陳氏太極拳、と、そんな生活

2024年#この、筋トレ必ずも必要ない？は帰国後から現在で、やった方が練習効率は上がるに変わってます。この記事の後の方の記事でも書いていますが、トレーニングして太極拳をすると忙しい毎日だと格段に効率が良いです。

場所が変わればその場所に合った練習と痛感です。


以下は当時の記事のままです。

。。。。

。。
上海で太極拳を指導する、陳氏太極拳養芯会の総師範、塚本より。


太極拳の上達の為に筋トレをしたい、どんなトレーニングがイイですか？



　　・・・・んなのはない。


おしまい。



・・・・・・そもそも、太極拳は全身の力を調和させて技になったり動作の意味を発生させる技術です。養生にしてもそうなのですね。

ジャンプがきれいになりたいから、脚力を鍛えたい！！


勝手にしてください。


そもそも、太極拳における脚力と言うのは、単純に足の力を表すのではない。

詳しくは割愛しますが、太極拳の力は太極拳の練習しか醸成する事が出来ないのです。
もっとも、陳氏太極拳の練習方法の中には筋力を鍛える練習方法も存在します。あまり知られていないだけですが。

さて、では筋トレは意味が無いかと言うと、そうでもありません。

筋トレやって鍛えた分、太極拳もいっぱい練習するといいという事。

太極拳はバランスを作る・調和した身体を作る体操です。筋トレやって腕が太くなったら、その分、他のところも鍛えられるように太極拳をたくさんたくさんする。

まあ、効率が悪いですが、それはそれです。

陳家溝・温県は平たく言えば農村。農作業やら重労働の合間に練習しているので、普段の生活で身体を鍛えていると言えます。

ですので、伝統派の先生や学生達は基本、筋トレはしません。
（するところもある。）

以上！




これは、私の友人でジムのインストラクター。


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太極拳にご興味のある方は養芯会ＨＰまでご連絡ください。
映像はこんな感じです。


太極拳は老若男女、体力の弱い強い、運動能力に関わらず、誰でも練習できます。


平たく言うと、中国式の筋トレです。練習するほど色々な事が出来るようになって楽しいですよ。