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2024年06月17日
カテゴリ：蕎麦以外
これは土曜日
朝のうち少し仕事をした振りをして、昼から少し追い込んでみようか その前に泉屋イオン店で、釧路のソウルフード、スパカツをやってみた 一応麺少な目でたのんでみる 1300円（値段は同じ）  まだ油がバチバチ跳ねているので、注意が必要だ 麺少な目でも、量はかなり多いかもしれない 肉は少々薄目だが、コクのあるソースがなかなかウマい やはりたまにはガツンと、こんなのをやってみたい  相変わらず次々お客さんがやってくるが、スパカツを注文する人がかなり多いようだった このあと1時間ちょっと休憩して、久しぶりに釧路川左岸の本コースを走ってみることに  やはりこの時期になると、このコースで練習している人に時々すれ違う 湿原大橋を渡る 残念ながら阿寒の山は見えない  いつものことだが、最初の1～2キロは体が重たくてまともに走れない おまけにさっきのスパカツが、逆流してきそう・・ 膝の負担を考えて右に曲がって、砂利道だが釧路川右岸を攻めてみることに  そういえばここはいつから来ていないだろうか 昨年は会社帰りに、変な格好で（白シャツ）よく走ったものだが それにしても、タンチョウなコースだこと・・ いかにも湿原らしい水辺に到着 小山に湿原展望台が豆粒のように見える  オッ！ タンチョウが餌をさがしてアチコチ突いているぞ 秋から冬はアチコチでタンチョウが見られるが、今時期は湿原の奥で子育てでもしているのか、見られるのは稀かもしれない  単独のようだが、けっこう獰猛な顔をしているようだ  鳴き声にもいろいろ種類があるようで、威嚇するときの声はかなりの迫力があります ちょっと分かりにくいけど、これはサギだろうか？  アチコチ突いているようだが、どんな生物がいるのだろうか？ 堤防の左側にはずっと水路が続いているが、さっきからアチコチにこんな貝殻がたくさん落ちている  直径は7～8㎝ほどか、殻はかなり薄いようだ 沼や水路で獲った貝を、食べやすいように堤防の上まで持ってきてから食べるのだろうか？ さっきからなにやら視線を感じると思ったら、トンビ？がおじさんを睨んでいた  近くで見るとかなり大きいです この後しばらくおじさんの近くを低空飛行で旋回していたが、恐怖を感じるくらいだ 目の前に幌呂川が見えてきた  この辺りも湿原らしい景色の一つだ 出発からちょうど1時間ほどか どこまでも湿原が広がっている  この辺りが一番湿原の広さを感じられるところだろう どこまでもキリがないので、ここで折り返す きょうは往復約15キロほどの距離を頑張ってみた  帰りはまともに向い風 わりと風が強めで、それほどダラダラにならずに済んだが、顔は塩でジャリジャリになっていた これは昨日 朝のうち雨が降っていたが、上がったようなので、きょうも少し追い込んでみようか その前に天津飯店で、パイコウタンメンにしてみた990円  少し透明感のあるスープは、なかなかいい感じだが、何となくインスタントラーメンのスープを連想させるような気がするような ロースなので、けっこうしっかりした食感だが、何の下味だろう？ 味噌っぽいような気もするがわからない  ここもかなりの細麺だが、伸びないように急いで食べることに 結局スープもほとんど飲んでしまった きょうは気温は20度を超えているようだが、風がものすごい 吹きさらしの湿原は無理なので、マラソン本番のスタート地点あたりを軽くヤってみることに  風が強くても運動公園では、たくさんの人がいろんなスポーツをやっていた おじさんみたいに、マラソンの練習をやってる人もけっこういるようだ 風を避けて、美原の散歩コースを走ってみる  でも湿度が高いので、すぐに汗ビッショリ 途中から抜け出して、公立大前まで行ってみた  本番では、ここが最初の給水所になるところだ 昨日のランで、まだ筋肉が回復していないので、ここで折り返すことに 再び美原の散歩コースを逆回り  林の中だけど、正面からけっこう風が吹いていて気持ちいい スタート地点の運動公園はすぐそこだが、左に折れて本コースと並行している散歩コースを走る  まだ蚊が発生していないので助かるが、本番近くになるとけっこうヤラレルので注意が必要だ あと2キロくらいだが、もうダメ・・ やはり昨日の疲れがだいぶ溜まっているらしい 歩きの割合が増えてくる  帰ってからビールをプハァ～っとやることを目標に、もうひと踏ん張り やっとのことで陸上競技場の入口に到着 本番ではここからあと半周が、とても長く感じられるところだ  帰ってシャワーを浴びて、さっそくビールをやってみるが、残っていたオリオンでは、いま一つプハァ～とはならないような・・ 思ったより体重も減っていないし・・ そういえば明日あたり検査の結果が出ているはずだが？ ずっと取にいかないでおこうか・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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