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2017.04.08
テーマ：ベトナム好き集まれ(2245)
カテゴリ：日々の食事
昨晩妻は夕食後に買い物へ出かけ、半額となったステーキ用の牛肉を買ってきました。
「凄いでしょう～！」 と、自慢されました。 今朝は色々と仕込みをしていました。 夕食はたんぱく質たっぷりとなりそうです。 ということで、筋トレをいつもより多めにしました。 分かってはいたのですが、やはり上半身というか腕が駄目でした。 ダンベルスクワットと自重スクワットで下半身は余裕（妻を説得して重りを増やすしかなさそうです）。 ダンベルカールとダンベルフライで腕がプルプル（こちらは今のダンベルで一生大丈夫）。 夕食で筋肉が増えてくれると良いのですが。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2017.04.08 15:01:11
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