1月の中旬から始まった看護学校のテストは約30教科近く
(ただいま社会人入試で1年生)
あと4つを残すだけになりました。
厳しい一ヶ月でした。。。
いつもテストの度にももさん体調崩して大変でしたが
(前回は肺炎で入院で、睡眠不足にやるべきことの山、、
その過酷さに死にそうになりました)
でもこの冬は風邪0です!!
あれだけ早め対処で風邪薬を飲んでいた生活が
気がつくと内科に行ってません。
多分、R-1ヨーグルトだと思います。ただいま実験継続中です。
品薄ですが、スーパーに早めに行けば
商品は入ってますから購入はできます。
大きなスーパーはほぼ入荷しています。
もちろん ない日もありますし
個数も制限されています。
なので
自宅で作成しています。
作成にはヨーグルトメーカーが必要です。
40度位の保温力が必要なためです。
ヨーグルトメーカーは40度の保温機能がある、安いので十分です。
牛乳パックごとの保温になるので清潔です。
種とするR-1ヨーグルトをスプーン1~2杯から4~5杯と試しましたが、
いまいちでした。
しっかり固いおいしそうなR-1ヨーグルト作成には
もったいない気もしますが、市販のR-1ヨーグルトの112gをそのまま
一個使用の出来上がりがいちばんよかったです。
ほぼ同じ状態のヨーグルトが出来上がります。
この一ヶ月実験を重ねました 笑
できあがったR-1ヨーグルトにはちみつ
(オリゴがヨーグルトのえさになる&栄養豊富)を
かけてアーモンド(ビタミンE)、ほしぶどう(鉄分)、
きなこをかけていただくのが我が家流です(*´ー`*)☆
トッピングにフルーツや各種ナッツなど
すきにアレンジして食べています。
今のところ 風邪知らず、腸の状態もよく、肌の状態もすごくいいです♪
さて、残るは4つのテスト
1年間再試0を目指し、あと4つがんばりたいと思います。
3月はモモと遊ぶぞ~(*´ー`*)!!
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