になりそうです . (2023年12月25日 20時20分09秒)
こんばんは🌛
中性脂肪が私の7倍ありますね どうしたらそんなに蓄積できるのか 計算式がないですかね 今年はもう終わるから、好きな様になさり 来年から一緒に節酒and運動しましょうか ꉂ🤣w𐤔 〈亮さんの酒量不明 私の酒量明かしてない〉 (2023年12月25日 20時58分57秒)
こんばんは～。
これだけの麺類を食べたら、エネルギー消費しないと、とんでもないことになってしまいますよ。 しかも、夜は夜で、巡回されているご様子。 よく食べ、よく歩く。だから太らないのですね～。 (2023年12月26日 02時24分10秒)
ペコちゃんさんへ
やはり週に3回くらい走らないと効果は薄いですね 今までより薬を減らそうとおもったのに、かえって増えそうな・・ それにしても、蕎麦のお高いことったら・・ 正月休みに、一滴も飲まなかったら、大嵐になるかなぁ～（無理？） (2023年12月26日 13時20分03秒)
nkucchanさんへ
たいした効果はないけど、やらないよりはやった方がいくらかはイイですよね 日本酒1合って、糖質何グラムなんっだろう？ とりあえず、しばらくは禁ラーメン禁蕎麦でイってみようかな (2023年12月26日 13時22分40秒)
スローライフｍａｍａさんへ
7倍ですか・・ 他人の数値って、楽しいでしょう？（笑） でも、思ったより悪かったでした・・ 正月用のお酒をアレコレ買ってきたけど、しばらくはお蔵入りにしておきます (2023年12月26日 13時26分03秒)
禁玉減酒さんへ
やはり運動で減らそうとすること自体に、無理があるようですね・・ 禁玉さんだけが、心の支えです お願いだから順調に成長願いますね（笑） (2023年12月26日 13時28分21秒) |
|
