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2020.01.08
テーマ：美しく痩せる！(466)
カテゴリ：本・CD・DVD
 太る理由、やせる理由が分かれば精神的に気づかないで済むかも知れない 今までと「痩せ方」を変えることに興味を持ってみましょう。 やせる生活の始め方と心構えをしっかりと持ちましょう 食べ方を変えると、痩せ方も変わるようです。 量から質の生活に変えると痩せ体質になることもあります。 こんな5章からなる「やせる生活」の本 まず、なりたい自分を描き、現状をしっかりと捉え、なりたい自分になるためには何が邪魔で何を取り入れて生活を継続し続けるのがベスト 自分の価値観や考え方を改善させ無理なく痩せ、健康的な生活を維持することを目指しています。 自分の体がみるみる痩せるというよりも健康を取り戻すべく良書に仕上がっていると思う。 いくら痩せても不健康な痩せ方じゃ意味がない。 食事をバランスよく適量をとることで適正な体重にし一時的に痩せるのではなく それをキープするための食習慣を身につけるための本 プチ断食、置き換えダイエット、～だけダイエットの類ではない、真っ当な「やせる生活」 毎日の食事に感謝しつつも大人の健康的な食べ方を目指したいものです。 楽天 → やせる生活 [ 島野雄実 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.01.08 09:56:41
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