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スープジャーでオートミール生活

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【水と牛乳について】
・ブログ主は軽い乳糖不耐症のため牛乳と水を混ぜて使いますが、牛乳を使っているレシピは全量牛乳で作った方が濃厚な味わいになります。
【このブログで使う材料の説明】
・オートミール
  ロールドオーツ/スティルカットオーツ
・ミューズリー
  ドライフルーツ、松の実、ロールドオーツをブレンドして自分で作っています

アリサン オートミール
(ロールドオーツ)




サーモス スープジャー400ml




パール金属ステンレスミルクパン13cm






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2019年07月14日
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カテゴリ:商品レビュー


1杯でごぼう1/3本分のちから 食物繊維たっぷりスープ

<1食分(11.4g)の栄養表示>
エネルギー 28kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.4g
糖質 5.5g
食物繊維 3.4g
食塩相当量 1.3g

ここ半年で、私が使った最も頻度の高いスープです。ごぼうスープなので、確かにゴボウの香りはするのですが、他の食材の邪魔にならずクセもないポタージュスープなので使い勝手が良いです。スープのトロみも、クノールのジャガイモポタージュに比べてゆるめなので、オートミールを作るのに丁度いいと思います。醤油を足すと和風、ごま油を少し垂らすと中華風、ローリエを入れると洋風とアレンジもしやすく、どんな野菜にも合うので大変気に入っています。

<相性のいい野菜>
ズッキーニ・パプリカ・きのこ類・かぶ

<レシピ>
カブとパプリカのごぼうポタージュ オートミール
ズッキーニとしめじのポタージュ オートミール

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最終更新日  2019年07月14日 17時25分57秒
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