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スープジャーでオートミール生活

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【水と牛乳について】
・ブログ主は軽い乳糖不耐症のため牛乳と水を混ぜて使いますが、牛乳を使っているレシピは全量牛乳で作った方が濃厚な味わいになります。
【このブログで使う材料の説明】
・オートミール
  ロールドオーツ/スティルカットオーツ
・ミューズリー
  ドライフルーツ、松の実、ロールドオーツをブレンドして自分で作っています

アリサン オートミール
(ロールドオーツ)




サーモス スープジャー400ml




パール金属ステンレスミルクパン13cm






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日記/記事の投稿

2019年06月17日
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スープジャーオートミール弁当のレシピがだいぶ溜まってきたので、普段使っているスープの素について商品レビューを書いてみようかなと。今まで私が食べてきた商品を並べてみたのですが、レビュー記事を書いたらリンクを繋げていきたいと思います。リンクがかかっていない商品名はまだレビューを書いていないってことで。

レビューの中身は、商品の公式サイトへのリンクと、栄養表示、一言コメントと、相性のいい野菜を書いてみました。また、新たな発見があったら、各商品のレビューページに追記しようと思います。
一覧にはカロリーを載せてみました。ダイエット目的の方の参考になるかなと。
「ロールドオーツ30g:110kcal+スープの素のカロリー+野菜のカロリー」なので、具材を野菜だけにした場合、一番カロリーの高いスープの素を使っても250kcalを超えるのは難しいと思います。スープジャーの容量的にそんなに入らないんですよね。
コンビニ弁当の平均が一人分で600〜700kcal平均だそうなので、スープジャーのオートミール弁当に変えるだけでかなりのカロリーカットになりそうですね。

それでは、下記商品レビュー追々書いていきますので、お楽しみに!

<クノールシリーズ>
コーンクリーム 76kcal
栗かぼちゃのポタージュ 80kcal
チーズ仕立てのほうれん草のポタージュ 67kcal
完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 72kcal
4種のチーズのとろ~り濃厚ポタージュ 84kcal
ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ 68kcal
フリーズドライほうれん草とベーコンのスープ 26kcal

<じっくりコトコトシリーズ>
濃厚コーンポタージュ 99kcal
海老の贅沢ビスク 82kcal
濃厚クラムチャウダー 71kcal
濃厚かぼちゃポタージュ 81kcal
ブイヤベース風魚のスープ 59kcal

<永谷園>
1杯でごぼう1/3本分のちから:食物繊維たっぷりスープ 28kcal
たまねぎのちから:サラサラたまねぎスープ 22kcal
松茸の味お吸いもの 5kcal

<マルチャン>
素材のチカラ:まいたけスープ 16kcal
素材のチカラ:たまねぎスープ 22kcal

<S&B>
さけぞうすいの素 14kcal


補足リンク(当ブログ内記事へのリンクです)
材料・計量について
オートミールってなに?
ミューズリーってなに?
スープジャーってなに?

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最終更新日  2019年08月29日 20時58分57秒
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