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　基礎打ちにパターンを取り入れました。

　動きながら正確に狙った箇所に打つ

　全面４人（A・B対C・D）。ロブ・ドロップ・スマッシュ・アタックロブを入れたパターン。４人が流れの中で順番に全てのショットを打ちます。

　ランク分けせず混じってやります。時間で交替。

　１．フォア側からの攻撃

　フォア側からのドロップ＆スマッシュをレシーブで切り返し、それをしっかりロブでBOXに上げて体勢を整えパターンを繰り返します。

　ロビング（C）ドロップ（A）ロビング（C）スマッシュ（A）アタックロブ（切り返し）（C）ロビング（A）ドロップ（D）ロビング（A）スマッシュ（D）アタックロブ（A）ロビング（D）ドロップ（B）ロビング（D）スマッシュ（B）アタックロブ（D）ロビング（B）ドロップ（C）ロビング（B）スマッシュ（C）アタックロブ（B）ロビング（C）これで一巡・・・・・繰り返し

　・シャトルは３個持ち、途切れたらすかさず次の球を出しましょう。落ちたシャトルが邪魔ならラケットで素早くコートの外へ出しましょう。

　・ロビングはBOXにしっかり上げます。

　・ドロップはサイドに。出来るだけネットに近く落とします。

　・スマッシュはシングルスライン（レシーバーのバック側）に。あまりサイド過ぎると切り返しが難しくなります。試合ではOKですが、切り返しをしっかり上げる練習ですので、あえて切り替えさせましょう。

　・あまり低い切り返しは後衛が間に合いません。前衛はラケットを上げて低い切り返しはカットします。下がってまで取らなくていいですからね。

　・アタックロブを相手が背中を向けて取る状態になりますので、ロブを打ったレシーバーは後衛が打つまでに前衛に入ります。パートナーは当然後衛の位置へ。（＊もし、ロブが高すぎて相手がオーバーヘッドストロークで打つなら、一旦サイドbyサイドで様子を見ます。）・・・・・この違い分かって下さいね。相手から攻撃されない時前衛に詰めるんですよ。

　・後衛はロブが上がったらドロップ、次はスマッシュを打ちます。

　・レシーブ側はしっかりロブをBOXに上げて二等辺三角形の陣形に。

　・クロスへの切り返しはコート中側の方の足をやや下げておくと打ちやすいです。あまり足がタテタテにならないように気をつけます。

　・アタックロブは前衛に捕まらない高さに。

　・振られてロブを上げたらサイドサイドbyサイドに素早く戻ります。（このレシーブのポジションに戻るときに二等辺三角形を意識してサイドに少し寄ります。ただし、これはBOXに上げた場合です。センターに上げたら寄れませんからね。）

　２．バック側からの攻撃パターン

　１の逆パターンです。