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バドミントン:講習会

2011/10/10
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 信篤体育館で行われた初心者講習会も4回目の本日が最終日。

 kyororin55も3回ほどお手伝いに行って来ました。       

 P1000090.JPG ステップワークも大分、様になってきました。

 P1000095.JPG フレンズ’92クラブのKさんによる素振りのお手本。

 P1000099.JPG こうね!カッコいい?

 P1000113.JPG ゲームや審判のやり方もOK!  

 レモンクラブのT2やひよこOさんも参加されてました。来月の初級者大会が楽しみですね。

 お手伝い下さった皆様お疲れ様でした。             

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 市川市発祥のトリオ’Sダブルス(通称トリダブ)は3人が交替しながらダブルスゲームをリレーします。組み合わせは色々・・・。詳しくは『トリダブってなあに』から。  

         
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最終更新日  2011/10/13 11:59:29 PM
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2011/03/04

 ミノヤスポーツ講習会(プリンス)

 お世話になっていますミノヤスポーツさん主催の練習会がありました。スポーツメーカーのプリンスさんとの協賛です。

 講師はプリンスのアドバイザリースタッフ片山氏。他に商品担当の方やミノヤスポーツのスタッフさんが勢ぞろいでした。

 今日はスマイルクラブの練習もあり、本当はそちらに参加するはずだったkyororin55、緊急の代打で講習会の方に参加となりました(スマイルクラブの皆さんごめんなさいしょんぼり)。

 会場には試打用のラケットが沢山。新製品のダブルス用にサターンとマーズ。攻撃タイプ・レシーブタイプ(グリップの部分が長めでラケットを短く持てます)でフレームが薄め、コントロール性能をアップ上向き矢印したそうです。他にも、従来のアポロ・ジュピター・チェリー等色々ありました。プリンス特有のフレーム上部の穴は強いショットが打てるように工夫した物。

 とっかえひっかえで全部使ってみました。軽すぎるわからんのや思ったより飛んでしまうほえーのとか。kyororin55にはレシーブタイプがしっくり来ましたグッド

 3月20日(日)までにミノヤスポーツさんにラケットの注文をするとソフトケースにネーム刺繍をしてくれるそうですよ。ぱースマイルぱー

        20110304ミノヤスポーツ講習会・7.jpg

 講習会は体操(ストレッチ)・基礎打ち(ドライブ・ドロップ&ロブ)

 動きを入れたショット練習

 1.半面2人オールロング(クリアー・ドロップ)3回で攻守交替。

 2.1+クロスドロップ(センター・サイド)

 3.2のクロスドロップを出来る人は全面で。

 4.2+スマッシュ(クリアー・スマッシュ・カットドロップ(クロス))

 5.半面3人

  ロブ⇒スマッシュ⇒ネット⇒ネット⇒ロブ⇒スマッシュ・・・

  ・3回でポジション交替。

  *レシーブは前に出る気持で打ちます(ネットインさせるくらいの気持で)。

 6.バックハンド(ドライブ・クリアー)

 コートで2組に別れ、練習組とフィーダー組になります。5周で交替。

 ・フィーダー組はサイドアレーに長めの球出し。

 ・練習組はコート逆の箱からスタートし、ストレートBOXにドライブまたはクリアーを打ちます。(BOXに届かなくても、アレー内に打ちます。)次々と交替、ぐるぐる回ります。  

 *気持ちよく振り抜けるようにシャトルに寄り過ぎないように。

 *クロス方向に飛ぶのを防ぐため、利き足をサイドアレーに垂直に出しネットと背中が平行になるようにして振り抜きます。利き足が壁になり、腰の回転をセーブして体がクロスに向きません。

 7.フォアハンド(ドライブ・クリアー)

 *クロスと違い足はアレーと平行にしますが、バックほどこだわりません。打ちやすいスタンスでいいそうです。

 *足ばかりこだわらず先ず振ってみましょう。とにかく振ります。

 質問コーナー

 Q.スマッシュレシーブが上手くいきません。

 A.

 ・来た球に対して面を作る(面を体で作る)。

 ・来る方向に体を傾けて(足に体を乗せて)振りぬく。

 ・利き手と逆の手の人差し指を打点に出し、ロウソクの火を消すように指にシャトルが来たらラケットを振る。(振るスピードは速くダッシュします)

 ダブルスの練習

 2対2のゲーム形式。ミス抜け。 

 前衛練習(プッシュ&ネット、置きに行かない、なるべくプッシュで。)

 ・ペアでトップ&バック(途中で交替)になり、スマッシュ&プッシュします。

 ・レシーバーはコーチが2人順番に入ります。

 午後はゲーム(2ゲーム完遂)。

 実際にスコアシートに記入えんぴつしながら。

 20110304ミノヤスポーツ講習会・3.jpg 

          20110304ミノヤスポーツ講習会・4.jpg


                 20110304ミノヤスポーツ講習会・6.jpg

 kyororin55は1コートの代打でしたので、ヒィーヒィーほえー言いながら頑張りました。パートナーのMさんにはお気の毒でしたが・・・しょんぼり。 
 20110304ミノヤスポーツ講習会・9.jpg 20110304ミノヤスポーツ講習会・10.jpg 

                                    アドバイスお願いします。

 スマイル盛りだくさんのメニューでしたが、参加者が大勢でしたのでちょっとせわしない感じでした。でも、色んな方々のプレーも見ることが出来てとても有意義な講習会でした。    
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最終更新日  2011/03/08 05:09:45 PM
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2011/02/10

 千葉県レディース講習会~こうすればダブルスが身に付く~その4~ 

               20110210県レディース講習会2.jpg  

       20110210県レディース講習会5.jpg     20110210県レディース講習会1.jpg

 パターン練習が終わり、いよいよゲーム。講師の皆さんが分かれて12コートを順番に回ってくださいました。

 kyororin55たちのコートにも入れ替わりで3人の講師の方々が入ってくださいました。

 チョッピリ緊張目がハートしながらも、たまにはまぐれのエースショットもあったりちょきで、短いながらも楽しいひと時でした。

 試合でのアドバイスや質問事項からえんぴつメモったことを紹介します。

 ワンポイントアドバイスウィンク

 ・大切なのは位置取り・構え方

 ・教わったパターンを何度も練習して試合でも使えるようにしましょう。

 ・上げてばかりにならないよう、レシーブから攻撃に変えられるような配球をしましょう。(ヘアピン・ハーフ・ドライブ)

 ・シャトルを追って移動する時には腕をたたんで行きます。打とうとする時に準備では遅すぎます。

 ・打つ時には先ずスニーカー足を先に出しラケットは待ちます。相手の様子を見て目から打つようにします。

 ・低い球を返球するのはいいが、相手の待っている所では無意味失敗。相手のいない所へ出すようにしましょう。

 ・パターン練習では出来ても実際のゲームで出来ないのはなぜ?わからん?・・・・・パターンでは来る球が決まっているので動けてしまいます。パターン練習でも正しい位置取りで待ち、打たれてからスタートするようにしましょう。だって、実際には何が来るか分かりませんからね。(パターン練習のための練習にならないように。) 

 ・ステップワークの大きいステップは皆さん割と出来ています。小さいステップ(タッピング含む)を覚えるとコートの動きがスムーズになります。両方使えるようになりましょう。

 ・ショートサービスを上げないで、しかも前衛に捕まらずにレシーブするには?ハーフに落とすコツは?

 ・・・ラケットばかりでなく足にも工夫をしてみましょう。

 いつも同じ足を出して打ちに行くのではなく、(1)右足から出て左足を上げて打つ。(2)左足を軸に右足を出して打つ。(3)左足から出して右足を上げて打つ。(4)右足を軸に左足を出して打つ。のように色々変えてやってみましょう。タイミングの取りやすさ・タッチの速さ・相手を止める動き等同じパターンにならないようにね。スマイルひらめき

   ~その1~  ~その2~  ~その3~

 あっ、試打ラケット使ってみました。凌駕天舞GOSEN【ゴーセン】バドミントンラケット凌駕天舞(RYOGA-TENBU)3U5ゴーセン 凌駕天舞【送料...・・・凄い!!びっくり なんかスマッシュが速くダッシュなった気がしました。

ミラクルライト77【送料無料】【ガット張り無料】【2010秋の新製品】GOSEN(ゴーセン)【ミラクルライト77エフ B...・・・・・もクリアーが飛んだ。ウィンク

 実は模範試合を動画に撮ったはずでしたが・・・・保存されてませんでした・・・ショック雫

 写真とブログの了解までいただいたのに・・・なんてことでしょう涙ぽろりしょんぼり  

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最終更新日  2011/02/12 09:53:39 PM
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 千葉県レディース講習会~こうすればダブルスが身に付く~その3~ 

 おにぎり日本茶ランチタイムを挟んで午後からもパターン練習

 

 パターンダブルスのフォーメーション(基本の位置取りを覚えましょう)

 1コート7,8人。  2対2でコートに入ります。

 

 3.ロブを打った方向に寄りましょう:2

 レシーバー2人(練習者a,b)、攻撃2人(c,d)が入ります。攻撃側は2人とも後衛ポジション(1人で左右動くとコントロールよく打てない)。4箇所を時計時間で交替。

 

 a ストレートロブ(BOX)を出してサイドに寄ります。同時にパートナー b もセンターに寄ります(センターラインに片足が掛かるくらい) ⇒ c センター(レシーバー2人の間)へスマッシュを打ちます ⇒ b がレシーブします。BOXへクロスロブ(相手がしっかり入れる高いロブ)を打って同時にサイドに寄ります。同時にパートナー a もセンターへ寄ります(センターラインに片足が掛かるくらい) ⇒ d ストレードロップをサイドへ落とします ⇒ b ストレートロブをBOXに上げます ⇒ d センター(2人の間)へスマッシュを打ちます ⇒ a がレシーブ。クロスロブをBOXへ打ってサイドに寄ります ⇒ c ストレートドロップを打ちます ⇒ a ストレートロブ ⇒ c センターへスマッシュ ・・・繰り返し

 

 ・球が上がった方に2人で寄ります。センターのスマッシュはクロス側の人(自分にいつも来ると思っていると対応出来ます。たとえ、それがパートナーが上げた球でもね。)が捕ります。

 ・ストレートの人は「お願いね。」 クロスの人は「任せてね。」 とお互い思うことでぶつからずにレシーブが出来ます。

 ・レシーブのコツ:打点側の足に体重を乗せてから打ちたい方向側に体重移動するといいそうです。

 

 4.ローテーションしましょう

 2(a,b)対2(c,d)で入ります。時計時間でエンドを交替。

 上がった球に対してしっかりポジション取りをします。

 

 (1)フォアサイドからスタート

 a ストレートロブ ⇒ c ストレートドロップ(dは前衛) ⇒ a クロスロブ(フォアハンド) 上げた方へ2人で寄ります⇒ c ストレートクリアー ⇒ b ストレートドロップ(aは前衛) ⇒ c ストレートヘアピン(dcが前に出た時点で一緒に動き、後方のカバーに入ります) ⇒ a クロスロブ(上げた方へ2人で寄ります) ⇒ d ストレートドロップ ⇒ b クロスロブ ⇒ d ストレートクリアー ⇒ a ストレートドロップ(bは前衛) ⇒ d ストレートヘアピン ⇒ b クロスロブ ⇒ c ストレートドロップ ⇒ a クロスロブ・・・繰り返し

 

 ・クロスロブを上げてセンターに寄りますが、そのまま前に入ってはいけませんバツ。一旦レシーブのサイドbyサイド(二等辺三角形)の陣形を取ります。パートナーにクリアーが上がったら前衛に入ります。

 ・ドロップを落とした人もそのまま逆サイドに走っていくのではなくバツ、一旦センターで止まります(相手が打つ時には止まります)。

 ・クリアーの後もレシーブの位置で止まってからドロップを捕りに前に出ます。

 ・ヘアピンをする人のパートナーは同時に動きカバー出来る位置に着きますが、後方ストレートまたはクロスのどちらかに寄り過ぎないように注意します。

 ・慣れたら無意識にポジション取りが出来ると思いますが、最初は意識してやってみましょう。

 ・パターン練習でやってはいけないこと。次の球が分かっているからと先回りしては練習になりません。パターンのための練習ではなく、試合のための練習にしましょう。

 

 (2)バックサイドからスタート

 ・(1)の逆パターンで行います。

 ~その4~では一緒にゲームに入っていただいてのアドバイス等を紹介します。

  ~その1~  ~その2~

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最終更新日  2011/02/12 10:15:01 PM
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 千葉県レディース講習会~こうすればダブルスが身に付く~その2~ 

 スニーカーステップワークの後、各自基礎打ちで準備が出来たらパターン練習に入ります。 

 

 パターンダブルスのフォーメーション(基本の位置取りを覚えましょう)

 1コート7,8人。

 

 1.ロブを打った方向に寄りましょう

 レシーバー(練習者a)1人、ドロップは2,3人(b,c,d)で回ります。2組入ります。時計時間で交替。

 (1)フォアサイドのレシーバーの動き

 a ストレートロブ(BOX)を出してサイドに寄ります(相手が打つまでに) ⇒ b ストレートドロップを打ちセンターに動きます(相手が打つまでに) ⇒ a フォアハンドでクロスロブ(BOXへ。相手がしっかり入れるよう高いロブ)を打って同時にセンターに寄ります(ラインに片足が掛かるくらい) ⇒ b センター(ストレートサイドのセンター寄り)へドロップを打ち抜けます ⇒ a バックハンドでクロスのBOXへロブを打ってサイドに寄ります ⇒ c bが抜けたら入ります)ストレートドロップを打ちセンターへ移動 ⇒ a フォアハンドでクロスロブ ・・・繰り返し

 (2)バックサイドのレシーバーの動き

 ・(1)の逆パターンです。ストレートドロップはバックハンドでクロスロブ、センタードロップはフォアハンドでクロスロブです。

 打った方向に寄るという意識を持ちましょう。ステップはサイドステップ。同時にササッと寄ります。体や足がタテタテになっているとクロス方向に打ちにくくなります。打った方向にストレートに向くといいです。

 

 2.ハーフも使います

 1のパターンでのセンタードロップをクロスハーフに返球(高い打点で捕えるのではなく下からのショット・前衛に捕まらない長さ)。

 (1)フォアサイド

 a ストレートロブ ⇒ b ストレートドロップ ⇒ a クロスロブ(フォアハンド) ⇒ b センタードロップ ⇒ a クロスハーフ(バックハンド) ⇒ b ネットに返球し抜け、cが入ります ⇒ a ストレートロブ ⇒ c ストレートドロップ ⇒ a クロスロブ ⇒ c センタードロップ ⇒ a クロスハーフ ・・・繰り返し

 (2)バックサイド

 ・(1)の逆パターンで行います。

 *ハーフに対しての返球はしっかりスニーカー足を入れて(運んで)前で捕えて打ちます。

 *センターに寄るときはラインを越えてまで寄らないこと。

 *上げた球の位置を考えて位置取りします。(出した球に向かって動きます。)

 

 午後からのパターンは~その3~  ~その4~で紹介します。

               ~その1~ 

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最終更新日  2011/02/12 10:12:10 PM
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 千葉県レディース講習会~こうすればダブルスが身に付く~その1~

 昨日、今日の2日間、県総合SSで県レディース連盟主催のGOSEN技術講習会があり、レモンクラブからは昨日3名、今日2名が参加してきました。車

 市川市レディース講習会でご存知のIさん他5人の豪華コーチ陣によるアップからゲームまでボリューム満点のメニューでした。目がハート

 ストレッチ・ステップワーク・パターン練習の内容をご紹介しますね。

 

 ストレッチ:バドミントンに必要な箇所を隅々までストレッチ。ぱー手やスニーカー足の先まで丁寧に行いました。

 

 ステップ:フロアの端から端まで(約4コート分)

 

 ・ダッシュ往復マラソンダッシュ

 ・後ろ向き走往復

 ・横向き2ステップ(O先生と同じ)前進片道、後退片道

 ・足を交差するステップ。右足前片道、左足前片道

 ・横向き2ステップにジャンプを加えます。1,2で移動右矢印右矢印、3でジャンプ上矢印スタンスは固定。足は寄せません両足一緒にポンポンポーン。片道。向きを変えてもう片道。

 ・45度の1ステップ(O先生の腰から方向転換とは違います)。スタンスは固定。両足同時に(送り足ではなく)1歩ごとのジグザグジャンプ。前進片道。スタートラインから45度の方向にジグザグに進みますが実際には90度の方向転換の繰り返しになります。

 ・45度の1ステップ後ろ向きにジグザグジャンプ。

 ・45度の2ステップ。両足一緒の2ステップジグザグジャンプ。片道。

 

 わからん?ジャンプはバドミントンの動きとしてはロスになりませんか?という質問(たぶん、相手が打つ時のリアクション(沈み込み)のことを言っているのだと思いますが・・)がありました。回答はオーバーヘッドストローク時の足の入れ替えを身につけるため必要とのことでした。

 それと小さいジャンプ(細かい)と大きいジャンプの両方出来るといいそうですよ。

 また、両足同時に行う動作でもついつい利き足の方に重心が乗りがちになるので両足が同じバランスになるよう心掛けるように。全てバドミントンの動きに必要な動きを取り入れてあるそうです。(O先生のステップワークと同様ですね。ウィンク) 

 

 パターン練習は~こうすればダブルスが身に付く~その2~で紹介します。

           ~こうすればダブルスが身に付く~その3~

           ~こうすればダブルスが身に付く~その4~ 

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最終更新日  2011/02/13 06:52:18 PM
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2010/10/10

 市川市バドミントン初心者講習会~最終回~bad-kago22.gif


 毎回大盛況でコート密度がかなり濃い。本当に皆さんやる気満々で頼もしい。

 スニーカーステップワーク・足跡フットワーク・ラケットワークとコートによってはかなりハードほえーだったんではないでしょうか。

 最終回の今日は基礎打ち等で体を慣らしたら、お待ち兼ねのゲームです。ぱースマイルぱー

 但し、ちゃんと主審・線審もやります。もちろんスコアシートも本式に記入えんぴつします。

 コート別に分かれて、ゲームの順番を決め、ゲームをしない者が審判をします。

 ・最初の挨拶、トスをして何(サーブかレシーブのどちらか、またはエンドか)を選択するか。

 ・スコアシートに「L」「R」のエンドの表示、「S」「R」のサーバー、レシーバーの表示、「0」「0」スタート時の得点表示を記入したか。

 ・「〇〇さんトゥ、サーブ、トゥ、△△さん。」「ラブオール、プレー。」

 「1(ワン)、0(ラブ)。」「サービスオーバー。」

 「20(トゥエンティ)ゲーム(またはマッチ)ポイント17(セブンティーン)」

bad_boy_jun11.gif


 「ゲーム。ファーストゲーム(またはマッチ)ワンバイ〇〇さん◇◇さん、21(トゥエンティワン)ー18(エイティーン)」

 選手に聞こえるように大きな声ではっきりと言えましたか。スピーカ耳

 ・目線審のジャッジはしっかりと出来ましたか。「アウト。」の声は出せましたか。

 

 終わったら、主審は審判理事のチェックを受けます。

 

 ゲームの中では

 ・サーブを狙った所に出せましたか。

 ・教わったショットは打てましたか。

 ・ミスしたシャトルは自ら拾いましたか。コート:小

 ・シャトルを相手に渡す時、ネットの上から優しく渡せましたか。

 

 スコアシートの書き方えんぴつはほとんどの方が出来てました。もう大丈夫ですね。

 11月の初級者大会までに腕を磨いておいてくださいねオーケーウィンク。大勢の参加をお待ちしてますから。皆さん、4回に亘ってお疲れ様でした。

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最終更新日  2010/10/12 12:31:58 AM
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2010/10/03

 市川市バドミントン初心者講習会~第3回目~

 いよいよゲームのやり方を覚えます。ぱースマイルぱー

 いつもどおり、スニーカーステップワーク・素振り・足跡フットワーク・コート別に各ショットを復習して、後半はお待ち兼ねのゲームタイム。

 

 先ずはゲームの流れを覚えましょう。

 模擬ゲームに主審・線審をつけてやってみます。

 選手の招集・トス・スコアシートの書き方えんぴつ・主審のコール・線審の担当ライン・ジェスチャー等を一通り説明し、ゲームをしながらも1つ1つ説明します。モデルさんたちはわざとアウトにしたり失敗、ぎりぎりインにしたり。うっしっし

 ・ペアのどちらが最初にサーブまたはレシーブする人か?を聞いてスコアシートに「0」「0」を記入。

 ・トスをして「0」「0」の前に「S」:サーバー、「R」:レシーバーを記入。

 ・エンドが決まれば「R」、「L」を記入。

 ・ラリーポイント制。

 ・正しいコールの仕方。

 ・得点を記入してからポイントをコールすること(コールを合図にサーブをスタートさせますので、記入してないとあわててしまいます)。

 ・4人が交互にサーバーになること。

 ・ダブルスとシングルスの使用ライン。

 ・主審の担当ライン・線審の担当ライン。

 ・「イン」「アウト」のジェスチャー、アウトの声スピーカ

 ・ミスしたシャトルは自分が拾うこと(マナー)。

 ・相手へのシャトルの渡し方(マナー)。

 ・主審のコールスピーカを待ってから次のラリーをスタートモータースポーツさせること。

 1コート(最も初心者)の皆さん、交代でゲームをしながら待ち時間は主審・線審を担当して練習です。

 なにしろ、4回の講習でゲームが出来るまでになって、11月の市川市民大会初級者の部に1人でも多く参加してもらうのが目標。頑張りましょうね。ウィンク

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 市川市発祥のトリオ’Sダブルス(通称トリダブ)は3人が交替しながらダブルスゲームをリレーします。組み合わせは色々・・・。詳しくは『トリダブってなあに』から。  

         
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 ありがとうございました。m(_ _)m







最終更新日  2010/10/04 11:39:34 PM
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2010/09/26

 市川市バドミントン初心者講習会~第2回目~

 今回も50名を越す大勢の参加でした。

 YOJ会場の東京体育館から駆けつけたkyororin55、開始時時計午後6時にギリギリセーフ!!

 今日はレモンクラブの新人さんひよこひよこ2名も参加。コートは別でしたが頑張っていたようですよ。

 さて、kyororin55がお手伝いさせていただくのは4レベルの1コート。初心者の中でも1番初心者に入る方々。小学生も2名いましたよ。人数の関係で、本来は次のレベルの2コートに入る方々にも数人混じっていただきました。

 全体で準備体操・マラソンランニング・スニーカーステップワーク・ラケットワーク(素振り)・足跡フットワークをしてコートごとの練習に。

 1コート(初心者のいろは)メニュー

 足跡フットワークを使ってクリアーを打ってみましょう

 ・フィーダー(ノッカー)は半面2箇所で。ノックで高いロブを出します(少し浅めに)。10球で交替。

 ・練習者はホームポジション(半面コートの真ん中)に構え、後ろに下がってクリアーを打ちホームポジションに戻ります。終わったら別の列に並びます。

 ・ノックと同時に半身になり、そのまま送り足でシャトルの下に素早く入ります。

 ・半身と同時にラケットを上げますが、打点を安定させるためにも左手はシャトルを掴むように上げ、右肘は両肩を結ぶラインくらいに引きます。引くというと肘を下に下げてしまいがちですので気をつけます。

 ・シャトルは頭の真上というより顔の斜め前で捕えるように。落ちてくるのを待つのではなく迎えに行って打ちます。

 ・シャトルに勢いを付けるためには、引いた右足に乗せた重心を左足に移動させて体が正面を向いたら打ち、そのまま自然と右足が前に出るようにします。続けて左、右とステップを踏みポジションに戻ります。

 素振りも出来てフットワークも出来てたのに、シャトルを打つことが加わるだけで半身の下がり方ではなく正面打ちになってしまう・・。ラケットを上げるのが遅れてしまう・・。半身で打っても引いた足が前に出ない・・。左手も忘れてる・・。ほえーショック

 でも、まだ2回目。あれもこれも言ってしまうとこんがらがってしまいます。1つずつ直していきましょうね。ウィンク

 

 サイドのドライブ

 ポジションから横に(真横だと遅れるので斜め前に)1歩足を出してサイドアレーにストレートに浮かない球を打ちます。フォアとバック両方。

 ・フィーダーはコートの脇、斜め前から手投げで球出し。10球で交替。フィーダーを替えて2週したら逆サイドも同様に。

 ・ネットを挟んで2箇所で行い、練習者は自分の打ったシャトルを拾い別のノッカーの側に置き練習者の列に並びます。

 ・練習者は足を出す(股関節を開きます)と同時にバックスウィング(ラケットを引き)、腰を戻すように打ちます。

 ・ラケットは短めに持ちます。ひらめき

 ・ラケット面は寝かせて(引く)起こして(インパクト)寝かせます。

 ・手の甲は

 フォアハンド:バックスウィングで下を向き、インパクトで後ろを向き、フォロースルーで自分に向きます。

 バックハンド(親指を1番平たい面に当てます。):バックスウィングで自分に向き、インパクトで上を向き、フォロースルーで下を向きます。

 ・タイミングが難しいので、引いて(イチ)、打つ(ニッ)などと声に出してやると分かりやすいでしょう。ひらめき

 サーブ練習   ppp018.gif   ppp015.gif

 ・両側から各々で打ち合います。

 ・サービスフォルトに注意しながら。フォアハンド、バックハンドはお好みで。

 スタンスの取り方、シャトルの持ち方、コルクの向き、ラケット面の角度の調整で大分サーブらしくなってきました。

 *サービスフォルトについては来週詳しく説明します。

 

 ネットを挟んでドライブを打ってみましょう:2人でお互いに打ち合います

 ・ウェスタン持ち(床に置いたラケットをそのまま握ります)で正面を向き、右足を前にして肘を上げて構えます。

 ・シャトルの前に右足を出し常に体の正面で打つようにします。

 ・相手が打つときラケットヘッドを引いて、向かってくるシャトルを打ちに行きます。

 ・なるべく前で捕えるように。低い時は腰を落として打ちます。バック側はラウンド(頭の上でフォアハンドのまま)で打ちます。

 ・浮かないようにコントロールしましょう。                    

                                          小さいかごシャトル                                                                           

 間に休憩を取りながらの約3時間、あっという間でしたね。来週はルールやゲームのやり方、スコアシートの記入の仕方えんぴつを覚えてゲームに挑戦です。

 遊びの要素も取り入れながらバドミントンの楽しさを知ってもらい、講習会後は競技プレーヤーとして大会へ出場出来るようにねウィンク。さしあたって11月にある葉秋季市民大会初級者の部に参加者の皆さんで出られるよう頑張りましょう。

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 ありがとうございました。m(_ _)m







最終更新日  2010/09/27 10:29:04 AM
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2010/09/19

 市川市バドミントン協会の初心者講習会がモータースポーツスタートしました。

 今週から10月10日までの4回シリーズ。

 毎日曜の18時~21時の時間帯で信篤体育館で行われます。 

 一応、協会理事のkyororin55もお手伝いに行って来ました。車

 今日は大盛況!!スマイル

 50名を越える参加者にお手伝いの皆は汗だく。泣き笑い雫

 スニーカーステップワーク・ラケットワークの後、自己申告のレベル別の4コートに分かれてそれぞれ練習メニューをこなしました。

 kyororin55はsionさんとH副会長とで1コートを担当。1番の初心者ひよこと自己申告された方々のコートです。

 メニューはクリアー・ロブ(フォア&バック)・サーブ・ドライブ。小さいかごシャトル



 初心者といっても、皆さん一応は打てるんです。たいしたもんです。kyororin55なんか最初は当らなかったもんね涙ぽろり。ホント空振りばっかりだったのに・・・・しょんぼり。みなさん、・・・上手いんですね・・・ショック

 ppp016.gif 時計3時間、あっという間でしたね。来週も頑張りましょうね。ppp012.gif

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 ありがとうございました。m(_ _)m







最終更新日  2010/09/19 11:46:49 PM
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