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[ＮＬＰ・コーチングのスキル] カテゴリの記事

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  アファメーション＝言葉のアンカリング！

  体験コーチングのススメストレスの量を測る！スライト・オブ・マウス・・・言葉の魔術の使い方おはようございます。ＮＬＰロードのチェンジコーチ＠長岡高生です。あるＮＬＰトレーナーのブログを見ていたら、ＮＬＰでは、アファメーション（自己暗示）を使わない。そして、ＮＬＰの関連書籍やテキストを見ても、アファメーションには触れている、ところがないので、ＮＬＰに、アファメーションは、必要ない、という主旨の、記事を拝見しました。。。。私は、このブログでも、ＮＬＰのセミナーでも、、、アファメーションをとても大切に、位置づけて、丁寧に教えているので、私の見解を、述べさせて頂こうと思います。まず、一つです。ＮＬＰにアファメーションに触れている処が、無い、という点についてですが、そんなことは、ありません。アメリカで一番成功しているＮＬＰトレーナーとして、有名なロバート・ディルツ氏が主催するＮＬＰユニバーシティの流れを汲む、「マネークリニック」という「ビリーフ」（信念）を扱うセミナーでは、「新しいビリーフ」を定着させるために、右手で５０回、左手で５０回毎日９０日間書く、というワークがあります。これは、アファメーションと同じ効果を意図した、ワークです。次に、世界一のコーチとしても有名なＮＬＰｅｒである、アンソニー・ロビンズ氏は、「インカンテーション」という呼び方で、「アファメーション」+アクションというスキルを、彼のスキルの中心に位置づけています。そして、他のどんあスキルを使ったとしても、この「インカンテーション」をしなかったとしたら、成功できな、とまで言っています。私は、より日本人に合ったやり方として、アファメーション+グランディングというやり方を考えて、セミナーで提案しています。そして、このやり方は、とても好評ですし、効果的でもあります。人は、無意識のうちに、１日約３万回の「自動思考」をしている、と言われています。だいたい、２～３秒に１回の割合で、いろいろなことを「思考」している訳です。この「思考」がポジティブであるのか、あるいは、ネガティブであるのか、で、モノゴトに対する取り組み方や、ヤル気や気持ち、その時の感情も大きく変わってきます。そういう意味で、アファメーションは、とても重要なスキルです。また、クライアントさんの状態によって、アファメーションを、使う必要がないことも、あります。しかし、自分の状態をセルフ・コントロールして、自分にとって、望ましい状態、ヤル気やポジティブな気持ち、熱意や愛情などを、必要な時に、必要な形で使っていくために、たいへん役に立つスキルが、アファメーションである、と思っています。もちろん、ＮＬＰには、スライド・オブ・マウス（言葉の手品）など、アファメーションを使わないで、リフレーム（ある意味で、言葉をアンカーするスキル）するスキルもありますが、自分自身で、セルフで出来る、という点では、アファメーションは、とても便利ですし、ＮＬＰを学び始めたばかりの方でも使えるスキルです。そういう意味でも、とても役に立つスキルである、と考えております。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jpＮＬＰロードのＨＰは　⇒http://www.nlp-coach.jp

  2009.11.30

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  魔術の種明かし/サブモダリティ

  体験コーチングのススメストレスの量を測る！こんにちは。NLPロードのチェンジコーチ＠長岡高生です。NLP（神経言語プログラミング）は、「魔法の心理学」と言われたり、「脳の取り扱い説明書」と言われたり、するほど、効果的なスキルの集合体です。では、なぜ、それほど効果的なのでしょうか。その一つの理由、要素が本日のお題である「サブモダリティ」です。「サブモダリティ」とは、読んで字のごとく、「モダリティ」（様相）の構成要素/従属要素のことです。そして、モダリティとは、NLPでは、VAKOGとか、代表システム/表象システムと呼ばれる五感覚からの「形成物」＝イメージを指す概念です。たとえば、視覚というモダリティの構成要素には、「色」・・・カラーとか、白黒、「明るさ」・・・明るい、暗い「鮮明さ」・・・はっきり、ぼやけている、「距離」・・・近い、遠い「位置」・・・右上、左下などのことを、「サブモダリティ」と呼びます。凡そ、NLPの魔術の種明かしをする準備が整いましたね。では、なぜ、「サブモダリティ」が、NLPの効果性の「種」なのでしょうか。それは、私達の全ての記憶、考えや信念、なども含めて、もともとの構成要素に還元すると、、、「サブモダリティ」から成り立っている、からです。たとえば、「高所恐怖症」のプログラムが、、、あなたの「脳」に記憶されている、とした場合、、、そのプログラムは、、、高い場所の視覚イメージ高い所から落ちた体感覚イメージ、高い処は「恐い」「危険」などの言葉の記憶などが、つながった、、、一連の神経細胞のつながり、として、脳の中に存在している、のです。NLPでは、「高所恐怖症」を改善する場合、、、フォビア＝恐怖症を取り除く、というスキルを使いますが、このスキルの仕組みは、、、恐怖の視覚イメージを、１、ディソシエイト（客観視そて見る）２、視覚イメージの逆回し（一瞬で）の処にあります。この視覚イメージの逆回しは、、、究極の「モダリティ」を崩壊させるスキルだと言えます。私達の「脳」の中で、新しい経験をすると、、、神経細胞が活発に生成されて、、、あるいは、神経細胞の結合が離れたり、くっついたり、変化している、ことが解ってきています。したがって、NLPでは、未だ、仮説的な説明の段階ではありますが、NLPのスキルを使うことによって、この「プログラム」の神経細胞のつながりを、切ったり、結合させたり、している、ものと考えられています。どのように、それが行われている、のかは、スキルによって、違うプロセスとして、説明できる訳ですが、細かく説明しればするほど、仮説的な要素が強くなるので、、、ここでは、この辺で止めておきましょう。いつもお読み頂き、ありがとうございます。感謝です。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jpＮＬＰロードのＨＰは　⇒http://www.nlp-coach.jp

  2009.11.25

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  日本一やさしいＮＬＰ入門ブログ講座を始めます！

  体験コーチングのススメおはようございます。ＮＬＰロードの長岡高生です。今日から、気持ちも一新！！このブログのタイトルも「脳」のトリセツ（取り扱い説明書）と変更します。そして、「日本一やさしいＮＬＰ入門ブログ講座」として、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）を紹介していきます。ＮＬＰに興味・関心がある多くの皆様に、お読み頂けたら「感謝！」「感謝！」です。よろしくお願いいたします。さて、今日は新装開店１日目です。このブログの説明にあった「高所恐怖症」について、もう少し説明します。「高所恐怖症」は、さまざまな原因で、できるのですが、その一つの原因（最も多い）が、「高い」「高い」の事故だと言われています。では、どのような仕組みで、「脳」は、「高所恐怖症」をインストールするのでしょうか？人は、誰でも五感を通してしか、モノゴトを認識することはできません。したがって、「恐怖体験」も、五感を通した「体験」として、「脳」に記憶（インストール）されます。その「恐怖体験」は、五感の経験としては、Ｖ（視覚）・・・高い場所から、下を見たときの「映像」体験Ｋ（体感覚）・・・落ちた時の「激痛」「苦しさ」としての「痛み」体験Ａ（聴覚）・・・「高い」「落ちた」「痛い」などの「言葉」を聞いた体験主に、この３つの体験が、「脳」の中で、神経細胞によって、「つながった」状態ができる、のです。このＶ-Ａ-Ｋの「感覚体験」が、神経細胞の「つながり」として出来るのが、「脳」へのインストールであり、出かがったモノが「恐怖症」のプログラムである、という訳です。Ｖ-Ａ-Ｋ、という初めて聞く言葉かも知れませんね。簡単に解説します（詳しくは、この入門講座で、解説していきます）。Ｖは、ビジュアルのＶで、視覚のことです。Ａは、オーディトリーのＡで、聴覚のこと、Ｋは、ケネッスチックのＫで、体感覚のことです。そして、体感覚の中には、触角、嗅覚、味覚などを含めて、体感覚と言っています。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）が、「脳のトリセツ」と言われるのは、この「高所恐怖症」のように、人間のさまざまな「症状」や「問題行動」、たとえば、「あがり症」や「ストレス解消」「ダイエット法」などの研究、あるいは、「目標実現」や「成幸法則」、「ビジネス」や「営業」「モチベーション」や「コミュニケーション」など、「脳」の中の「仕組み」を解明する研究をしている、ことです。そして、更には、その研究成果を使って、「役に立たなくなった」プログラムを取り除いたり、使える「新しいプログラム」をインストールする、ことができる。実践的なスキルがＮＬＰなのです。ですから、ＮＬＰは「脳のトリセツ」（取り扱い説明書）と言われるのです。この「脳のトリセツ」と言われるＮＬＰを、このブログを使って、ＮＬＰや心理学、コーチングなど、特別な知識の無い方にも、十分にご理解・納得いただけるように、「日本一やさしく」ご紹介する「入門講座」にしていきたいと思っています。しかし・・・、女性が、鏡を見なくてはお化粧できないように、人は、自分のコミュニケーションの出来不出来、「解りやすさ」なども、読者のフィードバック（ご意見や感想）からしか、知ることができません。その意味で、ぜひ、皆様の、あなたからのご意見・ご感想をお願いいたします。ご意見・ご感想の宛先は、この文末にあります。ぜひ、よろしくお願いいたします。ここまでお読み頂き、ありがとうございます。心より感謝いたします。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp無料体験コーチングのお問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp

  2009.08.24

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  どうやって、「できない」というクライアントを、「やる気」になってもらうのか？

  体験コーチングのススメおはようございます。ＮＬＰロードの長岡高生です。今日は、１０時からクライアント候補の方との体験コーチングです。そのあと、渋谷でＷｅｂセミナーに参加、夜２件のコーチングで、お一人はスカイブ（パソコン電話）を使ってのコーチング、もう一人は対面（自宅兼事務所）でのコーチングです。コーチングでは、時々ですが、「やる事」や「課題」が明確になったのに、なかなか「やれない」「勇気が出ない」というクライアントさんが居られます。もし、あなたが、部下を持っていたとしたら、そんな部下が居たとしたら、どう対応なさいますか？あるいは、お子さんがそんな性格のお子さんだったとしたら、どう指導されますか？あるいは、教育されたらいいと思われますか？相手の方には、一人ひとり個性があり、プライドもありますから、上司だからといって、親だからといって、上からモノを良いように、教えて何とかなる、という場合は、少ないのではないでしょうか。むしろ、本人のプライドを傷つけ、余計に自信を失わせ、今まで以上に、「やる気」を、「勇気」を減らしてしまう、こともあるのではないでしょうか。どう思われますか。そのような場合に、教え諭す訳でもなく、お説教するわけでもなく、「勝手にすれば！」と突き放すのでもなく、自分自身に深く考えてもらう、という「質問の技」があります。その質問は、「もしも、それを実行したとしたら、１ヶ月後、半年後、１年後には・・・どうなっていると思いますか？」という質問です。そして、「その未来のイメージ」をありありと感じてもらいます。そのために、たとえば、１年後、「あなたは、どこに居ますか？」「何をしていますか？」「回りには、誰がいますか？」「どんな話をしていますか？　声は聞こえますか？」「その時、あなたはどんな感じですか？」など、未来イメージを具体的にする質問をしつつ、バックトラキング（伝え返し）をしつつ、その実感を増幅する、ようにサポートします。その上で、「この未来を実現することは、あなたにとって、なぜ重要ですか？」という本質的な質問をして、本人にとっての、「やる事」の意味を明確にしていきます。次に、今度は、「もしも、実行しなかったとしたら、あなたの未来はどうなっていると思いますか？」「１ヶ月後、半年後、１年後・・・」後は、上のアプローチと同じ要領で質問を繰り返します。そして、未来のイメージ、実感を明確にした上で、「そのような未来を得たとしたら、（あるいは、希望する未来を得られなかったとしたら）それは、あなたにとって、なぜ問題ですか？」と「やらない場合」のリスクや失うモノの大きさを実感して頂きます。この「質問の技」は、クライアントさん自身に、自ら回答を引き出してもらうアプローチです。お説教モードでもなく、アドバイス・モードでもなく、懇願する訳でもなく、本人自身から「やる気」「勇気」を引き出す方法です。どうでしょうか？想像してみてください。効果がありそうだ、と思われませんか？効果がありそう！と思われた方は、ぜひチャレンジしてみてください。あるいは、「不安」や「恐れ」そのものに、直接、アプローチして、「不安」や「恐れ」を解消する、というアプローチもあると思います。そんなアプローチは、次回に、またご紹介したいと思います。ここまでお読み頂き、ありがとうございます。心より感謝いたします。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp無料体験コーチングのお問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp

  2009.08.22

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  コーチとして独立起業したい！　クライアント獲得法

  体験コーチングのススメおはようございます。ＮＬＰロードの長岡高生です。今日の横浜は、雨模様です。そして、今日で、リチャード・ボルスタット先生のＮＬＰセミナーも最終日です。１１日間が、長いようで短かったですね。来年が待ち遠しいですね。さて、あなたは、「リゾルブ」をご存知でしょうか。今回のトレーナーのリチャード・ボルスタット先生が創ったＮＬＰのモデルです。このモデルは、コーチングやカウンセリングに役立てるためのモデルですが、営業やクライアント獲得に、素晴らしく効果的なステップなのです。コーチングを勉強して、スキルは身に付けたけど、どうやって有料クライアントを獲得したらいいか解らない。起業したのはいいけど、顧客を獲得できない。などなど。コーチとして独立したい！行政書士の資格で独立したい！あるいは、カウンセラーでしょうか。さまざまな資格をとって、独立起業を目指しておられる人は多くおられることでしょう。その皆さんが、そうはいっても、なかなか独立できないのは、「恐怖があるからです！」その「恐怖」の中心は、「やっていけるだろうか？」＝顧客を得ることができない！ということへの「恐れ」「不安」なのだと思います。その独立起業の夢を阻む一番の障害物が、この恐れ＝クライアントを獲得できない？です。私のクライアントさんに、この「リゾルブ」モデルによる顧客獲得法をお教えするとみなさん、「できそう！」と自信を持って言われ、この１週間で、３人の方から、初クライアント（顧客）を獲得しました！という嬉しいお電話を頂くことができました。コーチをやっていて、一番嬉しい瞬間です。さて、肝心の「リゾルブ」です。今日は、大きなステップのみ紹介します。１、リソースフルな状態をつくる。（自分をリソースな状態に入れる）２、相手とラポール（信頼関係）をつくる。３、ビジョン、目標を聞く。４、枠組みを広げる。５、変化をつくりだす。変化を創りだす提案をする。６、エコロジーチェック７、未来ペーシング（メンタルリハーサル）を行う。８、クロージングという８ステップです。この７ステップまでが、「リゾルブ」モデルで、８ステップは、私が加えたものです。「リゾルブ」をもっと知りたいという方は、リチャード・ボルスタット著「自分を変える最新心理テクニック」をお読みください。本日の記事は、お役に立ちましたでしょうか。ここまでお読み頂き、ありがとうございます。心より感謝いたします。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp無料体験コーチングのお問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp「あなたのイキイキ元気に貢献します！」ぜひ、クリックお願いします！

  2009.07.31

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  あなたの質問は、効果的な質問になっていますか？

  体験コーチングのススメおはようございます。ＮＬＰロードの長岡高生です。今日の横浜は、雨が降ってきています。今日は、これからリチャード・ボルスタット先生の「リゾルブ」セミナーに参加します。楽しみです！あなたは、大切な人とグットなコミュニケーションが取れていますか？相手の方をサポートしたい、という思いから、相手に、自発的に「気づいてほしい！」という気持ちから、「質問」をしている人は多くおられます。そして、その結果、口喧嘩にエスカレートしている人は多いのではないでしょうか。あなたは、コミュニケーションを始めるにあたって、準備段階を意識しておられますか？そんな準備なんて、考えたことない！　という方もおられるでしょう。そんな方の多くは、自分自身、気づかずに「オープン・クエッション」の質問を使っていることがあります。オープン・クエッションの質問とは、答えが自由にできる、答えが無限にある質問のことです。たとえば、「●●は、どう思う？」などという質問です。このオープン・グエッションは、話したいと思っている人には、とっても効果的な質問です。しかし、話すことに躊躇している人、口数が少ない人には、さらに、一工夫が必要な質問でもあります。「どう思う？」などのオープン・クエッションは、口数の少ない人にとっては、プレッシャーになってしまいます。そんな時、「前提」を使うことができます。たとえば、「○○について、私はこう思ったんだけれど、あなたはどう思う？」といった質問です。これだと、何を聞きたいのか、意図が明確になっているので、答えが出しやすいのです。そして、答えを聞いたら、その答えのポイント部分を「あなたは、◎◇だと思っているのね。」などと繰り返します。すると、ちゃんと聞いてくれている、自分の意見は尊重されている、と相手の方の安心感は深まります。それを、しばらくの間、繰り返すと、相手の方は、話易いと感じます。すると、どんどん話してくれる、ように表情や声のトーンも変わります。そうしたら、準備ＯＫです。あとは、オープン・クエッションを使って、どんどん、気づきや発見、アイデアを引き出すサポートをしてみましょう。今日のブログは、お役に立ちましたでしょうか。ここまでお読み頂き、ありがとうございます。心より感謝いたします。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp無料体験コーチングのお問合わせ　⇒tn008940@muj.biglobe.ne.jp「あなたのイキイキ元気に貢献します！」ぜひ、クリックお願いします！

  2009.07.22

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  ＮＬＰのスキルは、どうして効果的なのか？

  体験コーチングのススメおはようございます。ＮＬＰロードの長岡高生です。昨日は、七夕の焼き肉を、コーチ仲間と５人で、「もう、食べられません！」状態まで食べたのですが、今朝は、朝から体調が良いです。あれだけ食べたのに、胃もたれ等がない！キャベツ千切り（半個）の威力ですね。素晴らしい！！ＮＬＰ（神経言語プログラミング）は、なぜ、効果的なのでしょうか？前回のブログでは、Ｖ-Ａ-Ｋが、人の脳（潜在意識）の中のプログラムの形です。というお話をしました。このＶ-Ａ-Ｋ、が神経細胞でつながって、プログラムをつくっています。たとえば、アンカリング（条件づけ）を使って、ネガティブな体験の嫌な感情を無くしたい、弱めたいという場合、アンカー潰し（コラプス・アンカーズ）をしたとします。リソース・アンカリングを使って、強いプラスのアンカーを作ります。（強い、Ｖ-Ａ-Ｋのプログラムのスイッチをつくる）次に、マイナスのアンカーをつくります。（マイナスの、Ｖ-Ａ-Ｋのプログラムのスイッチをつくる）このプラスとマイナスのスイッチを同時に押します。二つのスイッチを同時に押すと、脳は、プラスとマイナスのプログラムを同時に発動しようとします。しかし、人の体、脳は一つしかありません。そして、人間の脳と、身体は、同時の二つのＶ-Ａ-Ｋを体験できないのです。ですので、プラスとマイナス、どちらか、強い方のプログラムが残って、弱い方のプログラムが「潰れる」訳です。もちろん、これは一つの仮説にしか過ぎません。あなたは、どう思われますか？あなたのご意見、ご感想、フィードバックを教えてください。　　⇒⇒info@nlp-coach.jpここまで、お読み頂き、ありがとうございます。心より感謝です。ＮＬＰロード　長岡高生拝ご質問・お問合わせ　⇒info@nlp-coach.jp無料体験コーチングのお問合わせ　⇒info@nlp-coach.jp「あなたのイキイキ元気に貢献します！」ぜひ、クリックお願いします！

  2009.07.08

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  助言はしてはいけない！　それって本当なの？

  体験コーチングのススメ「助言はしてはいけない！　本当なの？」ぜひ、クリックお願いします！先日、あるカウンセリングの勉強会で、カウンセリングに「助言はない」というお話がありました。私よりもベテランで、経験・実績もある講師に、言われると、「えっ！」と思うのですいが、帰ってきて、調べてみると、カウンセリングの一つの理論である「マイクロ技法」では、「助言」を積極的な技法の一つとして位置づけています。カウンセリングの勉強をしていると、様々な理論や技法、流派があり、けっこう、お互いに矛盾したことを言っている場合があります。同じ言葉を、「別の意味」で使っていたり、同じ英語なのに、別な日本語に翻訳されていて、日本語では、まったく別の概念になっている、など混乱することが多いです。お話を戻して、「助言」ですが、例えば、カウンセリングでお話を聴いた結果、カウンセラーが、クライアントの状態や症状を改善するために、自立訓練法や瞑想、筋弛緩法などを、薦め、やり方を指導することがあります。このようなモノは、「助言」に当たります。私は、８年ぐらい前に、カウンセリングに「質問」は無い、と言われて混乱したことがあります。そして、ある流派、理論では、それが、真実であるかのように、信じられています。しかし、実際のカウンセリングでは、「質問技法」はよく使われます。もちろん、クライアントを、質問攻めにして良いとうことではありません。そういう意味では、節度や適切な状況判断が必要です。今、カウンセリングでもそうですが、コーチングでも、「助言はしない」という人がいます。「安易な助言はしない」という意味なら、その通りです。しかし、「助言」は絶対禁止というふうに認識すると、カウンセリングやコーチングというモノをとても窮屈な、あまり役に立たない実際の現場の実践と違ったものにしてしまいます。「過ぎたるは、及ばざるが如し」そんなふうに、感じています。「助言はしてはいけない！　本当なの？」ぜひ、クリックお願いします！先日、あるカウンセリングの勉強会で、カウンセリングに「助言はない」というお話がありました。私よりもベテランで、経験・実績もある講師に、言われると、「えっ！」と思うのですいが、帰ってきて、調べてみると、カウンセリングの一つの理論である「マイクロ技法」では、「助言」を積極的な技法の一つとして位置づけています。カウンセリングの勉強をしていると、様々な理論や技法、流派があり、けっこう、お互いに矛盾したことを言っている場合があります。同じ言葉を、「別の意味」で使っていたり、同じ英語なのに、別な日本語に翻訳されていて、日本語では、まったく別の概念になっている、など混乱することが多いです。お話を戻して、「助言」ですが、例えば、カウンセリングでお話を聴いた結果、カウンセラーが、クライアントの状態や症状を改善するために、自立訓練法や瞑想、筋弛緩法などを、薦め、やり方を指導することがあります。このようなモノは、「助言」に当たります。私は、８年ぐらい前に、カウンセリングに「質問」は無い、と言われて混乱したことがあります。そして、ある流派、理論では、それが、真実であるかのように、信じられています。しかし、実際のカウンセリングでは、「質問技法」はよく使われます。もちろん、クライアントを、質問攻めにして良いとうことではありません。そういう意味では、節度や適切な状況判断が必要です。今、カウンセリングでもそうですが、コーチングでも、「助言はしない」という人がいます。「安易な助言はしない」という意味なら、その通りです。しかし、「助言」は絶対禁止というふうに認識すると、カウンセリングやコーチングというモノをとても窮屈な、あまり役に立たない実際の現場の実践と違ったものにしてしまいます。「過ぎたるは、及ばざるが如し」そんなふうに、感じています。「助言はしてはいけない！　本当なの？」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.07.08

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  ポジションチェンジの応用の可能性？

  体験コーチングのススメ「ポジションチェンジ」ぜひ、クリックお願いします！ミューザ川崎で、ＮＬＰ体験セミナーを開催しました。テーマは、導く人とのポジションチェンジ（知覚位置の変換）です。この「導く人」というのは、メンターのことで、尊敬する恩師であったり、上司・先輩、あるいは、憧れの歴史上の人物や物語のヒーローでもＯＫです。いつもポジションチェンジをしていて思うのですが、相手のポジション（椅子を移動する）に入るだけなのに、その人の表情が変わったり、姿勢が変わったりします。そして、あたかも、その人物になったかのように、相手の人の気持ちや感情、感覚を体験できる。凄いな～と思います。その他のＮＬＰのスキルも本質的には、全て、その人自身の脳が造り出しているコトガラです。そういう意味では、ガイド（サポートする人）は、ただそこに居て、見守っているだけです。人間の能力、潜在的な可能性の大きさをいつも驚きと共に感じています。参加者から、「ポジションチェンジ、一人でも出来るのですか？」と質問されました。「もちろん、出来ます。少し練習して、慣れればＯＫです」今回は、導く人とのポジションチェンジでしたが、一番最初に学ぶのは、殆どの場合、「苦手な人とのポジションチェンジ」だと思います。ですので、スキルシートの言葉は、違ってきますが、ポジションチェンジの考え方、原理は同じです。いろいろな応用が可能です。たとえば、「悩みや問題」とのポジションチェンジも出来ますし、「自分自身」とのポジションチェンジも可能です。「痛み」などとのポジションチェンジも出来ます。このポジションチェンジという考え方、原理というのは、人との対人関係や自分自身との関係など、人と人との関係の殆どの問題に応用可能なように感じています。いつも、サポートしてもらっているＨさんと駅に向かいながら、ポジションチェンジだけの２日間セミナーもできるかもね。などと話ながら帰りました。この「導く人とのポジションチェンジ」は、私の本「３日でやめる人、３年続く人」に、私のオリジナルのスキルとして紹介したものです。誰でも、シート通り読めば簡単にできますので、興味のある方は、試してみてください。ＮＬＰの一端を体験していただけると思います。それから、体験セミナーでも強調するところですが、ＮＬＰは、スキルです。使う人が、どんな料理を作りたいのか？そして、誰と、どんな風に食卓を囲みたいのか？それが、まず先にあって、そのために、それを実現するための道具として、包丁や鍋がある（ＮＬＰなどのスキル）のです。その関係性、位置づけを見失わないようにすることが大切です。「ポジションチェンジ」ぜひ、クリックお願いします！ミューザ川崎で、ＮＬＰ体験セミナーを開催しました。テーマは、導く人とのポジションチェンジ（知覚位置の変換）です。この「導く人」というのは、メンターのことで、尊敬する恩師であったり、上司・先輩、あるいは、憧れの歴史上の人物や物語のヒーローでもＯＫです。いつもポジションチェンジをしていて思うのですが、相手のポジション（椅子を移動する）に入るだけなのに、その人の表情が変わったり、姿勢が変わったりします。そして、あたかも、その人物になったかのように、相手の人の気持ちや感情、感覚を体験できる。凄いな～と思います。その他のＮＬＰのスキルも本質的には、全て、その人自身の脳が造り出しているコトガラです。そういう意味では、ガイド（サポートする人）は、ただそこに居て、見守っているだけです。人間の能力、潜在的な可能性の大きさをいつも驚きと共に感じています。参加者から、「ポジションチェンジ、一人でも出来るのですか？」と質問されました。「もちろん、出来ます。少し練習して、慣れればＯＫです」今回は、導く人とのポジションチェンジでしたが、一番最初に学ぶのは、殆どの場合、「苦手な人とのポジションチェンジ」だと思います。ですので、スキルシートの言葉は、違ってきますが、ポジションチェンジの考え方、原理は同じです。いろいろな応用が可能です。たとえば、「悩みや問題」とのポジションチェンジも出来ますし、「自分自身」とのポジションチェンジも可能です。「痛み」などとのポジションチェンジも出来ます。このポジションチェンジという考え方、原理というのは、人との対人関係や自分自身との関係など、人と人との関係の殆どの問題に応用可能なように感じています。いつも、サポートしてもらっているＨさんと駅に向かいながら、ポジションチェンジだけの２日間セミナーもできるかもね。などと話ながら帰りました。この「導く人とのポジションチェンジ」は、私の本「３日でやめる人、３年続く人」に、私のオリジナルのスキルとして紹介したものです。誰でも、シート通り読めば簡単にできますので、興味のある方は、試してみてください。ＮＬＰの一端を体験していただけると思います。それから、体験セミナーでも強調するところですが、ＮＬＰは、スキルです。使う人が、どんな料理を作りたいのか？そして、誰と、どんな風に食卓を囲みたいのか？それが、まず先にあって、そのために、それを実現するための道具として、包丁や鍋がある（ＮＬＰなどのスキル）のです。その関係性、位置づけを見失わないようにすることが大切です。「ポジションチェンジ」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.05.29

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  ＮＬＰって本当に効果あるの？

  体験コーチングのススメ「ＮＬＰって本当に効果あるんですか？」ぜひ、クリックお願いします！ポジションチェンジって本当に効果あるんですね！先日、私の２時間セミナーに参加した人からの感想です。私の本「３日でやめる人、３年続く人」を読んで、ＮＬＰに興味を持たれたようですが、半分、本当なの？信じられない、感覚だったようです。そうですね。私自身が、最初にＮＬＰを学び始めたときは、本を読んで「凄いらしい」とは思っていたものの、「本当に？」という疑いは持っていました。しかし、実際にやってみると、最初は、効果があるスキルとあまり効果を感じないスキルとありますが、学ぶに従って、スキルが馴染んでいくのでしょうか、１回目に効果を感じなかったスキルが、２回目、３回目には効果を感じたりできるのです。それと共に、スキル練習で相互にガイドするのですが、最初は上手くガイドできなかった人に対しても、何となくコツがつかめて、上手くガイドできるようになっていきます。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）は、最近、本もたくさん出版されるようになってきました。しかし、本を読んだだけでは、なかなか「信じられない」「実感できない」というのも本当のところでしょう。そんな人には、私のＮＬＰ体験セミナーの参加してみてください。ＮＬＰのスキルを実体験してもらえる、と思います。「ＮＬＰって本当に効果あるんですか？」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.03.15

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  やる気を引き出すパワークエッション？

  ぜひ、クリックのご協力、お願いします！やる気を引き出すパワークエッションコーチングでも、日常のマネジメントなどでも、目標・ゴールは明確なのに、行動が伴わない、という人がいます。どんなに目標やゴールが明確でも、現実の成果を手に入れるためには、「行動」が絶対必要です。行動がないかぎり、目標・ゴールの達成はありません。そのような、なかなか行動が起きないのは、行動のためのモチベーションが弱いからです。このモチベーションを高めるためのパワークエッションがあります。アズ・イフ・フレームを使った、天国と地獄という質問です。「もしも、～～したら」という質問で、天国は、「もしも、その目標が実現したとしたら？」という質問です。地獄は、「もしも、その目標が実現しないで、最悪の結果になったといしたら？」という質問です。この明暗をくっきりすることで、上手くいった場合と最悪の場合のギャップが明確になることで、やる気を引き出すことができます。ぜひ、クリックのご協力、お願いします！

  2007.03.11

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  アイコンタクトの影響力はすごい？

  「アイコンタクトの影響力」ぜひ、クリックお願いします！アイコンタクト、先日の渋谷での体験セミナーの際、数年前にマナー研修で、視線の向ける位置を相手の胸元と教えられた、という方がいた。私自身の○○年前のマナー研修でも、そんなこと聞いた記憶があるように思います。渋谷のセミナーでは実際に２人１組で、視線の位置を変えながら、どこの位置が一番よい影響を与える位置なのかを、確認しました。結果は、胸元だと、話をいている人は、その人が自分の話に興味を失って、何か別のことを考えているような印象を与えるということが解かりました。そして、一番良い影響を与える場所は、鼻の頭のあたりに視線を向けることによって、ソフトな視線で、注意して聞いてもらっているという影響を相手に与えるということが解かりました。子供、部下、上司、お客さん相手のお話を聞く際には、相手の鼻の頭を見てお話を聞きましょう。きっと、あなたの高感度は、アップすることでしょう。「アイコンタクトの影響力」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.02.03

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  フィードバックの大切さ？

  「フィードバックの大切さ？」ぜひ、クリックお願いします！フィードバックコーチングのスキルに「フィードバック」があります。ＮＬＰでも、カウンセリングでも同じなのですが・・・。このフィードバック、事実、或いは感じたままをそのまま客観的に伝えるというのが大事なのですが、そのフィードバックを相手に伝えたとき、どんな反応が返ってくるのかな？或いは、誤解されないかな。嫌われたらイヤだな・・・。などと考えると、喉元まで出ていた言葉を飲み込んでしまうことがありませんか。コーチングでは、このフィードバックがとても大切です。朝、鏡を見て、顔色が良い－悪いに気がつくように、人は自分自身の姿、人間関係のあり方の現状など、人からフィードバックしてもらわないとなかなか解からないものです。地図とコンパスがあっても、今、どこに居るのかが解からないと、行きたい場所には行けません。コーチングの、ゴールも、目標も、方向性も、現状の位置、現在地点が正確に解からないと、到達できません。その現在地点を確認するのがフィードバックだと言えます。このような意味で、人からフィードバックを貰えるというのは、素晴らしく嬉しいことです。フィードバックには、プラスのフィードバックとマイナスのフィードバックがあります。例えば、今５点という地点に居るとします。そのとき、「プラス５点のところに居るのですね。」と伝えるのがプラスのフィードバック。目標地点が１０点だとしたら、「あと５点不足していますね。」と伝えるのがマイナスのフィードバックです。どちらのフィードバックが良い悪いではなく、どちらのフィードバックも必要ですし、大切です。「フィードバックの大切さ？」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.01.15

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  ラポールとは何か？

  ｢ラポールって何？｣ぜひ、クリックお願いします！｢ラポール｣は「信頼関係」と訳されています。しかし、「ラポール」の元々の意味は、「橋を架ける」という意味です。その意味を人と人との関係について、「ラポール」という場合、二人以上の関係性において、関係が成立っている、という場合に、「ラポール」があるというのです。例えば、嫌いな上司との関係でも、上司－部下という関係の中で、仕事の関わる話をする。仕事で与えられた課題、業務の話はちゃんと聞くし、解からない点は、質問し、明確にして仕事をしようとする。しかし、この上司は嫌いなので、とても「信頼」しているとは思えない。上司も、そんな部下の態度を何となく感じ取っています。そして、「扱い辛い部下」だな～と思っているので、「信頼」できるとは思っていない。このような上司－部下の関係でも、仕事上の役割関係に必要な最小限の「ラポール」はある、ということです。この関係を最小限の「信頼関係」は有る。ということも可能でしょうが、それでは、「信頼関係」或いは「信頼」という言葉をあまりに広く捉えてしまうことになり、返って、「信頼関係」というものを不明確にしてしまうのではないでしょうか。狭義の「信頼関係」広義の「信頼関係」＝ラポールという区別化をしても良いかもしれませんが・・・。あなたは、どう考えられますか？｢ラポールって何？｣ぜひ、クリックお願いします！

  2007.01.08

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  リフレーミングとは？

  「リフレーミングとは？」ぜひ、クリックお願いします！昨日、ブリーフコーチング研究会のリフレーミングの研究会に参加してきました。リフレーミングとは、出来事は同じままでも、それに対する意味づけを変えることで、同じ出来事が、全く違ったように感じられるように再意味づけをすることです。例えば、強い雨が降っていて（昨日の東京は雨でした）、３連休にどこかへ出かけようとしていると、「初日が雨というのは嫌だな！」というふうに意味づけします。しかし、土曜日、リフレーミングの研修の参加している自分としては、雨だと、どこにも出来けられないし（出かけたくないし）、「研修に集中できる研修日和だな！」というふうに意味づけすることができます。このように、同じ雨という出来事でも、マイナスな出来事として意味付けも出来るし、プラスに意味づけもできます。このように、同じ出来事に対して、別の意味づけをすることがリフレーミングです。別の言葉としては、リラベリング、コノティション、と呼ばれることもあるそうです。そして、リフレーミングの方向性としては、ポジティブ・リフレーミングネガティブ・リフレーミングニュートラル・リフレーミング（ディフレーミング）という３つの方向性があるそうです。ＮＬＰでのリフレーミングは、意味のリフレーミング状況のリフレーミングと６ステップリフレーミングなどがありますが、まだまだ様ざまな可能性と広がりがあるというふうに感じました。「リフレーミングとは？」ぜひ、クリックお願いします！

  2007.01.07

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  編集には、ポジションチェンジが役に立つ！

  「編集の時、ポジションチェンジ」ぜひ、クリックお願いします！ポジション・チェンジの効果についての体験です。このブログでも何回かテーマにしている「ＮＬＰ実践事例集ＶＯＬ４」での体験です。今年の事例集は、どういう訳か・・・というか役割上、半ば必然的に・・・私が、編集のまとめ役・・・責任者・・・をすることになり、とっても良い経験・・・茨の道（涙）・・・をしています。マスターのセミナー終了時に、事例募集の案内をすると、さすがは、ＮＬＰerの皆さんです。事例が、４８事例も集まりました。素晴らしい（感激）！！そして、その後、編集委員７名で編集会議を開催し、一つひとつの事例を読み合わせ、誤字・脱字の訂正、などをしていきます。次に、読者の目から見て、読みづらい文章表現や解かり辛い箇所をチェックしていきます。そして、編集委員が分担して、執筆者一人ひとりに書き直しを依頼していきます。そのときにポジション・チェンジを使うと効果的でした。執筆者の一人ひとりの皆さんもプロではなく、ふだんのお仕事が忙しい中、何とか時間のやりくりをして、事例原稿を書いてくれたわけです。それに、文章を書きなれている人ばかりではなく、相当の苦労をして、精一杯書き上げたという方もおられることでしょう。編集委員から、書き直しを依頼しても、そう簡単に、良い文章が作れるというものでもありません。書き直しを依頼すると、気を悪くしてやる気を無くしてしまうのではないか。忙しい、と嫌がられるのではないか。など、いろいろなことを考え、躊躇していまいます。しかし、事例集に原稿を書くというのは、そう何度も経験できることではありません。活字として、一生残るものです。執筆者の思いや大切にしているもの、伝えたいものが、読者の一番良い状態で伝えられるようサポートするのが、編集委員の役割です。その際、執筆者に書き直しを依頼する前に、ポジション・チェンジを行いました。執筆者の中に入って、何を大切にしている人なんだろう。この事例で何を伝えたいのだろう。どのように伝わったら、原稿を書いて良かった、と感じるんだろう。その結果、多くの場合、上手く書き直しに協力頂くことができ、まずまず、順調に進んでいると言って良いのではないでしょうか。とは言え、まだまだ終わったわけではありません。今週末に、マスターのセミナーが開催されます。そこで、「ゲラ刷り」された原稿を見直し、たぶん、最後になるであろう・・・最後になってほしい・・・原稿の書き直し、一部の加筆、訂正、削除などを依頼し、短時間で、書き直して頂き、編集終了という形になります。今回、編集責任者という仕事をやってみて、相手のポジションに入ってみるという体験を数多くすることができました。そのことによって、多くの気づき・発見があり、苦労の多い分、学びも多い夏でした。さあ、もう一踏ん張り、頑張るぞう！！「編集の時、ポジションチェンジ」ぜひ、クリックお願いします！

  2006.09.27

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  昨日、川崎でＮＬＰ練習会・・・ポジションチェンジ！

  「ポジション・チェンジ」ぜひ、クリックお願いします！昨日（９月２５日１９時～２１時）、川崎駅近くのミューザ川崎で、「ＮＬＰ練習会」を開催しました。参加者は１２名。スキルは、ポジションチェンジ。ＮＬＰ（神経言語プログラミング）を習ったことのある人が２～３名。あとの方は、本を読んだことがある。人から聞いて興味を持った。という人達でした。この練習会では、ＮＬＰのもっとも基礎的なスキルを、そして、基礎的だけれども、もっとも大事なスキルを違った角度や違ったテーマにして、何度も取上げるような練習会にしたい、と思っています。そして、毎月１回継続していこうと思います。次回は、１０月３０日（月）です。興味のある方は、ぜひ、予定を空けておいてください。ポジション・チェンジについて、少し考えてみましょう。最近、なかなか山にいけないんですけど、私は山が好きなんですね。５～６人のグループで行くことが多いです。一人ひとり歩き方が違います。頂上に向かって、どんどん歩く人がいます。景色をながめ、花を観察したり、写真をとったり、おしゃべりしたり、ゆっくり歩く人がいます。僕は、頂上を目指して、どんどん歩くタイプだったので・・・だった、という過去形です・・・ゆっくり歩く人達を、いつも「早く早くとせっついていました。」そして、「なんてグズな人たちなんだろう。」とも感じていました。しかし、あるとき、その人達の後について、ゆっくり歩いてみると、その人達が止まると止まり、景色を見ると、僕も見る、ということをしてみました。そうすると、その人達の行動を通して、何を大切にしているんだろう。何が好きなんだろう。というのが自然に伝わってきました。そして、自分がやっていたパターン以外にも、山を登る登り方、豊で楽しいやり方があることに気づくことができました。そんな経験です。人とのコミュニケーションには、言葉を使います。例えば、「Ａさん、山好きですか？」と聞いたとします。Ａさんは、「山、大好きです。長岡さんも山好きなんですね。良いですね。今度一緒にいきましょうよ。」と話がどんどん弾みます。しかし、具体的に計画を組む段階になって、大きなミスマッチに気づきます。Ａさんにとっての「山」というのは、丹沢や奥多摩など、１０００メートル～１５００メートルの山のことだったのです。私にとっては、北アルプスの３０００メートル前後の山々のことだったのです。これと、同じコミュニケーション上のミスマッチが、仕事でも家庭でも、遊びの場面でもたくさん起きています。「そんなことはない。」と自信を持って言い切れる人は居られるでしょう。しかし、もしかしたら、あなたが気づいていないだけかもしれません。このコミュニケーション上のミスマッチ、些細なことならＯＫです。しかし、ビジネスの大事な場面でのミスマッチ。家族の、或いは大切な人との大事な場面でのミスマッチ。取り返しのつかない決定的に大事な瞬間というのは誰にもあるのではないでしょうか。そんなとき、事前に、準備段階で、このポジションチェンジを使うと、自分の中の、潜在意識の力を使って、ふだん、認識できない、相手の方の深い気持ちや感情に気づくことができます。言葉の表面に囚われない、深い、コミュニケーションができる可能性が「グッ！」と増えるのです。大事な取引先のＢ社長は、なぜ、「ＮＯ！」と言われるのでしょうか。あなたの目から見ると、絶対ＯＫしたほうが、メリットが大きいと思うのに・・・。Ｂ社長の、心の深い部分での「意図」が解からないとき、このポジションチェンジはとっても効果的に機能します。上司のＣ部長、或いは、部下のＤ君が、苦手で、苦手で、どう接したらいいのかほとほと困っている。そんなこう着状態、苦しい状況を改善するのに、もっとも効果を発揮するスキルがポジションチェンジなのです。昨日のブログで紹介した本「３日でやめる人、３年続く人」にも、この「ポジションチェンジ」を使った事例がたくさん紹介されています。ぜひ、応援よろしくお願いします。もしも、可能でしたら、１０月２６日（木）にアマゾンから申込み頂けるととっても有難いです。“目指せ！！　アマゾン・ランキング１位！！！！”よろしくお願いします。「ポジション・チェンジ」ぜひ、クリックお願いします！

  2006.09.26

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  怒りのワーク？

  「怒りのワーク」ぜひ、クリックお願いします！昨日のブログに「ゲシュタルトの怒りのワーク」に触れたところ、どんなふうにするものなのか、質問を頂いたので、少し述べてみたいと思います。私は、このＨさんが、お母さんとの間で、解消しきれていない、子供のころからの「怒りの感情」があるのでは？と推測しました。それで、「怒りのワーク」を提案しました。提案したことは、クッションや座布団のような柔らかいものを用意して、昔のお母さんとのやり取り、悔しかった思いや、悲しかった思い、怒ったことなどを思い出して、その怒りの感情をクッションをお母さんだと思って、怒りの気持ちを言葉にしてぶつけたり、クッションを叩いたり、床に投げつめたりなどして、１回、気持ちを吐き出してみましょう。というものでした。Ｈさんは「面白そう。やってみます。」と言われましたが、実際には、行わなかったそうです。「自分の怒りや悔しさ、悲しさを出して良いんだ。」と思ったら、それだけで、気持ちがすっきりしたそうです。それで、お母さんとの普通に過ごせるようになった、そうです。気持ちを吐き出すことで、すっきりすることをカタルシス効果と言います。カウンセリングでも、「カタルシス療法」というのがあるくらい大事なことです。人にとって、自分の気持ちや感情を表現する、人に伝える、ということは大事なことですね。「怒りのワーク」ぜひ、クリックお願いします！

  2006.09.19

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  ラポールは無意識に働きかけるスキル？

  「ラポールは無意識に働きかける！」ぜひ、クリックお願いします！９月とは思えないほど暑かったのに、急に寒く（涼しく）なりましたね。あなたにとって、この秋は、食欲の秋、学びの秋は、楽しい秋、旅行に行かれる人も多いでしょうね。さて、本日は、ラポールの中のミラーリングについて考えてみましょう。先日、こんな質問を受けました。（その人をAさんとしましょう）友人（Bさん）と話していて、その友人がしきりに手を動かして、自分の真似をしているのに気づいたそうです。何か変だな～・・・と思いつつもラポールを採ろうとしてくれているのだし、自分と全く同じ動作をしているので、凄くミラーリングが上手に見えました。ミラーリングって、Bさんのようにすれば良いのでしょうか。という質問です。私：　「あなたは、どう思いますか？」A：　「何でかはよく解かりませんが、ちょっと違うように感じます。」私：　「そうですね。何が違うように感じるのでしょう？」A：　「何かミラーリングは上手いと感じたのですが・・・。」私：　「ミラーリングは上手く感じたんですよね。ですが・・・。」A：　「何か冷静になちゃって、それまで楽しかったのに、楽しさが冷めた・・・感じがします。」私：　「そうですよね。」A：　「何でなんでしょう？」私：　「ラポール（信頼関係を築く）というスキルは相手の無意識に働きかけるスキルなんですね。」A：　「はい」私：　「ですから、知らず知らずのうちに、何となくこの人と話していると安心感や親近感が感じるというスキルなわけです。マジックを種が解らないから効果的なんで、種がバレバレのマジックなんて、マジックじゃないですよね。そう思いませんか？」A：　「そうですね。解かりました！」セミナールームで学ぶときには、最初は練習ですから、バレバレの大きな動作でミラーリングの練習をします。マジックだって、ネタを仕込むときには練習しますよね。それと同じです。NLPの関する質問のある方は、件名に「NLPの質問」と書いてお送りください。このブログで取上げさせていただきます。アドレスは、tn008940@muj.biglobe.ne.jp　までお願いします。「ラポールは無意識に働きかける！」ぜひ、クリックお願いします！

  2006.09.15

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  ミラーリングの使用法！

  「ミラーリングの使い方」クリックお願いします！横浜の朝、今朝、起きたら空が真っ青で雲ひとつない空でした。今日も（今日は）熱くなりそうです。皆さんも熱中症には、気をつけましょう。さて、今日は、ミラーリングの使い方について考えます。ミラーリングとは、相手の表情や動作などを鏡のように真似することを言います。ミラーリングは、ラポール形成（信頼関係を築く）の３つのスキルのうちの一つです。他の２つは、バックトラキング（伝え返し）とペーシング（ペース合わせ）があります。この、ミラーリングを習ったばかりの人は、すぐ使ってみようとします。熱心で、意欲的で、素晴らしいことです。しかし、相手の人から「馬鹿にされてるようで嫌だ！」というような反応に出会うことがあります。このような反応に出会うと、「ミラーリングは効果的でない！」「自分は、ＮＬＰを上手く使えない！」といった考えが浮かんできてしまいがちです。これは、ミラーリングとラポールの関係を固定的に捉えているからです。ラポールにも深さや強さがあります。よく「深いラポール」とか「ラポールを強くする」とか表現しますよね。ミラーリングは、そのラポールの状態に合せて変化する必要があります。ラポールが浅い・・・・・・ミラーリングを小さく合わせるラポールが深い、強い・・・ミラーリングを大きく（同じ動き）というように、相手とのラポールの状態に合せて変化させていく柔軟性が必要です。ミラーリングを外側に現れた表情や手の動きだけをみるのではなく、呼吸を合わせる動きのリズム感を合わせるなどのミラーリングが重要です。ミラーリングで最も大切なのは、リズム感を合わせることだという人もいます。私も、リズム感が重要だと思っています。この呼吸やリズム感に合せて、他の部分を動かすミラーリング例えば、相手が腕を組んだら、こちらは足を組むなどのミラーリングをクロス・ミラーリング（交差ミラーリング）と呼んでいます。ラポール形成のスキル（全体のこと）のことをペーシングと呼んだりミラーリングと呼んだりマッチングと呼んだり、する場合があります。それぞれの呼び方なので、どれが良い悪いではありませんが、混乱しますよね。ちなみに、私の学んでいるＮＬＰ研究所では、ペーシングと呼んでいるように思います。「ように思います」というのは、正式に「こう呼ぶ」とは聞いていないからです。みんながそのように通称しているだけなのかも知れません。ＮＬＰを使ったセミナー、企業研修、１対１のコーチングお問合せは、tn008940@muj.biglobe.ne.jp （長岡）までお問合せください。「ミラーリングの使い方」クリックお願いします！

  2006.08.14

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  ラポールと代表システム・・・学べば学ぶほど！

  「学べば学ぶほど！」クリックお願いします！代表システムとラポール人には、よく使っているクセみたいな形で、視覚タイプ（Ｖ）聴覚タイプ（Ａ）体感覚タイプ（Ｋ）の３つの代表システムがあります。３つをバランスよく使っている人もたまに居ますが、多くの人は、どれか一つのシステムを優先して使っています。人との関係で、最初にラポール（信頼関係）を築くことが大切、ということをこのブログでも何度か取上げましたが、そのラポールを築くためのスキルとして、バックトラキング（伝え返し）ミラーリング（鏡のように動作を合わせる）ペーシング（呼吸や話のペースを合わせる）の３つが大切である、というのも紹介しました。さて、では、ラポールを形成するプロセスで、あなたは、どのくらい代表システムを意識しているでしょうか？どのぐらい自覚的に、ラポール形成と代表システムをつなげているでしょうか？ラポールの形成とミルトンモデル（催眠言語）はどうリンクさせているのでしょう。或いは、メタ・モデルとはどう関連づけて使っているのでしょうか。メタ・プログラムとは？学べば、学ぶほど、どんどん深くなる感じですね。楽しみです！ＮＬＰのセミナー、企業研修、１対１のコーチングお問合せは、tn008940@muj.biglobe.ne.jp　（長岡）までお問合せください。「学べば学ぶほど！」クリックお願いします！

  2006.08.13

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  リチャード・バンドラーのモデリング！

  「モデリング」クリックお願いします！本日は、モデリングについてお話してみましょう。ＮＬＰは、優れた人たちをモデリングして出来たものであり、今でも、優れた人のやり方をモデリングすることで、進化していると言われています。ＮＬＰの創始者の一人であるリチャード・バンドラーは、真似の天才でした。大学で数学とコンピューターを学ぶ学生だったバンドラーは、出版社でアルバイトをしたとき、家族療法のバージニア・サティアのワークのテープ起しを依頼されます。余程優秀だったのでしょう。次に、フィリッツ・パールズの遺稿を整理する仕事を依頼されます。バンドラーは、パールズのテープとビデオを見て、パールズを完璧にモデリングしてしまいます。そして、大学４年生のとき、大学に許可を取って、ゲシュタルト療法を教えるクラスを担当することになったのです。この段階で、言語学の助教授だったジョン・グリンダーが登場します。全く新しい言語を研究する場合、先ず、見よう見まねで、相手の言語を覚えるのだそうです。そして、その上で、ある要素を削ってみて、意味が通じるかどうか、をやってみて、言葉の基本的な要素を見つけていく、という方法を取るのだそうです。そういう意味では、言語学もモデリングをするわけです。ジョン・グリンダーは、バンドラーにモデリングの方法を教えてもらいました。そして、バンドラーは、自分のやっているモデリングの分析（言語的な説明）をジョン・グリンダーにしてもらったわけです。この二人が出会い、共同作業をすることで、ＮＬＰは誕生したといえます。さて、このモデリング、ＮＬＰの本質と言ってもいいくらい重要なスキルなのですが、聴覚－体感覚タイプの私は、苦戦したスキルの一つです。１、先ず、モデリングしたい人を決めて、２、その時の状態、その人の行動を映画のように上映してみます。３、今度は、その映画の中の人物を、自分と入れ替えてみます。４、次に、今度は映画の中に入ってみて、同じ行動をしてみます。５、モデルの行動を筋肉レベルまで落とし込みます。凡そ、こんな手順なのですが、視覚が弱い私は、この１～３のステップが上手くできなかったのです。もちろん、今は出来るようになっています。視覚を鍛える訓練もして、絵も見えるようになってきています。苦手なものを克服すると、その克服法はノウハウになります。初めから、自然に出来ている人には無いノウハウだと思います。ＮＬＰも出来ない人が成功している人をモデリングして出来たスキル、学問です。そういう意味では、出来ないことはリソースであるとも言えます。ＮＬＰのセミナー、企業研修、１対１のコーチング、お問合せは、tn008940@muj.biglobe.ne.jo　（長岡）までお問合せください。「モデリング」クリックお願いします！

  2006.08.11

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  本当に過去は変えられないのか？

  「過去は変えられないか？」クリックお願いします！カウンセリングでよく聞く言葉に「他人と過去は変えられない！」という言葉があります。この言葉のうち、「過去は変えられない！」という部分を考えてみたいと思います。「過去を変えられない」というときの過去とは何なのでしょうか。過去は、過ぎ去ったもの、既に、目の前にある現実とは違うものです。過去は、人の記憶の中にあります。しかし、記憶はしばしば曖昧だったり、間違って記憶されているものです。犯罪事件の目撃証言が、証言者の思い込みと食違っていることがあるそうです。私自身の記憶にもけっこう思い違いに気づくことがあります。記憶は忘れたり、変化したりしているものなのです。客観的にあった出来事を無かったことにはできません。しかし、私達の記憶を変化させること、その意味合いを変えることは可能なのではないでしょうか。マズローの欲求五段階説の中にもありますが、人の最も低次な欲求として、「生理的な欲求」「安全の欲求」があります。この低次な欲求が満たされないと、より高次な欲求、「自尊欲求」や「自己実現の欲求」は出てこないと言われています。過去を振り返ったとき、失敗体験やリスクの記憶が多いとマイナスな感情が湧き上がってきます。それと同時に、プラスの感情につながる成功体験、リソースな体験もたくさん持っています。しかし、人は、「生存」に関わる欲求を優先します。「危険を回避する」という方に思考が働きます。どうしても、過去の失敗の記憶や苦しかった記憶に焦点が行って、それを避けようとするのです。したがって、成功体験、良かったことの記憶は日常的にあまり意識されていないのです。目標に向かって進もうとするとき、行動するときには、成功体験や良かった経験にアクセスする方が力になりますし、勇気も湧いてきます。失敗体験やリスクを焦点にする、成功体験やリソースを焦点にする、どちらが良い悪いではなく、自分自身が必要に応じてコントロールできるといいのですね。ＮＬＰは、そのようなコントロールのテクニックをたくさん持っています。ＮＬＰを使った企業研修、セミナー、１対１のコーチングをご希望の方は、tn008940@muj.biglobe.ne.jp （長岡）までお問合せください。「過去は変えられないか？」クリックお願いします！

  2006.08.02

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  日常のアンカリングの使い方！

  「日常のアンカリングの使い方」クリックお願いします！日常でのアンカリングの使い方について考えてみたいと思います。アンカリングは、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）のスキルの一つです。しかし、日常の中で、アンカリングは、普通に創られ、使われています。例えば、恋人や親友の顔を見たり、声を聞くと嬉しくなったり、心がウキウキしてくるというのも、その人の顔や声にアンカリングが出来ている、ということです。或いは、ちょっと元気がない部下に対して、笑顔で、すっきりした声で、「おはよう！」って声をかけると、下を向いていた顔と目線が上がり、元気な表情に変わる。というのもアンカリングを使ったテクニックだと言えます。先日、ＮＬＰの勉強会で、ある高校の先生から、生徒との関係で、アイコンタクトのアンカリングを使っているというお話を聞きました。不登校気味の生徒が学校に出てきたときなど、その生徒とアイコンタクトをとり、「先生は君を見守っているよ！」というメッセージを無言で伝えるのだそうです。そうすると、それだけで、その生徒は落ち着いてクラスに居られる、そうです。アンカリング、無意識にアンカリングを使っていることも多いでしょう。しかし、日常で家族やお友達に対して、職場で、元気がない部下や同僚に対して、さりげなく使っている事例は多くあるのでしょうね。あなたは、どんな使い方をしていますか？或いは、これからどんな使い方をする可能性がありますか？ＮＬＰを使った企業研修、セミナー、１対１のコーチングを受けてみませんか？　お問合せ・ご相談は、tn008940@muj.biglobe.ne.jp （長岡）までお問合せください。「日常のアンカリングの使い方」クリックお願いします！　

  2006.07.05

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  責任を引き寄せる

  「責任を引き寄せる」クリックお願いします！コーチングのスキルの一つに、「責任を引き寄せる」というスキルがあります。これは、よく自責－他責とかと言われることと同じです。コーチングやビジネスで、相手の人とお話をしていて、何かのデキゴトに対して、その責任を相手や環境に責任を押しやっている人がいます。コーチングでは、相手や環境の責任がある、と言うことを良い悪いと言っているのではありません。あなたにとって、絶対にほしい成果、目標、ゴールがあるとき、他人や環境の責任だとして、他人や環境を非難しているだけでは、あなたのほしい成果、目標、ゴールは決して実現しないのです。そのことを言っているのです。他人に責任があるでしょう。環境も悪いでしょう。しかし、本当に目標を実現したいと思うのであれば、そのような悪い状況（最悪な状況かも知れません）の中でも、自分は、何をしたら良いのか？何ができるのか？その状況を変える、そして、目標を達成する。その責任を自らのところに「引き寄せる」必要があるのです。コーチング、或いは、ビジネスでの会話として、相手の方と上手くコミュニケーションしていくためには、相手の苦しい立場や気持ち、心情というものを、十分に聴いて、共感し、承認することが大事です。そうしてこそ、クライアント、或いは部下、相手の人は、次に進むことができるのです。コーチングでも、日常のコミュニケーションでも、先ず、相手の人とのラポールを十分にとって、相手の話をよく聞いて、共感、承認していくことが重要になります。セミナーとコーチングのお申込み・お問合せは、tn008940@muj.biglobe.ne.jp　（長岡）まで、お問合せください。「責任を引き寄せる」クリックお願いします！

  2006.06.30

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  成功への恐れを取り除く

  「成功への恐れを取り除く」クリックお願いします！人の行動を止めるプログラムは、成功への恐れも行動を止めています。その何か漠然とでも感じている恐れを探っていくと、・ 目標を達成しないことによって、何かメリットを感じている。・ 目標を達成するプロセスに対して、何かデメリットを感じている。・ 目標を達成することに、デメリットを感じている。ということを感じると思います。成功することに、デメリットを感じることなんて！と思われるかもしれませんが、例えば、仕事で成功して、お金持ちになる。という目標だった場合、子供の頃、お金に苦労して、「お金は敵である。」「お金は諸悪の根源である。」というような思い込み＝ビリーフを持っていたとしましょうか。その場合、成功することに、抵抗を感じてしまいます。このように成功への恐れを持っている場合、心から成功を望みつつ、行動を起こすことができません。行動したいのに、行動したくない。とっても苦しい状況になります。成功への恐れには、様ざまな理由があるでしょう。その個別の理由・原因を探して、プログラムを組替えていく必要があります。１、先ず、成功体験（過去）から「成功の具体的な基準」をつくります。例えば、仕事で成功する、という目標の場合、自分が成功したと感じる具体的な基準を４つ発見します。或いは、あなたにとっての成功の意味を聞いてもいいでしょう。２、４つの基準を発見したら、以下のチェックをします。　　　「この具体的な基準は達成可能であるか？」　　　　　　「自分自身にとって、本当の基準であるか？　他人の物真似ではないか？」３、今現在の自分が成功と感じている目標に対して、１～２を繰り返して、４つの基準をつくります。４、この成功の４つの基準（３で作成）の一つひとつについて、その基準を達成することにどんなメリットがあるのか？　問いかけます。５、次に、その目標を達成しないことに、どんなメリットがあるのか？　を問いかけていきます。６、「達成することのメリット」「達成しないことのメリット」の二つを満たす、新しい基準を探します。７、新しく作った基準が効果的に機能するか、未来をイメージします。そして、効果的に機能しているようなら、１～２週間確かめてみます。８、新しい基準で上手くいったらＯＫ。まだ問題があるようなら、ステップ４～７を繰り返します。本当に、心から成功したいのに、前に進めないという人は、一度試してみては如何でしょうか。私は、人の「幸せな成功」をサポートするセミナーとコーチングをしています。ご希望の方は、メール　tn008940@muj.biglobe.ne.jp （長岡まで）お問合せください。「成功への恐れを取り除く」クリックお願いします！

  2006.06.29

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  失敗への恐れを取り除く！

  「失敗の恐れを取り除く」クリックお願いします！人が目標に向かって歩く時、失敗への恐れから動けなくなる時があります。過去のひどい失敗体験から、失敗への恐れが、その人の中に「プログラミング」された結果であるという場合があります。ご自分の「失敗への恐れ」の気持ちをよ～～く探っていくと、一つ以上の失敗体験を思い出すという場合です。ＮＬＰでは、邪魔になったプログラミングは書き換えることができます。これを、リ・プログラミングといいます。そして、ＮＬＰが実践的と言われる理由のひとつは、このリ・プログラミングのスキルがたくさんあるからです。このスキルは、フォビア・プロセス（恐怖症を取り除く）というスキルです。１、自分が失敗したときの経験を思い出します。ここで、自分の無意識に対して、「その失敗から学んだことを忘れないように」と言い聞かせておきます。２、自分の前に防弾ガラスのシールドをイメージします。３、次に、防弾ガラスの向こう側で、白黒の失敗シーンの映画を見ている自分を想像します。４、今度は、失敗シーンをカラーで、逆回しで思い出しましょう。そして、逆回しのスピードを上げていきます。３～５回ほど繰り返します。５、その失敗について考えて、気分を確かめてみましょう。マイナスの感情が払拭されていればＯＫ．まだ、マイナスの感情が少し残っているようなら、ここまでの作業を繰り返します。６、ほかの失敗体験も思い出して、同じ作業を行います。７、「マイナスの感情が張り付いている白黒映画を捨ててきてほしい。と無意識にお願いします。そして、防弾ガラスごしに、失敗シーンを早回しで見ている自分をイメージします。８、最後に、防弾ガラスを片付けて、この映画を早回しで逆再生します。このフォビア・プロセスは、自分自身にのみ、行ってください。人に対して、行う場合は、リスクがありますので、マスタープラクティショナー以上の人のサポートを受けてください。ＮＬＰコーチングのセミナー、或いは　１on１のコーチングを希望される方は、tn008940@muj.biglobe.ne.jp　（長岡まで）ご連絡ください。「失敗の恐れを取り除く」クリックお願いします！

  2006.06.27

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  行動を阻む障害を克服するプログラムの発見

  「行動を阻む障害を克服する」クリックお願いします！行動を起こす能力を阻む障害の一つが先延ばしです。そして、その他にも、行動を阻む障害になる要因があります。外的な要因として、１、時間や資金が足りない。２、必要な教育やトレーニングを受けていない。３、周囲の支援が得られない。そして、内的な要因として、４、失敗への恐れ、成功への恐れ、拒絶への恐れ、などの要因が人の行動を阻んでいます。外的な要因の場合、目的を明確にする、行動を細分化する、などの工夫をすることで、障害を克服することが可能です。しかし、内的な障害の場合、意識的な努力と、無意識的な恐れ（拒否）が対立した場合、たいていの場合、無意識が勝ってしまいます。ですので、行動は起こりません。内的な障害を克服するテーマは、より困難です。先ず、一つの方法を考えてみましょう。あなたの人生でたった一度でも、大きな失敗をしたのに、それを肯定的に捉え、有意義な経験に変えることができた体験はないだろうか？もし、１回でもあったとしたら、それは、とっても大きなリソースです。そして、その上手な失敗から、共通パターンを発見し、そのパターンを身につけます。上手な失敗のプログラムの発見１、その上手な失敗の経験を蘇らせます。そして、その最初のキッカケが何だったのか、を思い出します。ＶＡＫでキッカケを発見します。２、次に、そのキッカケが起こった直後、あなたの内面でのプロセス（ＶＡＫ）の順番をよく思い出します。３、そのキッカケとなった出来事から、ポジティブな状態になるまでのプロセスを順番にメモします。こん作業を自分が満足するまで続けます。一般的には、２～５段階のステップになっていることが多いです。４、このプログラムをメモしたら、他にも上手な失敗がないか、探してみます。もし、思い出せば、この１～４のプロセスを繰り返します。５、最初のキッカケから、最後の内的な体感覚までの身体の感覚を確認する。６、メモを整理し、プログラムを作成する。７、このプログラムを毎日見る、持ち歩くなどして、このプログラムを使ってみる。そして、更に改良を加えていく。さぁ、試してみてください。「行動を阻む障害を克服する」クリックお願いします！

  2006.06.25

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  先延ばしプログラム（その２）

  「先延ばしのプログラム」クリックお願いします！先延ばしのプログラムを止める、ためのモデリングを紹介します。成功者のパターンをモデルとして、先延ばしを克服します。成功する人間は、３つの道具を活用していると言われます。１、先延ばしリスト１ヶ月以上、先延ばししているリストを作成します。２、「今日の目標と活動リスト」それぞれの活動を書き出し、優先順位をつける。最も重要な項目から手をつける。リストに入れることによって、より簡単にできるようになします。３、項目の細分化一見して、巨大なプロジェクトでも細分化して、一歩ずつ取組めば、解決できる。タスク（課題）を細分化してもいいし、１日１５分など、活動時間を細分化してもＯＫ、何事によらず、スタート時点では、エネルギーが何倍も必要になる。正確な記憶ではありませんが、モーターが動き始めるときには、３倍の力が必要だと聞いたことがあります。そして、動き始めてしまえば、惰性の力が働いて、初めの３分の１の力で動かすことができるそうです。「先延ばしのプログラム」クリックお願いします！

  2006.06.24

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  先延ばしのプログラム（その１）

  「先延ばしのプログラム」クリックお願いします！今回は、先延ばしのプログラムについて考えたいと思います。私たちは、「しなければならない」と解っているのに、ついつい先延ばしして、後で困ったり、失敗することがあります。そして、そんな自分にコンプレックスを感じる人は多いのではないでしょうか。私も、ついつい先延ばしにしてしまうことがあります。先延ばしのパターンを見ると、幾つかのパターンがあります。１、行うことよって起こってくる何かが、先延ばしして起こってくる困ったことや苦労よりも、本人にとって辛いことである場合。２、その目標を実現する方法が解らない。３、一旦始めたら、自分がゆっくりする時間がなくなる。４、どうやって手をつけたらいいのか解らない。５、失敗への恐れがある。６、成功への恐れがある（プロジェクトの価値と自分の価値との不一致など）７、その他先延ばしを克服する方法は幾つかのパターン、やり方があります。そのうちの一つを紹介します。１、先延ばししている行動を一つ選びます。２、先ず、行動するのを「止めている（感情）」ものを探します。３、その「止めているもの」の裏側にある肯定的意図を探していきます。４、その「肯定的意図」を満たす、先延ばし以外の別の解決策を探します。自分の中の創造性を使って、直感的にアイデアを出します。５、「止めているもの」に、「この提案に納得できますか？」と聞いて、納得できればＯＫ。　　納得できない場合は、４に戻って、もう一度、アイデアを探します。６、この新しい提案に、抵抗を起す気持ち・感情が無いか、一貫性、一致感をチェックします。ひっかかりがあれば、４に戻ってやり直します。このやり方は、先延ばしを克服するスキルの一つです。これで、全ての先延ばしが克服できる訳ではありません。失敗への恐れなどから、先延ばししている場合は、別のスキルがあります。（続く）「先延ばしのプログラム」クリックお願いします！

  2006.06.23

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  質問シリーズ４、止めているものは何ですか？

  「止めているもの？」クリックお願いします！質問シリーズの４回目、「止めているものは何ですか？」という質問について紹介します。人は、目標、ゴールを持って進んでいます。その目標、ゴールは、その人にとって、本当に実現したものです。しかながら、目標、ゴールに向かって積極的に動かない。ついつい、行動を先延ばしにしてしまう。前に進もうとすると、不安や恐れが出てきてしまう。様ざまな理由があると思いますが、自分でもハッキリしない理由で、行動に一歩踏み出せない、ということはありませんか。私は、よくあります。皆さんは、いかがでしょう？そのようなとき、先ず、本当にほしい成果、目標、ゴールを質問します。その目標、ゴールを達成している状態にアソシエイト（一体化）してイメージします。「何が見えますか？」「何が聞こえますか？」「身体はどんな感じですか？」十分にイメージしたあとに、「何が止めていますか？」と質問します。そうすると、目標、ゴールと現状のギャップが際立って見えます。「・・・・あぁ、自分は先行きがハッキリしないと不安があるんだな～～」とかに気づきます。ほしい成果、目標、ゴールとその実現を止めているもの、或いは、実現に至らせていないものを聞くことで、目標と現状とのギャップ問題や課題、不安、悩みなどが明確に浮かび上がってきます。そのことによって、目標に至る道筋が明確になる。「止めているものは何ですか？」には、そんな効果がある、とってもパワフルな質問です。「止めているもの？」クリックお願いします！

  2006.06.21

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  質問シリーズ（その３）・・・質問の位置づけの違い

  「質問の位置づけの違い」クリックお願いします！質問シリーズの３回目。今回は、カウンセリングとコーチングの質問に対する位置づけの違いについて考えてみます。コーチングを勉強されている人から、カウンセラーに話しを聞いてもらったら、「うなずき」や「繰り返し」で十分聞いてもらった気はしたが、質問を１回もされなかった、という人がいました。そうなのです。カウンセリングの中には、「質問が禁じ手」としているカウンセリング理論（学派）があるのです。１９５０年代、６０年代から日本に紹介され、一番広がったカウンセリング理論は、カール・ロジャーズのクライアント中心療法だと言われています。そして、クライアント中心療法に質問は禁じ手なのです。精神分析の自由連想法でも取り立てて「禁じ手」というお話は聞きませんが、指示が中心なので、質問はしないと思います。ゲシュタルト療法でもあまり質問は聞きません。一方で、質問をするカウンセリング理論もあります。論理療法では、質問をします。が、コーチング程、位置づけ・頻度が高くはありません。ブリーフセラピー（短期療法）というカウンセリング理論のグループは、どんどん質問を使うセラピーもあります。短期療法のグループの中の、解決志向ブリーフセラピーＮＬＰ（神経言語プログラミング）などは、質問を重要に位置づけていて、たくさん使っています。これに対して、コーチングでは、「質問の質がコーチングの質を決める」と言われるくらい重要に位置づけています。コーチングもカウンセリングのコミュニケーション技術という点では同じですが、詳細にみていくと違う点も多くあります。「質問の位置づけの違い」クリックお願いします！

  2006.06.06

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  質問シリーズ（その２）・・・質問の連携

  「質問の連携」クリックお願いします！質問シリーズの２回目です。と言いましても何回続くかは書いてみないと解かりませんが・・・、今回は、クローズドクエッションと限定質問、拡大質問の連携についての気づきをシェアしたいと思います。コーチングでは、拡大質問がクライアントの自由な発想を引き出したり、行動につなげる意味でも大切だと言われます。そして、それはその通りで、如何に良い拡大質問を創るのか？はコーチにとって、とっても重要です。しかし、拡大質問をポンと投げかけられると、何を答えたら良いのだろう？この人は、どんな答えを求めているのだろう？といろいろ考えてしまい、答え辛いこともあるのではないでしょうか。まだ、あまり親しくないのに、いきなり拡大質問を投げかけて、なかなか答えが返ってこなかった、という経験はありませんか？或いは、いきなり拡大質問をされて、答え辛かったという経験はありませんか？そんなときの、一つのやり方、方法として、クローズドクエッション、或いは限定質問から始めて、相手の反応を見ながら、拡大質問にしていく、という連携が効果的なように感じています。クローズドクエッション、限定質問は、既にクライアントの中に答えがあります。クライアント自身もあまり考えたり、迷ったりせずに、答えることができます。そして、答えているうちに、少しづつラポール（信頼関係）も培われ、口も滑らかになり、頭の柔軟体操にもなるので、拡大質問をしてもＯＫな状態になるのではないでしょうか。特に、大学生とのキャリアコーチングや高校生とのスポーツコーチングなどをしていて、感じることです。「質問の連携」クリックお願いします！

  2006.06.04

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  質問について考えること（その１）

  「未来への質問」クリックお願いします！今回は、質問についての１回目です。自分なりに質問について気づいたことをシェアしていこうと思います。今日を、あなたはどんな１日にしますか？或いは、どんな状態になったとしたら、素敵な１日だと感じられるでしょう？未来に意識を向ける質問です。未来に意識を向けるとき、視線を右上に向けて、未来をイメージするとイメージが出てきやすい、という性質があります。ＮＬＰの代表システムの中に、視線を右上に動かすとき、未来の視覚Ｖを使っている、と言われています。そして、逆もまた真なり！　です。視線を右上に持っていって、そこで、未来のことを考えるとそれだけで、未来のイメージが具体的になり、ワクワクしてくることでしょう。やってみたけど、あまり感じられないという方も居るかも知れません。でも、大丈夫です。顔が一人一人違うように、直に出来る人、時間がかかる人、個人差があります。しかし、続けることで、必ず、あなたにも変化は起こります。そして、そのとき、ご自分の感覚に驚かれることでしょう！！「未来への質問」クリックお願いします！

  2006.06.03

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  質問の使い方！

  「質問の使い方」クリックお願いします！オープンな質問、クローズドな質問の活用についての紹介です。オープンな質問とは、「今日の予定は何ですか？」など、どんな答えでも可能は、広がりのある質問です。クローズドな質問は、「今朝、朝食は食べられましたか？」など、ＹＥＳ／ＮＯ　で答えられる質問のことです。オープンな質問とクローズドな質問は、どちらが良いのでしょうか？どっちが良くて、どっちが悪いということはありません。両方とも、メリット・デメリットがあり、ＴＰＯに合せて、使い分けることが必要です。オープンな質問は、どんどん話が広がり、話していて、聞いていて楽しくなりエネルギーが高まります。これが、メリットです。デメリットは、相手との間にラポール（信頼関係）がないと、話辛いという傾向があります。これに対して、クローズドな質問は、答えやすいという点、意思決定の確認など、コミットメントの確認に効果的だというメリットがあります。デメリットは、話に広がりがなく、すぐ終わってしまう、という点があると思います。コーチングでは、最初、オープンな質問を中心にして、夢や目標、ゴールを設定し、現状把握や分析、行動計画をつくります。そして、クローズドな質問で、コミットメントを引き出します。凡そ、このような流れで、質問を使っていきます。オープンな質問の中で、更に、限定質問と拡大質問という区別をしています。限定質問は、「お昼は、何を食べましたか？」など、答えが限定されている質問のことを言います。拡大質問は、「夕食は、何を食べたいですか？」というように、選択肢が広い質問です。このクローズドな質問、限定質問、拡大質問の使い方として、ラポール（信頼関係）ができていなくて、なかなか話が出てこない人に対する時の質問の使い方として、クローズドな質問限定質問、拡大質問という順番で使っていくという使い方があります。例えば、こんな感じです。大学３年生の就職活動中のコーチング＆カウンセリングだったとしたら、「あなたは、大学３年生ですか？」　→「はい」「学部はどこですか？」　→「経済学部です。」「希望の職業、会社はありますか？」　→「はい、○○会社が良いな～と思っているんですが・・・」コーチングやカウンセリングの場面だけでなく、日常の仕事や家族との会話の中でも、人との相性や話題・テーマによっては、話辛かった人でも、比較的に、話しやすくなり、お話を引き出すことができます。「質問の使い方」クリックお願いします！

  2006.05.23

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  言葉の力（その１５）・・・非言語の影響力

  「非言語の影響力」クリックお願いします！言葉の力の１５回目、今日は「非言語の力」についてです。１４回に渡って、言葉の力について紹介してきました。今回は、言葉を伝えるときの、非言語の影響力の大きさについてです。先ず、練習してみてください。家族やお友達と２人でやってみてください。先ず、２人で向い合って、先ず、話す人―聞く人の役割を決めます。そして、２４時間以内にあった楽しいこと、嬉しいことを伝えます。例えば、「昨日、行ったコンサートが、とっても良くって・・・・」「今朝、起きたら雨上がりで、朝日がとっても綺麗に見えて・・・」など、感じたままを相手に伝えます。そのとき、聞き手の方は、話し手とアイコンタクトして、軽く肯きながら、相手と「共に居る」という感じで、ペースを合せて聞いていきます。これを、一人２～３分、交替で相互に行います。次に、今度は、聞き手が全く、「聞かない人」を演じます。聞き手の人は、話し手とアイコンタクトしません。肯きなどの反応を一切しません。話し手に背を向けても良いかもしれません。そして、話し手の人は、さっきの「楽しかったこと、嬉しかったこと」と同じ話、続きでも結構です。２分間お話ください。大変でも、練習ですので、２分間だけは、絶対続けてみてください。これも、２人交替で相互にやってみてください。やってみて、如何でしたでしょうか？人は、聞き手の反応が全く無い場合、２０秒以上話すことに苦痛を感じるそうです。あなたは、如何でしたでしょうか？今度は、また、最初と同じで、アイコンタクトをして、肯きながら、お話を聞きます。しかし、今度は、聞き手の人は、話し手の人のお話の一番楽しいこと、嬉しかったこと、話し手と一緒に体験しているように、イメージしながら、お話を聞きます。こちらも一人３分、交互に行います。さあ、どうでしたか？やってみて、どんなことに気づかれましたか？「非言語の影響力」クリックお願いします！

  2006.05.20

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  言葉の力（その１４）・・・証拠を求める質問

  「言葉の力」クリックお願いします！言葉の力の１４回目、エビデンスクエッション（証拠を求める質問）を紹介します。コーチング＆カウンセリングをしていると、クライアントの主観的判断、或いは思い込みと思われる表現に当たります。そのとき、「それは、あまたの思い込みだと思いますよ！」と言いたくなってします。しかし、それを言っては、日常会話のお節介な人になってしまいます。コーチング＆カウンセリングでは、もう少し別な対応が必要です。あなただったら、どうお答えになるでしょうか？この主観的な判断、或いは思い込みにクライアント自ら気付いてもらうための質問があります。それが、エビデンスクエッション（証拠を求める質問）です。例えば、クライアント：「職場のＡさんは、どうも私のことを嫌っていて、何時も私を監視しているんです。」コーチ：「それは、大変なことですね。」・・・・先ず、受け止める。ペーシングです。次に「Ａさんが、あなたを監視していると、どうして解ります？」・・・エビデンスクエッションクライアント：「う～ん、・・・・そうですね。・・・どうして解るかと考えると・・・・、あまりこれと言って、あまり無いような気がしますね。・・・う～ん・・・」こんなふうに使います。クライアントが、事実だと思っていた判断や思い込みが、もしかしたら、違うのかも？とチラット思ってくれたら、先ず成功です。そこを切り口にして、コーチング＆カウンセリングの会話を進めていきます。「言葉の力」クリックお願いします！

  2006.05.19

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  言葉の力（その１３）・・・一般化

  「久々に、言葉の力」クリックお願いします！久々に、言葉の力、今回は一般化について紹介します。コーチングをしていて感じることですが、クライアントさんの中に、わりと、一般化を使う人が居ることです。一般化とは、自分の個人的な経験を如何にも、誰もが経験しているかのように表現したり、２～３回しか経験していないのに、経験の全てであるかのように表現します。一般化とは、その人が無意識的にしている思考のパターンです。お話している本人も、気づいていないことが多いと思います。例えば、Ａさんが、「何時も、課長から仕事が遅いって怒られるんですよ。私ってこの仕事向いてないのかな～？」って、お話があったとします。これは、事実かも知れないし、そうでは無いかも知れません。しかし、Ａさんは、「何時も・・・」と表現することで、自分自身で、「この仕事に向いていない」と思うぐらい落ち込んでいるようです。さあ、あなたが、コーチだったとしたら、この落ち込んでいるＡさんに、どんなふうに声をかけていくでしょうか？この一般化に対する対応の一つのやり方として、「本当に、何時もなの？」或いは、「そうなの！　１回も上手くいったことないんですか？」などと質問で対応するやり方があります。この質問をすることで、Ａさん自身、最近の２～３回の失敗を「全て」のように一般化していたことに気づく場合が多いです。また、過去の経験の中には、立派に成功した、上手くいった経験もあることに気づきます。Ａさん自身の中で、過去のリソースフルた体験のアクセスするのです。コーチは、クライアントの反応を見て、そのようなプロセス（気づき）が起こっていると感じたら、「それは、どんなことでしたか？」とお聞きし、詳しく聞いていきます。そして、「その時の違い、上手くいった時と、そうじゃなかった時の違いは、何だと思いますか？」「どんな些細なことでも、気づくことはありませんか？」と聞いていきます。この質問をしていくことで、クライアント自身も忘れていた、上手くいったときのパターンを掘り起こし、そのリソース（やり方）を認識することで、今後使っていける可能性が広がっていきます。これは、ＮＬＰでいう「メタモデル」というスキルですが、解決志向ブリーフセラピーでいう「例外探し」というアプローチでもあります。「久々に、言葉の力」クリックお願いします！

  2006.05.18

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  言葉の力（その１２）・・・名詞化を無効にする

  「名詞化を無効にする」クリックお願いします！言葉の力の１２回目。今日は「名詞化を無効にする」について紹介したいと思います。人が使う言葉の中には、「行動」（一連の）に名前をつけると、名前はその「行動＝プロセス」を、あたかも、動かない「物」のように認識します。そして、動き（動詞）を静物（名詞）に変えてしまうことを「名詞化」と読んでいます。名詞化は、プロセスを省略して、一般化ないし要約を行って、動きに静的な名詞形を貼り付けます。この名詞化をすると、本来動きのあるプロセスが、動きの無いコトガラとして認識されます。そうすると、「変えたい」と思うものでも、「変わらない」重たいものと感じられてしまいます。例えば、「私は、人間関係でずっと苦しんできた。そのせいで、自尊心はボロボロだし、やる気も無くなった。」というお話があったとします。この「人間関係」という名詞の中には、「関係を持つ」という動詞が隠れています。そして、「自尊心」という名詞の中には、正確には「自己を尊重するプロセス」であり、「やる気」は「自分をやる気にさせるプロセス」ということになります。上記の文章を名詞化を無くして表現した場合、「私は、ずっと人と関係を持つために苦しんできた。そのせいで自己を尊重できずにボロボロだし、自分自身をやる気にさせられない。」という表現になります。上の文章と比較して、どうでしょうか？私は、下の文章の方が、自分次第で何とか改善方法が見つかるような気がするのですが、どうでしょうか？体験を語る言葉には、名詞化が氾濫しているので、名詞化を無効にする方法を身につけると、名詞化によって創り上げた、「固定的な世界」動かしようの無い世界を、本来の動きのある世界、私達の選択可能なものに変えることができます。「名詞化」を見つけるやり方には、幾つかあります。１、「見えますか？　聞こえますか？　感じられますか？」と聞く。本来、名詞化されたものは、行動、動詞なので目に見えません。人間関係という場合、ＡさんとＢさんは見たり、聞いたりできても、二人の関係というのは見えないものです。２、「自尊心」や「やる気」という名詞を、絵に描いてみる。椅子やクルマのように絵に描くことが出来れば、本来の名詞、絵に描けなければ、動詞が「名詞化」されたものと認識できます。３、この言葉の前に、「進行中の」という言葉を付けてみる。例えば「進行中の人間関係」などのように意味をなせば、「名詞化」された言葉だということが解かります。この名詞化された言葉を、動詞に復活させて、考えを言い直すだけでも、誰が誰に関わっているのか？本当はどうしたいのか？どのぐらい強く思っているのか？などが解かり、「問題」解決の糸口になる場合が多くあります。あなたは、どんな「名詞化」を使うことがありますか？そして、「名詞化」を無効にしてみたときに、どんな違いがあるのでしょう。「名詞化を無効にする」クリックお願いします！

  2006.05.10

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  言葉の力（その１１）・・・なぜ＝whyの使い方

  「なぜ＝whyの使い方」クリックお願いします！言葉の力の１１回目、「なぜ＝why」についてです。コーチングでは、「なぜ＝why」を使いません。なぜなら、「なぜ、遅刻したの？」「なぜ、試験の成績が悪かったの？」といった場合、この言葉の裏側に、「あなたの責任だ！」という攻めを感じてしまうからです。コーチングでもそうですが、仕事での上司と部下の会話、親子の会話でも、本当は、相手を責めることよりも、その問題行動、困った結果を、望ましい行動に変えたい、変わってほしい、という願いがあると思います。しかし、その意図・願いに反して、「なぜ＝why」を使うと、責めている感じが伝わってしまうのです。人は責められれば、防御体性を造って、抵抗します。そして、防御に専念すると、如何に自分の立場、主張を守るかということに気持ちも考えも集中して、相手の考えや思いを想像する余裕が無くなってしまいます。その結果、相手との関係が「苦手な関係」・・・・・場合によっては、エスカレートして「修復しがたいほどに悪化してしまうことも少なくありません」とっても悲しいことです。コーチングでは、この「なぜ＝why」の代わりに「どう＝how」「何／どんな＝what」を使って質問します。「どうして、遅刻したの？」「何で、試験の成績が悪かったの？」「なぜ＝why」を使った時との微妙な違いを感じてもらえるでしょうか。そうです。言い方にもよりますが、「なぜ＝why」との比較すると、「どうして＝how」「何で＝what」を使うとその行動や結果の原因を、相手（人）の外部の原因、理由を求める感じになるのです。そうすると、聞かれた相手も、答えやすくなる、という感じがあるのです。どのように感じられますか？さて、これはコーチングでの使い方ですが、ＮＬＰでは、この「なぜ＝why」という質問を意図的に使う場面、使った方が効果的であると言っています。それは、その人の「信念・価値観」を聞く場面です。「あなたは、なぜ、自然（山や海）が好きなのですか？」「あなたは、何で（どうして）、自然（山や海）が好きなのですか？」比較してみて、どうでしょうか？「なぜ＝why」を使った質問の方が、切れ味鋭く、「信念・価値観」を聞いてくる感じがしませんか？どう感じられましたか？ＮＬＰでは、正確に表現すると、私の学んでいる「ＮＬＰ研究所」ではということです。なぜなら、ＮＬＰにも「なぜ＝why」を使わないとしている団体があるからです。ＮＬＰに共通する考えではない、からです。私の学んでいる「ＮＬＰ研究所」では、この「なぜ＝why」を信念・価値観を聞く場合に使います。そして、行動や能力（その結果）を聞く場合には、使いません。その理由は、コーチングと同じですが、「相手に対する責めが伝わってしまう」と考えているからです。この「なぜ＝why」と「どう＝how」「何＝what」を目的に合せて使い分けることで、とっても切れ味のいいコーチング、或いはカウンセリング、コミュニケーションができます。「なぜ＝whyの使い方」クリックお願いします！

  2006.05.09

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  言葉の力（その１０）・・・失敗を成功に変えるプロセス

  「失敗を成功に変えるプロセス」クリックお願いします！言葉の力の１０回目、今日は失敗を成功に変えるプロセスについて紹介します。よくある例から始めようと思います。例えば、皆さんに５歳の男の子と３歳の女の子の二人の子供がいるとします。独身の方は、親戚の子供をイメージしてみてください。妹「お母さん、わ～ん！　お兄ちゃんが虐めた！わ～ん！」（お兄ちゃんのところへ行って・・・）母「お兄ちゃん、駄目でしょ！　妹を虐めちゃ。どうして仲良くできないの！」兄「だって・・・」母「だってじゃないでしょ！　あなたはお兄ちゃんなんだから、○○と一緒に仲良く遊んでくんなきゃ駄目でしょ。いいわね！」兄「・・・・」こんな会話、心当たりはありませんか？この会話をこんなふうに変えたらどうでしょう。妹「お母さん、わ～ん！　お兄ちゃんが虐めた！わ～ん！」（お兄ちゃんのところへ行って・・・）母「○○が、お兄ちゃんに虐められたって泣いてきたけど、どうしたの？」兄「○○が、邪魔するんだもん・・・。」母「どんな邪魔をしたの？」兄「僕が、積み木でお城を造っていたら、○○が壊しちゃったんだもん。」母「そう。残念だったね。」兄「うん・・・・」母「お兄ちゃんは、お城造って、本当はどうしたかったの？」兄「みんなに見せたかった。」母「そう。お母さんも見たかったな～、○○にも見せてあげるの？」兄「そうだよ。それなのに・・・」母「そう。○○にも見せてあげようと思ってたのね。お兄ちゃんが○○のこと、そんなふうに思ってくれていて、お母さんも嬉しいわ。」兄「うん」母「じゃあ、今度からどうする？　どうしたいのかな？」兄「うん・・」母「○○は小さいから、またお兄ちゃんの邪魔しちゃうかも知れないよ。そしたらどうする？」兄「う～ん・・・、今度は積み木を半分貸してあげる。」母「そしたら、○○もお兄ちゃんの邪魔しないで、遊んでいられるかもね。」兄「うん」母「お母さん、これからお夕飯を作らなきゃいけないんだけど、○○と仲良く遊んでいてくれる？」兄「うん、いいよ。○○積み木して遊ぼ・・・」妹「うん」この会話の流れは、失敗を成功に変えるプロセスという名前がついている一つのパターンです。１、事実の確認２、事実と意図の区別化・・・本当は、どうしたかったの？３、意図を承認する４、未来への質問・・・どうする？　どうしたい？この会話のパターンは、子供だけでなく、大人でも、仕事でも、部下や同僚が失敗してしまったときに、とっても効果的に使えるパターンです。あなたは、お子さんが、或いは部下の皆さんが失敗、或いはトラブルを起してしまったとき、どんなふうに対応されているのでしょうか？「失敗を成功に変えるプロセス」クリックお願いします！

  2006.05.08

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  言葉の力（その９）・・・例外探しの質問

  「例外探し」クリックお願いします！言葉の力の９回目、今日は「例外探し」と言われるフレームを紹介します。これは、解決志向ブリーフセラピーでよく使われる質問です。というよりも、この質問を中核として、戦略が組み立てられているといってもいいくらいのフレームです。あなたの職場にも、新卒の社員が配属されてきました。最初は、凄く張り切って、元気だったのですが・・・・１ヶ月過ぎて、２ヶ月過ぎて・・・　３ヶ月過ぎたころから、何か元気がありません。課長であるあなたは、新人のＡ君に声をかけました・・・。課長「どう、ようやく３ヶ月だけど、仕事に慣れてきた？」（観察して解った上で、声をかけている）Ａ君「はい。・・・・ええ、まあ・・・・」課長「まあ・・・っか。今一って感じみたいだね～～」Ａ君「ええ・・・すみません。・・・・」課長「そっか～。そうだよな～・・・、俺も新人のときは、大変だったな～・・・、Ａ君も今苦労してるんだろうね～・・・。」（わざと砕けた調子で言う）Ａ君「ええ、・・・課長が苦労したんですか？」（本当に？・・・非言語のメッセージ）課長「馬鹿言うなよ。俺だって、新人のときは、有ったんだぜ！　初めからこんなクタビレタ親父じゃなかったんだからな・・・、若いころはモテたんだぜ・・・」Ａ君「本当ですか？」課長「お前、疑ってんな・・・コノヤロウ！　まあ、お前に見栄張ってもしょうがねえか・・・。」Ａ君「そういう訳じゃ・・・」課長「ところで、最近元気ないみたいだけど、どうしたんだ・・・。」Ａ君「ええ・・・、実は・・・、」（良いづらそう・・・）課長「何でも言ってごらん。俺でも少しは役に立つかも知れないよ・・・。」Ａ君「実は、営業に回るようになってから、１件も契約取れなくって、全然駄目なんですよ・・・。僕、営業向いてないのかな～～って・・・・」（暗い表情）課長「そうか～。１件も取れないんじゃ大変だよな～・・・。それで、営業向かないかな～って、悩んでる訳だ・・・」Ａ君「ええ」課長「ところで、契約１件も取れないって言ってたけど、本当に１件も取れていないのかい？」（これが、例外探しの質問です・・・いろいろなバリエーションがあります）Ａ君「・・・・！　いえ、全く１件もって訳じゃなくて・・・、そうですね。先月は１件取れました。」課長「そう。１件は取れたんだ。それは凄いじゃないか！」Ａ君「そんな。たった１件ですよ。同期のＢ君なんて５件も契約取れたんですよ・・・。」課長「人それぞれペースがあるからね。スタートダッシュの人も居れば、後からゴボウ抜きの人もいるから、あんまり心配しなくても大丈夫だと思うよ。」Ａ君「そうですか・・・？」（半信半疑）課長「ところで、その契約できた１件のときと、その他の契約できなかったときと、何が違うと思う？」Ａ君「ええ？　そんなこと考えたことありません・・・。」（リフレーム）課長「そう。・・・契約できたときと、契約できなかった時には、必ず何か違いがあるんだよ。その違いが、結果を創り出しているんだ。もし、それが解かとしたら、それを繰り返し、上手くできるように練習すれば、必ず、契約が取れるようになる。そうじゃない？」Ａ君「確かに、理屈はそうですけど・・・・」課長「理屈はそうなんだよ。後はやるかどうか。やれるかどうかで結果が違ってくるんだよ。」Ａ君「ええ」課長「じゃ、一緒に考えてみようじゃないか。」Ａ君「はい！」（少し元気が出てきた）こんなふうにして、「例外探し」の質問を使っていきます。これから、５月、６月、元気がなくなる新人が出てきそうです。管理者であり、職場の先輩であり、そして、人生の先輩であるあなたは、どう対応していくのでしょうか？「例外探し」クリックお願いします！

  2006.05.05

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  言葉の力（その８）・・・未来への質問＋ＶＡＫ

  「未来への質問＋ＶＡＫ」クリックお願いします！言葉の力の８回目、今日はas if～（未来への質問）＋ＶＡＫで聞くを紹介します。ある日の子供とお母さんの会話子供「今度の学校の運動会、行きたくないな～～！　休んでいい？」お母さん「どうしたの？」子供「うん、ぼく走るの遅いから、嫌なんだ。」お母さん「そう。走るの遅いから嫌なんだね。」子供「うん」お母さん「でも、運動会までまだ１週間あるから、練習すれば速くなると思うけどな～」子供「駄目だよ。僕なんて練習したって・・・」お母さん「そう。でも、もしも速く走れるようになれたとしたらどう？　奇跡が起こって、凄く速く走れるようになって、１位になれたとしたら、どう思う？」子供「１位になれたら・・・、楽しい！」お母さん「運動会を想像してみようか・・・、早く走ってるところ見て・・・、」子供「うん、」お母さん「お友達とか見えるかな？　○○が１位になったら、お友達はどんな顔してるかな？」子供「驚いてる！　でもニコニコしてる。」お母さん「何が聞こえる？」子供「みんな、凄い～って言ってる。」お母さん「みんなから、凄い～って言われてるんだね。凄い～って言われたら、どんな感じ？」子供「うん、嬉しい！」お母さん「うん、嬉しいよね。」子供「・・・・」（十分に味わう）お母さん「じゃ、早くなるために、何から始める？」子供「うん、練習する！」この会話の例は実際の会話よりもシンプルな会話になっています。「運動会」を「営業成績」という言葉に置き換えたら、ビジネスでも応用できませんか？どうでしょう？　あなたは、どう思われますか？As if～（未来への質問）は、とっても強力な質問です。ＮＬＰではよく使いますが、ブリーフセラピー（短期療法）でもよく使われてるフレームです。解決志向ブリーフセラピーで使われているミラクル・クエッションなどもこのas if　フレームをベースにして応用されたものです。ＶＡＫで聞くとは、Ｖは視覚のことで、「何が見えますか？」或いは「誰が見えますか？」などＡは聴覚のことで、「何が聞こえますか？」「誰の声がします？」などＫは体感覚のことで、「何を感じますか？」「身体の感じはどうですか？」などです。この「as ifフレーム＋ＶＡＫ」　ちょっとした言葉を意識するだけで、会話の質というものは大きく変わることに気づかれると思います。もしも使ってみて、気づかれたことがあったとしたら、教えてください。よろしくお願いします。「未来への質問＋ＶＡＫ」クリックお願いします！

  2006.05.04

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  言葉の力（その７）・・・一時言語と永久言語

  「一時言語と永久言語」クリックお願いします！言葉の力の７回目、今日は「一時言語」と「永久言語」についての紹介です。皆さんは、子供を誉めるとき、叱るとき、どんな言葉を使っていますか？「今日のテスト１００点だったの、（今回は）よく頑張ったね。」（誉める）「何時もあんたはグズなんだから、早く起きないと学校遅刻しちゃうよ。」（叱る）誉める言葉では、「今日」（今回は）という言葉を使っています。これを「一時言語」と云います。今日だけ、今回だけ、という意味です。そして、“何時もはそうではない”　という言外の意味を含んでいます。せっかく、頑張ったのに、その努力が１回限りの例外としか、マグレぐらいなものとしてしか、認めてもらえない、という気持ちになります。そうすると、継続しようという意欲が起きてきません。叱るときの「何時も」という言葉は、「永久言語」と云います。「何時も」ということで、“１回の例外もない”　ということを言外の意味として含んでいます。そうすると、１週間に２～３回の「グズグズして起きない」という事実だったとしたら、週７回「グズグズして起きない」というふうに、お子さんの潜在意識に「刷り込んでいる」ことになります。或いは、「週に４～５回は、頑張って早く起きてるのに、お母さん（お父さん）は、その努力を全然認めていない。」「１回でも起きられないときがあれば、９９回起きられても無意味だ。」（ちょっと極端ですが・・・）というふうな意味が、お子さんには伝わります。そして、「やってもしょうがない。」というメッセージとして強化されてしまいます。もしも、お母さん、お父さんがこんな言葉の使い方をしていたとしたら、とっても怖いことだと思いませんか。或いは、会社で、皆さんが部下の人たちに、こんな言葉の使い方をしていたとしたら・・・。では、どんな言葉の使い方だったとしたら、お子さんの望ましい行動を強化することになるのでしょう。「今日のテスト１００点だったの。何時も頑張って勉強してるから偉いわね。」或いは、「今日は、起きられなかったね。何時も自分で起きられるのにね。」こんな言葉の使い方はどうでしょう。会社の部下に対しては、どうでしょう。「今日で、（会社の）目標達成しました。何時も君たちが頑張ってくれたお陰です。ありがとう。」「大口の契約を逃したんだって・・・。どうしたんだい。（何時もの）君らしくないね。」などという使い方ができるかも知れません。ちょっとした言葉の使い方で、意欲が盛り下がったり、意欲が高まったりすることがあります。それを。意識的のコントロールできるとしたらどうでしょう。ＮＬＰ＝神経言語プログラミングには、「言語」という言葉があるように、言葉の使い方について、いろいろ気づくこと、学ぶことがたくさんあります。「一時言語と永久言語」クリックお願いします！

  2006.05.03

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  言葉の力（その６）・・・前提＋未来への質問

  「前提＋未来への質問」クリックお願いします！言葉の力の６回目、「あなたの夢はなんですか？」についてです。この質問には、ミルトンモデル（催眠言語）でいうところの「前提」が使われています。そうです。「あなたの夢は何ですか？」あなたの中に、「夢」があることを前提にしています。本当は、私には、あなたの中に「夢」があるかどうかは解からないのです。あえて、「夢」の存在を前提する質問をすることによって、例えば、Ａさんの脳は、深層部にある記憶、「ああ、そう言えば、夢あったな～～！」（最近、忘れていた記憶）と探しに行って、意識化することができます。夢を意識化することで、Ａさんの意識、気持ち、気分が変わります。しかし、Ａさんに、「あなたの夢は何ですか？」と聞いたとき、もしも、Ａさんに、「夢は有りません」（きっぱり）と言われたとしたら、あなたは、次にどう対応しますか？１、夢ないんですか？　まだ若いんだから（人生まだこれからなんだから）夢ぐらい持たないと！！　２、夢ないんですか？　どうしてないんですか？　何時から夢ないんですか？　それは、・・・・３、夢ないんですか？　そうですか。・・・・（二人して落ち込む・・・）さあ、あなたならどう答えますか？このような場合、様ざまな対応の仕方があると思いますが、私だったら、という一つの方法です。先ず、「夢ないんですね。」（夢のないことにペーシングします）次に、「それでは、もしもですね。もしも、神様が居たとして、その神様が、あなたのどんな夢でも、一つだけ叶えてあげる、と言ったとしたら・・・、そうしたら、どんなことをお願いしますか？」などと質問してみます。ビジネスマンだったとしたら、この「神様」の代わりに、「社長」を持ってきても良いし、前置きとして、「一つゲームをしてみましょう」などと言ってみても良いかも知れません。この質問は、アズ・イフ・フレームという未来への質問です。前に障害や困難、後ろのストッパー、お荷物が重すぎて、前に進めない、気力がでない、というときに、とっても、パワフルな質問です。「前提」を持った質問　＋　未来への質問　＝　とってもパワフルな質問のセットです。「前提＋未来への質問」クリックお願いします！

  2006.04.30

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  言葉の力（その５）・・・誉める

  「誉める」クリックお願いします！言葉の力の５回目、今回は「誉める」言葉です。「素晴らしい！」「凄い！」「さすが！」「安心して見ていられる」「助かった」「良いね～」「ありがとう」などなど、沢山の「誉める」言葉があるでしょう。皆さんは、どんな言葉を使っていますか？「誉め言葉」が人に及ぼす影響についての研究があります。バージニア州の大学の心理学の授業で、２４人の男子学生が「誉め言葉」を使って、女子学生の服装を変えることができるかどうかを試した実験です。男子学生は、しばらくの間、学内で青い服を着た全ての女子学生を誉めた。すると、青い服を着た女子学生の割合が、全体の２５％から３８％に増えた。今度は、赤い服を着た全ての女子学生を誉めた。すると、赤い服を着た女子学生が全体の１１％から２２％に倍増した。この結果、ある行動を誉めると、その行動が強化されることを示している。（「心をつかむ技術」から）「誉める」言葉は人に大きな影響を及ぼします。コーチングでは、「誉める」言葉も含めて、「承認」と云います。人は、人から承認されると安心します。その場に居て良いんだ。この行動をとって良いんだという確認ができます。好ましい言動を強化したい場合、誉める、承認するというのは、とても効果的です。「行動療法」という臨床心理学のある本には、その望ましい言動を起したら、１分以内に「誉める」「承認する」ことがより望ましいと述べられています。では、１時間後、或いは１日後では駄目かと言うと、そうではありません。効果的な場合もあるでしょう。同じ誉める、承認するなら、その言動の直後の方が望ましい、ということです。さあ、あなたは、普段どんな誉め言葉をどんなタイミングで使っていますか。「誉める」クリックお願いします！

  2006.04.28

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  言葉の力（その４）・・・ラポールを深める言葉

  「ラポールを深化するフレーズ」クリックお願いします！言葉の力の４回目です。今回は、ラポール（信頼関係）を深める言葉についてです。ラポールとは、フランス語で「橋を架ける」という意味です。コミュニケーションにおいての意味合いとしては、人と人との間に、言葉や信頼、心のキャッチボールができる橋を架けるというような意味合いなのでしょうか。さて、このラポール（信頼関係）ラポールが架かっているから、安心して深い話ができるのか？逆に、深い話ができたから、ラポールができるのか？どっちが先だと思いますか？鶏が先か？　　タマゴが先か？　というお話ですね。たぶん、「どっとも有り」という気がします。ラポールが深くなってきたから、深い話も安心してできた。深い話なので、勇気を出して話したら、ちゃんと受け止めてもらえたので、ラポールが深まった。どちらも「有り」でしょう。さて、では、コーチングやその他のコミュニケーションの際に、相手に深い話をしてもらって、ラポールを深める方法はあるのでしょうか？相手の方が、何か話し辛そう、奥歯にモノが挟まったような言い方をしていたら、何か言いたいことがあるけど、なかなか言えないのだな～、っと察知します。察知できる、ということが前提になりますが、そのとき、空かさず、こう言います。「無理に言う必要はないけど、言えることは言ってくださいね。」（優しく、相手の言い辛い気持ちを想像しながら言います）そうですね。「無理に言う必要はないけど、・・・」相手の方の言い辛い気持ち、深いラポールが架かっていないという状況にペーシングするのです。相手のペースに合わせることになります。ペーシングされると、「この人は、私の気持ちを解かってくれる」と感じられて、ラポールが深くなります。そして、「・・・言えることは言ってくださいね。」この部分がリーディングになっています。話をすることを促しています。そして、話始めると、深くなった話も受け止められている、という感触を掴むと話せないな～～、と思っていた話も、話しても大丈夫！　と感じられるようになり、話してもらえる可能性が高まります。このフレーズ、コーチングでも、日常のコミュニケーションでの使えるパワフルなフレーズです。「ラポールを深化するフレーズ」クリックお願いします！

  2006.04.26

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  言葉の力（その３）・・・夢を値引きする口グセ

  「できれば、必ず」クリックお願いします！言葉の力の３回目、今日は「ちょっと」「少し」「できれば」という言葉のクセについてです。皆さんの回りで、この「ちょっと」「少し」「できれば」という枕詞を決まり文句のように使っている人はいませんか？私の周りにはけっこういます。そういう私自身が、気がつくと無意識に使っていることがある・・・・のですね。ブログで書いてる場合じゃないでしょう。早く治せよ！　とお叱りを頂きそうですが・・・。でも、書きます。そうじゃないと、毎日ブログの記事を見つけるのも大変だし・・・このブログの読者の皆さんはきっと寛容な方々だと信じて書かせていただきます。さて、本題に戻します。この「ちょっと」「少し」「できれば」という言葉が、その人のコミットメント、本気でやりたいと思っている気持ち、決意というものを値引きしてしまっています。この「ちょっと」「少し」という言葉を使うときの思考のプロセスを詳細に見てみてください。たぶん、こんな感じではないでしょうか。「私は、世界一のピアニストになりたい！」（心の声）と本当は思いつつ、でもな～～、大変そうだし、無理かも～～（と考えが出てきて）結果として、「できれば、プロのピアニストになりたい！」（夢の値引き）プロのピアニストを目指して努力した結果、「やっぱり私には才能無かったんだよね。」になってしまう。結果は解かりませんが、世界一のピアニストを目指す努力をしていたら、プロ・ピアニストには十分なれたかもしれないのに、夢を値引きしたために、「才能なかったんだよね」になってしまうのです。例えば、この「できれば」と言う言葉を口から出す時、「できない」状態をイメージして（ほんの一瞬でもそのできない絵を見て）「できれば、○○したい。」と言ってはいないでしょうか。そして、人間の脳は、考えて、口から出した言葉よりも、一瞬頭のなかで見た、出来ない絵＝イメージに向かって進むのです。よく子供に「お菓子、もう食べちゃだめよ。夕飯食べられなくなるから、」と言うと「食べたい、食べたい」と駄々を捏ねることはありませんか。子供は、「食べちゃだめよ」と言われると、食べてる絵を、イメージを見てしまって、それを否定するのですが、もう、そのときは、「食べたい！」って感じてしまうのです。つまり、お母さんの「お菓子、もう食べちゃだめよ」は、お菓子に注目し続けなさい、というメッセージだったのです。お菓子のことには、全く触れないで、今日の夕飯は、○○チャンの大好きな○○だよ。楽しみだね～！などと言うほうが成功する可能性が高まりそうです。皆さんは、どんな言葉がけが思い浮かびますか。さて、「ちょっと」話が横道に逸れてしまいましたが、この場合の、「ちょっと」は、言葉は同じでも、違い意味あいですよね。だから、大丈夫ですが、「ちょっと」「少し」「できれば」という口グセは、「できない絵＝イメージ」を脳にインストールしていることになる口グセです。使い方には、十分注意したいものです。「必ず」クリックお願いします！

  2006.04.25

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  言葉の力（その２）・・・ありがとう！

  ぜひ、クリックのご協力、お願いします！言葉の力の２回目は、「ありがとう！」「ありがとうございます！」についてです。皆さんは、「ありがとう！」を言葉にして、しっかり伝えていますか？よく「ありがとう！」と感謝、お礼を伝えるところを「すみません！」と言ってる人を見かけます。アッ！！「すみません！」白状します。私は、長年「すみません」派に属してきました。私の「すみません！」は筋金入りです。何か失敗して謝罪するときは、もちろん「すみません！」道を尋ねるときも「すみません！」人の家を訪ねたとき、お茶を出されても「すみません！」人に感謝、お礼を伝えるときの言葉も「すみません！」何時でも、どこでも「すみません！」でした。「です！」ではなく、「でした！」過去形です。「すみません！」は元々謝罪の言葉です。「すみません！」を言葉にするとき、何となく顔の表情が暗くなっている、悪かったな～～、拙かったな～～という表情が現れていないでしょうか。そして、何となくですが、相手に対して、自分を低めている感じがします。私だけの感覚かもしれませんが・・・、笑顔を作りながら「すみません！」を言うことは可能ですが、今ひとつピンときませんし、造り笑いのようにも感じます。これに対して、「ありがとう！」の言葉を使うと口の両端の口角筋が上に上がり、自然に笑顔になっているように感じます。とっても自然な笑顔のように感じます。口を小さく、ボソボソと呟くように「ありがとう！」を言うことは可能です。しかし、何か不自然な感じがしませんか。会社やご家庭、訪問先で、お茶を入れてもらったとき、「ありがとう！」「ありがとうございます！」を言って相手の反応を見ると楽しいです。そして、「すみません！」も言ってみて反応を比較してみたらどうでしょう。「ありがとう！」を言ったとき、きっと相手の中に笑顔があることに気づかれるかも知れません。過っての私と同じ「すみません！」派の同志の皆さん私は、「すみません！」派に残ろうか、止めようか、いろいろ迷ったのですが、やはりここは、「すみません」派から脱退し、「ありがとう！」派の新人として頑張っていこう、と決意しております。今後とも、どうぞよろしくお願い致します。ぜひ、クリックのご協力、お願いします！

  2006.04.24

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  アンカリング・・・条件づけ？

  「アンカリングの使い方」クリックお願いします！今回、アンカリングについて考えてみたいと思います。アンカリングの基本的なご紹介は、以前このブログでもご紹介しましたので、そちらをご覧下さい。http://plaza.rakuten.co.jp/nlpcoach/diary/200511020000/今回は、NLPでのアンカリングの基本的な説明は、前提にして、もう少し違った角度から考えてみたいと思います。私は、アンカリングは、条件反射の仕組みと同じではないか、と考えています。ロシアの科学者だったパブロフが、犬を使って実験した研究です。犬に餌を与えるとき、同時にベルを鳴らすことを繰り返しますすると、ベルを鳴らすだけでも、犬は唾液を垂らし、餌を食べる準備をします。この場合、餌が出てきて、唾液がでる反射を、無条件反射といい、ベルという刺激で、唾液がでるという反射を、条件反射と云います。これをNLPのリソースアンカリングに当てはめると、ベルに相当する刺激が「アンカー」であり、唾液が出るという反応が、リソースフルな状態が蘇えることだと云えそうです。パブロフが明らかにした条件反射のことを古典的条件づけ、或いは、レスポンデント条件づけと呼ばれています。この条件反射は、先行する刺激（アンカー）によって、条件づけられた反射（ほしい状態）が蘇えるという条件反射のことです。これに対して、スキナーボックスなどの実験心理学で有名な、スキナーは、オペラント条件づけという条件づけを明らかにしました。この条件づけは、自主的の起こった行動の直後に、プラスの刺激を与えると、その行動を繰り返し起こすようになる＝行動を強化できるという条件づけです。NLPのアンカリングを、古典的条件づけ的に使うとしたら？或いは、オペラント条件づけ的に使うとしたら？どんな使い方が工夫できるのでしょうか。古典的条件づけ的な使い方は、アンカーを発動（発揮）することで、ほしい状態を蘇えらせる、という使い方ができると思います。人前でのスピーチの前に、或いは、イチロー選手がバッターボックスに立って、何時ものポーズのように、試合に集中するために使うことが出来そうです。オペラント条件づけは、望ましい行動を起こした直後に、誉めたり、承認したりする（アンカー）と、その望ましい行動を強化することが出来そうです。このオペラント条件づけは、そのとき、その場の状況、相手との関係性などによって一律に考える必要はないのかも知れませんが、最も効果的であるのは、望ましい行動が起こった直後、１分以内というのが望ましいと言われています。このアンカリングのスキルを意識して使うだけで、お子さんの子育て、職場での部下育成、家族、お友達との人間関係の更なる改善に、とっても効果的なスキルだと思います。あなたは、どんなふうに、アンカリングを使っていますか？或いは、使う可能性があるでしょうか？「アンカリングの使い方」クリックお願いします！

  2006.04.14

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