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2006年07月09日
テーマ：空手道(655)
カテゴリ：LA柔術&空手修行日記☆
総合格闘技のR1ジムでは、クラスが終わってから 「ケトルベル」というトレーニング器具を使って筋トレをしている。 ケトルベルって何？？ 私は今日初めてやらせてもらった。 一番軽い8キロのケトルベルをフリフリ。 同じジムで練習しているケトルベルのインストラクターに 指導してもらいながら何種類かの動きを3セットくらいやった。 それだけで・・・ 腕が・・・ オシリが～・・・ かなりパンパンにはってます。 一番やばいのは手の親指のつけね。 腫れるほど筋肉痛。 かなり効きますね、これは。 私が8キロのケトルベルを振る横で 12.5キロを振るフィリーシャ。  すげ～・・・。 しかもケトルベルを振ったら今度は綱のぼり。 のぼったらケトルベル・・・行ったり来たりしておられました。 スマックガールに向けてのトレーニング、スゴイです  しかし、そのさらに横でちょ～でっかいケトルベルを ブンブン振るＭＭＡファイターのＫんごさん。  私もブンブン振れるように頑張ります。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年07月10日 16時43分05秒
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